ЙОГА-ТУР с командой «Культуры движения»

Чиралы (Турция)
4 — 9 мая 2026

Йога каждый день
с Игорем Пантюшевым
Анной Ренёвой
Ольгой Ужеговой
Лекции с Ксенией Шатской

Приезжайте
🔘попрактиковать на свежем воздухе с йога-тичерами (практики 2 раза в день и лекции)
🔘лично пообщаться с преподавателями на тему йоги и не только
🔘погреться на солнце, поплавать в море, отдохнуть, загореть и напитаться новыми впечатлениями

Чиралы — это тихое, умиротворенное место, которое находится в 80 км от Анталии. Чиралы расположены на самом берегу Средиземного моря, в уютной бухте в окружении гор, среди зелени цитрусовых садов и хвойных деревьев. За последние годы, Чиралы зарекомендовали себя, как йога-деревня. Ежегодно здесь проходят трансформационные фестивали и ретриты.

Пешие прогулки, природа, поездки на велосипедах, водные виды спорта и, конечно же, пляж, растянувшийся на 4 км, не оставят никого равнодушным.

🔘Мы подберем для вас удобное жилье: комфортабельные домики и бунгало, расположенные среди густой зелени и цветов
🔘Бассейн с видом на горы, в сказочном саду с апельсиновыми деревьями
🔘Крытая терраса для йоги

В стоимость тура входит йога-программа, проживание, 2х-разовое питание (шведский стол, вегетарианское и нет)

🔘По всем вопросам о месте проведения йога-тура, программе, вариантам размещения и стоимости обращайтесь к организатору Марине (+79132050772), @marina_nemykina

🔘Также Марина пришлет Вам пресс-релиз с подробной информацией и множеством фотографий.

ВЛАДИКАВКАЗ · 4–5 апреля
ИГОРЬ ПАНТЮШЕВ

ГЕОМЕТРИЯ АСАН

О чём будем говорить

Чем практика асан отличается от обычных физических упражнений?
Какие цели и задачи ставит йога, кому и для чего она подходит?
Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?

Мы разберём опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры, выделим ключевые закономерности, необходимые в практике, и на их основе будем выстраивать геометрию асан. Отдельно рассмотрим приёмы выравнивания тонуса и баланса между напряжёнными и расслабленными участками тела. На базе этой модели разберём вопросы травмобезопасности.

Что будем делать

Семинар целиком посвящён отстройке внешней формы и, как следствие, работе с простыми однонаправленными командами: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперёд / вниз / вверх и т. д.

Будем добиваться включённости всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку. В работе — базовые балансы, наклоны и прогибы; при подходящем уровне группы — более сложные и интересные положения.

Я не буду давать готовые шаблоны практики, диктовать последовательности или придумывать «назначение» асан. Я буду создавать условия и ставить задачи, решая которые на практике вы будете получать конкретный, реальный опыт.

В результате вы начнёте понимать, почему именно так ставится нога, зачем включается конкретная мышца, почему тело смещается определённым образом и как это помогает решать конкретные задачи в практике. Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.

Программа семинара

🔘1 блок теории
🔘3 блока практики

С перерывами на обед — для восстановления и обмена опытом.

Стоимость участия

🔘до 15 февраля — 8 000 ₽
🔘с 15 февраля по 15 марта — 9 000 ₽
🔘с 15 марта — 12 000 ₽

🔒 Для бронирования места достаточно внести предоплату 50%. Полная оплата — не позднее чем за 2 недели до начала семинара. Организатор не сможет вернуть предоплату в случае отмены записи после 21 марта.

📞 Запись и вопросы: Азамат +79187024655 (WhatsApp, Telegram)

Друзья, влюбленные в йогу и заинтересованные в методе «Культура движения»!

Мы приглашаем вас познакомиться с нами поближе! Да что уж мы скромничаем? Мы приглашаем вас окунуться в атмосферу и сообщество КД!

🔥 КД по-живому!🔥

И объявляем открытие большого марафона лекций, викторин, практических занятий и интерактива с участниками, где самые активные получат:
🔘скидку 5% на участие в любом формате следующего потока тичерза «Культура движения 7»!
🔘абонемент на 10 занятий в тренировках «Культура движения»
🔘месяц бесплатного участия в онлайн-клубе «Курс на ресурс»!

Что от вас требуется?
Подписаться на канал «Йога. Культура движения» и 16 недель участвовать в нашей интереснейшей и полезной активности😎

Каждую неделю:
Вт: объявление темы недели и ее ведущего 👨‍🎓
Чт: тематическая викторина с вопросами на разминку 🔥
Сб: лекция о том, чего вы ещё точно не знаете о йоге и призовой вопрос 🧘🏼‍♀️
Вс: подведение итогов недели и объявление победителей 🥇

Ажиотируйтесь! И удачи вам!

‼️ВНИМАНИЕ
Запись на занятие во ВТОРНИК 27 января ‼️ у преподавателя, который проводит практику.

6:00 Антон Беляков @Joe_L13
8:30 Виктория Ланда @viktoriya_landa
10:30 @shu_dasha
12:00 @renyoga

14:00 Ольга Ужегова у администратора Марины marina_nemykina
19:39 Кристина Другова у администратора Марины @marina_nemykina

Оплата абонемента, разового посещения так же нашему администратору Марине. Если вы первый раз, то напишите Марине, чтобы она вас отметила.

‼️За 30 минут до начала занятия можно начинать запрашивать доступ.

Культура движения: объявляет новый поток...
Мошенники в личных сообщениях: «купи место со скидкой!»

Пришло время напомнить, что мы не предлагаем наши услуги в личных сообщениях. Наш подход остаётся прежним: всю информацию мы публикуем только в официальных соцсетях, а продажу участия на курсе ведём исключительно через сайт yoga-institute.ru.

В этом году скидки на обучение в 7-м потоке будут разыгрываться только во время «КД по-живому», а оплатить участие пока невозможно.

Обратите внимание, что теперь Telegram показывает информацию об аккаунте, с которого вам пишут: когда он был зарегистрирован, когда менялись имя и фотография. Эти небольшие детали помогают понять, реальный ли человек пытается с вами связаться.

Спасибо за вашу бдительность 🙏

КЕМЕРОВО · 14–15 февраля
ИГОРЬ ПАНТЮШЕВ

Динамические процессы в практике асан

О чём будем говорить

Этот семинар посвящён более глубокой отстройке внутренней мускулатуры и вниманию к динамическим процессам в теле. Мы будем исследовать, что происходит:
🔘при удержании асаны,
🔘при входе в асану и выходе из неё,
🔘при определении эффективного диапазона для практики.

Такой подход углубляет понимание работы тела и приводит к более корректному вхождению в асану, меньшей искажённости и избыточности при удержании, а значит — к меньшей трате сил и существенно более высокой травмобезопасности.

Что будем делать

Будем учиться выстраивать форму через более точные и глубокие задачи, рассматривая тело как упругую и устойчивую систему натяжения и сжатия.

Толкнуть, оттолкнуться, сжать, растолкнуть, потянуться.
Научимся отслеживать натяжение, усилие и сопротивление тканей.
Разберём взаимодействие веса тела с опорными точками и плоскостями.

И, конечно, много практики:
основные положения тела в пространстве, распределение нагрузки, отстройка векторов напряжения.

Программа семинара

🔘1 блок теории
🔘3 блока практики

С перерывами на обед — для восстановления и обмена опытом.

Стоимость участия

🔘7 500 ₽

📞 Запись и вопросы: Юлия +79069333964
(WhatsApp, Telegram)

31 января (суббота) в 10:30 (МСК) — первая лекция цикла «КД по-живому».

Ксения Шатская
«Неосознанность как корень тревоги и депрессии»


Вы уже писали в комментариях, что тема знакомая, подкреплённая опытом. Давайте сверим карты: ниже 5 вопросов по теме для самопроверки.
Выберите вариант ответа — или напишите свой в комментариях😊

Приходите на лекцию: заберёте не “мотивацию”, а понятные ориентиры и инструменты самопомощи для состояний «я фсё». И первыми услышите вопрос для розыгрыша😁