باعي عيوني يوميا بليل اشويه دهني رجلين بأي زيت عندج..من زيت الزيتون او زيت جوز الهند..او زيت اللوز..الخ....لمدة ساعه وغسلي بس بالماي ونشفي

وهالنوب خلي فازلين ودهني كلش زين ولبسي جواريب اوحفايات او كيس ونامي.. يومين وتلكين رجلين ناعمة😍❤️..

ومن تكعدين من نوم..رطبيها بأي مرطب واذا عندج مرطب جليسرين ..قوامه كلش زين للايدين والرجلين فانصحج بي😇


#ملوكه

حبي عادي اي شي تكدرين تجمدي وتسوي مثل مكعبات ثلج☺️✨
عندج مثل ماي الورد او خيار مخلوط ، او عصير برتقال ، او عصير ليمون اذا بشرتج متتحس منه..او شاي اخضر ..اي شي يعجبج

كلهن بي فايدة..واذا انتي بشرتج جافة ..فأول ماتكعدين من نوم وتغسلين وجهج..ضروري ترطبين وكون باليوم اقل شي 3 مرات ترطبين

والجسم هم نفس حالة كون تاخذيله لوشن او مرطب للجسم..لان بشرة الجافة اذا تهمليها يكوم يكشر ويصير تجاعيد☹️💔..فلازم دايما ترطبين

#ملوكه

عيوني..اذا حاليا انتي دترضعين..فهالشي طبيعي الجسم كله يضعف
فمن تخلصين وقت الرضاعه بعد سنه سنتين اشويه اشويه جسمج يرجع طبيعي..🙃

ولاتنسين اللي عدهم اطفال صغار تحسين ميلحكون ودوم ملتهين هم بالبيت..وهمين بالجهال من تنظيفهم وغسلهم ..وكومه
فهالتعب هم ياثر عليج ويسبب ضعف وقلة شهية..فنظمي وقتج 🥰


#ملوكه

عمري هاي الدنيا..متدرين شيصير بيها وولد الحرام اهواي💔☹️..يجوز عل ساعه واحد اخترق حسابج وشاف صور مخزنات

فاحسلج بالسناب..حفظي صور بس بالجهاز
ونفس الحالة ببقية البرنامج من تلي وانستا وواتساب..الخ..أي صور لاتخزنون بيهن ..وخزنو بس بالاستديو أمن👍✨

#ملوكه

ان شاء الله حبايب بليل بعد اشويه. انزل عنهن وانزل عن توافقات بين الابراج🥰💜

#ملوكه

عمري..وزنج كلش طبيعي😕بالنسبة لطولج يعني مو سمينه انتي..بس يجوز هج يذبون حجي علمود يغثوج😅

واذا تريدين تضعفين وتصيرين رشيقة..كون تسوين وزنج 49 لا اقل منه ولااكثر..
اذا تسوين وزنج 45..فكلشش رح تصيرين ضعيفة لان طولج كصير بسع رح يبين ضعف...فسوي 49 افضلج ومناسب لطولج

واشون تحافظين عل وزنج..بعد ساعتين من الغدة..العبي رياضة كل تمارين سويهن ..ويوميا استمري وماي اشربي اهواي...فمارح تسمنين
واذا جبس ونساتل لاتكثرين اهواي يعني باليوم بس مرة وحده تاكلين منهن..مو 3مرات😂💔وهالنوب يتخزن دهون...فخلي اكلج طبيعي

وبالقصص😻اكيد مارح اقصر وياكم


#ملوكه

حبي كون تنظمين وقت الأكل حته تجوعين😇

يعني اذا كعدتي ب11 وتريدين تتريكين..ووقت غداج بعد ساعه او ساعتين
فكون تاكلين شي بسيط .مثل كعك او كيك صغيره وشاي
وبالغدة اكلي طبيعي..وعصريه كلشي لاتاكلين غير بس فواكه..وجم شريحة ليمون

فبالعشا..رح تجوعين و تاكلين طبيعي

اما اذا كعدتي من صبح من وكت..فكون تتريكين ريوك معتبر😂🌚من كيمر ودبس..الخ. .بس اذا كاعدة متاخرة فدشي بسيط

#ملوكه

ههههه..ان شاء الله حبيبي
اكيد رح اجيب فد قصة حلوة ومشوقة🥰🤍

#ملوكه

حبي الفلر ماله أي فائدة وكومة أضرار بي
أنو المواد اللي انحقنت بالشفة..ورة مدة لو تتيبس وتصير مثل حجارة او تصير مثل جراحة وبالحالتين ينراد عمليه حته يطلعو☹️💔

فاللي يسوي مرة رح يتعود ويسوي مرتين و3 وبالتكرار ..رح يترهل الجلد
ونفس الحالة بالبوتكس ..وحته ابر نضارة هذيني مابي فائدة

عندج ديرمابن زين واغلب اللي سوة شافو نتيجة..فتكدرين تستعملي بالبيت مو اله ترحين لمركز
وشرحت عنه قبل..هسه هم اوجه🙃

#ملوكه

منا تلكين شرح مفصل عن الفلر واضراره
وبهالفيديو ..رح تلكين سلبياته💔🤦‍♀

#ملوكه

عيوني بأي محل او مول يبيع مستلزمات رياضية تكلين عندهم

لو عندي فيس😅💔جان اطلعلج البيجات..فانتي كتبي بالفيس مستلزمات رياضية ويطلعلج ..فاستفسري عنه

#ملوكه

حبي بكيفج..فأني اشوف..جوز الهند والبندق اذا مطحون🥰اطيب

واذا عندج مامطحون فعادي خلي بالخلاط وهو ينطحن

فاذا تشربون يوميا بليل فد كلاص..رح تحسون بفرق.. اولا بي فيتامينات وثانيا يسمن🌚🌺

#ملوكه