КД по-живому. Практика
Следующие 7 недель мы будем вместе с вами разбирать на практике случаи, с которыми встречался каждый преподаватель. Общая схема формата — читайте в посте по ссылке, участвуйте в голосованиях и... выигрывайте призы!
Наш партнер — бренд YOGAMATIC — подготовил целый арсенал для вашей практики. В призовом фонде:
🔘 Спрей для бережного ухода за инвентарем
🔘 Опорные блоки
🔘 Страп для мягкой правки асан
🔘 Расслабляющие подушечки для глаз (2 шт.)
🔘 Йога-пад для защиты ваших коленей
⭐️ Главный приз финала: легендарный тревел-коврик Noah для тех, кто практикует в любом месте и времени.
Чтобы участвовать в розыгрыше нужно:
1️⃣ быть подписчиком группы в ВК Культура Движения
2️⃣ быть подписчиком группы в ВК YogaMatic
3️⃣ ставить лайки постам с историями героев недели, которые выходят по понедельникам (тоже в ВК)
Будьте с нами, проявляйте активность в нашей игре — и пусть ваша практика станет ещё приятнее!🛸
Следующие 7 недель мы будем вместе с вами разбирать на практике случаи, с которыми встречался каждый преподаватель. Общая схема формата — читайте в посте по ссылке, участвуйте в голосованиях и... выигрывайте призы!
Наш партнер — бренд YOGAMATIC — подготовил целый арсенал для вашей практики. В призовом фонде:
Чтобы участвовать в розыгрыше нужно:
Будьте с нами, проявляйте активность в нашей игре — и пусть ваша практика станет ещё приятнее!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ЙОГА. Культура движения
КД по-живому. Что дальше?
Друзья, благодарим каждого, кто участвует в викторинах, приходит на лекции, комментирует и оставляет реакции в нашей кампании «КД по-живому»! Текущая неделя будет жаркая, завтра выйдет видео с приглашением на субботнюю лекцию, ажиотируйтесь🔥…
Друзья, благодарим каждого, кто участвует в викторинах, приходит на лекции, комментирует и оставляет реакции в нашей кампании «КД по-живому»! Текущая неделя будет жаркая, завтра выйдет видео с приглашением на субботнюю лекцию, ажиотируйтесь🔥…
❤12
У нас в ВК стартовал сериал ⬅️ Каждую неделю — новый герой, а мы на его примере разбираем сложности в практике асан через игру.
Знакомьтесь, это Аркадий Лапшин. Ему 43, он бывший защитник районной футбольной команды, теперь руководит складом дверей и искренне считает, что «движение — это всё, что не лежание и не сидение».
📍Аркадий большой, тёплый, бородатый, с крепкой шеей, плотным животом и добрыми руками человека, который может и шкаф поднять, и кота с дерева снять. Одевается в спортивное, купленное с надеждой. Характер — ну просто золотой: подшутит над собой раньше, чем это сделает кто-то другой, а если другой успеет раньше, то посмеется вместе с ним 🙃
🧘🏼♀️ В наклоне к ногам у него каждый раз происходит честная встреча живота с бёдрами, и на этом переговоры заканчиваются. До пола он не достаёт не потому, что ленивый, а потому что всё тело говорит: «Аркадий, не суетись, мы уже наклонились насколько смогли». Сам он при этом уверен, что если сильнее потянуть носки на себя и сделать лицо сосредоточенного карася, то складка однажды случится сама. Пока случается только тяжёлый выдох и философское: «Ну, низко пошёл».
✅ Суть образа и задачи: очень живой, симпатичный, с высоким самопринятием товарищ, который не будет сам выходить за приятное ему пространство комфорта в практике, и значит не будет в ней развиваться 🙂
⁉️ Уважаемые эксперты, претендующие на мастерство преподавателя йоги, как будете заглублять Аркашу? Похудение не предлагать✋
Знакомьтесь, это Аркадий Лапшин. Ему 43, он бывший защитник районной футбольной команды, теперь руководит складом дверей и искренне считает, что «движение — это всё, что не лежание и не сидение».
