Хорошее физическое и психологическое самочувствие для работающего человека главный критерий производительности труда, который зависит и от взаимодействия работника и нанимателя.
Для поддержки физического здоровья, укрепления психологического, а так же с целью профилактики производственных перегрузок работникам занятым в различных сферах и отраслях рекомендуются: физкультурные паузы, физкультурные минутки, микропаузы активного отдыха.

В соответствии с действующими санитарными нормами и правилами:
- физкультурно-оздоровительные мероприятия во время регламентированных перерывов (физкультурные паузы) должны проводиться преимущественно на рабочем месте. В тех случаях, когда работа проводится в помещениях, условия которых не позволяют организовывать такие мероприятия, они должны проводиться в специально отведенных помещениях (рекреациях, холлах, комнатах отдыха).

Физкультурная пауза проводится в начале периода снижения работоспособности. При 8-ми часовом рабочем дне пик снижения работоспособности возникает через 3 и 6 часов после начала работы. Оздоровительный эффект физкультурных пауз достигается с помощью упражнений, вовлекающих в работу ранее бездействующие части тела, и упражнений на расслабление утомленных мышц. Физкультурная пауза состоит из 5-7 упражнений и проводится в течение 5-7 минут. Для людей, занятых умственным трудом, физ. пауза состоит из физических упражнений выполняемых стоя. Необходимо включать упражнения для мышц ног, которые создают условия для улучшения кровообращения во всем организме, ликвидируют застой крови в области нижних конечностей и малого таза. При подборе упражнений обязательно необходимо включать наклоны в стороны, прогибания назад, вращения туловища для улучшения осанки и снятия нагрузки с позвоночника.

Физкультурная минутка на производстве.
Физкультминутки могут быть общего или локального воздействия, они применяются в течение рабочего дня по мере необходимости в активном отдыхе (до 5 раз и более). Состоят из 2-3 упражнений, выполняемых в течение 1-2 минут. В физкультминутках общего воздействия первое упражнение обычно бывает связано с распрямлением спины и отведением плеч назад. Второе упражнение - наклоны или повороты туловища, в сочетании с движениями рук и ног, третье - маховые движения.
Физкультминутки локального воздействия направлены на отдых тех анализаторов или мышечных групп, в которых ощущается усталость. Как правило, при этом используются упражнения на расслабление. Одновременно можно использовать элементы самомассажа для усиления восстановительного эффекта. Физкультминутки можно проводить в любых условиях, даже там, где по санитарно-гигиеническим условиям не допускается проведение физкультурной паузы.

Микропаузы активного отдыха на производстве.
Микропаузы активного отдыха - это самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20-30 секунд. В микропаузах активного отдыха используются мышечные напряжения или расслабление мышц: движения головой, глазами, приемы самомассажа, дыхательные упражнения, ходьба по помещению и т.д. На протяжении рабочего дня они могут применяться многократно, по мере необходимости.
#мзцгэ
#здоровыегородаипоселки

Купание в пруду или речке жарким летним днем - весьма приятное занятие.

Что нужно знать, чтобы оно было не только приятным, но и безопасным, а также где разрешено купаться, расскажет специалист.
#мзцгэ
#здоровыегородаипоселки
#ЦУР3

За 6 месяцев 2024 года среди населения города Могилева и Могилевского района зарегистрировано 52 случая чесотки, что превышает уровень заболеваемости в 2,3 раза за аналогичный период 2023 года.

Чесотка входит в число наиболее распространенных паразитарных поражений кожи: межпальцевые промежутки рук, внутренние поверхности лучезапястных суставов, груди, живота, волосистая части головы – у детей).. Возбудитель – чесоточный клещ-зудень.

Основной путь передачи – контактный, реализуется при непосредственном контакте с кожей зараженного человека или через предметы обихода. Не исключается передача клеща при половых контактах с заболевшим чесоткой партнером. Дети болеют, когда спят в одной постели с больными чесоткой родителями.

Инкубационный период при чесотке составляет от 4 до 6 недель. У переболевшего человека не формируется иммунитет к чесоточным клещам.

Заболевание имеет сезонность, случаи чесотки регистрируются круглогодично, но наибольшее количество- в осенне-зимний период.

Основные симптомы заболевания - высыпания на кожных покровах, хорошо заметные клещевые ходы в верхних слоях кожи, расчесы в местах их локализации.

Лечение пациентов проходит под надзором врача-дерматолога и не может быть полноценным без проведения противоэпидемических мероприятий. Рекомендуется тщательная обработка одежды, матрасов, одеял и других вещей, где возможно скопление клещей – эффективно кипячение, проветривание, обработка горячим паром, проглаживание горячим утюгом.

