صبرج ياروح التفت  زعلج شكد يطول

شكد متتخيل ارجع وهاي كدامي تكدرني عليمن
كاعده بيت اهلي ومرتاحه

يعني بعدج عن البيت سمي راحه

اي راح ولا اشوفك يمه ونوب حامل عشتو

ضلي انتي لحد ميطك صبري وذاك الوكتي ازعلي

اي هاي هيه

ماشي بس شوفي نباء كلب ابن سطعش كلب اذا اجيت ورجعتج

ميخالف ماعندي شي جهالي وبحضني شريد همه عندي بلدنيا

ها هيج صارت ضرب الستيرن  ماشي على هواج

درت وجهي للجامه

.............. يتبع

تْوَاتْرَ الُقًدِرَ (هہلُ احُبّبّتڴ)

الُڴاتْبّهہ سِجْى الُطِائيـﮯ

الثاني والسبعون



ضل ساكت بس عصب ركبته بين مبين لازم روحه ويريد يوصل وياي النتيجه

نتر يعني انتي متفكرين بعمتج لو بس حجي انتي مثل امي واعز هاا مره مريضه اباوع عليه كوه تكوم وتكعد

وام حسين متكدر بعد تجي بيمن أمن تجي دير البيت

اي كوله ارجعي للخدمه ولمرتك ماترجعني علمودي

صاح يابه والعباس والحسين مرجعج الي الي اني اشتاقيتلج وشتاقيت للجهال شنو حالي اجي من الدوام مالكاهم وكلبي يلوب عليهم

يله فهميني شسوي انتي ترديني الج واني الف سالفه بالي والف مشكله وبس البيت يرادله واحد فارغ يحل مشاكلجن بس اني ماخذ ثنين هاي العالم تزوج ثلاثه واربعه عايشه ومتهنيه

يحجي بصوت عالي واني ممقتنعه مخليه بالي علمود الست يرجعني سكت شويه ورجع لاف السياره ركن يم دائره السياره مضلله ماانشاف

تنهد واخذ نفس مد ايده بلچكمچه طلع عطر رش

كال باوعلي كال نازل اجيب اوراق وارجع الجامه متنزل شويه واجي ماابطي

نزل مشه مسافه طب للدائره كلبي ياخذه ويه كل دكه ويه كل ابتسامه ويه كل ضحكه ويه كل غزل ويه كل كلمه وجودج سعاده الي حياتي اكتملت بيكم

كمت احب كعدت البيت البيت انمله بيكم وضحكت يمن ولعبه

بجي التوم يسميهم علت كلبي مشايفته يناغي طفل ولا يشيل طفل شفته بيهم شلون يلعب اول مينزل من الدوام يجيهم كبل بدون ميبدل يبوسهم ويرجعهم رخم صوتي واكمز ليكعدون فدوه قادر كوه نومتهم ميسمع شيبع منهم ويوخر

تعلقي بي فاض وصل حد انو اتركه تفكيري بي وكل تفصيلة حياته فقدت التركيز بروحي مله كياني

دوامتي تكبر وتجرفني ويه فرارانهه فويت من صفنتي وهوه يصعد انطاني الملف كلي خلي بلچگمچه من يمج

وصلني للبيت كبل ماانزل كال فكري بيه كبل الكل

ذب نفس بتعب نباء عمتج محتاجتج عاد الخاطره ارجعي واني ماكدر بعد دون الجهال اريدهم بحضني
فكري ورديلي الجواب

سكتت اخذت كتبي وطبيت

طول اليوم اني تعبانه الجهال بيني وبين تقى وندى مقصرن شكد مااجازيهن مااوفي حقهن مرات الانسان التعاشره تعرف معدنه ونسوان خواني معدنهن اصيل ونيتهن صافيه والله طابهن بلرحمان 

كانن عون الي ومتركني بعمليتي تقى فوك سهرهه على بته مكابله التوم وفوكاهه تكلي احبهم سوين فضل لو تتنازلين عنهم الي