📍Аркадий большой, тёплый, бородатый, с крепкой шеей, плотным животом и добрыми руками человека, который может и шкаф поднять, и кота с дерева снять. Одевается в спортивное, купленное с надеждой. Характер — ну просто золотой: подшутит над собой раньше, чем это сделает кто-то другой, а если другой успеет раньше, то посмеется вместе с ним 🙃
🧘🏼♀️ В наклоне к ногам у него каждый раз происходит честная встреча живота с бёдрами, и на этом переговоры заканчиваются. До пола он не достаёт не потому, что ленивый, а потому что всё тело говорит: «Аркадий, не суетись, мы уже наклонились насколько смогли». Сам он при этом уверен, что если сильнее потянуть носки на себя и сделать лицо сосредоточенного карася, то складка однажды случится сама. Пока случается только тяжёлый выдох и философское: «Ну, низко пошёл».
✅ Суть образа и задачи: очень живой, симпатичный, с высоким самопринятием товарищ, который не будет сам выходить за приятное ему пространство комфорта в практике, и значит не будет в ней развиваться 🙂
⁉️ Уважаемые эксперты, претендующие на мастерство преподавателя йоги, как будете заглублять Аркашу? Похудение не предлагать✋
🔥42❤13😁7🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Глеб Мазаев на курсе «Культура Движения»
Мы считаем, что современному преподавателю йоги необходимо знать основы буддийской мысли. Многие практикующие находят дальнейший путь именно в буддизме, да и светские медитации, которыми сейчас полнится инфопространство вышли из буддийских практик.
Глеб Мазаев — один из самых известных преподавателей будда-дхармы в йоговской среде. Его блок лекций и практик — основательное знакомство с буддийскими медитациями и воззрением. Студенты не только изучают теорию, но и получают практические наставления, а личная практика, как мы знаем, бесконечно важна🧘
🌐 Записывайтесь на курс СТРОГО на сайте: yoga-institute.ru
⚠️ ВАЖНАЯ ПРОВЕРКА НА БЕЗОПАСНОСТЬ:
Пожалуйста, будьте бдительны! Регистрация и оплата возможны только через наш официальный сайт. Мы никогда не пишем в личные сообщения с просьбой перевести деньги на карту. Остерегайтесь мошенников и доверяйте только официальным источникам.
До встречи на 7 потоке КД🔥
Мы считаем, что современному преподавателю йоги необходимо знать основы буддийской мысли. Многие практикующие находят дальнейший путь именно в буддизме, да и светские медитации, которыми сейчас полнится инфопространство вышли из буддийских практик.
Глеб Мазаев — один из самых известных преподавателей будда-дхармы в йоговской среде. Его блок лекций и практик — основательное знакомство с буддийскими медитациями и воззрением. Студенты не только изучают теорию, но и получают практические наставления, а личная практика, как мы знаем, бесконечно важна🧘
🌐 Записывайтесь на курс СТРОГО на сайте: yoga-institute.ru
⚠️ ВАЖНАЯ ПРОВЕРКА НА БЕЗОПАСНОСТЬ:
Пожалуйста, будьте бдительны! Регистрация и оплата возможны только через наш официальный сайт. Мы никогда не пишем в личные сообщения с просьбой перевести деньги на карту. Остерегайтесь мошенников и доверяйте только официальным источникам.
До встречи на 7 потоке КД🔥
❤26❤🔥8
Итоги заключительной недели лектория по-живому 🎉
Победители зарегистрировались под такими именами:
— Елена Богомолова
— Ольга Шауро
— Бабушкина Светлана
Если вы видите себя в списке — напишите нам в директ канала «Йога. Культура движения» (кнопка "сообщения" в нижнем левом углу).
Важно: напишите до субботы👌
Мы успели поймать Игоря Пантюшева по пути в аэропорт и получилась такая обратная связь по результатам анализа ответов:
Победители зарегистрировались под такими именами:
— Елена Богомолова
— Ольга Шауро
— Бабушкина Светлана
Если вы видите себя в списке — напишите нам в директ канала «Йога. Культура движения» (кнопка "сообщения" в нижнем левом углу).
Важно: напишите до субботы👌
Мы успели поймать Игоря Пантюшева по пути в аэропорт и получилась такая обратная связь по результатам анализа ответов:
Спасибо всем, кто попробовал ответить. Вопрос оказался не из простых: он требовал не столько определения понятий, сколько попытки увидеть механизм — почему харизма так часто воспринимается более убедительной, чем знание.
В большинстве ответов был схвачен только первый слой темы, но несколько человек всё же попробовали пойти глубже — их и выбрал.
Тут, пожалуй, главный вывод такой: иногда труднее всего не сказать что-то знакомое по теме, а действительно попасть в сам вопрос.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Нам очень приятно, что история Аркадия не оставила вас равнодушными😊
Спасибо за все оставленные под постами комментарии, их мы учтём на разборе в субботу. А чтобы повлиять на то, как поменяется жизнь Аркадия завтра — переходите во Вконтакте и голосуйте за лучший вариант из предложенных:
https://vk.com/wall-229857134_495
Мы зафиксируем результаты голосования по первой коррекции в 19:00 по МСК и на основании вашего выбора будем сочинять продолжение истории. Завтра мы опубликуем продолжение и предложим вам набор следующих действий😎
Спасибо за все оставленные под постами комментарии, их мы учтём на разборе в субботу. А чтобы повлиять на то, как поменяется жизнь Аркадия завтра — переходите во Вконтакте и голосуйте за лучший вариант из предложенных:
https://vk.com/wall-229857134_495
Мы зафиксируем результаты голосования по первой коррекции в 19:00 по МСК и на основании вашего выбора будем сочинять продолжение истории. Завтра мы опубликуем продолжение и предложим вам набор следующих действий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
ЙОГА. «Культура движения» метод практики асан.. Пост со стены.
КД по-живому: практика. Кейс для вас!
Аркадий Лапшин, 43
Бывший защитник районной футб... Смотрите полностью ВКонтакте.
Аркадий Лапшин, 43
Бывший защитник районной футб... Смотрите полностью ВКонтакте.
❤16✍3👍2
Спасибо всем, кто участвует в судьбе Аркадия! И правда, не хочется лишать такого хорошего человека удовольствия от выполненного наклона. Итак, по результатам голосования Аркадий согнул колени, уложил живот на бёдра и стал работать с дыханием.
✅ Хорошие новости: в пашчимоттанасане ушло неприятное натяжение по задней поверхности бёдер, а осевое вращение таза перестало быть абстракцией — стало понятно, что именно должно двигаться.
❎ Но возникла новая проблема. Аркадий теперь не понимает, как из этого варианта прийти к прямым ногам:
«Дышать в форме могу, но как только пытаюсь хоть немного выпрямить колени — сразу теряю весь наклон. После подхода ноги как будто хуже разгибаются, а в пояснице чувствуется усталость — хочется выпрямиться и потянуться».
❔ Что предложите ему делать дальше?
Пишите комментарии под постом, а развитие истории Аркадия определяется голосованием во Вконтакте.
Голосование остановим завтра в 10:00 по мск, успевайте отметиться:)
«Дышать в форме могу, но как только пытаюсь хоть немного выпрямить колени — сразу теряю весь наклон. После подхода ноги как будто хуже разгибаются, а в пояснице чувствуется усталость — хочется выпрямиться и потянуться».
Пишите комментарии под постом, а развитие истории Аркадия определяется голосованием во Вконтакте.
Голосование остановим завтра в 10:00 по мск, успевайте отметиться:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Заглянем на лекцию к Глебу Мазаеву
Скоро у студентов начнётся блок лекций от Глеба, посвящённый буддийским практикам и воззрению. Они подойдут к основным вопросам, на которые Будда предложил свои ответы:
❓ в чём корень страданий
❓ можно ли от них освободиться
❓ если да, то как
Может показаться, что буддийские воззрения совсем далеки от хатха-йоги, но это только на первый взгляд. Буддизм был и остаётся одним из основных течений индийской мысли, в котором есть своё понимание йоги, как пути к освобождению.
А как вы думаете, нужно ли современному преподавателю быть знакомым с буддизмом?
Запись на курс подготовки преподавателей йоги "Культура движения" идёт полным ходом.
Обучение в полном формате стартует уже1️⃣ 1️⃣ мая.
Приходите к нам учиться🔥 Запись и оплата производится только через официальный сайт
Скоро у студентов начнётся блок лекций от Глеба, посвящённый буддийским практикам и воззрению. Они подойдут к основным вопросам, на которые Будда предложил свои ответы:
Может показаться, что буддийские воззрения совсем далеки от хатха-йоги, но это только на первый взгляд. Буддизм был и остаётся одним из основных течений индийской мысли, в котором есть своё понимание йоги, как пути к освобождению.
А как вы думаете, нужно ли современному преподавателю быть знакомым с буддизмом?
Запись на курс подготовки преподавателей йоги "Культура движения" идёт полным ходом.
Обучение в полном формате стартует уже
Приходите к нам учиться🔥 Запись и оплата производится только через официальный сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26❤🔥10❤7🙏2💯1
Аркадий искренне тронут! Ему очень приятно, что судьба его «наклона» взволновала столько людей. Спасибо вам за поддержку и активность 😊
Продолжаем наши эксперименты по приручению Пашчимоттанасаны. В этот раз вы решили посадить Аркадия на возвышение, чтобы ему было проще наклоняться к прямым ногам.
Что из этого вышло?
✅ Есть хорошие новости: ноги выпрямилились! Кроме того, Аркадию не нужно прилагать особых усилий, чтобы удерживать их в таком положении.
❎ Но теперь Аркадий снова потерял наклон таза, а еще открыл для себя целую гамму новых, доселе неизведанных ощущений. Сам он описывает это так:
«Сидеть выше действительно удобнее: ноги я теперь выпрямляю без особого труда, но спине это не сильно помогает. А ещё я и представить не мог, что под коленями ТОЖЕ что-то есть! Это абсолютно новые чувства, и, честно говоря, не самые приятные в моей жизни».
❔ Поскольку Аркадий — ученик прилежный, йогу любит, а прогресс в позе уже наметился, мы не останавливаемся. Пишите комментарии под постом и участвуйте в развитии истории Аркадия во Вконтакте.
👉 Голосование остановим завтра в 13:00 по мск!
Продолжаем наши эксперименты по приручению Пашчимоттанасаны. В этот раз вы решили посадить Аркадия на возвышение, чтобы ему было проще наклоняться к прямым ногам.
Что из этого вышло?
«Сидеть выше действительно удобнее: ноги я теперь выпрямляю без особого труда, но спине это не сильно помогает. А ещё я и представить не мог, что под коленями ТОЖЕ что-то есть! Это абсолютно новые чувства, и, честно говоря, не самые приятные в моей жизни».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣23❤16👍8❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного внутрянки с нашего тичерс-курса 🛠🧘
Проектирование практики — это не просто набор упражнений, а настоящая архитектура тела и движения. Уже во время обучения наши студенты сами продумывают последовательности, по которым будут заниматься.
Это важнейший этап: здесь теория превращается в инструмент. Чтобы практика была по-настоящему эффективной и била точно в цель, нужно понимать каждое «зачем».
На видео — магический процесс, когда наши преподаватели:
✨ Ольга Ужегова (методология)
✨ Игорь Пантюшев (биомеханика)
бережно направляют студентов, корректируют профессиональное мышление и раскрывают те самые тонкости, которые не очевидны с первого взгляда. Биомеханика встречается с методологией, чтобы в итоге родилась безопасная и глубокая последовательность.
Составление программ — это база, без которой невозможно развитие профессионального преподавателя.
Гордимся тем, как глубоко наши студенты погружаются в процесс! 🚀
Продолжается набор на курс для преподавателей «Культура движения».
🗓 Старт: май (полный формат).
Глубокие знания, осознанный подход и новая квалификация.
yoga-institute.ru
Проектирование практики — это не просто набор упражнений, а настоящая архитектура тела и движения. Уже во время обучения наши студенты сами продумывают последовательности, по которым будут заниматься.
Это важнейший этап: здесь теория превращается в инструмент. Чтобы практика была по-настоящему эффективной и била точно в цель, нужно понимать каждое «зачем».
На видео — магический процесс, когда наши преподаватели:
✨ Ольга Ужегова (методология)
✨ Игорь Пантюшев (биомеханика)
бережно направляют студентов, корректируют профессиональное мышление и раскрывают те самые тонкости, которые не очевидны с первого взгляда. Биомеханика встречается с методологией, чтобы в итоге родилась безопасная и глубокая последовательность.
Составление программ — это база, без которой невозможно развитие профессионального преподавателя.
Гордимся тем, как глубоко наши студенты погружаются в процесс! 🚀
Продолжается набор на курс для преподавателей «Культура движения».
🗓 Старт: май (полный формат).
Глубокие знания, осознанный подход и новая квалификация.
yoga-institute.ru
🔥36❤4
Что ж, история Аркадия подошла к той точке, где дальше гадать в комментариях уже недостаточно — пора разбирать, что именно происходило с его наклоном, почему одни решения давали один эффект, а другие приводили к новым трудностям.
Поэтому приглашаем вас на онлайн-встречу, где Ольга Ужегова и Анна Ренёва не только прокомментируют, почему выбранные в голосовании действия привели именно к тем последствиям, которые мы увидели в истории, но и в целом разберут работу с наклоном — и с точки зрения биомеханики, и с точки зрения педагогики.
Это будет не просто разговор “про Аркадия”. На встрече мы предложим варианты работы с наклоном, которые можно будет попробовать вместе с преподавателями. Так что готовьте удобную одежду и коврики — будет возможность не только послушать, но и пройти что-то телом.
Подключиться можно будет на удобной для вас платформе: YouTube или ВКонтакте.
📹 YouTube
💬 VK Video
Кроме того, ссылку в Zoom мы отдельно опубликуем в нашем сообществе во ВКонтакте — подписывайтесь, чтобы не пропустить.
И это ещё не всё: на эфире мы разыграем первый приз от нашего партнёра YogaMatic.
Условия участия в розыгрыше — в этом посте.
⭐️ Встречаемся в 18:00 по МСК.
Поэтому приглашаем вас на онлайн-встречу, где Ольга Ужегова и Анна Ренёва не только прокомментируют, почему выбранные в голосовании действия привели именно к тем последствиям, которые мы увидели в истории, но и в целом разберут работу с наклоном — и с точки зрения биомеханики, и с точки зрения педагогики.
Это будет не просто разговор “про Аркадия”. На встрече мы предложим варианты работы с наклоном, которые можно будет попробовать вместе с преподавателями. Так что готовьте удобную одежду и коврики — будет возможность не только послушать, но и пройти что-то телом.
Подключиться можно будет на удобной для вас платформе: YouTube или ВКонтакте.
Кроме того, ссылку в Zoom мы отдельно опубликуем в нашем сообществе во ВКонтакте — подписывайтесь, чтобы не пропустить.
И это ещё не всё: на эфире мы разыграем первый приз от нашего партнёра YogaMatic.
Условия участия в розыгрыше — в этом посте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Теория и практика работы с наклоном — Анна Ренева и Ольга Ужегова
Что ж, история Аркадия подошла к той точке, где дальше гадать в комментариях уже недостаточно — пора разбирать, что именно происходило с его наклоном, почему одни решения давали один эффект, а другие приводили к новым трудностям.
Поэтому приглашаем вас на…
Поэтому приглашаем вас на…
1🔥26❤4😍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Теория и практика работы с наклоном — Анна Ренева и Ольга Ужегова
Что ж, история Аркадия подошла к той точке, где дальше гадать в комментариях уже недостаточно — пора разбирать, что именно происходило с его наклоном, почему одни решения давали один эффект, а другие приводили к новым трудностям.
