Всем привет!
Пришла моя очередь рассказать, как прошли 3 месяца в академии.
Как и многие, поначалу я просто подписался и активно следил за Павлом на ютубе. Сыграли роль несколько факторов: само содержание, подача, ну и "адекватность". Воспользуюсь правом объективно оценить как человек, немного понимающий в медицине, что все излагаемое Павлом в видео действительно правдиво, имеет доказательную базу и нет никакой "отсебятины". А этим могут похвастаться далеко не все фитнес блогеры, даже очень известные.
К моменту начала ведения я был в не очень хорошей физической форме (гиподинамия, +5 кг жировой массы за последний год), поэтому думал недолго, когда появилось объявление о наборе. Сразу скажу, что большого опыта силовых тренировок у меня не было.
Какое общее впечатление? Самое крутое, что реальность оправдала ожидание. Та же "адекватность". И это касается всей команды на протяжении всей дистанции.
Здесь не будет фото "до и после" (не любитель я), придется поверить на слово. Ну и трендам по умным весам (фото приложил). Я был на дефиците, мышечной массы не набрал (хотя силовые показатели выросли, конечно). Из принципиального: вес -7 кг, живот -9 см, талия -10 см.
Никакой магии, никаких секретных и авторских методик вы не встретите. Вместо этого четко построенная работа, с учетом ваших пожеланий и возможностей. Ну и, конечно, половина успеха лежит на вас самих, насколько вы будете готовы вкладываться.
Безусловно, можно заниматься всем самостоятельно, и, скорее всего, в конечном итоге вы придете к желаемому результату (хотя как быть с техникой выполнения упражнений без тренера я не очень понимаю), но это будет дольше, путем проб и ошибок. И не забывайте про комьюнити: когда настроения и мотивации нет, можно найти их у тренеров и единомышленников.
Вы скажете: хорошо, плюсы расписал, а минусы какие? Честно, тут не знаю что сказать. Конечно, они, наверно, есть, но я так и не смог придумать.
И пусть это будет не призыв массово идти в академию, а "спасибо" Павлу и всей команде.
А мы продолжаем, работы еще много💪