ㅤ
ʚ 𝗣𝗘𝗡𝗗𝗔𝗣𝗔𝗧 𝗕𝗘𝗕𝗘𝗥𝗔𝗣𝗔 𝗣𝗦𝗜𝗞𝗢𝗟𝗢𝗚   ݈݇-
───────────────────

ㅤ★ ’' "(Self love) akan membantu Anda menikmati saat-saat indah dalam hidup. Selain itu, self love membantu kita percaya (bahwa kita) memiliki kemampuan menangani saat-saat buruk," kata Aimee Daramus, PsyD, psikolog klinis untuk Urban Balance dilansir Insider.

ㅤ★ ’' "Ada pergeseran perspektif yang melekat pada self love, terutama ketika orang mulai memprioritaskan kebutuhan pribadi di atas kebutuhan orang lain," imbuh Sabrina Romanoff, PsyD, psikolog klinis di Lenox Hill Hospital di New York City.
ㅤ

ㅤ
ʚ 𝗖𝗔𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗣𝗘𝗥𝗕𝗔𝗜𝗞𝗜   ݈݇-
────────────

ㅤ★ ’' 1. Praktikkan perawatan diri.
𖢨 Perawatan diri adalah segala sesuatu yang bisa Anda lakukan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental, atau emosional.

𖢨 Ada banyak cara untuk mempraktikkan perawatan diri, di antaranya:
• Menonton film atau acara TV
• Memasak makanan
• Bermain permainan
• Pergi jalan-jalan
• Membersihkan apartemen Anda
• Membersihkan gigi dengan benang gigi
• Berolahraga

ㅤ★ ’' 2. Belajar kesadaran diri.
𖢨 Kesadaran adalah tentang apa yang dirasakan tanpa penilaian, baik perasaan dari dalam hati maupun penginderaan. Kesadaran mencoba memisahkan Anda dari masa lalu atau masa depan dengan berfokus pada saat ini.

𖢨 "Mampu mendengarkan tubuh dan pikiran, juga menyadari kebutuhan Anda adalah hal terbaik yang dapat dilakukan untuk Anda," kata Annie M. Henderson, pelatih kehidupan profesional bersertifikat dan konselor profesional berlisensi.

𖢨 Beberapa cara untuk melatih kesadaran adalah dengan:
• Meditasi
• Tarik napas dalam-dalam
• Perhatikan panca indera, seperti apa yang Anda cium, dengar, atau sentuh.
ㅤ

ㅤ
ㅤ★ ’' 3. Mempertanyakan pikiran negatif.
𖢨 Ketika kamu berpikir negatif seperti, "Saya tidak layak" atau "Saya tidak bisa melakukan ini," pertanyakan itu. Apa yang membuat kamu merasa seperti itu, dan bagaimana kamu bisa mengubah perspektif untuk fokus pada kesuksesan?

𖢨 Selain itu, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana faktor-faktor luar memengaruhi opini tentang diri sendiri.

𖢨 "Terkadang kinerja kamu buruk di tempat kerja, tetapi terkadang ekspektasi mereka eksploitatif," kata Daramus.

𖢨 "Terkadang kamu tidak ada (waktu) untuk teman atau orang penting lainnya. Tetapi (pikirkan) terkadang kebutuhan mereka tidak masuk akal."

ㅤ★ ’' 4. Tetapkan batasan dan bersikap tegas.
𖢨 Menetapkan batasan fisik dan emosional dapat membantu mengontrol cara memperlakukan diri sendiri dan cara orang lain memperlakukanmu. Keduanya penting untuk mencintai diri sendiri.

𖢨 Ini membantu memprioritaskan kebutuhan dan memungkinkanmu menyuarakan kebutuhan tersebut.

𖢨 Menetapkan batasan bisa terlihat seperti:
• Belajar mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah
• Membuat keputusan terlepas dari pendapat orang lain tentangmu
• Mempertahankan diri dan kebutuhanmu

𖢨 Batasan mu dapat berubah seiring waktu, dan menegakkan batasan baru tidak perlu permintaan maaf.
ㅤ

ㅤ
ㅤ★ ’' 5. Berhenti membandingkan diri mu dengan orang lain.
𖢨 Berkat media sosial, terlalu mudah untuk melihat versi ideal dari kehidupan dan pencapaian orang lain. Membandingkan diri mu dengan orang lain dapat merusak penghargaan diri dan self love.

𖢨 "Ingatlah bahwa media sosial tidak nyata, banyak orang mengenakan topeng demi citra diri. Apa yang ditampilkan di media sosial hanya sebagian kecil dari masalah, dan kesulitan yang mewarnai kehidupan individu," kata Romanoff.

ㅤ★ ’' 6. Menjauh orang toxic.
𖢨 Orang toxic dapat membatasi kemampuan untuk menumbuhkan self love. Meskipun kamu dapat mencintai diri sendiri, akan lebih mudah jika orang-orang di sekitar mu memberikan penegasan dan rasa hormat yang positif.

