#رياضه_ودايت

🍇تعلمت حتى أكون رشيقة وذات جسد جميل إلتزم بشرطين
🍉 غذاء صحي 👈 طبيعي من غير إضافات أو تدخلات صناعية
🍉 نظام صحي 👈 تكون حياتي منظمة بوقت غذائي ونومي وإلتزامي بقوانين الرشاقة

🍇 2 🍇 تعلمت أن العناية بالكرش وجلسة الإقعاء من أهم أسباب بروز البطن ..
وبتحسين جلستي ومشيتي وتخفيفي من الإستلقاء ومراقبة كل ذلك سيتحسن قوامي بإذن الله .. فأنا من ملكات الرشاقة وأسلك سلوكهم 💗

🍇 3 🍇 تعلمت أن السهر ليلا من أسباب السمنة لأنه يؤدي 👈 للأكل ليلا
والجهاز الهضمي لا يعمل بفاعلية ليلا مما يؤدي 👈 للسمنة
فنومي ليلا سبب لرشاقتي❤️ والعكس صحيح
وإن لم أنام فلا أكل وقتها .. وإن أكلت فمن التمر والفواكة .. وإن أكلت الغير نافع فأسبقه بالطيبات وأكثر من شرب الماء بنفس نسبة الطعام..
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃

#رياضه_ودايت

مـטּ الاسئلة الي تبقى تتكرر عليه شلوَטּ اضعف وشلون اسمن؟
*مختصر كل هاي الهوسه الجواب؛ اكل صحي وتمارين
زين اني اريد اسمن شلوَטּ اكل صحي واتمرن فوگها الجواب؛ تاكلين صحي وتتمرنين هم غير هيج مااكدر احچي ע مسمن عام ولا مسمن وجه ע بومه ولا حمامة😁👌🏻

📌١-اريد اضعف شرايچ اخذ هاي الحباية الجواب؛ مبروك خسرتي صحتچ❌

📌٢-اريد اضعف بطني شرايچ البس مشد الجواب؛ مبروك عليچ ضيعتي وقت

📌٣-اريد اضعف ما راح اتعشى الجواب؛
العشى ماله علاقة المسكين بالسمن✔️

📌٤-اريد اشترك وياج شكد اضعف بالشهر الجواب؛ جسم عن جسم يختلف هذا الشي مو اني احدده

📌٥-اريد اسمن بس وجهي الجواب؛ ماكو شي اسمه اسمن جزء ويبقى جزء سليم

📌٦-اريد اضعف بس بطني الجواب؛ عدلي اكلچ وتمرني

اقروا هالكلام لأن اهواي بنات ديعانون من هالشي وهاملين جسمهم☹️💔


#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils