نصائح لتقليل التوتر في حياتك🥲🤌🏻…

لاتخلو حياة أي إنسان من ضغوطات ومعظمنا يجد نفسه قادر على التأقلم⠀
⠀
لكن أحياناً تكون الضغوطات إما مستمرة أوتفوق قدرتنا عالتأقلم فتحدث المشاكل وتظهر على صحتنا
⠀⠀
لدينا هرمونات ينتجها الجسم تهيؤنا على التعامل مع الضغوطات لكن اذا كانت لضغوطات كبيرة ومستمرة فإن هرمونات التوتر في جسمك تظل مرتفعة في الجسم و تسبب تأثيرات سلبية مثل زياة الوزن🤦‍♀وتسارع بالقلب وارتفاع السكر والضغط ومشاكل في الذاكرة والتركيز
قد تساعدك الرياضة في تقليل نسبة هرمونات التوتر لذلك من الافضل ان تختار رياضة تحبها
🏃🏻 🏃‍♂️
✅نظم الوقت و رتب جدول يومك⠀
⠀
خصص وقت للرياضة، لنوم كافي، خطط للأحداث التي قد تكون مرتبطة بتوتر وضغط عالي كعملية جراحية اومقابلة عمل وأهم شيء تعلم من تجاربك الغير ناجحة!⠀
⠀
💓انظر للأمور بإطار مختلف⠀
⠀
العديد من توترات الحياة تنشأ من طريقة نظرتنا للحدث وليس الحدث نفسه
📌فمثلاً قد يمر شخصان بنفس الظروف و الأحداث و تكون ردة فعل واحد منهم مختلفة تجاه الحدث

📌تعتمد ردة الفعل على الأفكار و أجوبتك على الصوت الداخلي الذي يقرأ المواقف وكيفما صنعت إطاراً للموقف ستكون ردة فعلك تجاهه ⠀

#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils

جمااال 😭😭 كلهن حلوات

ألوان الحمر اللي أكثر البنات🥺💄 يدورن عليه


#ملوكه

أهم شي عندهم كرامتهم وعدم التدخل في شوؤنهم..
#الأسد
#القوس
#الدلو

أهم شيء عندهم تكوين العلاقات...
#السرطان
#الميزان
#الحوت

أهم شيء عندهم الاستمرار في حياتهم العمليه وعدم الاستسلام..
#العقرب
#الحمل
#الجدي

الأبراج التي تفكر بالمستقبل:
#الدلو #الجدي #العذراء

الابراج التي تفكر بالحاضر:
#الأسد #الميزان #القوس #الحمل

الابراج الي تفكر بالماضي:
#الثور #الحوت #السرطان #العقرب

يفكر بالماضي والحاضر والمستقبل...
#الجوزاء

ابراج يهتمون بسمعتهم امام الناس اهم شي بحياتهم السمعه الطيبه

#الاسد #العذراء #السرطان

ابراج ماتهتم حتى لو قالوا عنهم كلام سيئ راح يعجبهم ويرحبون بي

#الحمل #الحوت #الميزان

ابراج لو تتكلم عنهم بالسوء وامامهم مراح ينظرون حتى بوجهك

#الجوزاء #الجدي #الثور #الدلو

#بارت36
_

لا لواء الله يخليك لتسمع كلامه . لتجور عليه فوك ما الزمن دولبني ....
اشرلي باصابعه وهو يكلي لتقتربين
لواء : خلااااص ما بيناتنه شي يحجه ابد بعد
طلع لواء وراح هو ويزن . واني ركضت ورا . لووواء لووواء . بس احاجيك .
ع كد ما جنت مشدوهاا وكلبي يسولف عثرت بلزوليه وهيه عثره حسيت رجلي طكت صحت بصوت عالللي : اااخ .
رجعلي لواء وهو يكومني : شبيج ؟!!!
حاجيته واني باخر امل عندي : لتبيعني برخص الله يخليك ....
لواء : دكومي دكومي ...
ردت ادوس على رجلي ما كدرت . فدوه لعينك لواء رجلي كلش دتاذيني قصص وروايات عراقية كرار صلاح ...
لواء : يزن جهز السياره يلا خل ناخذها ببمستشفى .
صاح بصوت عالي كوثر تعاي جيبي لامج عبايه . احتي كوثر تركض وهيه دموعها على خدها .
لبست عباتي وطلعت ويا واني كلبي يحجي بلعتاب كبل لساني : ما اريد اروح وي يزن اريد اذا تاخذني انت اروح واذا يزن ياخذني هسه ارجع .
لواء : اصعدي ولتعاندين .
ليلى : عوفني هسه ارجع عسما يصير بيه كنكرين ولا اصعد وي يزن ....
يلا تعاي ولتتمزعطين مو وقت هلحجي ابددد ....
صعدت ويا ويزن اخذ سيارته وراح للبيت .
لواء : شعندج وي يزن ؟ متستحين تحجين هيج كدامه ...
ليلى : جان هو استحه من دخل على بيتي مثل المداهمه . عبالك يريد يكمشني بلرجم المشهود ....
لواء : اول وتالي اني ابو . والشي الخطأ ميرضاليا ....
ليلى : هااا يعني العايبه طلعت مني ؟؟؟؟؟
لواء : وتسالين هم يعني لسه بعدج ممتأكده ؟!!!
ليلى : يااا ريت تخلي نفسك مكاني وتحس بلي اني احس بي ... يا ريت الله يبدل اماكنه وتشوف الي عيوني تشوفه ....
لواء : اي بلا ششوف عيونج ؟؟؟!!!!!
ليلى : انت ليش مترضه تقتنع انو جاسر جان زوجي . وابو بناتي . انت ليش متاكد مني راح اخونك ؟؟؟؟ تره مستحيل اسويها ....
لواء : شو سدي خلكج ؟؟!!!!!!
ليلى : مراح اسد حلكي انت دمرتني من اجه لسه . بما انو عرفت بي عايش لازم تحسب حساب يجي يوم ونلتقي وبلاخص هو عباله اني ميته . وفوك كل هلضيم يجيني يزن يجملها عليه ...
لواء : محجه شي لتتهمين باطل .،...
ليلى : ما اتهم .... ما اتهمممم واني اسمه بذاني يكلك طلكها .....

لواء : هو راد يشوف ردة فعلج . هو اصلا كلي عوفه وشوفها شراح تختار .
ليلى : اي حظرته مخليني فار تجارب ....
لواء : ليلى خصم الكلام . اني مستعد اطلكج اذا انتي هاويه ترجعين اله . وثقي مراح تشوفين وجهي مره ثانيه ....
ليلى : وحرب شكله اذا كبر ....
لواء : اني افهمه حرب . اذا مشكلتج بي . وبعد براحتج ...
ليلى : لااااا شكرا ما اريد ....
لواء : يعني هسه انتي مشكلتج حرب ؟!!!!
ليلى : لاااا . مو حرب . مشكلتي انتت صارلي عمر وياك لواء ما اعرف بعد احجي وي غيرك ....
لواء : تتعلمين مثل ما تعلمتي عليه تتعلمين عليه . هم اول ما اخذتج جنتي مراضيه ....
ليلى : بس السنوات الي عشتها وياااك تختلف عن الي عشتها ويا . قصص وروايات عراقية كرار صلاح
لواء : هو ناوي يعوضج عن كل السنوات الي عشتها ....
ليلى : شنو لواء انت متريدني لو شنوووو ؟؟؟؟؟؟
لواء : اريد سبب يخليج متمسه بيه غير حرب وغير السنوات وغير العمر وغير العشره ....
ليلى : احبك !!!!!!!!
يكفي هذا سبب لو لا ؟؟؟؟؟
لواء : هههههه اي هو هذا الي اريده !
ليلى : يلا وديني وأسكت وهذا يزن لو يموت ما اخلي يعقد على ساره عقد شرعي على هاي سالفته ...
لواء : يابه اني ابوووووو .....
حتى لو حرب يصير هلشي كدامه راح يصير وياي مو وياج ....
ليلى : هههههه اي خوش
وصلنه للمستشفى واخذت اشعه وطلع عندي كسر بلمشط مال رجلي وبنوها . شويه وشفت يزن وظاهر فوك راسي . واجتي ساره وياهم .
ساره :
..........
رجع يزن وظاهر واحد يمشي بصف الثاني . وكانهم اشتركو بجريمه . وثنينهم ااحواجب معكوده .
رحت تقربت على يزن : شنو الي صااغ (صار :)
يزن : ماكو شي ....
ساره : يزن انتم دتسوون من هلموضوع هاله وشي اكبغ من حجمه الله يخليك ميصيغ تحلوها هيج ....
يزن : انتي لسه بعد طفله ومتفتهمن الحجي ....
ساره : اولا لتكول طفله اني ما اقبل تستصغغ (تستصغر ) عقلي وانت تمشي بغايك (رايك )
يزن : جاسر جان ناوي يهد الاول والتالي . وامج فرحانه . ..
ساره : وانت شدخلك لتنسه هاي امي وهذا ابويه . لتحاز لجهه معينه وبلتالي تخسغني (تخسرني )
يزن : الي دتحجين عنه ابويه ....
ساره : من شوكت صاااغ ابوك ....
يزن : لعد من شوكت صاى صار حاسر ابوج وادافعين عنه ...
ساره : اوكي اني مدا ادافع عنه واني وياك الشي الي سوا خطا بس هو يحبها ...

يزن : والحل شنو برأبج ؟؟؟؟ يتركيلهيا .....
ساره : اكيد لا بس لازم اكو حل ....
يزن : اوك اكعدي فكري بحل واحنه ننتظرج شراح تشوفين حل مناسب .....
ساره : انتم شوفو اني ماعرف ....
تقرب عليه وهو يزجرني بصوت عالي : دامممج.متعرفييين شكو فاحته حلكج لعد ....

ساره : يزن اسلوبك دائما هيج وياي واني هلطغيقه ما احبها ....
يزن : تعلمي حظرت السلطانه ...
ساره : ضليت صافنه من طريقه كلامه وياي : انتبه يزن الحب مستجدي تغه (تره ) واذا اني احبك فمو معناتها ادوس على كغامرتي .....
يزن : يلا خظري روحج امشي خل نروح لامج ....
ساره : شكووو ؟!!!
يزن : بسرعه منتظرج بلسياره ....
ساره : شبيها ماما ....
يزن : ما بيها شي .
.
رحت ركضت واحس اكو شي وكلبي يلوج . ميته قهر لبست عباتي حجابي شلون مجان وصعدت ويا . وهو كاعد بلسياره صعدت ويا وما حاجيته لحد ما وصلنه دكيت الباب حيل فتحت الباب كوثر عيونها مبطبطه وحمر : ماما وين ؟؟؟
كوثر : جوه ...
ساره : شبيها ؟ صايغ الها شي ....
كوثر : اجتي شبكتني وكامت تبجي ماما انكسرت رجلها ....
ساره : شنوووو منو كسر رجلها .
طبيت اركض : ماما حبيبتي شبيج يا غوحي . لكيت ماما متمدده ويمها عمو لواء : ما بيها شي وكعت وانرضت رجلها. ....
ساره : ضليت بس ابجي واني اطمني : ما بيه شي ماما دير بالجن على حرب كلشي ما بيه ....
حسيت من هليوم ماما متباوع ليزن ولا حتى تححي ويا وهو هم ما حجه وياها بس كللها حمد الله على سلامتج هيه جاوبته : شكرا .
مو من عوايد امي هلجواب المختصر . وهلشي بده يحز بكلبي وبادرت بلسؤال لامي : ماما شبيج وي يزن صايغ شي ؟؟؟؟؟
ليلى : ما بيه شي . الله يخلي لابو ....
ساره : شنو يعني الله يخلي لابو فهميني ؟؟؟؟
ليلى : ماكو شي ماما .
وضلتي احوص وكل شويه اسال يزن : صار شي بينكم وبين ماما ... وهو يجاوبني : لا .
اخر شي سالت كوثر : وسولفتلي عن كلشي .
انقهرت عليهم كلهم وكلهم كسرو خاطري بلتالي ولا واحد راد هلعيشه قصص وروايات عراقية كرار صلاح هاي .
مرت الساعات كل واحد راح لمكان معين وعمو لواء راح يم سلسبيل .
امي تقربت عليه ابوج وين ؟
ساره : ما شفته ؟!!!! ما رجع. ...
ليلى : استغفر الله والله هلرجال اجه يجيب اجلي اليوم ....

ساره : يزن لو ابويه ....
ليلى : ابوج . اجاني مدري منين وخربط حياتي تخربط ....
ساره : ماما شنو الي انتي مقتنعه بي ؟!!!
ليلى : بيمن مقتنعه متكوليلي يا ماما قابل هو لعب خمو لعب .
ساره : تغدين اني احجي ويا واكوله يعني ينساج ...
ليلى : كوليله انتي وحاولي تفهمي انو هلشي خطأ وراح تصير مجازر من ورا .....
ساره : اوكفيلي خل اشوف منو بلباب واجيج .
طلعت اركض صحت منو توقعت يزن بس سمعت صوت جاسر عرفته : ها بابا تفضل ....
اجه طب باوعلي ....
شلونها امج .....
ساره : بابا الله يخليك انسه ماما . خطيه كلش تعبانه ....
جاسر : هههههههه لو على كص الركبه ... والله فلا انساها واليه هيه اليه ....
ساره : بابا ليغوح يجي عمي . غجل ماما مكسوغه الله يخليك ....
جاسر : شلووووون ؟!!! شششبيهاااا . طب يركض .
واني كلبي يرجف احس راح يجي عمي وتصير مذابح .
وامي بلغرفه ما حسيت غير هو دخل عليها . ماما اخترعت وهيه بدون حجاب وهو يصيح : شبيييج كوليلي منو كسر رجلج ...
ليلى : حاااسر جاااسر وحدهااا اني وكعت وانكسرت .
اشرتلي اجيبلها حجاب رحت اركض جبته الها وهيه لبسته .
جاسر : علووويه تلبسين مني حجاب ؟!!! بيا شرع بيااا دين وانتي جدج محمد . انتي مرتي ....
ليلى : اذا تحبني انساني وروووح فدوه لعينك ليجي لواء .....
جاسر : انتي بس كولي ايي باجر تلكين روحج بغير مكان . بس كولي اي . انطقيها للجوهره ....
ليلى : لا جاسر . احنه ممقسومين لبعض....
جاسر : ههههه اي هاي مندعاة ابوج غير .....
ليلى : شعليه الرجال ....
جاسر : اموت بحسرتج اني ....
ليلى : روح جاسر الله يخليك مو اليوم حتى ما عندي قدره احجي ....
ساره : كام بابا واحنه اني وكوثر واكفين قصاص مثل الي خايفين لا بابا يسوي شي لامي . ما اعرف بعد هلقلق الي اجانه فجاه ....
عافنه وراح وهو يكول اني احلها لتهافون ان شاء الله ننجمع سويه ....
نمنه كل احنه بلاستقبال جوه بصف ماما وبلاخص حرب الي جان يبجي الليل كله على عمو لواء تعود هو المدلل الصغير مال عمو لحد ما كامت كوثر تسكت بي كوه يلا نام وتوعده : اذا نمت باجر اشتريلك موطه واجيبلك سياره واشتريلك نفاخات . وهو مصدك المكرود وكل شي يرد عليها ايي وبابا يجيبهن . وهيه ترد عليه اي حبيبي بابا يجيبهن ....
.
.
.
ما جنت اتوقع هاي الليله الي بجه بيها حرب على عمو لواء راح تكون اخر ليله يشوفه بيها وبلتالي صبحنه على اكبر حادثه فضيعه . الانسانوالي اخررر واحد تتوقعه يموت هو عمو لواء وشلون موته مات غدر قتل بمسدس .
صرخات امي عاليه جانت ومهامها رجلها المكسوره وهيه ادك وتلطم وكل احنه جنه على نفس عزاء واحد هو مو بس عمنه هو ابونه واخونه وصديقنه . جان اكبر سند النه بهاي الحياه . مات وحتى ما وصانه بس جانت كلماته الاخيره : دير بالج على امج .
هلكلمات كلما اتذكرها يبعث بكلبي المممم ومرار وقهرر على اب رحل بعيد عن هذه الحياه المريره . اباوعولحرب واكف شاحب يطالب بابو : اريد بابا .
هلكلمات تزرف كلبي .

من اسمعه يحجيها . لحد ما ينام ودموعه على خده . لو يشيله يزن لو ظاهر وشوبه ويسكت ويرجع : اريد بابا ...
ماما الي جانت تفتقد الانسان الي عاشت ويا ١٢ سنه عاشت ويا اميره وملكه . وهيه تتذكر بكل ركنه الها ذكرى وشي حلو من عمو لواء . واحنه نفتقد صوت جهوري وطول فارع جان يدخل علينه . اصبحنا يتامى من جديد ...
ونفس الشي جانن زوجاته وبلاخص سلسبيل الي جنت تصرخ صرخات تفسر الصخر وهيه تقذف بلتهم : كتلووو الميخافون الله . اتفقو عليه وكتلو
.
مجنت متوقعه من كلامها بي اشاره لشخص معين . بس من خلصت الفاتحه عرفت هلكلام جان موجهه على امي وابويه .وهذا الي خله امي تغرق بحززن لا اله اول ولا تالي .
رحمه الله بعث يزن بهلوقت وسمع حجي سلسبيل صاح الها : اذا حجيتي هلحجي اطلعج بره وبعد مدخلين لهل بيت تفتهمين الحجي لو لا ؟؟؟؟ حجابه وحده بهلموضوع متحجين لحد ما نتأكد ...
سلسبيل : وهيه ادك وتلطم اييي ولك ذيج ام السحوووره اتفقت وي حبيب الكلب عليه وكتلو تريد ترجعله ....
جانن عفتي اليه . الله لا ينطيج ولا يريحج مثل ما هدمتي بيتي ....
ليلى : حرام عليج تتهميني هيج . والله شاهد عليه مصار هذا الشي وبناتي شاهدات على كلامنه ....
سلسبيل : هااا سمعتتت اسال ساره مرتك وشوف روحك كبل لا تسويلك سحر الثانيه وتخليك وحتى الحقيقه متعرفها ....
يزن : صااح صوت عالي : موووو كتلللجن اسكتتتن وهلشغله اذا طلعت بره وبلذات انتي سلسبيل اعدمج بمكانج . لتحجين وسدي هلموضوع ...
سلسبيل : والله تفتر من كشافه لكشافه . وهاي السحاره وره موتت لواء هيه وي الافندي . ولك هو لواء الامريكان ما كدرو يصيدونه وطلع من الشعره من العجين تريد هسه اصدك مات اذا ما يعرف كتاله ما يوكف لواء وي ياهو الجان ....
جانت كلماتها تبث بلشبهات وبلاخص انو ابويه مموجود بنفس قصص وروايات عراقية كرار صلاح اليوم اختفه .
وصارت امي محل للشبهات الموجوده
ليلى : مستعده احلف بلقران بكتاب الله لا الي ايد بموت لواء ولا ابد . والله شاهد عليه اموت عليه وحزني لا يقل عن حزنجن بعد ليش هلحجي ....
سلبيل : والتحفه وين ؟؟؟؟؟
اذا مو هو . ووووينه ؟؟؟؟
ليلى : واننني شيخصننني ... شنووو ذنبي . حرام عليكم ...
يزن : كل وحده تروح وتكعد ما اريد هلحجي يطلع كدام الناس . والي كتله مينام مرتاح اني اكلكم . انجيبه لو معلك بسابع سما ..
.
.

.
* صعوبات الحياه كثير .. والم الفراق اصعبها *

يتبع..