Чтобы предупредить заболевание чесоткой необходимо соблюдать гигиенические правила:
- содержать в чистоте тело, руки, регулярно мыться, менять одежду, постельное белье;
- иметь индивидуальную мочалку, полотенце, не пользоваться чужими предметами туалета, одеждой;
- постельное белье (наволочки, простыни, пододеяльники) необходимо проглаживать горячим утюгом;
- регулярно делать влажную уборку в жилых помещениях;
- для взрослых и молодых людей на первом месте должна быть разборчивость в выборе половых партнеров.

При подозрении на кожно-заразные заболевания (сыпь, расчесы, зуд, шелушащиеся пятна и др.) необходимо обратиться к врачу-дерматологу. Чесотка заразное заболевание, самолечение недопустимо.
#мзцгэ

УЗ «МЗЦГЭ» информирует, что по результатам лабораторных исследований проб воды из зон рекреаций г.Могилева и Могилевского района по состоянию на 12.08.2024г. установлено, что при допустимом индикаторном показателе кишечной палочки Е.соli не более 100 КОЕ/100 см3:

- пробы воды в зоне рекреации р.Днепр (городской пляж), не соответствуют гигиеническим нормативам: индикаторный показатель кишечной палочки Е.соli – 2400 КОЕ/100см3.
- пробы воды в зоне рекреации р.Днепр (р-н ул.Фатина) не соответствуют гигиеническим нормативам: индикаторный показатель кишечной палочки Е.соli – 620 КОЕ/100см3.
- пробы воды в зоне рекреации Гребеневского водохранилища («Святое озеро») и из водоема д.Вильчицы в зоне рекреации не соответствуют гигиеническим нормативам: индикаторный показатель кишечной палочки Е.соli – 230 КОЕ/100см3.
- пробы воды в зоне рекреации пруда Броды в границах ул.Заречной, 4 пер.Святого и р.Днепр в зоне рекреации д.Полыковичи однократно соответствуют гигиеническим нормативам по микробиологическим показателям.
Решение о ходатайстве возобновления купания детей и взрослых, занятия водными видами спорта в данных зонах отдыха принимается после получения 2-х последовательных результатов проб воды, соответствующих гигиеническим нормативам.
- пробы воды в зоне рекреаций Печерского водохранилища стабильно соответствуют гигиеническим нормативам.
- пробы воды из озера «Гусиное» аг.Кадино в зоне рекреации двухкратно соответствуют гигиеническим нормативам по микробиологическим показателям, в связи с чем ходатайствуем о возобновлении купания детей в данной зоне рекреации.
УЗ “МЗЦГЭ” направлено служебное письмо в адрес Могилевского горисполкома, КПУП “Могилевзеленстрой” о необходимости установления:
запрещения купания и занятия видами водного спорта в зоне рекреаций:
- пруда Броды в границах ул.Заречной, пер.Святого, 4-го Июньского;
- р.Днепр (городской пляж, р-н ул.Фатина, пляж д.Полыковичи);
- в водоеме д.Вильчицы.
ограничения купания детей в зоне рекреации Гребеневского водохранилища.
Информация о введении указанных мер и сведения о рисках для здоровья должна быть размещена на информационных стендах указанных зон рекреации.
Контроль за безопасностью воды продолжается.
#мзцгэ

УЗ «Могилевский зональный центр гигиены и эпидемиологии» информирует о том, что постановлением Главного государственного санитарного врача Витебской области от 01.08.2024 №2/г прекращено действие свидетельств о государственной регистрации:
- BY.20.21.01.015.Е.001427.09.14 от 02.09.2014 на продукцию: средство для смягчения воды и предотвращения образования накипи «Calgon 2 в 1.Гель», изготовитель: ООО «Рекитт Бенкизер», Россия.
Продукция настоящего постановления и выпущенная до даты принятия постановления, реализуется в пределах установленных изготовителем сроков ее годности (хранения).
#мзцгэ

Внимание! Выявлена новая схема телефонного мошенничества!

❗️По новой схеме злоумышленники обзванивают граждан, представляясь сотрудниками больниц и поликлиник.

▪️В ходе разговора проверяют персональные данные  собеседника и предлагают пройти диспансеризацию/флюорографию и т.п.

📱Для подтверждения записи на прием к врачу они просят продиктовать код подтверждения из SMS-сообщений.

💸Затем реализуется стандартная схема кражи денежных средств.

🙏🏻 Будьте бдительны и предупредите об этом знакомых, особенно пожилых людей!

✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube