حبي اي حبوب مسمن كلهن☹️ مابي فايدة ويضرن
فاذا رايده تسمن..بالاكل خل تاكل يوميا مكسرات خاصه جوز..وحليب تشربه قبل ماتنام وموز تاكل..وبعد تمن وخبز ومعجنات...هذيني كلهن يسمننن
واذا ماسمنت خلال شهرين..فهي قابليت جسمها هج..يعني ميتغير اله بعد زواج والحبالة🌚✨
#ملوكه
فاذا رايده تسمن..بالاكل خل تاكل يوميا مكسرات خاصه جوز..وحليب تشربه قبل ماتنام وموز تاكل..وبعد تمن وخبز ومعجنات...هذيني كلهن يسمننن
واذا ماسمنت خلال شهرين..فهي قابليت جسمها هج..يعني ميتغير اله بعد زواج والحبالة🌚✨
#ملوكه
عالم البنات🙈🎀
Photo
وهذيني أحسن😍 انواع لواقي شمس..
اهم شي انو تنتبهين نسبة واقي مركز 50 لو 60..فهذيني كلش زينات
اكو نسب ب20, 15،30 فهذيني ميفيدج
#ملوكه
اهم شي انو تنتبهين نسبة واقي مركز 50 لو 60..فهذيني كلش زينات
اكو نسب ب20, 15،30 فهذيني ميفيدج
#ملوكه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عادي حبي هالشي طبيعي من تجي الدورة
تجي وياهن الدوخة والالام..عبالك حوامل😂
فانتي عوضيهن باافواكه وعصاير او نساتل وكاكاو..هم ينشط الجسم
واشربي اول جم يوم..اشياء دافية وقللي من الوكفة
فتخف اشويه الالام☹️
#ملوكه
تجي وياهن الدوخة والالام..عبالك حوامل😂
فانتي عوضيهن باافواكه وعصاير او نساتل وكاكاو..هم ينشط الجسم
واشربي اول جم يوم..اشياء دافية وقللي من الوكفة
فتخف اشويه الالام☹️
#ملوكه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌚💔
نصيحةة للبنوتات الي اعمارهم بين ١٤-٢٠
طبعا هالعمر هذا معروف انو عمر نمو ✨ وتواجه الجسم والبشرةة مشاكل هواي بسبب تغير الهرمونات او النمو وغيرها
★ف المفروض نهتم بنفسنا بهالعمر حتا نخلي اساس النا ؟ يعني اذا اهتميتي بشعرج وانتي عمرج ١٥ راح ينمو بطريقةة صحيحةة وحلوةة كل العمر لانو انتي خليتيله اساس 👌🏻وكذلك بالنسبةة للبشرةة والجسم
راح نبلش بالبشرةة 👇🏻
لآزم تعرفين نوع بشرتج شنو دهنيةة،مختلطةة،جافةة،حساسةة
حتا تعرفين انواع الغسولات او المرطبات الخاصةة ببشرتج ♥️
والمقشرات تكدرين تاخذين اللي يناسب بشرتج او انتي تسوين ك(سكر +زيت زيتون )
هاي ٤ شغلات لازم كل بنيةة عدها وملتزمةة بيهم 👆🏻❤والشفايف لازم سكراب وترطيب ٢٤ ساعةة
اما الماسكات ف بقت يمج تختارين الي يعجبج وتستمرين عليه☺️
#اعادة_توجيهۂ_للفائدةة
#ملوكه
نصيحةة للبنوتات الي اعمارهم بين ١٤-٢٠
طبعا هالعمر هذا معروف انو عمر نمو ✨ وتواجه الجسم والبشرةة مشاكل هواي بسبب تغير الهرمونات او النمو وغيرها
★ف المفروض نهتم بنفسنا بهالعمر حتا نخلي اساس النا ؟ يعني اذا اهتميتي بشعرج وانتي عمرج ١٥ راح ينمو بطريقةة صحيحةة وحلوةة كل العمر لانو انتي خليتيله اساس 👌🏻وكذلك بالنسبةة للبشرةة والجسم
راح نبلش بالبشرةة 👇🏻
لآزم تعرفين نوع بشرتج شنو دهنيةة،مختلطةة،جافةة،حساسةة
حتا تعرفين انواع الغسولات او المرطبات الخاصةة ببشرتج ♥️
والمقشرات تكدرين تاخذين اللي يناسب بشرتج او انتي تسوين ك(سكر +زيت زيتون )
هاي ٤ شغلات لازم كل بنيةة عدها وملتزمةة بيهم 👆🏻❤والشفايف لازم سكراب وترطيب ٢٤ ساعةة
اما الماسكات ف بقت يمج تختارين الي يعجبج وتستمرين عليه☺️
#اعادة_توجيهۂ_للفائدةة
#ملوكه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حبي القرفة وزنجبيل ينزلن دورة
يعني تجيبين حليب او ماي دافي وتضيفله فد نص خاشوكه قرفه ..فد جم يوم استمري عليه لمن تنزل
لو تسوين شاي وتضيفله زنجبيل هم زين
فاذا تتاخر هالشي طبيعي..تصير خربطات هرمونية وتاخر الدورة☺️💫
#ملوكه
يعني تجيبين حليب او ماي دافي وتضيفله فد نص خاشوكه قرفه ..فد جم يوم استمري عليه لمن تنزل
لو تسوين شاي وتضيفله زنجبيل هم زين
فاذا تتاخر هالشي طبيعي..تصير خربطات هرمونية وتاخر الدورة☺️💫
#ملوكه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حياتي😍
تمام حبي..منا لليل انزل فد بوست عل التربية☺️✨
وبالنسبة للصدر عادي حبي..بعد رضاعه يصير ترهلات فكون يوميا تلعبين رياضه لشد الصدر
#ملوكه
تمام حبي..منا لليل انزل فد بوست عل التربية☺️✨
وبالنسبة للصدر عادي حبي..بعد رضاعه يصير ترهلات فكون يوميا تلعبين رياضه لشد الصدر
#ملوكه
مشاهدة "تمارين شد عضلات الصدر و المؤخرة" على YouTube
https://youtu.be/Gp52RdWfRBQ
https://youtu.be/Gp52RdWfRBQ
YouTube
تمارين شد عضلات الصدر و المؤخرة
ميريام تعلمك تمارين شد عضلات الصدروالمؤخرة من ضمن سلسلة التمارين المنزلية
شاهدي تمارين شد عضلات الصدر، الظهر و الاكتاف:
http://youtu.be/2-c3X2EBOtU
تعرفي على نور | تعرفي على شخصيتك في الموضة:
https://www.youtube.com/watch?v=phRw4wTaqPk
إشتركي بقناة…
شاهدي تمارين شد عضلات الصدر، الظهر و الاكتاف:
http://youtu.be/2-c3X2EBOtU
تعرفي على نور | تعرفي على شخصيتك في الموضة:
https://www.youtube.com/watch?v=phRw4wTaqPk
إشتركي بقناة…