ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Due's @telegram we here to inform all subscriber, members, and all OFFICIAL VRC teams, regarding the announcement that @vrcofficial has no ties to or anything to do with @officialvircle. for the reasons stated in the file and cannot be contested. hope it with becomes we agreement, the team and all person will understand, thank you so much.

#关于我们
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
𝙉𝙚𝙬 𝙖𝙣𝙣𝙤𝙪𝙣𝙘𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 out now! 📢 Regrards, all subscriber @vrcofficial ᯳۫𝄪᯳۪۫ Such a pretty news that the very next day we will begin fresh 𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 for all social person who waiting a long time 🔉 Prepare yourself before 24 hours come and hourglass out of time, you should know how to prepare and what to prepare 🗞 Anything about open member you can ask futher 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 on @vrcofcbot. Team on process create new dorm for new society, we also go out about to broadcast glad informations. Thank you so much! Please take you guys good relax time while waiting for excited day, that's all.

#关于我们

® ALL TEAM VRC OFFICIAL
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤ
🎬  : ७ 𝗖𝗮𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗥𝗼𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 !
♛≪━─━─━─◈─━─━─━≫♛

⠀Halo, selamat malam semuanya, first time nih saya nyapa, sebelumnya perkenalkan saya R. Leonard Alderick bersama partner saya Altezza D. Kavindra yang akan membawa konten edukasi untuk malam ini. Apa kabar semuanya? Saya harap semua dalam keadaan baik ya. Malam ini #最好的专辑 ingin membahas tentang 'Self Love'. Sebenarnya ada yang bingung pasti kan cara mencintai diri sendiri bagaimana? Yuk disimak penjelasan dari saya, oke?
ㅤ

🗣 : Self love itu apa sih?

ㅤ
ʚ 𝗣𝗘𝗡𝗚𝗘𝗥𝗧𝗜𝗔𝗡 𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗟𝗢𝗩𝗘   ݈݇-
──────────────

ㅤ★ ’' Satu-satunya orang yang akan menghabiskan setiap detik di sepanjang hidup kita adalah diri kita sendiri. Namun, membina hubungan cinta dengan diri sendiri - atau lebih dikenal dengan self love - adalah proses panjang dan rumit. Kendati demikian, self love dapat menciptakan kebahagiaan dan kebebasan dalam hidup.

ㅤ★ ’' Mencintai diri sendiri atau self love adalah perasaan percaya dan bangga atas kemampuan diri.
ㅤ

🗣 : Lalu, bagaimana cara memahami self love?

ㅤ
ʚ 𝗠𝗘𝗠𝗔𝗛𝗔𝗠𝗜 𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗟𝗢𝗩𝗘   ݈݇-
──────────────

ㅤ★ ’' Untuk bisa mencintai diri sendiri memang bukan hal mudah. Self love bisa jadi sulit dilakukan karena ada perasaan kita tidak cukup baik atau perasaan bersalah saat mengutamakan kebutuhan pribadi. Mengembangkan cinta diri membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan. Tetapi psikolog menegaskan, self love pantas didapatkan dan dicapai oleh semua orang.
ㅤ

ㅤ
ʚ 𝗣𝗘𝗡𝗗𝗔𝗣𝗔𝗧 𝗕𝗘𝗕𝗘𝗥𝗔𝗣𝗔 𝗣𝗦𝗜𝗞𝗢𝗟𝗢𝗚   ݈݇-
───────────────────

ㅤ★ ’' "(Self love) akan membantu Anda menikmati saat-saat indah dalam hidup. Selain itu, self love membantu kita percaya (bahwa kita) memiliki kemampuan menangani saat-saat buruk," kata Aimee Daramus, PsyD, psikolog klinis untuk Urban Balance dilansir Insider.

ㅤ★ ’' "Ada pergeseran perspektif yang melekat pada self love, terutama ketika orang mulai memprioritaskan kebutuhan pribadi di atas kebutuhan orang lain," imbuh Sabrina Romanoff, PsyD, psikolog klinis di Lenox Hill Hospital di New York City.
ㅤ

ㅤ
ʚ 𝗖𝗔𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗣𝗘𝗥𝗕𝗔𝗜𝗞𝗜   ݈݇-
────────────

ㅤ★ ’' 1. Praktikkan perawatan diri.
𖢨 Perawatan diri adalah segala sesuatu yang bisa Anda lakukan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental, atau emosional.

𖢨 Ada banyak cara untuk mempraktikkan perawatan diri, di antaranya:
• Menonton film atau acara TV
• Memasak makanan
• Bermain permainan
• Pergi jalan-jalan
• Membersihkan apartemen Anda
• Membersihkan gigi dengan benang gigi
• Berolahraga

ㅤ★ ’' 2. Belajar kesadaran diri.
𖢨 Kesadaran adalah tentang apa yang dirasakan tanpa penilaian, baik perasaan dari dalam hati maupun penginderaan. Kesadaran mencoba memisahkan Anda dari masa lalu atau masa depan dengan berfokus pada saat ini.

𖢨 "Mampu mendengarkan tubuh dan pikiran, juga menyadari kebutuhan Anda adalah hal terbaik yang dapat dilakukan untuk Anda," kata Annie M. Henderson, pelatih kehidupan profesional bersertifikat dan konselor profesional berlisensi.

𖢨 Beberapa cara untuk melatih kesadaran adalah dengan:
• Meditasi
• Tarik napas dalam-dalam
• Perhatikan panca indera, seperti apa yang Anda cium, dengar, atau sentuh.
ㅤ