🎥 •˚˖ ⌯ ＣＡＭＥＲＡ  ＯＮ  ＡＮＤ  ＡＣＴＩＯＮ !
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎙 ~ Selamat malam! Kembali lagi dengan saya di #最好的专辑 Bagaimana kabar kalian semua? Malam ini saya Sebastian yang akan menemani kalian saja ya berhubung partner saya sedang sibuk.

🎙 ~ Kali ini, saya akan membahas satu konten seputar kesehatan, yaitu "6 Manfaat sayur Gambas/Oyong". Nah penasaran tidak apa saja sih manfaat nya? mari kita bahas!

6 Manfaat Oyong, Melindungi Fungsi Hati hingga Obati Diabetes

Sayuran hijau memiliki manfaat memenuhi kebutuhan serat harian yang diperlukan oleh tubuh. Gambas atau oyong (Luffa acutangula L.) bisa menjadi salah satu pilihan sayuran hijau itu. Gambas adalah salah satu jenis sayuran rendah kalori karena tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Oleh karena itu, gambas kerap direkomendasikan sebagai menu diet untuk menurunkan berat badan. Manfaat oyong lainnya bisa Anda ketahui dalam penjelasan berikut ini.

1. Melindungi fungsi liver (hati)

Studi dalam Frontiers in Pharmacology melaporkan potensi terapi gambas terhadap penyakit hati (liver). Ekstrak etanol gambas menunjukkan aktivitas pelindung hati yang signifikan. Sayuran ini secara signifikan mengurangi SGPT dan SGOT (enzim untuk mencerna lemak protein), bilirubin, kolesterol, trigliserida, protein total, dan albumin. Meski demikian, efek pelindung hati ini masih perlu dipelajari secara lebih luas karena penelitian pada manusia belum dilakukan.

Pengujian baru sebatas kultur sel atau jaringan (in vitro) dan pengujian pada hewan (in vivo) di laboratorium. Oleh karena itu, manfaat oyong layak dipertimbangkan untuk pengobatan penyakit hati pada manusia.

2. Mengatasi peradangan

Penjelasan dari temuan penelitian di atas juga menyebutkan bahwa oyong memiliki kandungan flavonoid yang berguna sebagai anti-inflamasi atau antiradang. Flavonoid sendiri termasuk senyawa antioksidan yang biasanya terkandung dalam buah-buahan atau sayuran.

Selain itu, biji gambas juga bersifat analgesik, artinya dapat menghilangkan nyeri. Dalam percobaan, flavonoid dalam oyong yang diekstrak dalam etanol menunjukkan aktivitas anti-inflamasi yang signifikan pada dosis 300 mg/kg sedangkan aktivitas analgesik pada dosis 400 mg/kg.