ندى يادوب تلحك تلمم البيت وجهالهه امي الطبخ عليه

ساره متجي هواي هاي اخر سنه الهه وكاضيته بين ابنه وبين عياله تجي كل جمعه من الصبح ترجع بليل ازهر يتخبل بس مترد لوتكله ابات ملتمات البنات يكله ضلي بس مراح اكد انام وتشيلين خطيتي تضحك وتتراجع
انوب هيه تعودت عليه كامت كل ما انكله باتي

تكول مااكدر غرفتي وازهر وجربايت ابني اذا ماتلفلف بحضنه مااعرف انام

وتبدي تقى تصنف وتحشش وهي العياره مدامهه يم اهلهه نائل ممفاركه يجي ب٢ ينام ويكعد الصبح من الشغل يروحله كمنه منشوفه لحد ما رجعت

حتى من ضلت يمي بلغرفه نص اليل واسمع التبسبس والضحك جوه البطانيه

صادفت سبت والاحد عندي ريست  اجت عمتي التمينه يمه

كالت باجر اطبخ

امي كالت مأجورين عيوني ام قتيبه شنو ذبح لو كيلوات

كالت لاوالله ذبح هم تجرات دم وهم الحم تازه اني كلبي يلعب من الكصاصبه

امي كالت موكلهم هسه هذا معميلنه انجيب منه يخبل الحم مالته ادكولين حلقوم وتازه وكدامنه يذبح العجوله

كالتله اي بس هاي بعد نفسيتي

امي كالت شنو شطبخين

كالت تمن وقيمه تعرفي هذا رسم كل سنه وكل عاشور اني اطبخ حتى الجيران متعودين يتانونه شوكت نطبخ

كالت امي  اي والله ميضيع يم الحسين وينطيج مرادج بجاه العقيله

تنهدت الله يسمع منج اني رايدته منه

امي كالت هي بعد ضلت يمه واني من الاول كتله تره الزواج على شرج متعب ويرادلج كلب بكد كلبج مرتين

عمتي كالت اني اريده يمي هاي بنيتي ام شمس لا زغرن بيج الام التربي مومثل التولد الحجي للتربا

اني ربيته من اجت نباء اجت زغيره بس عرفت عقله جبير واعيه وفاهمه الامور صح كمت مااتركهه اعلم لحد ماعرفت شلون تصرف وتاخذ الامور بعقلانيه

واني ماابرء اخويه قادر مينحمل ولو تحطي بلمر المر يشمره ميتحمله وهو لليوم مضاربه هيج ولامجاوز عليه

وبس ذاك اليوم من شفته اني ماقابله عليه رغم طلعت بدون علمه وساعت الدره كتله لو رحت وفكيت حلكك وياهه الم هديماتي واشرد واخليك متندل دربك

هل سكت وهود لو عليه يسحله ويرجعه البيته غصب

التفتتلي يايمه رغم عصبيته ولسانه بس وروح ابني يحبج وشاريج بمي عيونه هذا طبعه سنين عايشه ويا ماتبدل تردي بيوم وليله يتغير

انتي مشايفته بغايبكم شلون يلوب هذا اليل يمر على امت محمد هوه بره يدخن لو مرات يغلط بأسمج ويسكت مت

حسف

اعرف بعدج طفله وتردين انسان عاطفي ويقدر مشاعرج ومداراتي واشوفج ممقصره وياا رجعتي شباب بس عمره وعقله هيج رجال عاش بعوز وحرب وجيش وتدريب وعاشر اشكال الوان

مشغل هذا تأشر على عقله وعايف كلبه شيوخ تجي تستشيره ومسوي عليهم افضال يابو افضال تعلمي عليه تعودي على طبعه

يجيج الشاب بعمرج اواكبرمنج بشي بسيط من يكول يصونج منو يضمن ميجوعج من يكول يحترمج ويقدرج بين كرابته

تدرين الحجي اليجي لمن اخذج ليش خواتي ميجن سواهن فرجه يوم السمع حاجيات عليج وملتمات يم ام عابد راحلهن ديح حظهن وغسلهن غسل

كلهن التعتبرني اخوه تحترم مرتي بعد صارت بأسمي مجايبتجن بلشينه ساعة التحجي اني ارده واسويله درس بس مال تجن وين متكعدن تحجن على سمعته لاوالله اغط راس اليجيبه بلطهاره واشوف اليطلع وراهه عيب بويا على الاقل تحترمني الي

عوفنهه هيه بس اني ماالي قيمه يمجن محيتن وجودي
وبعدين من اجت لليوم ماسمعته حجت عليجن لو انتقصت من وحده

صاح ام زينه كم مره تلتمن يمي قصرت بحق وحده سمعتجن حجايه موحلوه استثكلت كلبت وجهه

جانت نهله تكلب البيت وانت تسمعن وتغلسن ليش لان بت خالت امجن لو لان هاي فقيره وذيج وكحه
زوجته على سنة الله وكتابه ماناهبه ماسويلي مكسوره
شارد بيهه شايفات عليه شي موزين  حتى افتهم دربي

وبعدين ياهوه مامزوج اخو ياخذ ارملة اخو طالع عن الدين اذا الله بعظمته محلل  زواجي منه انتن منو وتحرمنه ومسوياته جريمه بحق الاسلام

نهلة ركصتله بجفيه وكفتن ضدي يوم الاريد اطلك تتكومن يمي عيب وبت خالتنه وين تلكه مثله وهي
حيه مومثله  وارجع واكول الخاطرجن شمعنه هاي شادات الحراب وياهه

  ثنينهن زوجاتي بس جاي اشوفجن عقليتجن وين وصلت بلحقد والنفاق

كافي هاي اخر تحذير لو سمعت كلمه يكون هذا حدي وياجن تنسن عدجن اخو بس بوكت العازه اوكف ومااقصر بس كلبي يضل شايل

وذاك يوم وهذا يوم لاحجن ولا طبن البيت رغم يجن وكت المناسبات

الشاب هيج يدافعلج اذا ميختل بسد امه ويطلع بطولاته عليج اني منج ابوس ايدي وجه وكفه

واتحمله واعوده والشي الاريده منه اخذه بلسياسه وشويه شويه اسوي البمزاجي العافيه درجات شويه شويه شكد هوه معارض دراستج ومقابل

بس من شاف لهفتج وكعدتي من الفجر طبخين وترتبين علمود تلحكين وحايره بلملازمج

سكت كال مااريد اكسر بخاطره اذا نجحت اخليه تكمل واعونه علىالجهال ومخلي باله يأجر لام حسين يمنه علمود ساعدج بلبيت وبلجهال

كلبه عليج بس هذا طبعه ميضهر حبه ولا يبين
لكن افعاله تشهد

وهي بعد ضلت يمج بس يمه بلا أمر عليج تعالي باجر عاونيني علياء تجي بس زينه متكدر طالع عده سوفان بضهرهه مومال طبخ وتعب نكمل وارجعج

اني كالتلي امج نسوان اخوانج الله يطيهن العافيه معاوانات خلي التوم بس باجر

امي كالت اي يمه روحي عمتج مره جبيره شتكدر

كالت لا باجر احنه منطبخ بس تعرفين يردون مي وجاي وجيبي الجدوره وونزلي المصافي وهي على ايده مضمومات وقادر بهاي سوالف يفقد اعصابه ويخصنه خبص ومحد يمي

وعلياء فاهيه توكع من الحلك يروح بعيطه وحده تموع روحه متتحمل وهم متندل شي

دنكت عادي عمه اجي ومااقصر

ادري بيج يمه متقصرين

ضلت شويه وراحت

ضليت حايره منا امي هم استلمتني تقى تباوع وساكته اريد احد يكلي لترجعين محد يحس بنار الغيره غيري محد يعرف معانتي غير المجرب حالتي

ثاني يوم من الصبح سبحت وكعدت يمن بدلتله تقى جوه يمي خليت التوم يمه

وصلني نائل الساعه ب٧ الصبح

اول موصلنه الباب مفتوح والعتبه متروسه دم الذبيحه
بسرعه لعبت نفسي

شلت يمن وعيرت نائل كدامي شافنه قادر جان واكف يم الكصاب ومحزم ويا يعاونه يصلخ العجل

كال هايابه سلم على نائل واني طبيت

عمتي واكفه تحمي الجاي

كالت ياهلا بوسته وبات يمن

كالت همزين اجيتي من وكت نزعت العبايه

لو نائل كاعد جان اجيتج من الفجر

علكت عبايه لابسه دشداشه ردنه بف وكلوشه ماخذته بطولي بارزه جسمي كاعيده اسود ورد مطشر على الحافات نازكه بشكل

شكلت ردني عزلت الميز متروس بهارات وجياسة حمص والبقوليات

محركتهن بس عزلت كلشي على صفحه التفتت على ماعين الاكل مكومات مبينات مال العشه ضالات وكفت اغسل بيهن عمتي كعدت ويمن واكفه يمه تحجي ويا وهوه يلغي ويسولفله وهي تسمع وجاوبه

كملت الماعين طفيت الجاي وصبيتله طلعت جبن كيري وزيتون وعسل وكيمر قواطي

كعدنه اني وياهه ويمن

ناكل واني ايدي بحلك يمن عضني ضربته على كيف
شبيك ماما اكو واحد  هيج ياكل

كال ما

تعال كمل اكلك

طب قادر راحله يركض ببا هيج اوت (سوت)ويسويله شلون ضربته

كال هاا ليش لازم متوكح

راح يم السنك غسل بلزاهي

عمتي كالت ها خويه كملتو

كله اي كصصنا وخلينا بلطشت

يعني راح الولد

اي انطيته أجوره وراح

سديت الباب 

اي شنو خويه تحقيق

اي ياقادر مشفت العام عفنه نسينا مفتوح لكيناهم شايلين ربع الحم وفخذ كامل مشيول

سديته وقفلته هم

كعد يمي بيني وبين تمتي لان الصينيه جانت وسط

مدا يده اخذ خبزه صبي صبي

صبيتله

جاي دياكل كال هذا خوش عجل مومثل عجل العام ذاك غشني بي

عمتي كالت هاا دسم

اي ماشأالله خير من الله

ميضل خويه هسه نطبخه ويتوزع زين اذا لاحك ماعون

الف عافيه هوه ثواب ان شاء الله يتقبل اوووف هاي شنو ريحتي

كالتله شنو

كله متشتمون ريحت الزفره

وكف نزع دشداشته ترلفه بلكاع يم الباب رجع كعد بطرك البجامه والتعلاكه

كمل اكله وكال هسه راح اطب اسبح نباء
اذا كملتي بس اطلعي شطفي الجدوره بس
الكوزانات ليوصلهن المي

عمتي كالت قادر عليمن هم راح تتوصخ وراخ نغسل الحلم يضل شي نضيف

كله شلون مااتحمل

دصبر نخلص طبخ وطب اسبح

سمعنه صوت نهله

كال خويه شوفيه

طبت عمتي رجع لبس كلبيت البيت وره الباب معلكه

طلعت ورا يمن يفتر يمنه

كله بابا لتتقرب هنا تتوصخ روح للحديقه

وكف سحب الصونده وشكله رفع طرف دشداشته شكلهه بتجت البجامه

سحبت المصافي ثلاثه لزملي الصوندن واني عليتهن
بلشنه نغسل الحم ونحط ماكملنه لحد محسيت ضهري نقسم نصين المصافي مكفن الجدر الوسط وياهن وانترس

كال هاي هيه طبي بعد هسه يجون سالم وعابد واحنه نطبخ

صدك طبيت همزين جايبه دشداشه لاخ لبسته ونزعت ذيج ازفرت

اقل النص ساعه واجو

اني لافه حجابي سلمو وبدوه يخاذون المواد والبحتاجو يصيحوني وعمتي يمي

من اجيت لحد هسه  اني مداخله جوه ولا شفته بس لمحته تمشي على كيف كلش طبت للحمام

سديت باب المطبخ

شفت عمتي صبتله عصير واخذته الهه

التهيت بيناتهم من يحتاجون ملح لو راس الطباخ لو الصونده

مي بارد يشربو

سويتلهم عصير طبيعي ويا ثلج تعبو كلت يبرد كلوبهم صحت يمن روح البابا صيحه

مااجه رغم حجابي وثوبي المستور والعريض وردان الطالع بس كف ايدي وصلت يمهه صايرين بنص الكراج

