This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вдруг заболели, мы Вас ждем!
Наш координатор Мария проводит Вас в кабинет, подскажет по анализам и ответит на все Ваши вопросы❤️
Наш координатор Мария проводит Вас в кабинет, подскажет по анализам и ответит на все Ваши вопросы❤️
❤4🔥3🤩3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨🏻⚕️Чем отличается артрит от артроза?
Отвечает наш травматолог-ортопед
Магомедов Магомедсейид Саидович
Отвечает наш травматолог-ортопед
Магомедов Магомедсейид Саидович
👍2🔥1🥰1
💪 Как самостоятельно проверить состояние суставов
Иногда тело подаёт сигналы, которые мы списываем на усталость, перенапряжение или возраст. Но часто это первые звоночки от суставов. Вот несколько простых способов проверить, всё ли с ними в порядке:
👨🏻⚕️Оцените подвижность. Попробуйте сделать привычные движения — присесть, повернуть голову, поднять руки. Есть ли ограничения, тугоподвижность или боль?
👨🏻⚕️Прислушайтесь к звукам. Появился хруст, щелчки или треск при движении? Однократно — не страшно, но если это стало системно, стоит обратиться к врачу за полной диагностикой.
👨🏻⚕️Обратите внимание на внешний вид. Есть ли отёк, покраснение, изменение формы или температуры вокруг сустава? Это частые признаки воспаления.
💡 Важно помнить: самодиагностика помогает заметить проблему, но не заменить полноценную диагностику.
Только врач сможет точно определить причину и подобрать правильное лечение.
#суставы
Иногда тело подаёт сигналы, которые мы списываем на усталость, перенапряжение или возраст. Но часто это первые звоночки от суставов. Вот несколько простых способов проверить, всё ли с ними в порядке:
👨🏻⚕️Оцените подвижность. Попробуйте сделать привычные движения — присесть, повернуть голову, поднять руки. Есть ли ограничения, тугоподвижность или боль?
👨🏻⚕️Прислушайтесь к звукам. Появился хруст, щелчки или треск при движении? Однократно — не страшно, но если это стало системно, стоит обратиться к врачу за полной диагностикой.
👨🏻⚕️Обратите внимание на внешний вид. Есть ли отёк, покраснение, изменение формы или температуры вокруг сустава? Это частые признаки воспаления.
💡 Важно помнить: самодиагностика помогает заметить проблему, но не заменить полноценную диагностику.
Только врач сможет точно определить причину и подобрать правильное лечение.
#суставы
👍3💋2🥰1👀1🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Избавьтесь от боли без уколов и операций!
Ударно-волновая терапия (УВТ) — современный метод восстановления, который запускает естественное заживление тканей и устраняет хронические воспаления.
👨🏻⚕️Что делает УВТ:
-Снимает боль уже после первых процедур
-Улучшает кровообращение и питание тканей
-Ускоряет заживление после травм
-Устраняет шпоры, артроз, боли в спине, плечах, коленях
👨🏻⚕️Преимущества:
✅ Без боли и наркоза
✅ Быстрый результат — от 1 сеанса
✅ Подходит спортсменам и людям с сидячей работой
✅ Эффект сохраняется надолго
📅 Для записи ⬇️
📞 +74951503708
👩🏻💻 sustavlab.ru
📍ул. Алабяна, 10к3
Ударно-волновая терапия (УВТ) — современный метод восстановления, который запускает естественное заживление тканей и устраняет хронические воспаления.
👨🏻⚕️Что делает УВТ:
-Снимает боль уже после первых процедур
-Улучшает кровообращение и питание тканей
-Ускоряет заживление после травм
-Устраняет шпоры, артроз, боли в спине, плечах, коленях
👨🏻⚕️Преимущества:
✅ Без боли и наркоза
✅ Быстрый результат — от 1 сеанса
✅ Подходит спортсменам и людям с сидячей работой
✅ Эффект сохраняется надолго
📅 Для записи ⬇️
📞 +74951503708
👩🏻💻 sustavlab.ru
📍ул. Алабяна, 10к3
❤3🔥3🥰2🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хруст суставов - норма или патология?
Суставлаб отвечает
Оставляйте Ваши вопросы в комментариях, мы ответим👇
#суставы
Суставлаб отвечает
Оставляйте Ваши вопросы в комментариях, мы ответим👇
#суставы
🔥2👍1👏1
Пятница! 🎉
А значит — пора выдыхать и вспоминать, что Вы заслужили заботу о себе 😌
Впереди два прекрасных дня, чтобы перезагрузить тело и мозг — и вот что советуем:
💧 ВЛОК — очищает кровь и наполняет энергией.
После него ощущение, будто внутри включили «режим свежести» и заменили батарейки. ⚡
❄️ УФОК — помогает иммунитету не сдаваться перед осенними вирусами.
Микробы в шоке, вы — в отличном настроении.
💆♀️ Массаж — особенно важен тем, кто проводит день в обнимку со стулом и ноутбуком.
Снимает напряжение, возвращает спину в вертикальное положение и напоминает, что «сидячий образ жизни» — это диагноз, а не судьба 😅
Так что не откладывайте заботу о себе на «потом».
Пусть эти выходные будут не про уборку и сериалы, а про ваше здоровье и удовольствие. 🌿
📅 Для записи ⬇️
📞 +74951503708
👩🏻💻 sustavlab.ru
📍ул. Алабяна, 10к3
#влок #уфок #массаж
А значит — пора выдыхать и вспоминать, что Вы заслужили заботу о себе 😌
Впереди два прекрасных дня, чтобы перезагрузить тело и мозг — и вот что советуем:
💧 ВЛОК — очищает кровь и наполняет энергией.
После него ощущение, будто внутри включили «режим свежести» и заменили батарейки. ⚡
❄️ УФОК — помогает иммунитету не сдаваться перед осенними вирусами.
Микробы в шоке, вы — в отличном настроении.
💆♀️ Массаж — особенно важен тем, кто проводит день в обнимку со стулом и ноутбуком.
Снимает напряжение, возвращает спину в вертикальное положение и напоминает, что «сидячий образ жизни» — это диагноз, а не судьба 😅
Так что не откладывайте заботу о себе на «потом».
Пусть эти выходные будут не про уборку и сериалы, а про ваше здоровье и удовольствие. 🌿
📅 Для записи ⬇️
📞 +74951503708
👩🏻💻 sustavlab.ru
📍ул. Алабяна, 10к3
#влок #уфок #массаж
🔥3🥰3😁2❤1
Отдых - продуктивность
Сон — это не просто «отдых». Это главный перезапуск мозга. Пока мы спим, нервная система:
🧠 очищает мозг от «мусора» — продуктов обмена, которые накапливаются за день;
⚡ восстанавливает нейронные связи и улучшает память;
😌 регулирует уровень стрессовых гормонов (кортизола);
❤️🔥 поддерживает баланс дофамина и серотонина — чтобы вы просыпались с нормальным настроением, а не с чувством тревоги.
Если сна мало или он плохого качества, мозг буквально работает «на износ»: повышается тревожность, падает концентрация и эмоциональная устойчивость.
Замечали у себя проблемы со сном, засыпанием? Пора к неврологу
Сон — это не просто «отдых». Это главный перезапуск мозга. Пока мы спим, нервная система:
🧠 очищает мозг от «мусора» — продуктов обмена, которые накапливаются за день;
⚡ восстанавливает нейронные связи и улучшает память;
😌 регулирует уровень стрессовых гормонов (кортизола);
❤️🔥 поддерживает баланс дофамина и серотонина — чтобы вы просыпались с нормальным настроением, а не с чувством тревоги.
Если сна мало или он плохого качества, мозг буквально работает «на износ»: повышается тревожность, падает концентрация и эмоциональная устойчивость.
Замечали у себя проблемы со сном, засыпанием? Пора к неврологу
👍2🤯1💯1
Что для Вас сейчас актуально?
Anonymous Poll
40%
20%
40%
❤2👍2🔥2
🌶️ Острая еда
• Капсаицин (вещество, придающее остроту) стимулирует выработку желудочного сока
• Ускоряет обмен веществ
• Острая еда «сжигает» жир
Какой из фактов ложный? Ждем ваших ответов в комментариях
• Капсаицин (вещество, придающее остроту) стимулирует выработку желудочного сока
• Ускоряет обмен веществ
• Острая еда «сжигает» жир
Какой из фактов ложный? Ждем ваших ответов в комментариях
❤2👍2🔥2
С чего начать чекап?
Как прочитать общий анализ крови?
Составили для Вас чек-лист вместе с нашим врачом Хвостиковой Татьяной Викторовной
🔥Сохраняйте себе, чтобы не потерять
Как прочитать общий анализ крови?
Составили для Вас чек-лист вместе с нашим врачом Хвостиковой Татьяной Викторовной
🔥Сохраняйте себе, чтобы не потерять
🔥3🥰2👍1💯1
Режим работы в праздничные дни:
Пн-пт 09:00-20:00
Сб-вс 10:00-20:00
❤️Без изменений
Пн-пт 09:00-20:00
Сб-вс 10:00-20:00
❤️Без изменений
❤2👍1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем говорить про чекап
Часто задаваемый вопрос:
«Зачем сдавать витамин D?»
Отвечает наш врач Хвостикова Т.В.
Часто задаваемый вопрос:
«Зачем сдавать витамин D?»
Отвечает наш врач Хвостикова Т.В.
❤3🔥1👏1
Просто возраст или виновата погода? 👨🏻⚕️Давайте разбираться
Если у Вас боль в суставах усиливается при движении, утром или после нагрузки, есть ограничение подвижности сустава или отек - сигнал организма о проблеме.
🧬 Что происходит:
- Хрящ теряет влагу и эластичность.
- Мышцы вокруг сустава ослабевают.
- Нарушается микроциркуляция (ткани недополучают питание).
- Возникает воспаление, и боль становится постоянной.
💡Как себе помочь:
При отёке - холодный компресс/лёд
на 10–15 минут, 2–3 раза в день.
При хронической боли — если нет отёка, то теплый компресс или НПВС (противовоспалительные, например, ибупрофен, найз и т.д.)
⚠️ Любое лечение индивидуально, особенно если боль не проходит более 5 дней. Рекомендуем обратиться к врачу, где Вам за 1 прием назначать правильное лечение.
#суставы
Если у Вас боль в суставах усиливается при движении, утром или после нагрузки, есть ограничение подвижности сустава или отек - сигнал организма о проблеме.
🧬 Что происходит:
- Хрящ теряет влагу и эластичность.
- Мышцы вокруг сустава ослабевают.
- Нарушается микроциркуляция (ткани недополучают питание).
- Возникает воспаление, и боль становится постоянной.
💡Как себе помочь:
При отёке - холодный компресс/лёд
на 10–15 минут, 2–3 раза в день.
При хронической боли — если нет отёка, то теплый компресс или НПВС (противовоспалительные, например, ибупрофен, найз и т.д.)
⚠️ Любое лечение индивидуально, особенно если боль не проходит более 5 дней. Рекомендуем обратиться к врачу, где Вам за 1 прием назначать правильное лечение.
#суставы
👍2🔥1👀1
♈️ Ретроградный Меркурий, как колено после бега
Что делать, чтобы не развалиться раньше планетной перестройки:
💤 Спать, а не прокручивать мысли. Во сне суставы реально восстанавливаются.
Хотите меньше хруста — ложитесь вовремя, а не в 2:47 под видео «прогноз для знака зодиака РАК».
🚶♀️ Движение без спешки. Лёгкая зарядка, прогулка, растяжка. Время заботы о теле.
🧘 Отдых. Если всё раздражает - замедлитесь, сделайте перерыв, попейте воды, и ваш организм скажет «спасибо».
🌙 Время восстановиться.
Ретроград — это не катастрофа, а отличное время на рестарт тела и суставов.
— С любовью,
Суставлаб 💙
Что делать, чтобы не развалиться раньше планетной перестройки:
💤 Спать, а не прокручивать мысли. Во сне суставы реально восстанавливаются.
Хотите меньше хруста — ложитесь вовремя, а не в 2:47 под видео «прогноз для знака зодиака РАК».
🚶♀️ Движение без спешки. Лёгкая зарядка, прогулка, растяжка. Время заботы о теле.
🧘 Отдых. Если всё раздражает - замедлитесь, сделайте перерыв, попейте воды, и ваш организм скажет «спасибо».
🌙 Время восстановиться.
Ретроград — это не катастрофа, а отличное время на рестарт тела и суставов.
— С любовью,
Суставлаб 💙
❤2😁2🔥1
💬 «Потерплю — пройдёт само»
Знакомо?
Чуть тянет колено, болит спина после работы. Думаешь — да ладно, само отпустит.
Обезбол, мазь — и вроде полегчало.
А через неделю опять. Только уже сильнее.
Так это и начинается — тихо, незаметно.
Пока Вы терпите, воспаление живёт своей жизнью. Сустав изнашивается, мышцы зажимаются, нагрузка растёт. А боль становится привычной.
Ваше тело дает Вам сигнал, а причина может быть разной, например:
🦵 болит колено, а причина — в тазе или позвоночнике;
💆 болит шея, а дело в зажимах между лопатками;
⚡️тянет поясницу, потому что проблемы с тазом после старой травмы.
Если не найти первопричину, всё вернётся.
Иногда через неделю. Иногда — через год.
⚡️ Остеопатия и мануальная терапия как раз про это:
не “снять боль на время”, а понять, почему тело даёт сигнал.
🎯Мягко вернуть подвижность, снять зажимы и напряжение, запустить восстановление.
Потому что тело — это система. Всё связано.
И лучше один раз найти и устранить причину,
чем потом долго лечить последствия.
#остеопатия #мануальнаятерапия
Знакомо?
Чуть тянет колено, болит спина после работы. Думаешь — да ладно, само отпустит.
Обезбол, мазь — и вроде полегчало.
А через неделю опять. Только уже сильнее.
Так это и начинается — тихо, незаметно.
Пока Вы терпите, воспаление живёт своей жизнью. Сустав изнашивается, мышцы зажимаются, нагрузка растёт. А боль становится привычной.
Ваше тело дает Вам сигнал, а причина может быть разной, например:
🦵 болит колено, а причина — в тазе или позвоночнике;
💆 болит шея, а дело в зажимах между лопатками;
⚡️тянет поясницу, потому что проблемы с тазом после старой травмы.
Если не найти первопричину, всё вернётся.
Иногда через неделю. Иногда — через год.
не “снять боль на время”, а понять, почему тело даёт сигнал.
🎯Мягко вернуть подвижность, снять зажимы и напряжение, запустить восстановление.
Потому что тело — это система. Всё связано.
И лучше один раз найти и устранить причину,
чем потом долго лечить последствия.
#остеопатия #мануальнаятерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1