Курильщикам в жару следует быть осторожными.
Аномально жаркая погода губительно сказывается на здоровье людей. Особенно осторожными в жару стоит быть курильщикам. В жару значительно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Увеличивается и риск образования тромбов, который повышается в жару даже у здоровых людей. Учитывая, что одно из свойств никотина — это как раз активация тромбообразования, курить в жару крайне не рекомендуется.
При сильной жаре люди страдают от дефицита кислорода, а курение дополнительно сжигает «внутренний кислород». Поэтому злоупотребляющие курением в жару чаще страдают от спазма сосудов.
Лёгкие у курильщиков находятся в несколько сжатом состоянии, из-за того что поступает большое количество дыма. Создаётся сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая остро реагирует на дефицит калия и магния в организме, который возникает в жару при курении, и каждая выкуренная сигарета в жаркую погоду будет создавать проблемы в работе сердца.
Аномально жаркая погода губительно сказывается на здоровье людей. Особенно осторожными в жару стоит быть курильщикам. В жару значительно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Увеличивается и риск образования тромбов, который повышается в жару даже у здоровых людей. Учитывая, что одно из свойств никотина — это как раз активация тромбообразования, курить в жару крайне не рекомендуется.
При сильной жаре люди страдают от дефицита кислорода, а курение дополнительно сжигает «внутренний кислород». Поэтому злоупотребляющие курением в жару чаще страдают от спазма сосудов.
Лёгкие у курильщиков находятся в несколько сжатом состоянии, из-за того что поступает большое количество дыма. Создаётся сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, которая остро реагирует на дефицит калия и магния в организме, который возникает в жару при курении, и каждая выкуренная сигарета в жаркую погоду будет создавать проблемы в работе сердца.
👍2
Курящим людям необходимо по возможности отказаться от курения в жару, больше находиться в тени и увеличить количество потребляемой воды.
В сутки следует выпивать не менее 2–2,5 литра питьевой воды, чая, минеральной столовой негазированной воды, прохладительных напитков. При этом не стоит употреблять очень холодные напитки.
Дома можно делать влажные обтирания или принимать прохладительный душ, чья температура не должна быть ниже 30 градусов. На кондиционерах оптимально выставлять температуру не менее 23–25 градусов. При этом не стоит находиться в одной комнате с кондиционером во влажной одежде.
Будьте осторожны, берегите себя!
В сутки следует выпивать не менее 2–2,5 литра питьевой воды, чая, минеральной столовой негазированной воды, прохладительных напитков. При этом не стоит употреблять очень холодные напитки.
Дома можно делать влажные обтирания или принимать прохладительный душ, чья температура не должна быть ниже 30 градусов. На кондиционерах оптимально выставлять температуру не менее 23–25 градусов. При этом не стоит находиться в одной комнате с кондиционером во влажной одежде.
Будьте осторожны, берегите себя!
👍2
Уважаемые могилевчане и гости нашего города!
В аптеках Могилёвского РУП «Фармация» будет организовано проведение консультаций посетителей специалистами УЗ «Могилёвский зональный центр гигиены и эпидемиологии» по вопросам иммунопрофилактики COVID-19 и гриппа.
29 сентября 2021 года
аптека №1 (улица Первомайская, 59) с 15.00. до 17.00.
аптека №228 (ТЦ «Авеню улица Якубовского, 44)
с 12.00. до 13.00.
30 сентября 2021 года
аптека №17 РУП «Фармация» (проспект Шмидта, 28-131)
с 12.00. до 13.00.
аптека №21 РУП «Фармация» (улица Каштановая, 2)
с 16.00. до 18.00.
В аптеках Могилёвского РУП «Фармация» будет организовано проведение консультаций посетителей специалистами УЗ «Могилёвский зональный центр гигиены и эпидемиологии» по вопросам иммунопрофилактики COVID-19 и гриппа.
29 сентября 2021 года
аптека №1 (улица Первомайская, 59) с 15.00. до 17.00.
аптека №228 (ТЦ «Авеню улица Якубовского, 44)
с 12.00. до 13.00.
30 сентября 2021 года
аптека №17 РУП «Фармация» (проспект Шмидта, 28-131)
с 12.00. до 13.00.
аптека №21 РУП «Фармация» (улица Каштановая, 2)
с 16.00. до 18.00.
