★بسبوسه بالقشطه🤗🐾
*المقادير:
كوب سميد
قشطه
كوب سكر
نص كوب زيت
ملعقه بكنك باودر
بيضه
كوب زبادي
كوب حليب سائل
نكهه البرتقال
كوب جوز الهند
ربع كوب طحين
الحشوه قشطه ٢
*طريقه العمل:
تخلط جميع المواد نخلي نص الخليط بالقالب وخلي القشطه ثم نضيف المتبقي فوقها ونضيف المكسرات وندخلهه الفرن ومن تستوي من الاسفل نضيف قشطه من الاعلى ومن تستوي نضيف الشيره عليهه والف عافيه
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
*المقادير:
كوب سميد
قشطه
كوب سكر
نص كوب زيت
ملعقه بكنك باودر
بيضه
كوب زبادي
كوب حليب سائل
نكهه البرتقال
كوب جوز الهند
ربع كوب طحين
الحشوه قشطه ٢
*طريقه العمل:
تخلط جميع المواد نخلي نص الخليط بالقالب وخلي القشطه ثم نضيف المتبقي فوقها ونضيف المكسرات وندخلهه الفرن ومن تستوي من الاسفل نضيف قشطه من الاعلى ومن تستوي نضيف الشيره عليهه والف عافيه
#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils
حبي يرهمله شال ابيض، اسود ،سكري
فاذا طول فستان 90 يعني يوصل يم عظمه الرجل فالبسي حذاء رياضي ابيض
وجنطة بلون الشال..
فالجنطة والشال اخذيهن هم ابيض لان هذا اكثر شي حلو عليه🌚🌺
#ملوكه
فاذا طول فستان 90 يعني يوصل يم عظمه الرجل فالبسي حذاء رياضي ابيض
وجنطة بلون الشال..
فالجنطة والشال اخذيهن هم ابيض لان هذا اكثر شي حلو عليه🌚🌺
#ملوكه
حبيبة🙈كلبي تسلمين عل هالدعوة الحلوةة واني هم احبكم😍
فمدام حللتي وعندج نقص..فكون تاخذين حبوب فيتامينd3 من صيدلية واسألي كل اشكد تاخذي..لان اشكال اكو
وبيض وحليب..هذيني ابد لاتكطعيهن
يوميا الصبح اكلي..
وعندج سمج ولحم الاحمر والكبد هذيني هم يصعد فيتامين د
فضلي عل الحبوب والاكلات..منا لشهرين عود حللي وشوفي تغير☺️🌸
#ملوكه
فمدام حللتي وعندج نقص..فكون تاخذين حبوب فيتامينd3 من صيدلية واسألي كل اشكد تاخذي..لان اشكال اكو
وبيض وحليب..هذيني ابد لاتكطعيهن
يوميا الصبح اكلي..
وعندج سمج ولحم الاحمر والكبد هذيني هم يصعد فيتامين د
فضلي عل الحبوب والاكلات..منا لشهرين عود حللي وشوفي تغير☺️🌸
#ملوكه
عيوني اني الطريقة اللي جنت امشي عليها مو صحية..يعني اتصوري باليوم اكل بس وجبة ونص😅🤦♀..
وطبعا ماانصح احد هج يسوي..لان يصير نقص فيتامينات وتقل مناعه
فانتي جيبي ورقة وقلم..وسجلي ايام الاسبوع كلهن وحددي ريوك وغدة وعشة
مثلا يوم تتريكين بيض ، يوم حليب وكورن فليكس، ويوم اجبان ولبن وهكذا
واذا مستعجله ورايده خلال شهر تشوفين نتيجة فالخبز والتمن كطعيهن
وبدال الخبز عادي..اكلي خبز اسمر وقبل الاكل اشربي كلاص كامل ماي
الفترات العصرية بين ريوك والغدة او بين الغدة والعشة..سوي سناك
يعني لو خلطة فواكه لو عصير ..الخ
ويوميا اشربي شاي اخضر..والشكر قللي منه..والأهم ضروري تلعبين باليوم رياضه نص ساعه
وبعد اهواي نصائح ناشرة قبل عن الرجيم هسه اوجهن☺️
#ملوكه
وطبعا ماانصح احد هج يسوي..لان يصير نقص فيتامينات وتقل مناعه
فانتي جيبي ورقة وقلم..وسجلي ايام الاسبوع كلهن وحددي ريوك وغدة وعشة
مثلا يوم تتريكين بيض ، يوم حليب وكورن فليكس، ويوم اجبان ولبن وهكذا
واذا مستعجله ورايده خلال شهر تشوفين نتيجة فالخبز والتمن كطعيهن
وبدال الخبز عادي..اكلي خبز اسمر وقبل الاكل اشربي كلاص كامل ماي
الفترات العصرية بين ريوك والغدة او بين الغدة والعشة..سوي سناك
يعني لو خلطة فواكه لو عصير ..الخ
ويوميا اشربي شاي اخضر..والشكر قللي منه..والأهم ضروري تلعبين باليوم رياضه نص ساعه
وبعد اهواي نصائح ناشرة قبل عن الرجيم هسه اوجهن☺️
#ملوكه
عالم البنات🙈🎀
بنات اللي تريد تحافظ عل جسمها🙂..فعادي تاكل بشكل طبيعي بس كون تسوين رياضه باليوم نص ساعه.. 🎀اما اللي تريد تخفف من وزنها وتسوي دايت..فلازم تبتعد عن الدهون وتكطع التمن لشهر لانو تمن يسمن وينفخ وتعتمدين بالأكل عل نباتات.. واذا لحم او دجاج او سمك كون تشويهن مو…
منا وليجوة👆🏻🙃 عن تنظيم الأكل والرياضة وفيديوات عنهن
حبي هو منتجات ماركة فلورمر..زينة
فانتي قبل ماتستعملي كون بشرتج غاسلته زين..
وحته لايچفح ويكشر..فتخلين مرطب وبعده فاندوشين 😇🌸
#ملوكه
فانتي قبل ماتستعملي كون بشرتج غاسلته زين..
وحته لايچفح ويكشر..فتخلين مرطب وبعده فاندوشين 😇🌸
#ملوكه