قدمته عابد كال اي رحمه على والديج

والديك سالم واكف يدرخ بلحم اخذه والله واجه بوكته

قادر كاعد على طابوكه يصفي بلحمص

رفع راسه شاف الكلاص بيدي ابتسم واخذه وكف شربه كمعه وحده

دنه همس بعد لتجين تردين شي صيحيني

عكدت عواجبي ليش

هسه انتي مستره من فوك اليجوه بقت على رجليج شصار لو لبستي جواريب مويجيبن التايه

سكتت يبقى معقد هاي بعد تمشي بدمه
اخذت الكلاصات وطبيت

شويه واجو جماعتهم والجدوره يمكن خمسه
ثنين مرك وثلاثه تمن واسمع اصواتهم بلشت بلمطبخ اليحتاجو قادر لو سالم يطب يسألني واني اناوشهم

لل١٢ونص سدو الجدوره كملو طب قادر كال يابه لتفتحون الباب راح نوزع

هاي عدنه عاده والمنطقه كله تعرف من يكون يوم الطبخ تتناقل من واحد الواحد وتبلش الناس اجيب جدوره تمن ومرك من غير اليوزعو بسفري

وجماعت قادر طلعلهم على صفحه بجدوره من يمنه وطلع الجماعته بلمركز هم سفريات

اقل الربع ساعه التمت الجهال كل واحد وبيده جدريته
يمن يفتر ويعيط يريد يطلع ومااخلي اخاف يغافلهم ويطلع للشارع وعام يروح ينسحك

طب كال وين تلفوني انطيته خابر شرطي عدهم يجي ياخذ الجدوره ويوزعه على بيوت جماعته وهذا اليخابره يجي ياخذ من البيت

لل٢ خلصو توزيع بحيث سالم وعابد مددو بلطرمه

قادر اباوعله مصخم من الجدر والنار والكلبيه متروسه طكع مرك كال نباء ترحميني لو صعدتي جبتيلي ملابس

تفاجئة شنو بعدهن فوك مانزلهن صعدت

مكدرت افتح الباب تحاملت على روحي دخلت هاي الغرفه جمعت ضحكتنه سوالفنه

عركاتي زعلي سهراتنه على الافلام وكدامنه شاميه وكرزات وقواطي ببسي

يابوع ويضحك شنو ولج تطبقين المسلسلات براسي

واني ادلع بلبسي بلساني اخلي ميندل دربه اشرد اكله لا قادر نشوف الفلم يله

وهوه يعض شفته انتي خليتي بيه فلم اني صرت فلم

يريد يلزمني واني شارده لافدوه

منو كلج العبي وياي

التوبه والله متانيته وحابه نشوفه سوه

اخره يسحبني ونكعد نابوع لونكمله لو نعوفه على النص نكمل والفلم مامخلص

يضحك عليه شوفي احنه العرب سريعين الاشتعال
عبالج مثل الاجانب بس يكضوه روانصيه عود رومانسيه واحدهم ميعرف يهدف

يخليني اخجل وهوه مستمرد يغرد ب+١٨

الغرفه مثل ماهيه زايده هوسه فوك هوسته مبين بس يبدل وينزل

اني عودته ارتب واعدل كلشي اسوي قبل جان مينزل اذا ميرتب فراشه وملابسه يرجعهن بمكانهن

اجيت كمت اني البس واكوي واشيل واحط حتى ساعته  البسه اله

اركض اخليله الجواريب حقه من يكول محتاجج منو تعتني بي بكدي منو تركض ورا بلفه اذا ميلحك ياكل

مرات اسويله جاي بترمز سفري ياخذه وياا

اخذتله تراك ومنشفه وداخليات  ونزلت  سمعت صوت الدوش عمتي واكفه بلمطبخ تثرم معلاك وتشيش

خليت الملابس على القنفه ورحت اشيش ويلهه طماطه وبصل وتكه نوعتلهم

بين ماسبح كملت المعلاك بقت التكه رتبت الصينيه

صاح وينج ركض انطيته المشفه محسيت غير جرني ودخلني للحمام مااشوف عباره عن بخار هوه مغلف الحمام خشب نصه صاير حمام بخاري

شهكت لا قادر الحم على النار صاح خويه

ياعزه عزه قادر

كله الحم انتبهيله

لافدوه عيب وخر

بدون جدوه سحبني اله حضني

شنو مسكن فاليوم بسرعه هدئة هوه مثلي مجرد عاصرني بحضنه ويتنفس عطري

سحب حج

ابي بهدوء قرب يم اذني همس مشتاقلج

عمتي شت .....