👍1
Уважаемые жители города Могилева и Могилевского района! Сделать прививку от коронавируса можно в прививочный пунктах в соответствии с графиком работы:
🔴ТЦ "Арбат" (проспект Пушкинский, 12) с 13.00 до 19.00 ежедневно, кроме выходных
🔴ТЦ "Атриум" (ул. Первомайская, 57) ежедневно с 11.00 до 18.00
🔴ТЦ "Армада" (ул. Лазаренко 73б) ежедневно с 12.00 до 18.00, кроме выходных
🔴ТЦ "Парк сити" (Минское шоссе, 31) будние 12.00-19.00, выходные 10.00-14.00
🔴ТЦ Е-сити (ул. Гагарина, 79) будние 13.00-19.00, выходные 10.00-14.00
🔴Гипермаркет ГИППО (Мовчанского, 6) будние 12.00-19.00, выходные 11.00-17.00
🔴ЖД вокзал (Привокзальная площадь, 1) о времени работы уточняйте по тел. медпункта 80222392567
#вакцинация #прививайсяоткоронавируса #профилактикакоронавируса#стопковид
🔴ТЦ "Арбат" (проспект Пушкинский, 12) с 13.00 до 19.00 ежедневно, кроме выходных
🔴ТЦ "Атриум" (ул. Первомайская, 57) ежедневно с 11.00 до 18.00
🔴ТЦ "Армада" (ул. Лазаренко 73б) ежедневно с 12.00 до 18.00, кроме выходных
🔴ТЦ "Парк сити" (Минское шоссе, 31) будние 12.00-19.00, выходные 10.00-14.00
🔴ТЦ Е-сити (ул. Гагарина, 79) будние 13.00-19.00, выходные 10.00-14.00
🔴Гипермаркет ГИППО (Мовчанского, 6) будние 12.00-19.00, выходные 11.00-17.00
🔴ЖД вокзал (Привокзальная площадь, 1) о времени работы уточняйте по тел. медпункта 80222392567
#вакцинация #прививайсяоткоронавируса #профилактикакоронавируса#стопковид
👍2
«Плесень-это опасно»!
УЗ "Могилевский зональный ЦГЭ"·7 минут назад
Достаточно часто специалистам санитарно-эпидемиологической службы приходится сталкиваться с обращениями граждан на наличие плесени в их жилище. И самый первый вопрос, который задают жильцы - в чем опасность плесени? Между тем, во многих случаях плесень в жилищах, образно говоря, «творение рук человеческих», и задуматься надо в первую очередь, что же такое произошло, почему она появилась.
Для начала давайте вспомним, что собой представляет плесень. Плесень - это различные грибы. Плесневые грибы практически повсеместно распространены в природе и выделяются своей неприхотливостью к питательной среде. Особенно широко их распространение в тёплой и влажной среде (а значит лучшие друзья плесени- это сырость и теплый воздух). Будучи широко распространёнными в природе, они атакуют керамику, пластик, бетон, штукатурку, древесину, деревоподобные материалы, что приводит к физическому разрушению последних.
УЗ "Могилевский зональный ЦГЭ"·7 минут назад
Достаточно часто специалистам санитарно-эпидемиологической службы приходится сталкиваться с обращениями граждан на наличие плесени в их жилище. И самый первый вопрос, который задают жильцы - в чем опасность плесени? Между тем, во многих случаях плесень в жилищах, образно говоря, «творение рук человеческих», и задуматься надо в первую очередь, что же такое произошло, почему она появилась.
Для начала давайте вспомним, что собой представляет плесень. Плесень - это различные грибы. Плесневые грибы практически повсеместно распространены в природе и выделяются своей неприхотливостью к питательной среде. Особенно широко их распространение в тёплой и влажной среде (а значит лучшие друзья плесени- это сырость и теплый воздух). Будучи широко распространёнными в природе, они атакуют керамику, пластик, бетон, штукатурку, древесину, деревоподобные материалы, что приводит к физическому разрушению последних.
👍2
Их споры присутствуют почти везде и начинают развиваться, как только попадут в благоприятные атмосферные условия: сырость, тепло и отсутствие движения воздуха. Кроме того, помимо эстетического неудовлетворения и финансовых затрат на ремонт, плесневые грибы могут вызывать ряд заболеваний, начиная от аллергических реакций, заболеваний верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата.
