Nah, itu dia beberapa camilan sehat yang bisa kalian makan pada tengah malam. Tapi ingat untuk mengonsumsi camilan tersebut dengan batasannya, yah. Yang berlebihan itu selalu ada dampak buruknya, loh. Baiklah, segitu saja untuk #最好的专辑 malam hari ini. Sampai bertemu kembali di konten saya selanjutnya. Selamat malam dan  see you guys.


📽 •˚˖ ⌯ ＣＡＭＥＲＡ  ＯＦＦ ＡＮＤ  ＣＵＴ !
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

​ㅤ
   命₊˖V‌𝗜𝗖𝗧𝗢𝗥𝗬 𝕽𝗢𝗨𝗡𝗗𝗜𝗘 𝕮𝗥𝗢𝗪𝗡​˖₊命
             ׁ𖤝݂  𝟖𝐭𝐡 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐀𝐑𝐘  ݂𖤝 ׁ 

     ──────────•⊰𖢲⊱•──────────

𖦞.. 𝓑est regards to all subscribers @VRCOFFICIAL. 𝓐s previously known that every the 𝟐𝟐nd is a special day because 𝐕ICTORY 𝐑OUNDIE 𝐂ROWN was born in 𝓡oleplayer world and will growing better rapidly.

𖥘.. 𝓗appy 𝟖th 𝓜ensiversary for our precious home. 𝓚eep being the most comfortable home that is the safest and most peaceful place. 𝓚eep being a family full of warmth and joyness. 𝓗opefully the solidarity of the admins and the loyalty of the members will continues to increase. 𝓣 hanks to the admins who have worked hard by providing the best time and performance. 𝓚eep working together with enthusiasm in building a better success in the future for 𝐕ictory 𝐑oundie 𝐂rown.

#关于我们

          𖣦 𝗔𝗟𝗟 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗩𝗥𝗖'S 𝗢𝗙𝗙𝗜𝗖𝗜𝗔𝗟​

     ──────────•⊰𖢲⊱•──────────
ㅤ

ㅤㅤ      ㅤㅤ #一起内容

ㅤㅤㅤNi haó! Selamat malam sobat VRC. Berjumpa lagi dengan Maher dan Theo di #最好的专辑 yang akan menemani akhir weekend kalian. Ini pasti kebanyakan wajahnya udah muram karena besok hari Senin ya? Meskipun begitu, kita harus tetap semangat ya teman-teman!

ㅤㅤㅤ Oh ya! Ngomong-ngomong soal hari Senin, malam ini kami juga membawakan konten menarik yang berhubungan dengan hari senin yaitu "7 Cara Slow Living Demi Kesehatan Mental Yang Baik". Kalau gitu tunggu apa lagi, mari kita mulaii😍

1. Hidup secara Minimalis

Menurut The Minimalist Vegan, hidup secara minimalis, dalam artian memiliki barang secukupnya, dapat meminimalisir jumlah fokus dalam hidup. Dengan mengurangi jumlah barang yang dimiliki, Anda dapat menyederhanakan rutinitas kehidupan sehari-hari dan lebih fokus terhadap hal-hal yang penting.

Sebagai contoh, jika tidak memiliki banyak barang, Anda tidak akan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk merapikan barang-barang. Dengan demikian, Anda akan lebih punya banyak kesempatan untuk aktivitas yang meredakan stres, seperti berjalan-jalan atau mendengarkan musik.

Melalui hidup minimalis, Anda juga dapat menciptakan lebih banyak waktu dan ruang untuk merasakan momen-momen berharga dalam kehidupan secara santai dan penuh kesadaran.

2. Mengonsumsi Barang Secukupnya

Meskipun terdengar serupa dengan poin pertama, hal ini cukup berbeda. Mengonsumsi barang secukupnya dan penuh kesadaran adalah komponen penting dalam slow living, termasuk dalam hal makanan.

Alih-alih mengutamakan
makanan cepat saji dan praktis, pilihlah makanan utuh, sehat, dan bergizi yang baik untuk diri sendiri dan lingkungan sekitar.

"Anda dapat menanam bahan makanan di kebun Anda atau berbelanja di pasar petani lokal. Mengonsumsi makanan organik alami yang ditanam dekat rumah membantu mengurangi paparan toksin dan dampak lingkungan Anda," kata penulis Myung Sung: The Korean Art of Living Meditation, Dr. Janelle Kim, dikutip dari Byrdie, Jumat (21/7/2023).

"Membeli beberapa barang berkualitas tinggi dan berkelanjutan, terutama dari toko barang bekas untuk pakaian dan perabot, adalah ciri-ciri dari mereka yang menerapkan slow living," imbuh Kim.

3. Meluangkan Waktu di Luar Rumah

Salah satu cara untuk menerapkan slow living adalah menyegarkan diri (refreshing) dengan mengunjungi tempat-tempat yang disukai dan bersifat tenang, seperti taman, perpustakaan, museum, ruang hijau, wisata alam, dan pinggir kota.

Meskipun mungkin tidak menawarkan kesempatan slow living, seperti tinggal di daerah pedesaan, lokasi-lokasi tersebut tetap dapat memberikan ketenangan dari hiruk-pikuk kehidupan perkotaan yang tanpa henti.

4. Awali Hari dengan Santai

Sebagian besar orang mengawali hari dengan cara yang tergesa-gesa seakan 24 jam dalam sehari tidaklah cukup. Mengutip The Minimalist Vegan, mengawali hari dengan terburu-buru membuat seseorang jadi lebih stres dan tidak mudah sabar.

Maka dari itu, awali hari dengan rutinitas yang bersifat santai dan tenang, seperti menikmati sarapan yang disukai, menikmati teh atau kopi favorit, atau menyempatkan waktu untuk meditasi.