Поэтому приглашаем вас на…
Поэтому приглашаем вас на…
❤9🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
КД по-живому. Теория и практика работы с наклоном: все, что вы хотели бы знать. Анна Ренева и Ольга Ужегова
Что ж, история Аркадия подошла к той точке, где дальше гадать в комментариях уже недостаточно — пора разбирать, что именно происходило с его наклоном, почему одни решения давали один эффект, а другие приводили к новым трудностям. Поэтому приглашаем вас на…
🔥17❤8
Герой этой недели в нашем интерактиве😊
Просим любить и жаловать!
Ася Ветрова, 27
Флористка и начинающая создавательница всего красивого: от свечей до утренних ритуалов. В йогу влюблена по-настоящему и выглядит так, будто сама нарисована одной непрерывной линией.
📍Ася тонкая, музыкальная, очень пластичная, с длинной шеей, мягкими кистями, красивыми стопами и привычкой сидеть в самых живописных формах без всякого усилия. Она доброжелательная, вдохновлённая, идеалистичная: если уж купить коврик, то самый красивый; если практиковать — то с ощущением, что это путь всей жизни.
🧘🏼♀️Но вся эта поэзия резко обрывается на чатуранге. Как только нужно перестать «течь» и начать держать, тело Аси превращается в открытую акварель под дождём. Локти разъезжаются, лопатки живут отдельной жизнью, низ спины пытается спасти ситуацию за всех, а сама Ася каждый раз смотрит на преподавателя с выражением: «Я же так старалась быть прекрасной». И ведь правда старалась. Но йога — дело хитрое, красотой и усердием её не победить.
✅ Суть образа и задачи: очень узнаваемый тип «гибкая, пластичная, но силовые формы не держатся», а с фитнесс-приёмчиками по типу ОФП к ней не подойдешь, ведь она соткана из творческих ниток прекрасного🙃
⁉️ Уважаемые эксперты, претендующие на мастерство преподавателя йоги, как будете выстраивать Асю? Отжимания в многоповторке не предлагать — это и не художественно, и не методологично🙅♀️
Впереди — три серии коррекций, где вы выбираете один вариант в каждой серии голосованием во Вконтакте. Через день по результату выбора мы рассказываем как поменялась практика подопытного.
В субботу собираемся на онлайн, где разбираем историю и комментарии к ней, и кроме того, — разыгрываем приз от нашего партнёра YogaMatic!
Просим любить и жаловать!
Ася Ветрова, 27
Флористка и начинающая создавательница всего красивого: от свечей до утренних ритуалов. В йогу влюблена по-настоящему и выглядит так, будто сама нарисована одной непрерывной линией.
📍Ася тонкая, музыкальная, очень пластичная, с длинной шеей, мягкими кистями, красивыми стопами и привычкой сидеть в самых живописных формах без всякого усилия. Она доброжелательная, вдохновлённая, идеалистичная: если уж купить коврик, то самый красивый; если практиковать — то с ощущением, что это путь всей жизни.
🧘🏼♀️Но вся эта поэзия резко обрывается на чатуранге. Как только нужно перестать «течь» и начать держать, тело Аси превращается в открытую акварель под дождём. Локти разъезжаются, лопатки живут отдельной жизнью, низ спины пытается спасти ситуацию за всех, а сама Ася каждый раз смотрит на преподавателя с выражением: «Я же так старалась быть прекрасной». И ведь правда старалась. Но йога — дело хитрое, красотой и усердием её не победить.
✅ Суть образа и задачи: очень узнаваемый тип «гибкая, пластичная, но силовые формы не держатся», а с фитнесс-приёмчиками по типу ОФП к ней не подойдешь, ведь она соткана из творческих ниток прекрасного🙃
⁉️ Уважаемые эксперты, претендующие на мастерство преподавателя йоги, как будете выстраивать Асю? Отжимания в многоповторке не предлагать — это и не художественно, и не методологично🙅♀️
Впереди — три серии коррекций, где вы выбираете один вариант в каждой серии голосованием во Вконтакте. Через день по результату выбора мы рассказываем как поменялась практика подопытного.
В субботу собираемся на онлайн, где разбираем историю и комментарии к ней, и кроме того, — разыгрываем приз от нашего партнёра YogaMatic!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38😍4