Спецкласс Дуга позвоночника

3 декабря 10:00-17:00

Запускаем новую серию спецклассов 🔥

В течение года мы с вами пройдем 8 практик по темам махацикла тренировок Культура движения, список и порядок тем в этом сезоне будет иной, пока пусть будет тайной😊

Первая тема — ДУГА ПОЗВОНОЧНИКА

Комплексное занятие с акцентом на работу мышц спины и кора, разберем чатурангу, лоласану, ширшасану и другие формы и переходы.

Формат спецклассов:
▪️Спецклассы будут проходить один раз в пять недель по воскресеньям
▪️С 10:00 до 17:00 с перерывом на обед
▪️Онлайн в zoom
▪️Первая часть - практическая, выжимка из 5 недель работы по одной теме
▪️Вторая часть - разбор тренировки с точки зрения биомеханики и методологии

Чем вам будет полезен спецкласс?
- разберётесь, что значит "отстроить дугу позвоночника"
- отметите точки роста в личной практике
- увидите, как тема препарируется через призму методологии и биомеханики
- сможете понять, как собрать тематическое занятие в формате мастер-класса или семинара
- получите ответы на свои вопросы по практике

Спецкласс подходит занимающимся с любым уровнем подготовки, для каждой формы будут представлены доступные каждому варианты и варианты на вырост:)

Стоимость: 3000 руб.

Запись на спецкласс у администратора Марины

Новая игра с командой Культуры движения🔥

По вторникам в наших соцсетях будем выкладывать один из переходов с тренировки недели. Такой, что попробовать повторить можно без специальной подготовки. Снимайте, публикуйте в инстаграм и отмечайте профиль kd.teachers - так нам будет легче найти выполнение. Можно и в других соцсетях, которые ведёте - не ограничиваем:)

В конце недели снимем разбор задачки, где отметим варианты схода с предложенного маршрута, подводящие, способы сделать сложнее. Видео с разбором опубликуем здесь на канале. Обогащаем ваш арсенал движений, практику и занятия:)

Начинаем движуху с Соней и качелькой из сукхасаны: опора на рёбрах стоп, с руками в линии корпуса поднимаем таз и плавно опускаем. Такой подъёмный механизм колодца-журавля😁

#КДигра

Первый разбор - к качельке из сукхасаны уже можно посмотреть (youtube)

Постарались собрать рекомендации по максимуму.
Пишите, нашли ли свои ошибки? Или может кто-то нашёл, как усложнить себе жизнь? 😁

#КДигра

Продолжаем #КДигра новая серия🔥

На этой неделе с Кристиной - складываем четвёрки в навасане. Старайтесь изолировать движения бёдер и не помогать корпусом. Руки можно вытянуть вперед, а не вверх, так будет чуть попроще👌

Каждый вторник будем выкладывать новую задачку, а её разбор - на выходных, когда посмотрим и проанализируем, что у вас получается. Снимайте, публикуйте в инстаграм и отмечайте профиль kd.teachers - так нам будет легче найти выполнение. Можно и в других соцсетях, которые ведёте - не ограничиваем:)

Нам продолжают приходить вопросы про следующий поток, не можем не отреагировать и открываем предзапись на полный формат пятого потока🔥

очные сессии 5го потока проведём в Санкт-Петербурге
16 сентября 2024 - 27 июля 2025

Наш курс постоянно растёт, добавляются новые дисциплины и лекции, поэтому стоимость в новом году меняется:
- очно: 150 000 руб. (запись только на этот формат)
- слушатели: 100 000 руб.
Набор откроем в апреле, а сейчас можно сделать предоплату (10%), чтобы получить 10% скидки на обучение с дипломом😮
Переходите на сайт для подачи заявки: yoga-institute.ru
Оплата только через сайт, никаких личных сообщений мы не пишем:)

Подробную информацию о составе курса, способах оплаты и т.п. опубликуем на старте продаж в марте.

3й поток сейчас получает свои дипломы, а мы можем вспомнить, как это было❤️
https://youtu.be/d1bnFlYZYqw

21 конференция Йога журнала

16-17 декабря 2023

ТЕМА КОНФЕРЕНЦИИ:

ДУХ ИЛИ МАТЕРИЯ? КУДА ПРИВОДИТ ЙОГА

Йога - уникальный инструмент, который по ошибке считают путем к отшельничеству или отказу от мирских радостей. Так ли это на самом деле. Можно ли иметь все, гармонично сочетая материальные блага и духовный рост? Вы стоите перед выбором: духовное или материальное и хотите точно знать, в каком направлении двигаться, однако, даже просто задавая этот вопрос, вы уже на верном пути. 16 и 17 декабря 2023 года мы поможем вам найти ответы на первой зимней Конференции Йога Журнала.

Два класса от Игоря Пантюшева:

16 декабря 15:00-17:00

Практическое занятие по методике «Йога. Культура движения»

Знакомство с практикой асан через призму функционального подхода. Рассмотрим, как сочетается традиционный подход в практике асан и практика через призму современных научных систем.

17 декабря 11:30-13:30

Практикум + теоретическая часть.

Индивидуализация тренировочного процесса. Рассмотрим, почему одна и та же практика не подходит всем людям, а часто даже одному и тому же человеку в разные моменты времени. И как в этом случае может преобразовываться практика асан.

Стоимость участия и полную информацию о конференции смотрите на сайте yjconf.ru

🔥Скидка 25% по промокоду Morly