اششش عوفيه رفع ايده تلمس شعري على طوله

رجع تلمس شفايفي

مجرد غمضت حسيت بملمس شفته هيج هدوءهيج احساس مفرط

كل لمسه عشته  كانو ميريد يستعجل ويفقد هلشعور يريد يعيشه يرد يلذذ بي

فززني وصحاني بعد غيبوبه بعالمنه

دفعته وخر قادر

شبيج

رجأً وخر مااريد

سكت دكت الباب

عمتي صاحت موكتك  قادر خويه ورانه شغل قيامه

خويه عيوني ترد واشبع

فد خجلت وخرت اشوف روحي هاي شوكت نزلت دشداشته رفعته لبست حجابي واني افور ليش اضعف لهل درجه مستهانه بروحي وماعندي قوه

كله ايا قاطع الملاذات ومفرق الجماعات

ضحكت وكالت ميخالف خويه ميخالف تعوض مطايره

كال شدعي عليج برجال اعور اعرج فاقد القوه

كالت دهر فرك كون متستحي تالي وكتي و شلون دعوه مال وحده مطلقه وعده كومة جهال

طلعت

هو عفته يلبس ملابس وعمتي واكفه قريب

كله جا اني حالي مال وحده مسعده وعايشه شهر العسل

كلتله دسكت اسكت مجانت معيشتك بعسل سنه كامله

كله اي والله بهاي وياج بس الله يسامح كطعو الامدادات

عفته يداهر كملت الصينيه شويه وسمعت صوت زمخته على نهله مااعرف سمعت حجيه ويه عمتي مدري على شنو

دخلت عمتي تهز بيده

كتله شبيه

تكله شيلني للمطبخ اريد اكعد هناك ضجت

وهوه تعبانه يكله ششيلج ضهري مكسوم متقبل تريد تجي هنا وهي بكد الثلاجه

اجه عاكد حاجبه كال هاا كملتي اي

شال الصينيه يابه يابه الريحه ترد الروح

كالتله دخذه الف عافيه الولد فطسو من الجوع

راح واني وعمتي كمنه نعزل ونرتب بلمطبخ والماعين وهوست الطبخ

بعدنه مشايفين الطرمه لمن طلعنه وشفناهه اخترعنه الصخام بلكاع والجدوره مطشره والمرك مجبوب بلكاع والجياس والكوزانات

ودبات الخاز  ٦ مسطرات والزفره وريحت القيمه والتمن صاير خبط

همزين اجت علياء هم عاونته هوه ضلم يمهم من شافنه نظف هوه طب سوه جاي الولد بس طلعو غسلو وطبو نامو

اخذلهم بطانيات ومخاد من باب الداخلي

للعصر يله كفضنه كلشي بعد شنو بعد مرجلينه راحت

دخلنه ويه الغروب كبل سبحت وبدلت علياء خطيه نامت على وجهه يمعوده دنيا غروب ميصلح ماقبلت عفته

عمتي تمشي وتدعيلنه

كعد قادر توضه كال شنو ستوكم كملتو

اي والله بس بقن ثنين جداري مكدرنه كبار

كال عوفوهن كلت بليل احزم الولد سنضفوهن بدالجن

لا المرك نضفناهن بس مال التمن الحكاكه لازكه نكعته

خوش هز راسه واح يصلي

كمل فرض هوه بلهول واني كاعده مددت وغطيت نفسي بديباج خفيف  يمن كاعد يمي  بيده التلفون

