.⁠*⁠･⁠｡ﾟ𝔈veryone has their own uniqueness and beauty, but 𝔒nly one person ℌas perfect uniqueness and beauty.

      #TaehyungKim a human with a 𝔓erfect 𝔉ace: both his good looks and personality, everything looks perfect. be careful his charm can make you fall for him

ლ・[ Live On ]


Today, 04th July he update on Weverse

#大祭司

ㅤ
݂𖢻 ׁ𓂃 Nǐ hǎo, dàjiā wǎn'ān! Pada #最好的专辑 kali ini, ZEVANDRIO bersama PRADIPTA akan membahas “Sebab Overthinking dan Cara Mengatasinya”.

݂𖢻 ׁ𓂃 Apakah kamu pernah memiliki kekhawatiran yang berulang-ulang atau berpikir secara berlebihan, bahkan sampai menyebabkan stres? Jika iya maka kamu termasuk orang yang bisa disebut Overthinking. Lalu kenapa sikap itu bisa muncul? Lalu bagaimana mengatasinya? Berikut ulasannya.

݂𖢻 ׁ𓂃 Salah satu cara untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengetahui penyebabnya. Dilansir oleh Tren Asia dari laman resmi Psychology Today, Jumat, 30 Juni 2023, Erin Leonard Ph.D seorang psikoterapis asal Amerika membagikan 3 penyebab overthinking.
ㅤ

ㅤ
┈⊰ 1. DINAMIKA INTERPERSONAL ⊱┈

݂𖢻 ׁ𓂃 Overthinking karena dinamika interpersonal bisa terjadi ketika kamu sangat memperhatikan bagaimana tindakan dan kata-kata mu mungkin berdampak pada orang yang kamu cintai.

݂𖢻 ׁ𓂃 Kamu sangat berhati-hati dan berusaha memahami sudut pandang orang lain sehingga ketika kamu menyadari telah melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan, kamu segera berusaha untuk mengambil tanggung jawab dan memperbaiki semuanya.

݂𖢻 ׁ𓂃 Erin menyebut kualitas kecerdasan emosional ini baik terutama ketika kamu dihadapkan dengan orang yang memiliki tingkat empati yang sama. Namun, hal ini bisa berdampak negatif ketika kamu berinteraksi kepada orang yang tidak tersedia secara emosional.

݂𖢻 ׁ𓂃 Orang yang tidak tersedia secara emosional bersifat egosentris. Hal ini mencegah mereka memahami sudut pandang kamu karena dalam pikiran mereka, mereka selalu benar. Mereka akan berperan sebagai korban dan melabeli kamu sebagai seseorang yang antagonis. Hal ini mungkin membingungkan mu. kamu pun mulai bertanya-tanya salah mu apa meskipun kamu sebenarnya tidak salah sama sekali.

݂𖢻 ׁ𓂃 Ketika ini terjadi kepada mu, Erin menyarankan mu untuk menetapkan boundaries yang sehat. Boundaries yang dimaksud disini adalah batasan pribadi yang kita buat untuk diri kita sendiri dalam hal tingkat kenyamanan kita di sekitar orang lain. Batasan ini mungkin berkaitan dengan: kontak fisik (tidak merasa nyaman memeluk orang yang baru saja kamu temui), interaksi verbal (tidak ingin teman berbicara kepada mu)
ㅤ

ㅤ
┈⊰ 2. PERUBAHAN FASE HIDUP ⊱┈

݂𖢻 ׁ𓂃 Kamu mungkin sedang menjalani fase kehidupan yang baru. Baik fase kehidupan yang positif seperti pindah ke luar negeri untuk pekerjaan impian mu atau fase kehidupan yang negatif seperti perceraian atau kehilangan pekerjaan.

݂𖢻 ׁ𓂃 Perubahan hidup yang substansial ini kemungkinan membuat mu overthinking karena harus melepaskan hal-hal dari identitas mu yang selama ini melekat.

݂𖢻 ׁ𓂃 Erin menyarankan mu untuk tidak terlalu mengkhawatirkan hal ini karena perubahan fase hidup memang membutuhkan waktu dan kemungkinan besar kamu akan kembali stabil setelah jangka waktu tertentu.
ㅤ

ㅤ
┈⊰ 3. RASA KHAWATIR YANG TIBA-TIBA ⊱┈

݂𖢻 ׁ𓂃 Overthinking yang disebabkan oleh rasa khawatir tiba-tiba ini seringkali terjadi di malam hari. Misalnya, kamu tiba-tiba khawatir mengalami kecelakaan mobil besok hari ketika akan berangkat bekerja. Hal ini mungkin membuat kamu bertanya-tanya "Dari mana ini berasal?"

݂𖢻 ׁ𓂃 Erin mengatakan pikiran ini mungkin berasal dari trauma masa lalu. Meskipun kamu mungkin telah memproses trauma ini, otak mu tetap merekamnya.

݂𖢻 ׁ𓂃 Pengalaman tidak menyenangkan ini kerap membuat pikiran mu memperingatkan bahwa apapun dapat terjadi kapan saja dan mengubah hidup mu dalam sekejap. Kadang kala, otak mu mencoba untuk memprediksinya.

݂𖢻 ׁ𓂃 Erin menyarankan mu untuk segera mengganti fokus pikiran dengan hal-hal yang menyenangkan. Misalnya hobi mu atau rencana liburan.
ㅤ

ㅤ
݂𖢻 ׁ𓂃 Mengetahui penyebab overthinking dapat membantu mu memahami alasannya dan memberikan kepastian bahwa overthinking mu akan mereda pada waktunya. Kamu juga cenderung mendapatkan kepercayaan diri kembali setelah mengetahui alasan overthinking tersebut. Semoga bermanfaat dan kami pamit undur diri, sampai jumpa di #最好的专辑 selanjutnya. Terimakasih!
ㅤ

ㅤㅤ      ㅤㅤ #一起内容

Kon'nichiwa ! udah lama nih Alfie ngga menyapa kalian di #最好的专辑 Gimana-gimana hari kalian? Semoga baik baik aja ya. Pada malam ini aku seorang diri mau membahas macam-macam golongan darah dan sifat-sifat yang biasanya di miliki oleh si pemilik golongan darah tersebut. Kira-kira ada apa aja ya golongan darah yang ada di muka bumi ini dan biasanya sifat apasih yang biasa di miliki oleh orang dengan golongan darah tersebut, jadi penasaran iya kan haha. Daripada penasaran kelamaan mendingan langsung aja yuk di simak dengan seksama !

ㅤㅤㅤㅤ  ㅤㅤ𝐆olongan 𝐃arah

Sebelum masuk ke topik kita yang utama kita wajib nih tau apa maksud dari golongan darah itu. Biar nanti makin paham betul-betul mengenai golongan darah.

Golongan darah adalah ciri khusus darah dari suatu individu karena adanya perbedaan jenis karbohidrat dan protein pada permukaan membran sel darah merah.