يي عيوني يوميا حليب قبل نوم يسمن☺️🧡

وبالنسبة للاظافر ..عندج نقص كون تغذين بأكلج وتكثرين من الاكلات اللي بيها فيتامين d وزنك
ونفس الوكت اهرسي ثوم ومسحي عل اظافرج

ولتعطير منطقة الحساسة..جيبي فانيلا واخلطي وي الماي..وخلي عل المنطقة فد ربع ساعه وغسلي

🙊او سوي ماسك من نشة وماي الورد اللي يكون اصلي وريحته قويه..اخلطي وخلي عل منطقة ربع ساعه وغسلي

وخلطة الزنجبيل لاذابة دهون انف..كل 4ايام استعملي

ولتبيض السنون..ابسط طرق لو بقشر الموز او قشره البرتقال او بليمون وملح او قشرة ليمون

وحدبة الظهر بالرياضه يوميا التزمي..فيتعدل الظهر وسوي 👇🏻🌚هالتمارين

#ملوكه

مشاهدة "4 تمارين تعدل تقوس الظهر وتخلي وقفتك زي الحصان في ثلاثة أسابيع..." على YouTube
https://youtu.be/dagc-tTtApo

مشاهدة "كيف اعيد استقامة ظهري؟ ٥ دقائق يوغا لظهر مستقيم" على YouTube
https://youtu.be/mam-OEeSnq4

عمري بأي خلطة مدام موجود بيها ثوم فكلش زين🙂
وفوائد الثوم للشعر معروفه يمنع تساقط ويقوي الشعر..وزبادي يرطب الشعر

فعادي حبي.. استعملي كل 3ايام .خلي عل شعرج فد ساعه وغسلي🥰

#ملوكه

عيوني زيوت اللي تطول الشعر..زيت الخروع وزيت الزيتون🌚🌸

#ملوكه

اليوم اغلبية دتسال عل الشعر..

واني هم اجاني واهس اسوي عناية لشعري😂💔لانو شفت عدنا فد بيضة مكسورة..
فكلت خل استغل هالشي واسوي خلطة البيض واغذي بي شعري😍

#ملوكه

وهاي الخلطة اللي😻👆🏻 رح اسويها
عبارة عن بروتينات وتغذية للشعر

وشي اكيد ..بعد مااكمل خلطة واغسل شعري بالشامبو كون بعده اخلي قهوة واوزعه عل كل شعر حته يسحب ريحة البيض..وبعده هم اغسل بالشامبو🥰

#ملوكه

اللي رادت خلطة زنجبيل 🙂👆🏻لازالة دهون الانف..فهاي طريقته

#ملوكه

🟣ولكثرة الأسئلة على كريم الفيوسيدين:

ف رح اشرحلكم عل كل انواعه😍🌺..طبعا هو بي 4انواع مثل بهالصورة

💫1_اللي لونه احمر : يستخدم للحبوب بعد الحف ،والحبوب اللي بيها جراحه ،والحبوب اللي تطلع بعد عمليات تقشير ،وحب الشباب ،والحصف ..ويستعمل للوجه والجسم

💫2_اللي لونه برتقالي : يستعمل بعلاج التهابات الجلدية وللخدوش والحروق..
فيكون بشكل مرهم يعني من تخلي تحسي كدهني ..فمايستعمل للوجه والايدين....فقط الجسم

💫3_اللي لونه اسود واحمر :يستعمل للاكزيما، للحكة والتهابات الجلدية ،الصدفية

💫4_اللي لونه اصفر واحمر : فوائده نفس الكريم اللي لونه اسود واحمر بس الفرق انو بي مادة كورتيزون أقوى ..فينصح مايستعمل للوجه والمناطق الحساسة


واستعمال الكريم مرتين باليوم..مرة الصبح ومرة بليل .تستمرين بي لمدة 3ايام👍

🔻ملاحظة: النقطة الثالثة والرابعة بيهن نسب كورتيزون فمايستعمل اله بوصفة طبيب حصرا..لأنو تاثيره كلش قوي وممكن يسبب اضرار



ماحلل..😒❌ اللي يحذف الحقوق

#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه

#النصائح_السبعة
لكيلا تشعري بالجوع وتحافظي على رشاقتك💪😁 فاتبعي هالخطوات:

1_النصيحة الاولى
اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا .
🍶🍶

2_النصيحة الثانية
يوميا اكلي من الخضروات الخضراء لانها مشبعةو قليلة السعرارت.🍅🍆

3_النصيحة الثالثة
اكل تفاحه يوميا..يعطي فيتامين للجسم وتضلين لمدة 3_4ساعات شبعانه😍🍎🍏

4_النصيحة الرابعة
حبة موز كل يوم تعطيك طاقه و تقوي الاعصاب و العضلات .🍌🍌🍓

5_النصيحة الخامسه
اكلب ببطئ وهذه اشهر نصيحه يقدمها خبراء التغذيه. ليتمكن الدماغ من ارسال تنبيه الشبع .🙊🙊

6_النصيحة السادسه
لا تهمل ابدا وجبه فطور الصباح لانها الاهم في كل وجبات اليوم🍳🍞☕

7_النصيحة السابعة
اختاري دايما المأكولات..الغنية بالفيتامينات خصوصا فيتامين B6 و فيتامين C لانو يزيد بسرعة حرق الدهون🍋🍊


#اعادة_توجية_للفائدة
#ملوكه

تسريحة✨💓 بسيطة وسهلة..
تكدرين تسويها لأي مناسبة..😍حبييت


#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه

نصائح ستايلات للبنات🙈🌺 الطويلات


#اعادة_توجية_للفائدة
#ملوكه