كاعد يسبع باوعلي كال لسون عشه وصيت راح يجيبون

هزيت راسي بتعب

باب غرفت عمتي مفتوح نهله على جربايت حمودي نايمه بسد الحايط من جهة الباب متشوف شي

وكف يكمل فرض الاخ

غفيت محسيت بروحي

ماعرف شكد مر وقت فزيت وهوه يبوس بخدي
كعدي نونايه كلبي

فتحت عيوني شنو شكد نمت

موهواي كومي تعشي

كمت راح جاب الصينيه عمتي خطيه هي واكفه ترتب بلاكل

التمينه اجت علياء ويمن سحبته بصفي

نهله مدده اشوف بس رجليه متعشيه قبلنه

كعدنه ناكل اخذ يمن هوه يوكله يبوس بي ويمن واكف ياكل لكمه ويشرد يضحك وهوه وياا وياا

كملنه اخذت يمن غسلتله ورجعت لميت جنطتي وكفت اعدل بشالي وعلياء سوي جاي

كالت شنو رايحه

اي والله رمشلي نائل يمكن جاي بلطريق

دضلي مدام بايته

مااكدر جهالي هناك عايفتهم وزوجت اخويه خطيه بعده ستوهه جايبه والتوم مزعجين هواي يبجون

كال هم صح يله نعوضه

اي اكيد نعوضه فديوم اسوي لمه بس شنو كون افرغ واسوي كيك ومعجنات بحيث من تجن مسون شي تاكلن وضحكن

ههههه والله نيالنه على هيج مرت خال وين نلكاهه

صبت جاي واخذته طبيت وراهه

كال هذا نائل جاي شنو مكايلتلهم تبات

لا

كتله ضل

فتحت عيوني لا قادر الجهال هناك خطيه مرت نائل شتلحك

شويه واجيبهم

لا عيوني مترهم

ليش

حفاضاتهم حليبهم

عمتي كالت عياره هسه منعرفج زعلانه لا

سكتت

كال لا راح الزعل راضيته

عمتي كالت مبينه سالفت الحمام جابت نتيجه

ضحك بعلو صوته

كال والله لوماانتي تكطعين الرزق لا هسه اني جايني نونو جديد

كالتله ان شاءالله وتشبع وتمل منهم وتصير تتمنه الهدوء وماكو جهال

شرب جايه وكفت لبست عباتي توصلني

كال شنو شوصلج

مااكدر وحدهم التوم واخاف عليهم

ضاج وسكت

عمتي ماحجت سلمت عليه وعلياء كالت راسج هم يابس

انعدينه من خالج بوسته وطلعت

قادر كدامي

وصلني وماحجه بس كال هاي اخر مره اكلج ارجعي

كتله الله كريم

ذاك اليوم ميطلع من بالي شكله وهوه يضربني انطبع شكد مااريد اسامح ارجع اكره واحقد مشكلتي هوه ضعفي كدامه مكرهني بنفسي

ماريد افقد قيمة روحي مااريد اخضعله بكلشي لازم يكون عندي موقف ويحسبلي حساب

اني مومجرد مره تخلف وتعتني وتربي
مومجرد أم

ولا مجرد حبيبه وزوجه

ولا مجرد مربيه

ولا مجرد خدامه

انسانه الي كياني وجودي اريد اعيش حياتي اعيش شبابي الفقدته ويه اول انتكاسه بحياتي

يريدني زوجه يكون نعمه السند
يريدني ام ل

اطفاله يكون متعاون

يريدني حبيبه يكون مشجع لطموحاتي

يردني مربيه لازم يكون عمود التربيه

وكفت وحاربت وكدرت ادخل معهد وراي مشوار طويل مابيه خضوعات ولا التزامات تفوق الحد

تحرر من قيود الشك والغيره المفرطه

لابد يتقبل نباء كونها أم وطالبه وطموحه ماريد ارجع ويوكف بوجه  اهدافي

دخلت وااتفكير شاغلني نومت يمن الجهال غافين

اتخذت قرار ومابي رجعه اكون او لا اكون

................يتبع

Ⓜ️

#الاطعمة_المهدئة_للاعصاب:-🥕🥗🍱




أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و
الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

Ⓜ️

🔷| #لاتفعل_هذه_الأشياء_بعد_تناول_الطعام...


حتى تتمتع بجسم صحي خالي من الأمراض.

