Снижает вероятность развития гипертензии. Калий и натрий, входящие в состав дайкона, улучшают кровообращение, предотвращают образование тромбов, снижают содержание вредного холестерина в организме.

• Повышает тонус мышечной массы, укрепляет кости. Кальций замедляет возрастные изменения, а витамин С усиливает выработку коллагена. Их повышенное содержание в дайконе помогает предотвратить остеопороз, артрит, снижает воспаление в мышцах и уменьшает боль при получении травм.

Кому не рекомендуется употреблять в пищу дайкон?

Безобидный для большинства здоровых людей дайкон может вызвать серьезные проблемы у людей, страдающих язвенной болезнью желудка. Обострение хронических заболеваний почек и печени, гастрит, подагра – также являются противопоказанием для употребления корнеплода.

Где используется дайкон?

Дайкон применяется в кулинарии и косметологии. Причем его можно использовать как в свежем, так и в приготовленном виде. При этом большинство полезных компонентов в нем сохраняется, вне зависимости от термической обработки.

В кулинарии корнеплод чаще всего используют для приготовления салатов, сочетая с другими овощами, фруктами или мясом. При этом любой выбранный рецепт можно дополнять с учетом своего вкуса и личных предпочтений. Заправлять салаты рекомендуется оливковым маслом, что усилит полезные свойства продукта.

Для проведения косметологических процедур можно использовать измельченную кашицу из корнеплода или сок. В зависимости от типа кожи необходимо дополнять средство другими компонентами. Дайкон уменьшает морщины, повышает тургор и отбеливает кожу. Благодаря этим качествам его широко используют в составе масок для лица.

Дайкон – это полезный овощ, который можно вырастить на своем участке. Но при употреблении продукта нужно соблюдать меру, чтобы не нанести вреда здоровью.

Поддержание питьевого режима крайне важное условие сохранения здоровья человека. Наш организм почти на 80% состоит из воды, которая участвует во всех жизненных процессах в организме. Для того чтобы организм человека не страдал, ему нужно соблюдать водный баланс. То есть количество поступившей в организм воды должно соответствовать количеству воды, которая выделяется из организма. Суточная потребность в жидкости составляет 2,0-2,5 л, из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. В жаркую погоду или при занятии спортом расход воды возрастает.

Вода поступает в организм человека также с продуктами питания — супы, борщи и другие жидкие блюда.

Больше всего воды — во фруктах, овощах и их соках. Кроме этого можно пить обычную кипяченую водопроводную воду.

Беспорядочное питье больших количеств воды вредно для организма: ухудшается пищеварение, создается добавочная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки. При избыточном питье через почки и потовые железы выводится увеличенное количество минеральных веществ.

Вода очень важна для организма человека. Вода поддерживает внешнюю форму отдельных органов и внешний вид человека в целом.

Вода играет терморегулирующую роль – поддерживает необходимую температуру тела. Она осуществляет это своей большой теплоёмкостью в случае снижения температуры и испарением с поверхности тела при его перегреве.

Транспортная функция воды осуществляется благодаря свойству проникать в самые тонкие капилляры и межклеточные пространства, неся клеткам организма питание и выводя из них продукты жизнедеятельности.

Регулярное потребление воды улучшает мышление и координационные действия мозга. Головной мозг и весь организм будут достаточно заряжены нужными веществами, если вода, которую мы пьем, будет высокого качества, т.е. будет богата минеральными веществами.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что роль воды для человека огромна. Сегодня каждый человек может создать для себя условия сохранения бесценного водного баланса путем правильной организации питьевого режима.

Пейте воду и будьте здоровы!

😷 Оказывается, не все взрослые меры профилактики от COVID-19 полезны детям, а некоторые могут даже навредить. Как защитить ребёнка от вируса, что поможет поддержать иммунитет, а от чего придётся отказаться во благо здоровью?