Каковы причины возникновения плесени в жилых постройках:
Споры плесени находятся в почвенной пыли и вместе с ней разлетаются по воздуху, а затем попадают на различные материалы. Когда среда для развития грибов становится благоприятной (влажность, тёплая среда), споры прорастают и дают мицелий (грибницу). Если среда остается влажной, циклы могут повторяться, и споры плесени будут появляться вновь и вновь. В свою очередь, причиной повышенной влажности может быть плохая вентиляция помещения, протекание крыши, нерегулярное проветривание помещений, неисправность водопровода (протекание труб), сушка влажного белья в закрытых помещениях. Очень часто плесень появляется когда хозяева, боясь сквозняков или нежелания «выхолодить помещения», редко проветривают свои жилища, сушат белье прямо в комнатах, либо в помещениях появляются другие источники влаги - большое количество комнатных растений и их обильный полив, кипячение воды на плите при закрытых окнах, отсутствии вытяжки и т.п. Сама по себе, без создания благоприятных условий, плесень не обоснуется в жилище.
Каковы причины возникновения плесени в жилых постройках:
Споры плесени находятся в почвенной пыли и вместе с ней разлетаются по воздуху, а затем попадают на различные материалы. Когда среда для развития грибов становится благоприятной (влажность, тёплая среда), споры прорастают и дают мицелий (грибницу). Если среда остается влажной, циклы могут повторяться, и споры плесени будут появляться вновь и вновь. В свою очередь, причиной повышенной влажности может быть плохая вентиляция помещения, протекание крыши, нерегулярное проветривание помещений, неисправность водопровода (протекание труб), сушка влажного белья в закрытых помещениях. Очень часто плесень появляется когда хозяева, боясь сквозняков или нежелания «выхолодить помещения», редко проветривают свои жилища, сушат белье прямо в комнатах, либо в помещениях появляются другие источники влаги - большое количество комнатных растений и их обильный полив, кипячение воды на плите при закрытых окнах, отсутствии вытяжки и т.п. Сама по себе, без создания благоприятных условий, плесень не обоснуется в жилище.
👍1
Для того, чтобы эффективно бороться с плесенью, нужно установить причину её возникновения и убрать фактор, который может способствовать её дальнейшему распространению. После того, как это уже сделано, необходимо проводить мероприятия по её устранению. Для этого не обязательно использовать биоцидные (антигрибковые) средства, т.к. при дальнейшем поступлении влаги они сами могут стать фактором её роста и в последующем выработаются более устойчивые её формы. На первом этапе достаточно будет воспользоваться мыльным раствором и убрать плесень с места её возникновения. Позаботьтесь о средствах защиты: используйте перчатки для рук и маску для лица, чтобы споры плесени не попали в дыхательные пути.
Профилактика возникновения плесени:
Контроль уровня влажности в помещении (тщательное проветривание помещения, особенно кухни, туалета и ванной комнаты).
Не располагайте мебель вплотную к стенам (поскольку в таких случаях высока вероятность образования конденсата).
Не стоит содержать большое количество комнатных растений, т.к. они увеличивают уровень влажности в помещении.
При строительстве дома подумайте над тем, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию, особенно в санузле и на кухне, и следите за ее исправной работой.
Не сушите сырые вещи внутри помещения и не вешайте не досушенные вещи в шкаф.
Профилактика возникновения плесени:
Контроль уровня влажности в помещении (тщательное проветривание помещения, особенно кухни, туалета и ванной комнаты).
Не располагайте мебель вплотную к стенам (поскольку в таких случаях высока вероятность образования конденсата).
Не стоит содержать большое количество комнатных растений, т.к. они увеличивают уровень влажности в помещении.
При строительстве дома подумайте над тем, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию, особенно в санузле и на кухне, и следите за ее исправной работой.
Не сушите сырые вещи внутри помещения и не вешайте не досушенные вещи в шкаф.
👍2
«Не дроби жизнь на дозы»
Наркомания – болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к наркотикам, приводящим к тяжелым нарушениям функций организма; в психологии – потребность в употреблении какого-либо лекарственного средства или химических веществ для избежания дискомфорта, возникающего при прекращении употребления, т.е. зависимость от химических веществ; в социологии – вид отклоняющегося поведения.