#بارت37

_
مثل شجره بخريف يبس عودي ونكض حيلي وما عاد حتى الكلام يهمني .
مثل ليييل طوووويل ما مر عليه بمره ...
راح كلشي ويااااا . وصار الاعتزال انيسي . انيس وحده شافت ضيييم وقهررر وذللل واخر كارت جان مضموم للعازه احترك وراح .
ومثل ما حانت امي تكول العكازي الي راح اعتكز عليها بكبرتي . راااح وعافلي طفل صغير ماا يقبل ينسى جية ابووو قصص وروايات عراقية كرار صلاح ..
هذا العمر الي كضيته كله بتشحرج وقهر وخوف جان كله لو اني ما مولوده ابغداد ؟؟؟
او حتى لو اني تزوحت ابن عمي وخلصت . وما عشك كلبي الاول وتورط بلثاني . ورجعت عشكت الثاني واتهمت بلاول .
الانسان ينسى كلششي وكل زين يتحول الى شين لمجرد تهمه .
الشيب الي اكتسبه شعري مو كبر لااااا .... شيب القهر وما ادري بلجاي والخاظر شمضموملي ....
.
.
.
التحقيقات مستمره فبعد يوم ١١ / ١ / ٢٠٠٧ وهذا اليوم المشؤم الي انقتل بي لواء بسيارته ضربه طلقه بصدره مخرقه ظهره خله العااالم كله بقلق ومرتبكه . والي يأيد انو لواء جان يعرف الشخص القاتل ؟؟؟؟؟
بسبب انو منزل الجامه وحاجي ويا ....
وهذا يشير الى انو جاسر هو المتهم الرئيسي ....
بس اني جنت متأكده مو هو . صح عشت ويا ٣ سنوات . صح ٣ سنوات جانن حرب بس اعرفه شنو . اعرف جاسر ونفسته شنو . وهذا الي خلاني متمسكه أبرائته كدامي وكدامهم وبنفس الوقت شده تمسكي ابرائته اشارت الى اصابع الاتهام اليه بلتواطئ مع جاسر ....
ساره ويزن انتهو وتبخرت كل علاقه الهم والشي الي جان جامهم انتهى بأول ايام وفاه لواء .
.
بترقب منتظرين نعرف سبب اختفاء جاسر وهروبه من الساحه حاليااا ؟؟؟
والكل تفاجأ بدخوله بعد مرور اسبوع وكان شي ما حصل . حسب ما سمعت انو صار الهجوم مثل قطيع ذئاب جائع على جاسر .
لواء اولاده كووولهم على كلب واحد حتلو كانو يختلفون ويا عن المبدأ ،... لكن الغايه هيه وحده ... وهيه انو عدم تشتتهم لان يرجعون الى لواء وهلأسم يعنيلهممم هووواي مثل ما هو جان يعنيلي ....
.
سوزان فقدت اخر طاقه جانت تمتلكها بموت لواء وهذا الي خلاها تفقددد النطق . وبدأت بأضطراب حالتها النفسيه والانتكاسه الي واضحه عليها وحتى على عضلات وجها . صاااارت بلموت يلا تفتح فكها للاكل . واذا فتحته صعبه تسده . وهلشي الي خله يزن يتصل بمايا ويخبرها عن حاله سوزان ويحجز اول طياره لسوزان هناك للعلاج وارسال عدي وياها . وهلشي بسابع يوم بعد الوفاه ...
.
_
ما بعد رجوع جاسر .....
__
مجموعين كل احنه بلبيت الجبير وكل من دخلت لغرفه تختلي بيها عن نفسها . شويه وصارت العيطه والصوت واضح وكل من يصيح بكتر وصوت بناتي واضححح من بيناتهن .

احساسي نبهني عن سبب هلصوت بدون حتى ما اشوفه .
وهلشي الي خلاني اخاف اطلع واواجهه اولا لان اني معتده ...
ثانيا اخاف يكولون طبخت الطبخه وما ضل الها بس تاخذه وتشرد .
ثالثا والاهم . اذا جان هو القاتل فمو طايقه حتى اشوف خلقتنه قصص وروايات عراقية كرار صلاح ...
ضليت كاعده بمكاني واني اشوف صوت يزن الي بده يحتد . وكلامه الواضح . وهو يمول : وين جنت . كولي دليل يكول مو انت . فمني كلي يابه هيج الموضوع حتى اعذرك ....
وصوت ظاهر الي يصيح : حتى لووووووو موووو ااااانت الكاتله همممممم اكتلك من اجيت جبتلنه الهم والغمممم ...
وساره وكوثر الي يبجن ويصيحن . وصوت وياهم لأول مره اسمعه .
ما حست الي ثواني وطب ظاهر دفع الباب بحركه ويصيح : كوووومي اجه حبيب الكلب .
ليلى: طفرت من مكاني خايفه منه احس بقمه قهره وحركه كلبه على ابوه : شتريد مني يا حبيب كلب هذااا ....
ظاهر : كوووومي لجججج سااقطه ...
ما حسيت اله على يزن هو ويسحله من غرفتي . ويحاول يجتفه بأديه وظاهر يصرخ والكلام يطلع من الحنجره : لكككككك عووووفني هلسخخخيفه هاااي . هيه كتلت ابووووويه . لككك هدددني وخررر عنننني . وخررررووووو .
شويه شويه بده صوته ينقطع عني واني جسمي كله يرجف دخل يزن : لطلعين من غرفتج . وي حجايته دخلت ساره : شتغدون (شتردون ) من امي .
يزن جاوبها بكل عصبي : انتي لتدخلين وطبي جوه .
وسد الباب وراح . واني ضليت صافنه بس دموعي تجري واسال الله ينطيني الصبر والراحه .
اجن ساره وكوثر وهنه يشبكني ويطيبن خاطري : سوده عليه ماما .
ليلى : اجه ابوج ....
كوثر : اجه وجايب ويا عجوز البين ،....
ليلى : منو ؟؟؟
كوثر : زوجته وجهاله ماما . .
ليلى : اي بلعافيه عليه . كولي بحظ امج الاغبر . لا عرسي سويت الاوادم ولا موتت رجولتي سويت الاواددددم ...
كوثر : بدت امي تضرب على خدها وهيه تندب حظها العاثر .
ليلى : شرريد بعددد شرريد . حبيت ؟؟؟
مات ابويه وحرمني من فرحتي ..
تزوحت من دوووون خلق الله لا حفله لا بدله .
رراح ومات واني ادولب وعشت سنين انتظره وعد يوم عن يوم .
وتالي عرست مره ثانيه ولا ونفس حظ الاول هم بهم وغم بغم .

وينكتل ويرجع اخوووو وفوووكاااهااا اطلع اني الكاتله ابوهم .
انتفظت امي وهيه تكول : والله ولا اضل . راح تريد تطلع ورجعت .
اخاف اطلع خاف يكولون حققت الي ابالها وراح تشرد وي جاسر .

ااااااخ سوده بوجهي على هذا الحظ ....
ااااخ يا ربي امانتك اخذ عمري وخلصنييي ....
اااااخ سوده بوجهي عليك لواء رحت وضليت وراك يعيروني بكتلتك ......
اااخ يابويه ما عندي لا سند ولا معين غيرك ربي بس انت جوه صايتك خليني مروتك وخلصني .
كوثر وساره : الموقف الي جانت بي امي ما اتمتا لعدوي بحيث مثل الطير المذبوح تفرفح تروح منا وتجي منا وصارت تخاف من خيالها . وهيه تكول ربي خلصني ربي ارحم بحالي .
.
.
.
.
جاسر ....

اول شي اني ما اسمح الكم تتهموني هلاتهام . وهذا اخويه وعزيز عليه مثل مهو عزيز عليك . ولا عبالك اني بكد ايدك وحاي تتمرجل.براسي بحجايه مني اخليك صرصور جوره نعالي . بس اني حاسب حساب لابوك .
ظاهر : اني ما اتهم بيك واني اعرف شلون افرفح كلبك ....
هههههههه لا عبالك اخليك تتهنه ؟؟؟؟
لاااا والله رايح بعيدددددد اني ما انكس ايدك بقذر مثلك ....
يزن : كافي ظاهر . خل تطلع التحليلات وبعدين نحجي ....
جاسر : انتظرو التحليلات واذا اني حنت مسؤل عن شي اني اقدم نفسي للعداله بنفسي بدون ما واحد ياخذني ....
ظاهر : حتلو مو انت بس انت الك يد بيها .....
جاسر : هو شنووو كوووه هيه ؟!!!! انت متفتهم هلحجي ....
مو اني الي اكتل اخويه . اكو خلاااف اي ... والكل يعرف لبلى مرتي وام بناتي ....
ظاهر : ليلى مو مرتك . وحرب اخويه وابن لواء مو ابنك . وهيه حبت ابويه وتموت عليه ويااامااا ويااا مااا نامت بحظنه ... اصلا ليلى جانت زوحه ابويه المفضله .
يزن : كافي لللك شنو هلحجي ....
ظاهر : خل يعرف الافندي خاف عقله متوقف على سنه ١٩٨٨
.
.......
حسناء .....
_
البيت صار عباره عن حلبة مصارعه وحان ظاهر يحاول يثير غضب عمه جاسر بكل دقيقه وبكل ثانيه عكس يزن الي ساكت ومنتظر نتيجه تحليل الطلقه الي بصدر عمي لواء .
اجواء البيت صارت اكثر ارباك . واني اكثر قلق وخوف ما ان يكون هذا جاسر الي منتمي لحزب معين يمكن انو يأذي ظاهر قصص وروايات عراقية كرار صلاح...
صار ظاهر كتله مال نااار مشتعله وتمشي بلبيت صب غضبه على كل من يتعده بصفه . وهو يوجهه الضربه القاسيه لجاسر ويطرد زوجته طرددد من البيت .
جاسر : اني لحد الان متمالك اعصابي وياااا . يزن فهم اخوك انو هلبيت باسم بناتي واذا كاعد بي هو فاني الي سامحله بهلشي ...
ظاهر : اااي عال العاااال. . احنه نطلع وضل انت بلبيت . وبناتك وست الحسن ...
يزن : ظاااهر انت ليش متسكت. ..
ظاهر : لاااا هيه اجتي برجليها . ست ليلى اذا تريد تضل وي جاسر شكو بيها . بس بيتها باسم ابويه واخويه ناخذه النه ....

ليلى : ظاااق عندي كل صبرر وي ظاهر . لبست عباتي وطلعت ...
ظاهر انت شتريد ...
ظاهر : هعععععه طلعت سمعت بطاري البيت . مو انتم ثنينكم دبرتو موتت ابويه . ؟؟؟ البيت هذا الكم وهو اساسا مسمه بسم بناتج . حرب النه .
ليلى : شنو حرب الك ع يا اساس ؟؟؟؟
ظاهر : ههههههه يعني مهامج بلموضوع غير حرب . ههههههه اخلي الكم يلا . وتعيدين الزمن . وجاسر يربي حرب مثل ما ابويه ربه بناتج . هااااااا * بدن دموعه يصبن * كوووليلي بلكي بعد ١٧ سنه يرجع ابويه . والله اذا هيج اقبل . كوليلي اذا رجع ابويه اقبلللل
صار مثل البي هستيريا بسرعه تحول الى انسان ثاني وبده بلصياااح : بسسسس منااا لمن يرجع ابووويه حرررب مراح تشوفي ....
اخذه يزن بسرعه طببع للغرقه . واشرلي اطب . واني دخلت عرفت ظاهر حاليا مو طبيعي .
مو مال احجي ويا . وافكر شراح يكون النتيجه عن الطلقه واريد اعرف سبب بالتأخير ....
.
.
.
مرت الايام ويزن ما خله مكان ما راح اله والنتيجه كلعت مسدس غير مرخص . وهو يفووور اخر شي راح لابو سلسبيل وطلب منه الحقيقه وخبره بأكبر حقيقه انو ممكن اسمع عنها .
لواء جان مسؤل بلدوله وجان انتمائه لمكون معين بلدوله . هو لواء اساسا يحب العراق بس يحب العراق بطريقته هووو .
بمرور الايام صار حلف مع احد مسؤلي الاحزاب (ص .م ) وصارت بيناتهم شراكات معينه لحد ما اختلفو على شغله معينه تهريب الاعضاء . جان لواء رافض هلشي رفض قاطع . وقرر انو ينفصل عن هلحزب . وبلتالي اكو وثائق عد لواء ادينه لهل شخص . فقرر انو يكتله . ويتخلص عليه .
همه ميعرفون بلاحداث الي يمر بيها لواء بس صارت ثنيناتهن بفترات متزامنه وبلتالي تم اتهام جاسر .
هذا الشخص محد يكدر يكول انو الطلقه طلعت من سلاحه لان هلشخص صاحب نفوذ وصاحب جنسيه امرررريكيه ....
.
كل احنه چنه متفاجئين بلنتيجه والخوف صار اكس مربع ... يعني اكوو وثائق ادين شخص معين واحتمال اخو خطر على كل العائله . بس ليش لحد الان ساكتين مندري ؟؟؟؟؟
يزن جان كلش خايف والاكثر شي جان على اخوته .
كعد حجه وياهم : ماكو ضله بعد الكم بلعراق . الوضع مو امن . يلا كلمن يحظر روحه حتى تسافرون بعد منضل .

بدت اول قافله بلخروج ساره وسلسبيل وقصي .
وحسناء و جيهان تلحك ابنها عدي . لحد ما يكمل ظاهر شغلته ويلحكها .
الي ضل بلعراق فقط اني وحرب ويزن وكوثر ....
كل كعدته ويانه جان مجرد حتى يصفي اخرر اوراق اله هنا جان الوضع مقلق . واني جنت منصاعه لاوامره من خوفي حتر من يطلع ياخذنه لفندقزيحبسنه بي ومن يرجع يرجعنه وميدري اذا جان متراقب او لا .
اني خلال هلفتره رجعت لبيتي . ويزن وياي . يطلع الصبح ويرجع بلليل . وجاسر بلبيت الجبير .
.
سنه مرت ابشع من السنه الي قبلها وكلما تمر علينه سنه . اكول مصخمه وتجي الي وراها تخليني اترحم على الكبلها ....
اخذت اجازه بدون راتب لغايه متصفه حياتي واشوف وضعي وين راح ياول بي الامر ....
.
اخذ يزن ترتيب هلاشياء شهور تفاجات بجيه ام عادل جوارينه الي كثرت هلايام وهيه تحاول تنسي همي وفتحت باب جديد : ام ساره متنطيني كوثوره لعادل .....
ليلى : على بختج ام عادل متدرين عمها لسه دمه ما نشف وينه وين هلحجي ....
ام عادل : ما اريد بس حجايه الله يخليج ....
ليلى : ياااا شلون انطيج حجايه واتجاوز ولد عمامها وابوها . غير حتى يكتلوها بكاعها ....
ام عادل : احنه نروح الهم والله الولد هاويها . الله يخليج ....
ليلى : اي دخل ادور سنه عمها والله كريم ...
.
ام عادل حجت هلحجايه وضلت كل سبوع تكرر جيتها وتلقي نفس المحاظره وهيه تحاول تجذبني لحياتها : ابووو عادل مدللني كلما يجرحني بكلمه يجيبلي ذهبه بمكانهم .
صح احنه ناس بسطاء بس ولدنه يحبون زوجانهم وميفرطون قصص وروايات عراقية كرار صلاح بيهن .
ابن اختي يكول ما صدكت اخلص من صدام يوميه حاط مرته ويفتر بيها من دوله لدوله تصدكين هسه مرته تكله عمري وحياتي اروح للهند ههههه وهو يكلها والله اخذج ...
كلماتها الي كامت تحشوهن بذاني خلتني افكر ليش لا ؟؟؟؟
خو بنتي تاخذ واحد شغلته بسيطه ويدللها مثل مجان ابويه مدللنه مو اله تاخذ واحد عنده سلطه وتالي ينكسر ضهره مثلي . واني اشوف بتي مكيفه . وفؤحانه وهاي تصيح الها هلا بجنتي . مجنت حاسبه حساب مستقبل بس بنفس الوقت جنت خايفه من على بتي ما اعرف شنو السبب .....
.
.
.
*
الحياة كالبيانو 🎹
هناك أصابع بيضاء : وهي السّعادة
وهناك أصابع سوداء : وهي الحزن
ولكن تأكد أنّك ستعزف بالاثنين
لكي تعطى الحياة لحناً.*

يتبع..

#بارت38


__

يزن :

التحديات الي واجهتهن هووواي بتسفير حرب اخويه فليلى كانت رافضه رفض الموت انو هيه تتسفر . وبلحقيقه ما جانت غير اضغط عليه بخطف حرب وهددتها اذا ما قبلت تسافر ويانه راح تضطر تنازع الموت وحدها بدون حرب .
...
ليلى : انت تحجي كل عقلك يزن ؟؟؟ هذا ابني تريد تبعده عني ؟؟؟؟؟
يزن : لمصلحته يبتعد الوضع مو تمام . والوثائق هواي والتهديدات شوفه عينج يوميه فلم . لو ما رتل واكف اباب البيت وحتى منبه السفاره الامريكيه ...
ليلى : اذا كاتل روحك ع امريكا متروووح منو لازمك ما الكم بعد شغله بيه خلااااص ....
يزن : ليلى لتخليها توصل الشغله جبيره وطاوعيني . وامريكا الي تحجين عنها افضل مكان النه حاليا ....
ليلى : روحووو اطلعووو . اطلعووو من بيتي . وجفوني شركم . ما اريد شي منك . ولا من عمك ولا من ابوووك ... ساعه السوووده يووووم الله راواني هلخلق روووحووووو وعوفوووني بحالي .
يزن : انطيني حرب وضلي هنا ....
ليلى : تحلللم ابددد تحلمممم تلزم شعره منه ....
يزن : اني قدمت حرب ودرجته من ضمن المضطهدين وهو طفل ومهددين بلقتل . بضمانة جنسيتي ... فكري بلموضوع . بس اتم الموافقه تحلمين حرب يضل هنا يوم واحد .....
.
.
يزن :
_

علمني علم النفس انو ما احجي عن الخطه الي ابالي لان راح تفشل . وهذا الي صار بعد ما طلعت من البيت رجعت ما لكيت ليلى ولا حرب . ومتأكد محد طب لان اني بلغت السفاره الامريكيه بوحود تهديد على حياتنه . ومقدم اسمه حرب بلمعامله . واكو رتل بلباب اذا هيه ماخذته وطالعه .
رحت ادور عليها عد اهلها وين تروح قابل ما خليت مكان ما دورت عليه . اسواق محلات مستشفيات . بس ما كدرت اقدم بلاغ بلاختفاء اله بعد مرور ٢٤ ساعه .
مو ٢٤ ساعه لاااا ٢٤ سنه مرن عليه واني منتظر بلكي ولعل الله ترجع وضليت انتظر وانتظر لحد ما صار ٢٤ ساعه ورحت بلغت على اختفائها .

ليلى ::


تركت البيت وطلعت وما جان عندي حل بظهريه صفره والشمس ادك على راسي وانيزاشوف القوات الامنيه الي واكفه كدام بيتي . طلعت امشي ما اعرف وين اروح ومماخذه وياي ولا اي شي غير ملابس وفلوس وذهبي .
سارت رجليه بدون علم وتحديد مكان لحد ما شفت قبه الجوادين . نزلت دموعي واني ابابه : مووولاب دخيلك داخله على الله وعليك . رايده حرب ميروح مني وتجفيني شر يزن .

دخلت واني ما اعرف وين اروح ارجع للبيت ؟!!!
لو اطلع و اخليهم يأيسون مني ...
كل العاده مشاعري هيه الي حركتني بدون تخطيط
وبدون ايي شي . بتت هذا اليوم بلامام الكاظم اني وابني . وحرب نام بهدوء بعد عاش سنه خلته جلد وعظم وصار اشبه بلطفل المفطوم .
وصار بسسس يبجي . ومتطلب ولئيم الى درجه . شفته غفه على رجليه . بجيت بحركه والم . سيدي مووولاي واكفه ابابك ارحمني وارحم عذابي وخلثني وخلص ابني من فراك ابو وصبره لهل طفل .
صليت سهرانه الليل كله بصحن الامام وازور وقريت قران وحرب ولا كعد ولا مره . بنفس اليوم قررت اطلع من حياتهم والاسم الي ارتبطت بي عافني وتركني فمو حاجه بعد اضحي . وقررت اخذ بناتي وياي الي تريد تجي براحتها والي تريد تكمل حياتها هم براحتها ما حرب اني مسؤله عنه ومراح اتخله عنه نهائيااااا ....
.
.
ثاني يوم رجعت لكيت الدنيا مكلوبه وجان يزن هو يتخبل اول ما شافني تقلصت عضلات وجهه حسيته يريد يضربني وحاحاني وهو يكز على سنونه : ووووين جنتي ....
جنت ازور ... اكو مانع ....
ابيييييييييي اكوووو من انتي تطلعين وهلوضع الخطرررر وانتي تعرفين حياة ابنج هم بخطر ....
يزن انتم ماوالكم دخل بيه . وحرب اني امه ومن اليوم انتهت كلشي وياكم ....
كلمات ومجادلات بيناتنه وتهديدات يزن ياخذ حرب مني وكأن الزمن ديعيد نفسه نفذت كل كاااقه صبر عنددددي : سلمممماااان وبن ما اولي كون موجووود ... يموووت وما اخلصصص ؟؟؟ اشيب وبعده وووراااايه .... شنوو انتم من بشرررر كضيت عمري كله خرسه وياكممممم جفوووني شررركم عمي مطلوووبه طلابه . فصليه عبددده اني خدامه الخلفوكم .
يزن : اسلوبج بلكلام عدلي وهلشي جاي نسوي على حساب ابنج يعني لو تردينه يموت ؟؟؟؟؟
ليلى : اطلعو من حياتي وميموت واذا مات كتلوني بس طلعوووو وجفوني شركم . اخذو حقوقكم كلشي ما اريد بس اريد انام يووووم مرتاحه ....
يزن : تاحذينه وبن ترحين ؟؟؟ يعيش وحده لا اخ لا اخت لا اهل ؟؟؟؟
عنده ٤ اخوه تردين يعيش وحيد ليششش ....
زايد علينه هووو ...
ثاني شي شنو الي مسوينه غير خايفين عليه وعليج.
ليلى : خلاااص بعد معندي شي تخافون عليه ومساحيل هلكره ارضخ . كبل جنت ضعيفه ما عندي ماده ارتكز عليها هسه راتبي ٧٥٠ عليمن خايفه اجر بيت واعيش اني وابني احلى عيشه .....
يزن : لااا والله . واحنه طراطير يعني ...
ليلى : انتم الظاهر الحجي عقيم وياكم .