بداية قصة الرتبة والحشمة🤗

عمري فدوةة لكلبج❤️

أي منحف او مسمنات كلهن شلع قلع مضرات واكو استعملن واتأذن داخليا لو كلية صارت بيها حصى لو الرحم صارت بيه التهابات وتكيس لو خربطات هرمونية يعني اهواي أمور مضرة
فالواحد لمن يشوف هالمساؤى☹️ ليش يذب روحه بالتهلكه..سون رجيم والعبن رياضة منا لشهرين او 3 تشوفن نتيجة😻
وهالوصفة مال عصير الخيار والليمون عادية فاشربي ..اي واحد من هذيني الاعشاب☺️👇🏻

*1 الشاي الاخضر : يوميا قبل الريوك اشربي

*2_ الزنجبيل والقرفة:فد كلاص ماي فوري وضيفي ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة قرفة ..طبعا كون اثنينهن مطحون فد 8 دقايق وطفي ..ضيفي فوكاه فد شريحه من الليمون وعوفي اشويه لمن يصير دافي واشربي

اشربي مرة وحده باليوم بعد الأكل ويوميا..رح تشوفينه بهالشراب نتيجة مضمونة
فأي واحد منهن اشربي

فكون تلتزمين برجيم ..قللي من تمن وثريد ودهونات وببسي ومعجنات
وركزي عل الخضروات وزلاطه..والبيض والفواكه واذا تاكلين لحم اودجاج او سمك كون كله مشوي..وتاكليهن بدون خبز وتمن وكثري من شرب الماي والعبي رياضه يوميا

والقوط تخرج بماأنو مربربه فلاتاخذين سترة كصيرة لان تتقيدين بالحركه..فاخذي طويله ترتاحين بيها يعني تقريبا 75 وكعب البسي حته يبين طولج بالصورة طبيعي🥰

#ملوكه

مشاهدة "leg workout at home تمارين سهلة و فعالة لتنحيف الافخاد و شد المؤخرة" على YouTube
https://youtu.be/ImY8Zxvq4mU

مشاهدة "رياضة عارضات الأزياء - نحت المعدة والافخاذ - Model Workouts for Abs and Thighs" على YouTube
https://youtu.be/qqnGpuNAPPE

عيوني ابد مااشجع البنية هي تراسل وتعترف للولد لان رح ياخذ عليج🤦‍♀💔نظرة ويضل بوكت العركات يعيرج بهالموقف ويكلج انتي لحكتني ومن هالسوالف

فاذا رايدج يجي يوم ويصارحج
واذا مامفكر بيج..فيجوز معتبرج كأخته اوميحب ياخذ كرايب اويجوز وحده بباله فلاتحجين وياه وتتفشلين وخليج ثكيلة

#ملوكه

حبي السنارة الانف مو هلكت غالية😕وسعره يجي تقريبا لو ألف لو ألفين ونص

#ملوكه

لاعمري ماناشرة هج قصة فاتذكري منو بيهن الشخصيات حته اعرفها واوجهلج☺️🌸

#ملوكه

نصيحة وحده من البنوتات عل ابهام الرجل
تسلمين حبيبي🙃💋

#ملوكه