Наркотическую зависимость делят на психическую и физическую. Психическая зависимость связана с тем, что прием определенного вещества, связывается с приятным состоянием (формируется условный рефлекс и сохраняется в течение всей жизни). Физическая зависимость связана с тем, что регулярный прием веществ изменяет обмен веществ в организме употребляющего.
Наркомания – болезнь, характеризующаяся патологическим влечением к наркотикам, приводящим к тяжелым нарушениям функций организма; в психологии – потребность в употреблении какого-либо лекарственного средства или химических веществ для избежания дискомфорта, возникающего при прекращении употребления, т.е. зависимость от химических веществ; в социологии – вид отклоняющегося поведения.
Наркотическую зависимость делят на психическую и физическую. Психическая зависимость связана с тем, что прием определенного вещества, связывается с приятным состоянием (формируется условный рефлекс и сохраняется в течение всей жизни). Физическая зависимость связана с тем, что регулярный прием веществ изменяет обмен веществ в организме употребляющего.
👍2
Когда человек только начинает употреблять наркотики – ему кажется, что он открыл чудесную вещь. Одна доза меняет окружающий мир. Все проблемы решаются сами собой. Своим счастливым открытием хочется поделиться со всеми. Он лучше всех и ему лучше всех. Ему кажется, что он полностью контролирует ситуацию – «хочу употребляю, хочу нет». Это период называется «розовым употреблением». На все попытки окружающих объяснить, чем это может закончиться, единственная реакция –«Я, могу бросить в любой момент». Но после первой попытки бросить возникает ломка, и человек в панике продолжает употребление. Возрастает доза. Возникает хроническая нехватка денег. Работа и семья исчезают вместе с ними.
Страх перед ломкой, возможность остаться без «кайфа» вынуждает человека заниматься воровством, мошенничеством, проституцией. Здесь наступает некоторая стабилизация. Теперь наркотик называется «хлебом». Наркоман находит свою дозу. Этот период может продолжаться несколько лет, после чего начинаются серьезные проблемы со здоровьем – портятся зубы, падает иммунитет, начинается истощение организма, происходит деградация личности. Если инъекционный наркоман не соблюдает элементарные правила гигиены (использование одноразовых шприцев, использование воды для инъекций, а не из-под крана и т.д.), то возникают и более серьезные заболевания – заражение крови, гепатит, СПИД.
Страх перед ломкой, возможность остаться без «кайфа» вынуждает человека заниматься воровством, мошенничеством, проституцией. Здесь наступает некоторая стабилизация. Теперь наркотик называется «хлебом». Наркоман находит свою дозу. Этот период может продолжаться несколько лет, после чего начинаются серьезные проблемы со здоровьем – портятся зубы, падает иммунитет, начинается истощение организма, происходит деградация личности. Если инъекционный наркоман не соблюдает элементарные правила гигиены (использование одноразовых шприцев, использование воды для инъекций, а не из-под крана и т.д.), то возникают и более серьезные заболевания – заражение крови, гепатит, СПИД.
👍2
Чрезвычайно настораживающим является факт того, что современные наркотические средства (экстази, амфетамин, метамфетамин, конопля, марихуана, кокаин, метадон, героин) способны сформировать наркотическую зависимость буквально за несколько приемов.
Грань между злоупотреблением и наркоманией очень тонка, и она заканчивается, когда человек больше не пытается при помощи наркотиков повеселиться или получить удовольствие, но становиться зависимым от него. Вся его жизнь сосредотачиваться вокруг необходимости иметь препарат.
Симптомы употребления наркотиков: изменение величины зрачков, неожиданная утрата веса или его увеличение, ухудшение облика, неестественные запахи от тела, или одежды, малопонятная речь, или нарушенная координации движения при отсутствии запаха алкоголя.
Происходят также изменения в поведении: изменения в привычном ритме жизни, понижение посещаемости и плодотворности на работе или в школе, непонятная надобность в финансах или наличие проблем в этой сфере, странное поведение, неожиданное изменение круга общения, частые конфликтные ситуации (потасовки, несчастные случаи, противозаконные +-виды деятельности).
Психологические предупреждающие знаки наркомании: не предсказуемые перепады настроения, раздражительность, или вспышки ярости, времена неестественной гиперактивности, возбуждения; апатия, потеря интереса к жизни, появление боязни, смятения без причины.
