اول شي الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته🤲🏻🌺

ولاتقيدين نفسج بس خميس اذا تكدرين تطبخين يوميا بعد احسن هالشي يفرحه ويرتاح أكثر
هو بشكل عام كل الايام تكدرين توزعين بس الخميس والجمعة هذيني بعد اثوب

فحبايب أبد لاتبخلون عل الميت وحسب استطاعتج يعني حتى تكدرين تسوين شي بسيط وسريع وتوزعي مثل حلاوة ،محلبي، زردة، تمر ..الخ
او ماعندج مقدرة توزعي للجوارين..فماكو مشكله الطبخة اللي تطبخيها بالبيت اهدي باسمه وخل أهل البيت من ياكلوها يقروله فاتحه وهكذا
وهمين اقريله سورة يس ودعاء كميل كل خميس و صليله ركعتين
فأي شي تسوين هم انتي تحصلين ثواب وهم هو رح يفرح ..لأن الميت يحزن اذا يشوف محد يروحله او محد يذكره ..


#ملوكه

صدك جذب عليمن هج ضعيفة يمعودة
صيري قويه واخذي حقج
اول شي لاتثقين بجماعة الفيس والبيجات لان هذولة كلهم مزعطه وبس همبلة ويقطون بيج

سكرني المحادثة لو اي شي يدل عل الاذية بحقج
أخذي أحد وياج وبطاقتج الوطنية وروحي للأدارة الامن الجنائي فرع مكافحة جرائم المعلوماتية
فد دكتين بالحاسبة رح يحصلون كل معلوماته وسكنه ورقمه وجهازه
رح يلعنون سلف سلفاه ويخلو يتوب فكلشي تكدرين تسوين تريدين ترفعين عليه دعوة وينسجن أو يوصلون لجهازه ويفرمتو ..فحسب مشكلتج

فلاتسكتين وأخذي حقج👍

#ملوكه

ووف من الكهربا موتتنااا🤦‍♀💔 الله يساعد الجهال والناس الكبار والمرضى اشون رح يتحملون☹️

#ملوكه

عمري صح كلامج فيجوز اذا عدها أحد ميانة وياه مثل اخوها او ابن عم او ابن خال فيتكفل عنها بهالشي
وعاشتيدج عل النصيحة 💋✨بعد انتي فهمي البنوتة وان شاء الله يصير خير

#ملوكه

هههه..فدوة الج💞

وحبي القصص موجهتهن قبل وهسه هم اوجههن ☺️🌸

#ملوكه

منا وليجوة اغلب القصص👆🏻😇

ومنا وليجوة بقية القصص🙃👆🏻

كلنا نتعصب بس تكون العصبية عل أنواع فبكل الاحوال العصبية.. تدمر الواحد وتأذي أعصاب وتالي متستفادين شي

فاقري هالبوست يفيدج👇🏻☺️ ..ان جنتي متزوجة اولا بشكل عام

#ملوكه

╗═🌸❖═════════╔
العصبية افقدتني الكثير
╝════════🌸❖══╚

🔱كتير منا يسأل ........
💭كيف اهدئ من عصبيتي؟
تأتي تقول انا عصبية بصورة لا تتخيليها

💭كيف أقدر اقلل من عصبيتي؟
☝️قبل أن ابدأ في طرح الحلول لهذا السؤال المتكرر كثيراً
أحب ان نقف سوياً لطرح هذه الأسئلة علي انفسنا أولا
💭كيف يراني زوجي وانا اتعصب؟
💭هل اكون بكامل انوثتي؟ أم. ........؟
💭هل عندما أكون خارج المنزل استطيع ان اتعصب امام رجال
غرباء؟

👌يقول أحد الازواج عندما آري عصبية زوجتي
أشعر بنفور بداخلي وأتسآئل هل هذه إمرأه مهما كانت جميله. ...
أين أنوثتها.أين صوتها العذب الحنون الرقيق

اني أراك كالوحش في صورة إمرأة
عندما أكون خارج المنزل في العمل او في الطريق
او في اي مكان يوجد فيه نساء أخريات اسمع الصوت الجميل الهادي العذب واقول ياليتك يا زوجتي الحبيبة كنت مثل هذا الصوت.
بالفعل غالياتي من منا تكون خارج المنزل وتتعصب او تتكلم بأسلوب جامد ؛حاد
ان معظم النساء يكون صوتها في كامل الرقه؛ صوت منخفض رقيق خارج المنزل
قفي.مع.نفسك.أيهما.أحق.خارج المنزل.أم.امام.زوجك؟

📌فكيف.اعالج.العصبية.؟
من منا لا يتعرض الي العصبية في هذه الحياة المليئة بالصعاب ؛ سواء من انتقاد الزوج؛ او تربية الأولاد أو.أو.أو.......
فهذه الأشياء وغيرها قد تفقدنا الكثير وتجعلنا نخسر من حولنا من أشخاص مقربين
💭 لهذا الكثير يتسائل عن كيفية التخلص من العصبية❓ وكيفية علاجها ❓
كما أنه ليس أمراً صعبا كما تظنون .

عليك.بإتباع.الآتي.
1⃣ يجب التعوّد على الإسترخاء وعدم التوتر ، فالتوتر هو من أكثر العوامل توليداً للعصبية ، لذلك حاولي ان تأخذي قسطاً من الراحه ؛ وأخذ جلسات استرخاء بشكل مستمر لتخفف من توترات البيت والحياة بشكل كامل وذلك بالخروج او ممارسه نشاط او هوايه مفضله لديك ؛أو بالتأمل
2⃣ممارسة الرياضة ، يجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، فالرياضة لها أثر كبير في جعل النفسيّة مرتاحة وهادئة ، كما أنّها تنشّط الدّماغ وتريحه من التفكير في المشاكل وتزيل التوترات .
3⃣: عندما تتعرّضين إلي مشكلة أو موقف فجآئي ، خذي نفساً عميقاً توضأي وغيري موضعك فإذا كنت جالسه قومي بالوقوف ، وإذا كنت واقفه إجلسي ، فمثل هذه الحركات تقلل من أثر العصبية على نفسيتك

4⃣ لا تأخذي عبئاً أكثر من قدرتك ولا تحمّل نفسك مسؤوليّات أكثر من طاقتك ، فالحياة أبسط من أن تقف على عاتق شخص واحد .

5⃣ نوّعي في أنشطتك اليومية وتعلّمي أشياء جديدة في حياتك واشعري بإنجازاتك التي تقومين بها ، وأفرحي بقدراتك ، ولا تتوتري.

6⃣: كوني بسيطة، فكلّما شعرت بالبساطة كلّما تكونين هادئه ، فلا تقارني نفسك بأحد ، ولا تحاولي تقليد أحد ، فأنت أنت مهما حاولتي أن تقلدي كن هم حولك ولكن عليك تطوير ذاتك بذاتك .

فإن علاج العصبية يأتي من التخلّص من التوتّر والتفكير المستمر في أمور الحياة المتعبة ، والإنشغال عنها بالأنشطة الرياضية والسفر والتمتّع بقدراتنا ومهاراتنا ، وتعلم أنشطة ومهارات جديدة وإكتساب قدرات لم نكن نكتسبها مسبقاً ، فهذا أفضل علاج ممكن للتخلّص من العصبية
▪️▫️▪️▫️▪️
.
.

#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils