Dàjiā hǎo wǎnshàng hǎo.

𝐇ow was your day? I hope you're fine. Bertemu kembali dengan saya 𝐒𝐀𝐌𝐔𝐄𝐋 dan 𝐑𝐀𝐕𝐄𝐍 di #最好的专辑. Jadi, kali ini kita akan membahas adalah 𝐒𝗲𝗿𝘂𝗽𝗮 𝐓𝗮𝗽𝗶 𝐓𝗮𝗸 𝐒𝗮𝗺𝗮, 𝗢𝗖𝗗 𝗱𝗮𝗻 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗞𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜𝗦?. Siapa disini yang mengangap bahwa antara ocd dan perfeksionis adalah sama? Hayo ngakuu..

Jadi, mereka itu serupa tapi tidak sama ya teman-teman ocd lebih kepada benda² sedangkan perfeksionis lebih kepada sifat² yang selalu ingin menjadi yang sempurna dalam melakukan segala hal. Untuk mengetahui lebih dalam, yuk simak penjelasan berikut ini!!

OCD adalah masalah kesehatan mental yang dapat mempengaruhi kehidupan penderitanya secara keseluruhan. Contoh dari obsessive compulsive disorder ini adalah perilaku seseorang berupa mencuci tangannya berulang kali karena takut secara berlebihan terhadap kontaminasi bakteri.

perilaku kompulsif, agitasi, gerakan berulang, isolasi sosial, kewaspadaan berlebihan, pengucapan kata yang tidak berarti, penimbunan kompulsif, perilaku impulsif, perilaku ritualistik atau pengulangan kata atau tindakan secara terus-menerus

OCD yang tidak mendapatkan penanganan bisa berujung munculnya berbagai komplikasi yang berkaitan dengan masalah kesehatan mental pengidapnya. Seperti, stres, depresi, dan gangguan kecemasan. Selain itu, beberapa komplikasi yang dapat terjadi termasuk: Kehabisan waktu karena tersita untuk melakukan kegiatan ritualistik.

Perfeksionis adalah orang yang selalu berusaha tampil sempurna dengan menetapkan standar yang terlalu tinggi untuk diri sendiri dan atau orang lain, yang sering kali disertai dengan kritik berlebihan terhadap diri sendiri juga orang lain.

Ciri-cirinya antara lain memiliki standar yang sangat tinggi, sulit menerima kritik, dan selalu membutuhkan pengakuan.

Di satu sisi, menjadi perfeksionis merupakan sesuatu hal yang baik karena dapat menghasilkan kualitas pekerjaan yang sempurna. Namun menjadi perfeksionis akan berdampak kepada permasalahan secara sosial.

Nah, itu tadi pembahasan kita malam ini. Jadi ocd dan perfeksionis itu berbeda ya teman-teman. Untuk menanggulanginya silahkan datang kepada yang lebih ahli agar masalah tersebut bisa di atasi.

Thank you so much, yang sudah menyimak pembahasan dari awal hingga akhir. Maaf apa bila ada kesalahan dalam penyampaian kata. Kami berdua pamit undur diri dan sampai jumpa di #最好的专辑 pembahasan selanjutnya see youu!!

ㅤㅤ      ㅤㅤ #一起内容

📹 •˚˖ ⌯ ＣＡＭＥＲＡ  ＯＮ  ＡＮＤ  ＡＣＴＩＯＮ !
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎙 ; “Selamat malam semuanya. Kembali lagi di #最好的专辑 dengan saya, RYUU, yang akan menemani malam kalian kali ini. Nah, pada malam ini saya akan membahas satu konten seru untuk kalian semuanya.”

🎙 ; “Cuaca akhir-akhir ini sangat terik bukan? Walau beberapa hari belakangan turun hujan, namun pada siang hari teriknya matahari membuat dahaga kita sering muncul. Nah, konten kali ini saya akan membahas 5 Buah Dengan Kadar Air Tinggi yang bisa kalian santap saat cuaca terik. Penasaran, bukan? Yuk, simak konten saya kali ini!”

Tubuh membutuhkan asupan cairan agar mampu bekerja dengan optimal. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memenuhi kebutuhan ini yang salah satunya yakni mengonsumsi berbagai buah yang mengandung banyak air. Bahkan, sekitar 20% asupan cairan bisa diperoleh dari buah-buahan. Nah, inilah 5 buah dengan kandungan air tertinggi!

1.   S E M A N G K A

Sekitar 91 – 92% bobot semangka terdiri atas air. Ini berarti ketika kamu mengonsumsi satu potong besar buah semangka seberat 200 gram, kamu akan memperoleh asupan cairan sebanyak 182 – 184 mililiter (ml) yang hampir setara dengan segelas air.
          Cairan yang kamu dapatkan dari semangka juga bukanlah sekadar air, sebab buah berdaging merah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, mineral, dan antioksidan.  Semangka juga rendah kalori serta termasuk buah yang aman bagi penderita diabetes.

2.   M E L O N

Makan buah melon pun dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan karena melon termasuk buah yang mengandung banyak air.
Ketika kamu makan dua potong melon seberat 200 gram, kamu bisa mendapatkan air sebanyak 180 ml.
          Melon juga mengandung karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, serat, serta mineral berupa kalium, kalsium, dan fosfor. Kandungan gula alami buah ini cukup tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya, tapi jumlah kalori totalnya tetap rendah.

3.    S T R A W B E R R Y

Meski rasanya yang masam sering kali membuat badan bergidik, buah stroberi bisa menghilangkan dahaga karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Buah stroberi mengandung 91% air ditambah vitamin C, mineral mangan, dan ragam antioksidan.
          Kandungan air pada stroberi dapat mencegah dehidrasi. Sementara antioksidan mengurangi peradangan tubuh. Berkurangnya peradangan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, berbagai jenis kanker, hingga penyakit Alzheimer.