Это Ирина — одна из победительниц конкурса TFA💪🏼

📍Точка А:
За полгода +13 кг, попытки самостоятельно вернуться в форму. Интервальное голодание, урезание рациона – постоянный стресс и срывы.

В TFA пришла с чёткой целью — минус 10 кг.

📍Точка Б:
• Старые привычки перестали управлять жизнью.
• Открыла для себя новые знания о питании и тренировках, которых не хватало раньше.
• Не просто результат, а понимание, как поддерживать форму без жёстких ограничений.

На выпускном TFA Ирина поделилась своим опытом: как изменилась её жизнь, что помогло справиться со сложностями и какие выводы она сделала.