Выбираем свой формат на курсе:
Полный⚡️ Основной
Мы знаем, что у каждого из вас разный бэкграунд: кто-то уже преподает, а кто-то только планирует превратить личную практику в профессию. Чтобы обучение было максимально эффективным, у нас есть два варианта участия.
Разбираемся, в чем разница и какой подойдет именно вам.
Полный формат (подготовительный этап + основной)
🛸 Старт подготовки: май 2026
Это «мягкий вход» и создание прочного фундамента. Идеально, если вы хотите глубокого погружения без спешки.
Что внутри подготовки?
🔘 Тренировки. Разбираем базу асан и переходов, адаптируем тело к нагрузке и логике метода КД.
🔘 Разборы тренировок. Эфиры с пояснением логики занятий,
🔘 Функциональная анатомия. С самого начала изучим как работают мышцы в асанах.
🔘 Язык йоги и история: Учим названия асан через смыслы (без зубрежки) и прослеживаем эволюцию традиции от истоков до наших дней.
🔘 Техники йоги. Детальное изучение бандх и прана-вьяям.
🔘 Первые шаги в педагогике: Бережная среда, чтобы попробовать себя в роли наставника еще до начала основного блока.
⭐️ Кому подойдет: тем, кто хочет прийти на основной курс в полной готовности, «закрыть» пробелы в базе и начать обучение в поддерживающем темпе.
Основной формат (только основная часть)
🛸 Старт подготовки: сентябрь 2026
Углубление имеющихся знаний
Это интенсивная работа для тех, у кого уже есть база и кто готов сразу к серьезному обучению.
Что в программе?
🔘 Здесь мы идем вглубь и работаем над профессиональными компетенциями:
Физиология и анатомические основы биомеханики.
🔘 Методология тренировочного процесса и стратегии в практике асан.
🔘 Метанавыки, психология и личный бренд преподавателя.
🔘 Буддийская медитация, философия и культура восстановления.
🔘 Прикладные навыки: как составлять последовательности и эффективно преподавать.
⭐️ Кому подойдет: опытным практикам и действующим преподавателям, которым не нужно объяснять базу, но необходимы структурные знания, новые инструменты и повышение квалификации.
Резюме:
⭐️ Полный формат — это путь от фундамента до профи. Вы заходите в основную часть в сентябре, владея инструментами на 100%.
⭐️ Основной формат — это углубление уже имеющихся знаний по физиологии, биомеханике, методологии и педагогике для тех, кто уверенно стоит на коврике
С какого этапа готовы начать вы?
👉 Переходите на сайт yoga-institute.ru и выбирайте свой формат.
Полный
Мы знаем, что у каждого из вас разный бэкграунд: кто-то уже преподает, а кто-то только планирует превратить личную практику в профессию. Чтобы обучение было максимально эффективным, у нас есть два варианта участия.
Разбираемся, в чем разница и какой подойдет именно вам.
Полный формат (подготовительный этап + основной)
Это «мягкий вход» и создание прочного фундамента. Идеально, если вы хотите глубокого погружения без спешки.
Что внутри подготовки?
Основной формат (только основная часть)
Углубление имеющихся знаний
Это интенсивная работа для тех, у кого уже есть база и кто готов сразу к серьезному обучению.
Что в программе?
Физиология и анатомические основы биомеханики.
Резюме:
С какого этапа готовы начать вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😍8❤2
Чатуранга — только для сильных и выращивается подкачкой? Что делать, если ты терпеть не можешь «тупую силовуху», а асану освоить всё же хочется? В эту неделю в наших соцсетях мы с вашей помощью обсуждали историю Аси. Пришло время разобраться: почему одни решения давали результат, а другие — создавали новые вызовы?
Приглашаем вас на большой онлайн-разбор, где Анна Ренёва и Дарья Борискина разложат по полочкам всё, что происходило с чатурангой Аси. Мы разберем последствия ваших голосований и детально обсудим технику — с точки зрения биомеханики и тонкостей педагогики.
Это не просто лекция. Это практическая встреча, где мы предложим конкретные методы работы, которые вы сможете тут же применить.
🧘♀️ Готовьте коврики и удобную одежду: мы будем не только слушать, но и проживать теорию через тело.
Встречаемся в 18:00 (МСК):
📹 YouTube
💬 VK Video
P.S. Ссылку на Zoom мы опубликуем отдельно в канале нашего сообщества ВКонтакте — подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
🎁 И приятный бонус: в прямом эфире мы разыграем второй приз от нашего партнёра YogaMatic. Условия участия ищите в тексте этого поста!
Приглашаем вас на большой онлайн-разбор, где Анна Ренёва и Дарья Борискина разложат по полочкам всё, что происходило с чатурангой Аси. Мы разберем последствия ваших голосований и детально обсудим технику — с точки зрения биомеханики и тонкостей педагогики.
Это не просто лекция. Это практическая встреча, где мы предложим конкретные методы работы, которые вы сможете тут же применить.
🧘♀️ Готовьте коврики и удобную одежду: мы будем не только слушать, но и проживать теорию через тело.
Встречаемся в 18:00 (МСК):
P.S. Ссылку на Zoom мы опубликуем отдельно в канале нашего сообщества ВКонтакте — подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
🎁 И приятный бонус: в прямом эфире мы разыграем второй приз от нашего партнёра YogaMatic. Условия участия ищите в тексте этого поста!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Освоение чатуранги. Базовая техника, работа над ошибками и нюансы — Анна Ренева и Дарья Борискина
Чатуранга — только для сильных и выращивается подкачкой? Что делать, если ты терпеть не можешь «тупую силовуху», а асану освоить всё же хочется? В эту неделю в наших соцсетях мы с вашей помощью обсуждали историю Аси. Пришло время разобраться: почему одни…
❤28😍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
КД по-живому. Освоение Чатуранги: базовая техника, работа над ошибками, нюансы. Анна Ренева и Даша Борискина
Чатуранга — только для сильных и выращивается подкачкой? Что делать, если ты терпеть не можешь «тупую силовуху», а асану освоить всё же хочется? В эту неделю в наших соцсетях мы с вашей помощью обсуждали историю Аси. Пришло время разобраться: почему одни…
1🔥14❤1
Встречайте героиню этой недели! Полина Савельева, 33
Кондитер, которая знает про баланс больше многих, просто обычно этот баланс между кремом, бисквитом и сроками доставки.
📍Полина объёмная, красивая, румяная, с живыми глазами, крепкими ногами и руками, которые умеют и взбивать, и украшать, и обнимать так, что сразу легче. Стиль у неё мягкий, уютный, но с характером: серьги, яркая помада, кроссовки, длинное пальто. Она смешливая, не тонет в жалости к себе и вообще умеет жить вкусно.
🧘🏼♀️ Когда Полина пробует бакасану, оказывается, что интернет бессовестно упростил реальность. На видео всё выглядит как «подтянула колени, чуть подалась вперёд и полетела». На практике же сначала нужно куда-то пристроить объём, потом понять, где у тебя вообще должно стоять предплечье, потом ещё договориться с кистями, а потом внезапно выясняется, что группировка — это не просто «соберись», а очень конкретная геометрия. Полина не сдаётся, но внутренне считает, что бакасана пока ведёт себя с ней как капризный десерт: выглядит мило, а на деле требует слишком много технических нюансов.
✅ Суть образа и задачи: мягкий, симпатичный персонаж без самоуничижения, старательный. Видно, что проблема не только в объёме, но и в непонимании механики входа и удержания формы😵💫
⁉️ Уважаемые эксперты, претендующие на мастерство преподавателя йоги, или же просто любопытствующие, как будете запускать в полет Полину? И мы ведь помним, что для хорошего преподавателя нет никакой проблемы в комплекции ученика 😉
Впереди — три серии коррекций, где вы выбираете один вариант в каждой серии голосованием во Вконтакте. Через день по результату выбора мы рассказываем как поменялась практика подопытного.
В субботу собираемся на онлайн, где разбираем историю и комментарии к ней, и кроме того, — разыгрываем приз от нашего партнёра YogaMatic!
Кондитер, которая знает про баланс больше многих, просто обычно этот баланс между кремом, бисквитом и сроками доставки.
📍Полина объёмная, красивая, румяная, с живыми глазами, крепкими ногами и руками, которые умеют и взбивать, и украшать, и обнимать так, что сразу легче. Стиль у неё мягкий, уютный, но с характером: серьги, яркая помада, кроссовки, длинное пальто. Она смешливая, не тонет в жалости к себе и вообще умеет жить вкусно.
🧘🏼♀️ Когда Полина пробует бакасану, оказывается, что интернет бессовестно упростил реальность. На видео всё выглядит как «подтянула колени, чуть подалась вперёд и полетела». На практике же сначала нужно куда-то пристроить объём, потом понять, где у тебя вообще должно стоять предплечье, потом ещё договориться с кистями, а потом внезапно выясняется, что группировка — это не просто «соберись», а очень конкретная геометрия. Полина не сдаётся, но внутренне считает, что бакасана пока ведёт себя с ней как капризный десерт: выглядит мило, а на деле требует слишком много технических нюансов.
✅ Суть образа и задачи: мягкий, симпатичный персонаж без самоуничижения, старательный. Видно, что проблема не только в объёме, но и в непонимании механики входа и удержания формы😵💫
⁉️ Уважаемые эксперты, претендующие на мастерство преподавателя йоги, или же просто любопытствующие, как будете запускать в полет Полину? И мы ведь помним, что для хорошего преподавателя нет никакой проблемы в комплекции ученика 😉
Впереди — три серии коррекций, где вы выбираете один вариант в каждой серии голосованием во Вконтакте. Через день по результату выбора мы рассказываем как поменялась практика подопытного.
В субботу собираемся на онлайн, где разбираем историю и комментарии к ней, и кроме того, — разыгрываем приз от нашего партнёра YogaMatic!
🔥28❤15🤣2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сергей Баранов на курсе «Культура Движения»
Очень важно знать, что практиковать и как преподавать, но не менее важно понимать, зачем. Ни одна практика не существует вне понимания целей и смыслов, но откуда мы их получаем? От учителей, из текстов, от исследователей или гугла? И это хорошо, но дальше чем больше мы сами продумываем цели и смыслы йоги, тем больше сами становимся носителями этих смыслов. Вот почему так важна философия йоги.
Сергей Баранов - преподаватель йоги, йогатерапии, единоборств, кандидат философских наук и преподаватель философии йоги и западной мысли.
На курсе Сергей вводит студентов в индийскую мысль, показывает глубину и широту такого феномена, как йога, и неоднородность йоги в разные времена в разных традициях.
Продолжается набор на курс для преподавателей «Культура движения».
🗓 Старт: 11 мая (полный формат).
Глубокие знания, осознанный подход и новая квалификация.
yoga-institute.ru
Очень важно знать, что практиковать и как преподавать, но не менее важно понимать, зачем. Ни одна практика не существует вне понимания целей и смыслов, но откуда мы их получаем? От учителей, из текстов, от исследователей или гугла? И это хорошо, но дальше чем больше мы сами продумываем цели и смыслы йоги, тем больше сами становимся носителями этих смыслов. Вот почему так важна философия йоги.
Сергей Баранов - преподаватель йоги, йогатерапии, единоборств, кандидат философских наук и преподаватель философии йоги и западной мысли.
На курсе Сергей вводит студентов в индийскую мысль, показывает глубину и широту такого феномена, как йога, и неоднородность йоги в разные времена в разных традициях.
Продолжается набор на курс для преподавателей «Культура движения».
🗓 Старт: 11 мая (полный формат).
Глубокие знания, осознанный подход и новая квалификация.
yoga-institute.ru
👍24
Полина очень довольна: несмотря на понедельник, внимания ей досталось много!
Для входа в бакасану было предложено: «растолкнуть пол, сделать спину шире, втянуть центр, слегка подобрать живот».
