This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
عالم البنات🙈🎀
Photo
عمري فدوةة لكلبج❤️
أي منحف او مسمنات كلهن شلع قلع مضرات واكو استعملن واتأذن داخليا لو كلية صارت بيها حصى لو الرحم صارت بيه التهابات وتكيس لو خربطات هرمونية يعني اهواي أمور مضرة
فالواحد لمن يشوف هالمساؤى☹️ ليش يذب روحه بالتهلكه..سون رجيم والعبن رياضة منا لشهرين او 3 تشوفن نتيجة😻
وهالوصفة مال عصير الخيار والليمون عادية فاشربي ..اي واحد من هذيني الاعشاب☺️👇🏻
*1 الشاي الاخضر : يوميا قبل الريوك اشربي
*2_ الزنجبيل والقرفة:فد كلاص ماي فوري وضيفي ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة قرفة ..طبعا كون اثنينهن مطحون فد 8 دقايق وطفي ..ضيفي فوكاه فد شريحه من الليمون وعوفي اشويه لمن يصير دافي واشربي
اشربي مرة وحده باليوم بعد الأكل ويوميا..رح تشوفينه بهالشراب نتيجة مضمونة
فأي واحد منهن اشربي
فكون تلتزمين برجيم ..قللي من تمن وثريد ودهونات وببسي ومعجنات
وركزي عل الخضروات وزلاطه..والبيض والفواكه واذا تاكلين لحم اودجاج او سمك كون كله مشوي..وتاكليهن بدون خبز وتمن وكثري من شرب الماي والعبي رياضه يوميا
والقوط تخرج بماأنو مربربه فلاتاخذين سترة كصيرة لان تتقيدين بالحركه..فاخذي طويله ترتاحين بيها يعني تقريبا 75 وكعب البسي حته يبين طولج بالصورة طبيعي🥰
#ملوكه
أي منحف او مسمنات كلهن شلع قلع مضرات واكو استعملن واتأذن داخليا لو كلية صارت بيها حصى لو الرحم صارت بيه التهابات وتكيس لو خربطات هرمونية يعني اهواي أمور مضرة
فالواحد لمن يشوف هالمساؤى☹️ ليش يذب روحه بالتهلكه..سون رجيم والعبن رياضة منا لشهرين او 3 تشوفن نتيجة😻
وهالوصفة مال عصير الخيار والليمون عادية فاشربي ..اي واحد من هذيني الاعشاب☺️👇🏻
*1 الشاي الاخضر : يوميا قبل الريوك اشربي
*2_ الزنجبيل والقرفة:فد كلاص ماي فوري وضيفي ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة قرفة ..طبعا كون اثنينهن مطحون فد 8 دقايق وطفي ..ضيفي فوكاه فد شريحه من الليمون وعوفي اشويه لمن يصير دافي واشربي
اشربي مرة وحده باليوم بعد الأكل ويوميا..رح تشوفينه بهالشراب نتيجة مضمونة
فأي واحد منهن اشربي
فكون تلتزمين برجيم ..قللي من تمن وثريد ودهونات وببسي ومعجنات
وركزي عل الخضروات وزلاطه..والبيض والفواكه واذا تاكلين لحم اودجاج او سمك كون كله مشوي..وتاكليهن بدون خبز وتمن وكثري من شرب الماي والعبي رياضه يوميا
والقوط تخرج بماأنو مربربه فلاتاخذين سترة كصيرة لان تتقيدين بالحركه..فاخذي طويله ترتاحين بيها يعني تقريبا 75 وكعب البسي حته يبين طولج بالصورة طبيعي🥰
#ملوكه
Forwarded from عالم البنات🙈🎀 (”“S҉E҉N҉O҉R҉I҉T҉A҉""✿❧)
مشاهدة "leg workout at home تمارين سهلة و فعالة لتنحيف الافخاد و شد المؤخرة" على YouTube
https://youtu.be/ImY8Zxvq4mU
https://youtu.be/ImY8Zxvq4mU
YouTube
leg workout at home تمارين سهلة و فعالة لتنحيف الافخاد و شد المؤخرة
حبايبي هاد الفيديو فيكن تعيدوه بنفس اللحظة لغاية 3 مرات لنتائج اسرع ونعملو3 مرات بالاسبوع مع احترام فترة الراحة اللي هي يومين اجباري مش اختياري 😅 ❤️
ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم سبت لحتى تقدرو تتمرنو…
ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم سبت لحتى تقدرو تتمرنو…