Можно ли расти в сплошной благости? Чем глубже копаешь, тем яснее, что нет.

Настоящее развитие начинается именно с фрустрации. С того самого момента, когда старые способы закрывать свои потребности перестают работать. Когда привычные реакции больше не спасают, а только вредят. Вот тогда и запускаются перемены.

Вся йога, по сути, и есть инструмент, чтобы перекопать эти скрытые внутренние механизмы, которые нами управляют. Обычно мы их даже не замечаем. Но наша задача – увидеть и сделать по-новому. И тут без волевого усилия никуда. И это усилие должно быть не просто «надо», а осмысленным. Когда внутри есть что-то по-настоящему ценное и дорогое, ради чего хочется выходить за свои пределы.

Трансценденция — это не про комфорт. Выход личности за свои границы комфортным быть не может по определению. Йога как раз и исследует эту территорию: куда можно вырасти, как направить этот процесс и где в нём находится настоящий ресурс.

Смыслы не придумываются в голове. Они обнаруживаются в самой жизни — как только мы перестаём убегать от дискомфорта, вытеснять эмоции и глушить фрустрацию. Именно в эти моменты ярче всего видно, что для нас по-настоящему важно.

Поэтому на первом плане всегда осознанность и самонаблюдение: в действии и бездействии, наедине с собственными переживаниями. В действии — проверяешь, насколько можешь жить в соответствии со смыслом. В бездействии — учишься выдерживать то, что внутри.

О таких глубоких вещах говорими на лекциях Ксении Шатской в рамках курса «Культура Движения». Потому что без смыслов – никуда.

Продолжается набор на новый поток.

🗓 курс уже начался, но вы еще можете успеть подключиться к онлайнам до конца мая. Еще 2 недели и подготовительную часть можно будет приобрести только в записи.

Записывайтесь строго на сайте: yoga-institute.ru

⚠️ Пожалуйста, будьте внимательны: оплата и регистрация только через официальный сайт. Мы никогда не пишем в личку с просьбами перевести деньги. Мошенников хватает, проверяйте всё сами.
До встречи на потоке 🔥

Расписание на неделю
18.05 - 24.05

Записаться на занятие или приобрести запись у Марины.

Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72

Йога дошла до наших дней благодаря непрерывной цепи передачи опыта. Сегодня задача каждого преподавателя — бережно пронести эту традицию дальше, не исказив её сути.

Для этого необходимо изучать первоисточники, понимать истоки санскрита и знать историю формирования асан.

Фрагмент лекции Дарьи Борискиной на подготовительной части курса «Культура движения» наглядно показывает, как глубоко связаны язык и практика. Освоение этого фундамента защищает традицию от поверхностных трактовок и позволяет обучать учеников на совершенно другом уровне осмысления.

Станьте проводником истинных знаний вместе с нами. Успевайте присоединиться онлайн до конца мая.
Регистрация и подробности: yoga-institute.ru

Подготовительную часть курса для преподавателей йоги «Культура Движения» открыла Соня Кутумова с базовой последовательностью🤓

Базовая последовательность Культуры Движения представляет собой набор основных движений и направлений подвижности, которые включаются во всех классах КД внутри разных тем: т.е последовательность разработана так, что в ней можно поработать и с тазобедренными, и со сгибанием позвоночника, и с разгибанием позвоночника и прогибами, и балансами на руках.

В Культуре Движения мы часто говорим о том, что даже весь наш большой тренировочный цикл - 40 недель - который мы начинаем каждый новый учебный год, по сути мы работаем над одной и той же последовательностью, которая развивается и в зависимости от темы меняет акценты, а какие-то структурные цепочки и вовсе остаются неизменными. Это позволяет нервной системе успешнее адаптироваться к работе, и превратить практику в некотором роде медитацию в движении.

Почему на подготовительной части мы начинаем именно с неё?

📌 Во-первых, конечно потому, что на основе этой последовательности потом строятся другие практики, и данная последовательность помогает нарастить так называемую «базу».

📌 Во-вторых, потому что на первых этапах очень важно научиться дозировать степень усилия и нагрузки под себя. Часто мы сталкиваемся с мнением «Культура Движения - только для продвинутых практиков», но на самом деле очень часто дело в том, что многие практикующие хотят сделать некую идеальную вариацию каждой асаны, не умеют распределять усилия и устают уже за первые 30 минут практики. Работа с базовой последовательностью и её вариациями призвана научить выбирать контекст работы под себя - попадая в расставленные преподавателями акценты и не оставляя на первых порах все свои силы.

Набор на 7-й поток открыт.

🗓 7-й поток (полный формат) уже стартовал! Успевайте присоединиться до конца мая.
Регистрация и подробности: yoga-institute.ru
⚠️ Оплата только через официальный сайт. Мы не пишем в личку и не просим переводить на карту. Остерегайтесь мошенников.

До встречи на курсе 🔥

Если от всех этих анатомических терминов у вас уже немного голова идёт кругом — это нормально. Но чтобы грамотно строить тренировки и безопасно отстраивать асаны, действительно важно понимать, как устроено тело. Не просто зубрить названия, а видеть, как всё работает на практике.

На курсе «Культура Движения» Виктория Ланда, эксперт по функциональной анатомии для йога-преподавателей, помогает перейти от сухой теории к настоящему пониманию. Вместо скучных схем — яркие образы и запоминающиеся аналогии. Благодаря этому даже сложный материал укладывается в голове легко и надолго.

Студенты разбираются, как работает опорно-двигательный аппарат, и сразу учатся применять эти знания на практике. Когда ты понимаешь, какие мышцы и суставы задействованы в каждом движении, отстройка асан перестаёт быть интуитивной. Она становится точным и осознанным инструментом.

Вы как будущий преподаватель работаете с людьми, с их телами. И вам просто необходимо знать, как эти люди устроены. Это та база, которая позволит вам точно отстраивать асаны под каждого человека и делать практику безопасной.

Продолжается набор на курс подготовки преподавателей йоги «Культура Движения».

Обучение началось, но до конца мая ещё можно присоединиться к подготовительной части онлайн. С 1 июня она будет доступна только в записи.

🔗 yoga-institute.ru

И важное: регистрация и оплата — только через официальный сайт.

До встречи на 7 потоке КД 🔥

Расписание на неделю
25.05-31.05

Записаться на занятие или приобрести запись у Марины.

‼️запись на занятия к Антону Белякову за день до проведения.

Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72

Зачем нам асаны, если цель йоги — не в них? 🧘‍♂️

Практика асан сегодня вызывает сотни вопросов.
Для кого она создана?
Кому она реально подходит?
И главное: зачем тратить часы на коврике, если истинная цель йоги лежит совсем в другой плоскости?

Часто за сложными позами теряется сама суть.
Асана — это не самоцель. Это инструмент работы с телом, умом и вниманием.
Инструмент, который должен помогать, а не травмировать.

Присоединяйтесь к тичерс-курсу «Культура движения»!
Давайте разбираться в биомеханике, философии и логике практики вместе.

Станьте уверенным преподавателем, который понимает каждое движение.
Регистрация и подробности:
yoga-institute.ru

Last Call !

7 поток Культуры движения в полном формате (с подготовительной частью) уже идёт🔥 Студенты уже вовсю практикуют, разбирают анатомию, названия асан на санскрите и слушают лекции по истории. И до конца мая вы можете присоединиться к курсу!

А потом уже нельзя?
Можно, но материалы подготовительной части вы получите только в записи, без возможности приходить на практики и лекции онлайн. А онлайн формат ценен, кроме прочего, тем, что вы пробуете темп и плотность учёбы до начала основной части и уже сейчас встраиваете практику в свою жизнь 🧘‍♂️

Приходите к нам учиться! Запись только через официальный сайт Института!
🔗 yoga-institute.ru

До встречи на 7 потоке КД 🔥

‼️Изменения в расписании.
Практика с Антоном переносится на воскресенье (31.05) в 8:00.

Завтра(30.05) отмена занятия

На подготовительном модуле курса «Культура движения» мы стараемся помочь людям лучше понять нашу практику: её смысл, акценты, логику и внутреннее устройство.

Чтобы человек уже попробовал этот подход на себе, принёс свой опыт, свои вопросы, свои ограничения — и мы могли вместе посмотреть, как с этим работать и куда в этой практике расти.

Но будем честны: к 40-недельному маха-циклу «Культуры движения» невозможно быть готовым полностью.

Каждая новая тренировка бросает вам вызов.

Вызов к самоисследованию.
К поиску своих пределов.
А иногда — и к осторожной прогулке за эти пределы.

И к этому нельзя подготовиться так, чтобы было легко и понятно. Зато можно подготовиться иначе: пройти эти 40 недель на другой глубине. С большим пониманием, с большей осознанностью, с более грамотным распределением усилий.

Потому что 40 недель практики — это серьёзный путь.

Как бы «Культура движения» ни была расположена к новичкам: через стройную методологию, подводящие упражнения, постепенность и внимательное отношение к разному уровню подготовки, — это всё равно большая нагрузка.

Физическая — это серьёзный марафон.
Психическая — и это, пожалуй, самое значимое.

Сегодня последний день, чтобы подключиться на онлайн-часть подготовительного модуля.

Не для того, чтобы стать полностью готовыми.

А чтобы войти в большой цикл чуть глубже, спокойнее и точнее.

Запись через официальный сайт Института современной теории и практики йоги:
yoga-institute.ru

Расписание на неделю

Записаться на занятие или приобрести запись у Марины.

‼️запись на занятия к Антону Белякову за день до проведения.

Телеграмм
Макс
ВКонтакте
Электронная почта marina-nemykina@mail.ru
+7913 205 07 72

Как уместить маленькую жизнь в несколько дней сессии? Нам это удалось! 🙌

Очные встречи — это всегда не только про лекции и практики. Это про колоссальный обмен энергией, инсайты на полях и людей, которые смотрят с тобой в одном направлении. Следующий шаг — написание и защита дипломного проекта. 🎓 Бросаем все силы на финишный рывок!

Мы разъезжаемся по домам, но забираем с собой главный багаж — веру в свои силы и крутую команду единомышленников рядом. 🦾

Присоединяйтесь yoga-institute.ru