𖢨 Menurut Henderson, ciri-ciri orang toxic termasuk:
• Menjadi tahan atau takut akan pertumbuhanmu
• Hanya mengatakan hal-hal negatif
• Mengabaikan pendapat mu
• Mengabaikan batasan yang kamu tetapkan
• Membuat kamu lelah setelah menghabiskan waktu bersama

𖢨 Setelah berbicara dengan seseorang, tanyakan pada dirimu, "Apakah saya merasa lebih baik atau lebih buruk daripada sebelum percakapan dimulai?"
ㅤ

⠀
ㅤBaiklah, sepertinya hanya itu saja yang bisa kami bahas dalam #最好的专辑 kali ini. Mungkin disini ada yang ingin mencoba perubahan pada diri sendiri? Yuk diperbaiki self love nya. Semoga apa yang kami berikan bisa bermanfaat untuk kita semua yang ada disini, saya Altezza D. Kavindra dan juga R. Leonard Alderick pamit undur diri. Selamat malam dan selamat beristirahat, sampai jumpa dikonten berikutnya.

♛≪━─━─━─◈─━─━─━≫♛
🎬 ˚˖ ⌯ 𝗔𝗻𝗱 𝗰𝘂𝘁 !
ㅤ

  ⃫⃟⃤ •..   CLOSE MEMBER GEN O1

#关于我们

® ALL TEAM VRC OFFICIAL
ㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ATRIBUT CALON MEMBER
ㅤㅤㅤㅤㅤVICTORY ROUNDIE CROWN
✦・  ━━━━━━━━━━━━━━━━

gunakan atribut ini selama masa open member berlangsung, apabila dilepas tanpa pemberitahuan maupun alasan yang jelas maka tidak akan di invite ke ROOM.

put dn :

‎ ‎ ‎ ‎ ‌‎ ‎ ‎ ‎ ‌‎ ‎命VRCérzi

noted : wajib digunakan di ava utama, boleh di grid apabila ada agenda sq atau channel lain

kesulitan dalam mengedit atribut?
silahkan hubungi @foivrcbot

Halo selamat malam semua, ada yang udah kenal belum? Sebelum lanjut ayo kenalan terlebih dahulu. Perkenalkan saya Haru Alvedriick, dengan partner saya yang bernama Jackson. Hari ini #最好的专辑 kami akan membahas tentang "Gaya belajar yang perlu diketahui pelajar atau Mahasiswa".

Sebelum membahas gaya belajar terbaik untuk pelajar dan mahasiswa, alangkah baiknya kita tahu terlebih dahulu apa sih kaitannya gaya belajar dengan proses belajar pada seorang anak.

Untuk memperoleh suatu ilmu pengetahuan yang luas, seorang pelajar tentu perlu belajar bukan? Pada proses belajar ini, dilakukan interaksi antara indera manusia dengan sumber ilmu pengetahuan tersebut.

Nah, penasaran gak sih sama macam-macam gaya belajar yang akan kita bahas? Oke tanpa berlama-lama lagi, yuk langsung saja kita bahas.

〄 Gaya belajar visual

• — > Oke, yang pertama ialah gaya belajar visual. Gaya belajar visual adalah kemampuan belajar seseorang dengan melihat. Orang-orang yang menggunakan gaya belajar visual adalah mereka yang mempunyai indera penglihatan tajam dan teliti. Nah, adapun ciri-ciri dari belajar visual yaitu :

☛ Cepat tangkap apabila melihat sesuatu
☛ Tidak mudah terganggu dengan kebisingan.
☛ Mampu memahami pelajaran dengan melihat dan mengamati guru.
☛ Mampu menggambar dan mencatat sesuatu dengan rinci.
☛ Hobi membaca.

• — > Selain ciri diatas, gaya belajar visual juga dapat dilihat dari gaya berpenampilan pada seseorang. Orang yang memiliki gaya belajar visual penampilannya cenderung rapi dan indah. Metode pembelajaran yang cocok untuk gaya belajar ini ialah ilustrasi, mind mapping, atau pembelajaran yang menggunakan bentuk lainnya.

〄 Gaya belajar Kinestetik

• — > Gaya belajar terbaik selanjutnya adalah gaya belajar kinestik. Gaya belajar yang satu ini selalu melibatkan gaya gerak. Orang-orang yang memiliki gaya belajar kinestetik yaitu mereka yang menyukai gerak. Contoh hal yang berkaitan dengan gaya belajar ini adalah olahraga, tari, praktik laboratorium, bermain alat musik, dan sebagainya. Adapun ciri-ciri dari belajar Kinestetik yaitu :

☛ Memiliki kemampuan menghafal dengan cara membuat gerakan-gerakan tertentu.
☛ Lebih menyukai pembelajaran praktik.
☛ Anaknya aktif.
☛ Memiliki perkembangan otak yang baik.
☛ Menyukai permainan sebagai sarana belajar.

• — > Anak yang memiliki gaya belajar kinestetik cenderung aktif dan tidak bisa diam. Ia akan mudah bosan apabila belajar dengan hanya duduk dan mendengarkan. Metode yang cocok untuk gaya belajar ini adalah bermain peran, menari, drama, dan lain sebagainya.

• — > Ini juga termasuk gaya belajar terbaik di sekolah, terlebih pada berbagai kegiatan organisasi karena siswa dengan gaya ini cenderung aktif.