Подробнее в рубрике "Антивирус"

В последнее время в нашей стране наблюдается распространение курения кальяна. Многие его почитатели считают это увлечение безобидным компанейским времяпровождением. Этому способствует заблуждение, согласно которому дым кальяна, проходящий через водяной фильтр, становится не таким вредным. А добавленные в кальянный табак различные вкусовые вещества и ароматы маскируют присущий табаку горький вкус. К тому же часто на кальянном табаке размещается ничем не подтвержденная информация о малом содержании никотина и смол, что в свою очередь укрепляет уверенность курящего в безвредности его курения.

Хочется развеять эти мифы. Кальян не является безопасным, как вас в этом пытаются убедить некоторые его почитатели, потому что:

-за один сеанс курения кальяна, а это примерно один час, человек вдыхает в 100-200 раз больше дыма, по сравнению с обычной сигаретой, пусть и более очищенного от примесей;

-кальянный дым, даже пройдя через водяной фильтр, содержит большое количество частиц опасных веществ, в том числе окиси углерода, солей тяжелых металлов, и химических соединений, вызывающих онкологию.

-ни водяной фильтр кальяна, ни прочие дополнительные средства за-щиты не обеспечивают безопасности курения кальяна для здоровья и не исключают возникновения зависимости;

-нахождение в обществе курящих кальян – это такое же пассивное курение. Оно угрожает здоровью некурящего, оказывая действие, равносильное пребыванию одновременно в накуренном и задымленном помещении. При этом добавляются продукты сгорания используемого в качестве горючего вещества для кальяна древесного угля в виде окиси углерода и других химических соединений;

-общее использование мундштука кальяна несколькими курильщиками содержит риск заражения каким-либо инфекционным заболеванием, будь то туберкулез, герпес или другая инфекция;

-хотя водяной фильтр кальяна поглощает некоторую часть никотина, все равно человек рискует получить ту его дозу, которая будет достаточна для образования зависимости в организме.

Поэтому если где-то в тесном дружеском или семейном кругу вам предложат кальян, как совершенно безопасное курение, подумайте, стоит ли соглашаться. Ведь любое курение небезопасно для здоровья, и является, в первую очередь, фактором риска возникновения хронических лёгочных, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.

В связи с продолжающимся купальным сезоном УЗ «Могилевский
зональный ЦГЭ» напоминает, что в Могилевском районе имеется 2 пляжных
зоны, которые утверждены решением райисполкома, а именно пляжи на р.
Днепр в д. Полыковичи и на пруду в д. Вильчицы.
Мониторинг санитарного состояния пляжей с отбором проб воды
водоемов проводится специалистами центра еженедельно. По результатам
последних лабораторных исследований качество воды в этих водоемах
стабилизировалось по микробиологическим показателям, в связи с чем
отменено ограничение купания детей.
Одновременно напоминаем, что в целях безопасности и сохранения
здоровья необходимо соблюдать следующие требования:
- не купаться в запрещенных местах
- соблюдать рекомендации о длительности и времени пребывания на

- не купаться в нетрезвом состоянии

Специалистами центра организован постоянный мониторинг транспортных средств, осуществляющих пассажирские перевозки в г.Могилеве и Могилевском районе (автобусы, троллейбусы, маршрутки, такси). В июне охвачено мониторингом более 70 автомобилей 25 перевозчиков маршрутных такси и такси для оценки противоэпидемического режима. В 95% осмотренных транспортных средств имеются в наличии антисептики для рук, запас одноразовых масок, перчатки, средства для дезинфекции салонов, журналы с отметками о проведенной дезинфекции салонов.

Все автобусы и троллейбусы укомплектованы антисептическими средствами для обработки рук водителей, кондукторов, дезинфектантами для обработки салона, запасом масок, перчаток, памятками по профилактики коронавирусной инфекции». Дезинфекция салонов осуществлялась на конечных остановочных пунктах специализированными бригадами.

За несоблюдение противоэпидемического режима вынесены постановления о приостановлении эксплуатации 4 транспортных средств до устранения нарушений, а также составлено 2 протокола на должностных лиц ООО «Зеленое пламя» (маршрутное такси «Бобруйск-Могилев») и Могилевского филиала Автобусный парк №1 ОАО «Могилевоблавтотранс» (автобусы городских маршрутов). С водителями транспортных средств, специалистами центра проведена беседа о профилактике коронавирусной инфекции, по вопросам соблюдения дезрежима и усилению дезинфекции в транспортных средствах.

Надзорными мероприятиями по профилактике распространения инфекции COVID-19 охвачены также градоообразующие промышленные предприятия города Могилева и Могилевского района (32 объекта). За допущенные нарушения противоэпидемического режима на промпредприятиях привлечено к административной ответственности 5 должностных лиц.

Вакцинация против гриппа –правильный выбор.

УЗ "Могилевский зональный ЦГЭ"·две минуты назад

Острые респираторные инфекции и грипп остаются одной из самых актуальных медицинских и социально-экономических проблем в мире, занимая первое место по распространенности в целом и по заболеваемости с временной утратой трудоспособности на предприятиях.

Грипп опасен осложнениями(пневмония, бронхиты, миокардит, отит и др.), передается очень легко и незаметно. Риск заболеть есть у каждого, но наибольшая угроза –для маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями.

По данным ВОЗ самым эффективным путем профилактики болезни или ее тяжелых последствий является вакцинация. Из-за изменчивости вирусов гриппа иммунитет, который выработался в прошлом году, не спасет от гриппа в текущем, поэтому прививаться необходимо ежегодно.

Чтобы к подъему заболеваемости острыми вирусных инфекций и гриппом успела сформироваться высокая иммунная защита, необходимо сделать прививку в сентябре-ноябре.

По всем интересующим вопросам по вакцинации против гриппа можно обращаться в поликлиники по месту жительства, а так же в отдел эпидемиологии УЗ «Могилевский центр гигиены и эпидемиологии» по телефонам: 62-65-33, 62-75-20, 62-74-77, 62-74-90.

Грипп и его последствия лучше предупредить, чем лечить.

УЗ "Могилевский зональный центр гигиены и эпидемиологии" информирует, что начата подготовка к кампании иммунизации против гриппа. Первоочередной задачей на сегодняшний день является заключение руководителями предприятий договоров с организациями здравоохранения на вакцинацию против гриппа своих сотрудников.

Информируем, что по результатам оценки эффективности иммунизации установлено, что заболеваемость ОРИ и гриппом за период с января 2020 года по март 2020 года среди привитых была меньше, чем среди непривитых в 7,5 раза, в т.ч. среди детей в возрасте с 3 до 6 лет - в 5,7 раза, среди школьников - в 7,9 раза, среди работающих - в 9 раз.

Справочно: на предприятиях, где ежегодно иммунизируются не менее 40% работающих, заболеваемость среди привитых была существенно ниже: на ОАО "Бабушкина крынка" - в 8,2 раза, на заводе "Электродвигатель" - в 10 раз, на ОАО "Могилевлифтмаш" - в 14 раз.

Все вышеперечисленное свидетельствует, что проведение массовой вакцинации против гриппа эффективно влияет не только на заболеваемость гриппом и ОРИ, но и на экономику.

Дополнительно информируем, что необходимость выделения финансовых средств для закупки противогриппозной вакцины для сотрудников и заключения договоров с организациями здравоохранения на проведение вакцинации против гриппа обозначена в п.19.2 Санитарных норм и правил "Требования к организации и проведению санитарнопротивоэпидемических мероприятий, направленных на предотвращение заноса, возникновения и распространения гриппа и инфекции COVID-19", утвержденных постановлением Минздрава Республики Беларусь от 29.12.2012 г. №217, в редакции постановления №37 от 10.04.2020г. "Об изменении постановления от 29.12.2020г. №217" и в п.2.1, 2.2 решения Могилевского городского исполнительного комитета от 5.06.2020г. №6-51 "О профилактических мероприятиях по гриппу и вирусным заболеваниям международного значения".

Получить консультацию по вопросу заключения договоров на проведение иммунизации можно по телефонам ответственных лиц в организациях здравоохранения.