Грань между злоупотреблением и наркоманией очень тонка, и она заканчивается, когда человек больше не пытается при помощи наркотиков повеселиться или получить удовольствие, но становиться зависимым от него. Вся его жизнь сосредотачиваться вокруг необходимости иметь препарат.
Симптомы употребления наркотиков: изменение величины зрачков, неожиданная утрата веса или его увеличение, ухудшение облика, неестественные запахи от тела, или одежды, малопонятная речь, или нарушенная координации движения при отсутствии запаха алкоголя.
Происходят также изменения в поведении: изменения в привычном ритме жизни, понижение посещаемости и плодотворности на работе или в школе, непонятная надобность в финансах или наличие проблем в этой сфере, странное поведение, неожиданное изменение круга общения, частые конфликтные ситуации (потасовки, несчастные случаи, противозаконные +-виды деятельности).
Психологические предупреждающие знаки наркомании: не предсказуемые перепады настроения, раздражительность, или вспышки ярости, времена неестественной гиперактивности, возбуждения; апатия, потеря интереса к жизни, появление боязни, смятения без причины.
👍2
Как же себя вести, если Вы заметили, что кто-то из Ваших близких употребляет наркотики, чего нельзя делать?
Впадать в панику. Если вы потеряете самообладание, ваш близкий лишится последнего шанса на помощь;
Жалеть наркомана. Прием наркотиков – это его собственный выбор, который он сделал, будучи взрослым человеком. А не потому, что вы его «мало любили» или «не понимали»;
Закрывать на проблему глаза. Наркоман не может «побаловаться и бросить» или «перебеситься» – избавиться от наркотической зависимости в один миг невозможно;
Пытаться разговаривать с наркоманом, когда он находится под действием наркотиков. Он вас не слышит или не понимает;
Читать мораль. Обвинения, обличения и многочасовые лекции о вреде наркотиков пользы не принесут. И даже наоборот, могут лишить вас шанса поговорить с наркоманом навсегда;
Принимать его условия. Даже если они выглядят, как прямой шантаж: «Покончу с собой, если не дадите денег на дозу»;
Пытаться лечить наркомана на дому. «Чудо-капельницы» могут снять состояние «ломки», но избавление от зависимости — сложный и многоэтапный процесс.
От пристрастия к наркотикам избавиться сложно, но вовремя проявленная настойчивость и твердость помогут наркоману вовремя начать лечение.
Наркотическая зависимость является очень страшным заболеванием. Очень малое количество людей могут избавиться от нее. В первую очередь у человека должна быть сила воли для того, чтобы бросить употребление наркотических веществ. Перед тем, как просто попробовать в своей жизни что-то новое, задумайтесь о последствиях.
Впадать в панику. Если вы потеряете самообладание, ваш близкий лишится последнего шанса на помощь;
Жалеть наркомана. Прием наркотиков – это его собственный выбор, который он сделал, будучи взрослым человеком. А не потому, что вы его «мало любили» или «не понимали»;
Закрывать на проблему глаза. Наркоман не может «побаловаться и бросить» или «перебеситься» – избавиться от наркотической зависимости в один миг невозможно;
Пытаться разговаривать с наркоманом, когда он находится под действием наркотиков. Он вас не слышит или не понимает;
Читать мораль. Обвинения, обличения и многочасовые лекции о вреде наркотиков пользы не принесут. И даже наоборот, могут лишить вас шанса поговорить с наркоманом навсегда;
Принимать его условия. Даже если они выглядят, как прямой шантаж: «Покончу с собой, если не дадите денег на дозу»;
Пытаться лечить наркомана на дому. «Чудо-капельницы» могут снять состояние «ломки», но избавление от зависимости — сложный и многоэтапный процесс.
От пристрастия к наркотикам избавиться сложно, но вовремя проявленная настойчивость и твердость помогут наркоману вовремя начать лечение.
Наркотическая зависимость является очень страшным заболеванием. Очень малое количество людей могут избавиться от нее. В первую очередь у человека должна быть сила воли для того, чтобы бросить употребление наркотических веществ. Перед тем, как просто попробовать в своей жизни что-то новое, задумайтесь о последствиях.
👍2