ㅤㅤㅤNi haó! Gute nacht schatz.

how was your day guys? i hope everythings goes well yap. kembali lagi dengan saya Asher El Kairo di #最好的专辑 malam ini. so, malam ini saya akan memberikan penjelasan tentang "5 stages of grief" atau dalam bahasa Indonesia bisa disebut dengan "5 tahap kesedihan".

kira kira apa aja sih? yuk simak penjelasan berikut!

𝗧𝗛𝗘 𝗙𝗜𝗩𝗘 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘𝗦 𝗢𝗙 𝗚𝗥𝗜𝗘𝗙

Lima tahapan berduka atau five stages of grief adalah fase emosi yang kerap dialami seseorang ketika menghadapi perubahan besar dalam hidup, terutama kesedihan dan kehilangan.

The Five Stages of Grief pertama kali dipakai pada 1969 oleh seorang psikiater sekaligus penulis asal Amerika-Swiss, Elisabeth Kübler-Ross.

Pada akhirnya, teori ini juga digunakan untuk menjelaskan mengapa seseorang bisa merasa sedih selama bertahun-tahun setelah kehilangan orang terkasih atau mengalami perubahan besar dalam hidup.

1. Penyangkalan ( Denial )

Pada tahap penyangkalan, seseorang cenderung berpura-pura tidak tahu atau tidak mau mengakui bahwa sesuatu yang buruk telah terjadi.
contohnya, pasien yang didiagnosis penyakit kronis bisa saja berkata, “Hasilnya pasti salah, saya tidak mungkin memiliki penyakit ini.”

Sementara itu, seseorang yang mendengar berita duka mungkin masih mengelak dengan berkata, “Tidak mungkin, dia pasti akan segera kembali.” Penyangkalan sebenarnya bermanfaat untuk meredam emosi negatif yang bertubi-tubi sehingga Anda dapat mencernanya secara perlahan.

Seiring berjalannya waktu, Anda akan perlahan menerima kondisi yang ada dan melewati tahap denial.