🎀
【 للحصول على بطن مشدوده 】


🌸 🍥تناولــي وجــبات قليلههۂ💕 فتلــك الطريقــههۂ🌿☝️🏼تساعد على تقليل حجــم البطــن🏃‍♀💛 🍥


أبتــعدي عن الأطعمــة 💙التي تحتوي على نســب عاليــههۂ🦋🥀من الألياف فتلــك الأطعمة تتسبــب في حــدوث غــازات🖤✨


بالمــعدة مما يتســبب في انتفاخــها بشكــل دائــما😽🌸

🍥تــناوليي بعــض من الفواكــههۂ والخضــروات🥗😼 خــلال الــيوم👄❄️و الاطعمــههۂ الغنيــة بالبوتاســيوم☘مثل الــموز والــزبادي والمانجــو🔮😻

🍥 الإكــثار من شــرب🏃‍♀ الــماء طــوال الــيوم🌿💚


#ملوكه

مـَسّـِآء الـخّـيًــر. سيدتي الجميلة❤️



#هل تريدين ان تخسي !؟ 🙈
او
#تحافظي_على_جسمك 🙈

1_ بدلى الملح فى الاكل ضعي ليمون يعطيكي نفس طعم الملح 🍋
2_ كوب بقدونس مغلي الصبح عالريق يوميا تحسين بالفرق🌿
3_امشي كثير ساعة فى اليوم 👣
4_ خففي اكل وقللي نشويات
5_اشربي عصائر كثير بدون محليات🍹
6_كلي فاكهة كثير ( اناناس ، برتقال ، تفاح) 🍍🍏🍊
7_كلي خضراوات كثير ماعدا الطماطم تحبس السوائل 🍀
8_ جيبي صورتك وانتي فى اسمن حالاتك والزقيها على الثلاجة تضوجين كلما تجين تفتحين بابها😂😂
9_لاتجلسين أمام التلفزيون وتأكلين📺
10 _ شوفى احد يبدأ معك الدايت وشجعو بعض👭
11_ حاولي تنزلين الجيم اذا عندك وقت🏋🏋
12_ اشربي كوبين ماء قبل كل وجبة بنص ساعة تحسين بالشبع بسرعة🍶
13 _ الساعة 7 بالليل اخر وقت تاكلين فيه كربوهيدرات👍👍
14 _ خلي مشروبك الاساسي يكون ميكس ( زنجبيل ، قرفة ، ليمون ، شاي اخضر ) يحرق دهون متراكمة..🍵🍵

#ثقى_بنفسك_واتحديها✌️

#ملوكه

أسباب تكتل المكياج🙂

بنوتات مثل ماكتلكم قبل..
انتبهو عل البرايمر مو للاستخدام اليومي.لانو ثكيل عل البشرة☹️

اذا تردون للاستخدام اليومي.استعملو مرطب جونسن كلش زين وخفيف عل البشرة ويناسب كل البشرات😍🌸

#ملوكه

أنواع الفرش 🌚

#ملوكه

الفرش الأساسية😻 للميك_أب

#ملوكه

طرق اختيار المكياج🤓

#ملوكه

ومثل ماتعودنا قصة جديدة😍
هاي القصة واقعيه تحجي عن معاناة ومظلومية للبنية واغلبية مارة بهج ظروف💔

سوو توجيه لصديقاتكم.😂بنات عمج..بنات خالاتج حته يستفادون

فأريد الكل تتفاعل ووصلوها ل100 لايك حته انشر💋🙊


#ملوكه

#الي_عندها_عيوب_ببشرتها👆🏼
لاتمسح بالفرشه وتضغط بالمسح حيل❌😒...والوجه ناشف ماراح تختفي العيوب

رطبي البشرة او اخلطي مرطب ويه والكريم
وحطي بالفرشه ع وجهج بطريقه الطبطبه ع الخفيف😻

#ملوكه

مكياج سموكي لتوسيع العيون🙈🌸 المتقاربة والمبطنة

#ملوكه

ميك_اب لجميع العيون خصوصا الغائره👆🏼

لوك بسيط وحلو يناسب أهل الدوام🌚
#ملوكه

مكياج سموكي للعيون الجاحضه والدائرية👆🏼

طبعا هاي النوع من العيون..اذا تسون سحبة للعين بايشدو والكحل يبزر العيون ويطي جمالية أكثر😍✨

#ملوكه

اللوك روعة و يجنننننن 🙈😻😻.

واللي برز جمالية اكثر..هي سحبة الحواجب والعيون

رسمت حواجبها بالجل..بطريقة طبيعية
حبيت اللوك😍❤️

#ملوكه