♦1- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

♦2- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

♦3- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل.

♦4- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

♦5- لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم.

♦6- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.

‏Ⓜ️

👁 من أسباب #رفة_العين "لاشعورياً"
‏- الارهاق وقلة النوم .
‏- كثرة تناول مصادر الكافيين .
‏
‏• غالباً هي (مؤقته) وتذهب من نفسها ولا حاجة للعلاج ..

Ⓜ️
كيف تبدأ نظام غذائي صحي:
1- شرب الماء 2-3 ليتر
2- تجنب المشروبات الغازية
3-تناول الاطعمة التي تحتوي على البروتين
4-تناوا الخضار في كل وجبة رئيسية
5-اطبخ طعامك بعيدا عن ال delivery
6- تجنب الاطعمة عالية السكر

فــوائــد عجيبــة😯🤭 لبـودرة الاطفـال
------------------------

⚪طرد النمل :
--------
رشي البودرة في الفتحات بطول حافة الشباك
او تحت الابواب من حيث يدخل
النمل ، فالنمل لن يمر من خلال البودرة

⚪لبس القفازات :
------------
لكي تنزلق القفازات بسهولة ضعي فيها
قليلا من البودرة

⚪لتفادي صرير الارضيات الخشبية :
--------------------------
افركي مكان البقعة بالبودرة

⚪لتنظيف الشحم من على الجدار :
------------------------
رشي البودرة على قماش ناعم وافركي البقعة حتى تختفي

⚪لاحذية جافة ومريحة :
----------------
يوضع قليلا من البودرة فيها

⚪لمنع الشراشف من الالتصاق في الايام الحارة :
----------------------------------
رشي البودرة بينها لامتصاص العرق

⚪للمحافظة على القمصان البيضاء من امتصاص الزيوت والاوساخ :
-----------------------------------------------
رشي القليل من البودرة على القميص قبل وبعد الكوي

⚪لتنظيف الجلد المبتل من الرمل :
-----------------------
رشي البودرة على الجلد لامتصاص الرطوبة
وسوف يسقط الرمل بنفسه
لتنعيم الايدي الخشنة :
استعمليهه ككريم المرطب
💖〰〰💖〰〰💖

#ملوكه

ميك_أب 😎للطلعات السريعة

حبيييت لوك 😍هادئ وسهل

#اعادة_توجيه_للفائدة
#ملوكه

للعيون المبطنه🌚👆🏼 هالميك_أب يفيدكم لانو يخفي التبطين
وتكدرين تستعملين غير لون✨

#اعادة_توجيه_للفائدة
#ملوكه

حبي عصارة درمودين🙄..مو اي شخص يكدر يستعملها لازم دكتور المختص يفحص البشرة..يله يكتبلج هالعلاج

وهو ماله علاقة بالحواجب..شغله بالبشرة ويصفيها ويقلل من تجاعيد
واللي بشرته زينه ويستعملها يصير العكس💔 ..يسويله اضرار من جفاف وتصبغات
بس مثل ماكتلج حبي قبل لاتستعمليها .كون تتاكدين وتسالين دكتور جلديه

واذا تريدين شي يثخن الحاجب..يوميا قبل لاتنامين سوي فد مسحه بزيت زيتون عل حاجبج .خلال اسبوعين وتشوفين فرق😍

#ملوكه

وبالنسبة للبنوته الثانيه☺️
حبي انتي ددكولين حامل..فهالشي طبيعي انو يصير هالمضاعفات من تساقط شعر ..واكو حوامل يطلعلهن كلف وتبصغات وتورم بالجسم..الخ

فعندج نقص..حاولي تكثرين من فواكه وخضروات وخاصه الخضرة من خس وريحان . الخ..ولاتنسين يوميا بيض كون تاكلين ان جان ني او مطبوخ ..وسمج ودجاج وحليب وتمر..
هذيني بيهن بروتينات واوميغا وكالسيوم..😇فيعوض عن النقص اللي ديصير

★واهم شي ابتعدي عن اي شي من مسرحات وكرياتين ومكواة وسشوار..لانو يزود تساقط وانتي حامل
وباليوم مشطي بس مرة وحده

#ملوكه