Каждый раз, приступая к бакасане, Полина дословно вспоминала инструкцию, которая должна была привести её к результату. Но как только дело доходило до практики, казалось бы очень понятная правка рассыпалась:
«Что значит растолкнуть пол? Как сделать спину шире, если она у меня и так не узкая? Где находится тот самый центр, который нужно втянуть?»
Полина попробовала сделать всё сразу. Подобрала живот. Напряглась. Округлилась где-то примерно вся. Даже как будто стала чуть собраннее и перестала совсем разваливаться в старте.
✅ Определённо, она начала внимательнее собирать себя перед входом и уже не просто «залетать как придётся», а замечать, что форма требует не храбрости, а подготовки.
❎ Полина начала слишком стараться. Собираться изо всех сил, но не стало яснее, что именно собирать.
«Я не то чтобы против поэзии, — сказала Полина, слезая обратно на две ноги. — Но мне бы всё-таки хотелось понять, где у меня должна оказаться масса, что сделать руками и по какому признаку я вообще пойму, что двигаюсь в нужную сторону!?»
❔ К сожалению, выбранная коррекция не продвинула нас по пути к бакасане, нужно искать другие пути. Мы подсмотрели и ваши комментарии, в голосовании — варианты на сегодня уже в таком же посте в нашей группе ВК.
❗ А ещё мы решили предложить и вам присылать свои сложности с бакасаной. Вдруг профиль Полины — совсем не ваш, а в этом балансе всё равно что-то не складывается. Присылайте видео в комментарии под тем же постом во ВКонтакте: на субботнем онлайне мы разберём ваши варианты и предложим корректировки. Даже если не получится быть с нами в эфире, разбор можно будет потом забрать в записи.
Для входа в бакасану было предложено: «растолкнуть пол, сделать спину шире, втянуть центр, слегка подобрать живот».
Каждый раз, приступая к бакасане, Полина дословно вспоминала инструкцию, которая должна была привести её к результату. Но как только дело доходило до практики, казалось бы очень понятная правка рассыпалась:
«Что значит растолкнуть пол? Как сделать спину шире, если она у меня и так не узкая? Где находится тот самый центр, который нужно втянуть?»
Полина попробовала сделать всё сразу. Подобрала живот. Напряглась. Округлилась где-то примерно вся. Даже как будто стала чуть собраннее и перестала совсем разваливаться в старте.
«Я не то чтобы против поэзии, — сказала Полина, слезая обратно на две ноги. — Но мне бы всё-таки хотелось понять, где у меня должна оказаться масса, что сделать руками и по какому признаку я вообще пойму, что двигаюсь в нужную сторону!?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁18❤16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Май или сентябрь: как выбрать свою точку входа в «Культуру движения»?
Мы получаем много вопросов о том, с какого этапа начинать обучение на тичерс-курсе. Нужно ли заходить на «Подготовительную часть» в мае или можно сразу стартовать с «Основной» в сентябре?
Выбор зависит не только от ваших амбиций, но и от текущего фундамента: базы знаний, личной практики и готовности к нагрузке. Чтобы вы не гадали, мы решили помочь вам определиться.
В ближайшие дни мы будем выкладывать короткие видео-опросы. Это не просто вопросы «на знание», а проверка вашей готовности к глубокому погружению.
Отвечая на них, вы поймете:
🔘 достаточно ли вашей базы для сентябрьского старта?
🔘 или майский модуль станет тем самым необходимым «трамплином», который убережет от каши в голове и перегруза осенью?
Следите за обновлениями и готовьтесь проверять себя!
Мы получаем много вопросов о том, с какого этапа начинать обучение на тичерс-курсе. Нужно ли заходить на «Подготовительную часть» в мае или можно сразу стартовать с «Основной» в сентябре?
Выбор зависит не только от ваших амбиций, но и от текущего фундамента: базы знаний, личной практики и готовности к нагрузке. Чтобы вы не гадали, мы решили помочь вам определиться.
В ближайшие дни мы будем выкладывать короткие видео-опросы. Это не просто вопросы «на знание», а проверка вашей готовности к глубокому погружению.
Отвечая на них, вы поймете:
Следите за обновлениями и готовьтесь проверять себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤5