👨🏽‍⚕| 10 أسباب لهشاشة العظام.
ـ~~~~~~~~~

🔸1||- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.

🔸2||- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.

🔸3||- عدم ممارسة التمارين الرياضية.

🔸4||- عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.

🔸5||- التدخين.

🔸6||- كثرة تناول المشروبات الغازية

🔸7||- النحافة المفرطة.

🔸8||- تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.

🔸9||- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.

🔸10||- الاضطرابات الهرمونية.

🔘 لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.



#اعادة_توجيـهہ_لصديقتج
#ملوكه
@stylegrils

عمري هالمجموعة مال شاور وغسول مااعرف عنه لان مامجربته

فاللي مجربته☺️🌸 خل تنصح هالبنوتة

#ملوكه

عيوني يرهم وياه شال اسود ونيلي ورصاصي فاتح يعني سلفر🥰✨

#ملوكه

صابونة اوتال هي صابونة هالكبريت
ف يي حبي كلش زينة ..وباليوم مرتين غسلي بيها🌚🌺

#ملوكه

حبيبتي🥺💜 فدوة الج

وان شاء الله يجيج واحد احسن منه بالادب والاخلاق

ولاتضوجين ولاتنقهرين ..الحياة تجارب فاحنا منتعلم ولانعرف الاخطاء اله نمر بتجربة
فعادي ولاتهتمين يروح واحد.. يجي غيره الاحسن👍

#ملوكه

حلى كاسات😋💞 سهل وسريع.


#اعادة_توجيـهہ_لصديقاتج
#ملوكه
@stylegrils

ميك_اب هادئ وناعم لأهل الدوام 😻❤️والطلعات السريعة


#اعادة_توجيـهہ_لصديقاتج
#ملوكه
@stylegrils

اهم ثلاث خطوات لزيادة طول🙃👆🏻 الشعر

بنات اللي رايدين شعرهن يطول..فانصحكم بهالطريقة يوميا تسووها انو تقلبون الشعر وتمشطون بالعكس
هاي تعتبر مثل رياضة للشعر..فتنشط الدورة الدموية بالشعر ويحفزه🥰


#اعادة_توجيـهہ_لصديقاتج
#ملوكه
@stylegrils

🌸🍒🌱

‏" للهِ في أمرِهِ خيراً يؤجلهُ ، سلم أمرك لله و إبتسم و اطئمن ، إن أتاك شئ فهو حتما لك وإن لم يأتيك فتأكد إنه لا يناسبك ، فلا تظن أنَّ اللهَ ناسيك "

#صباح_الخير 🍀

🌸🍒🌱

#يسعد_اوقاتكم_بكل_خير
#توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_

#الحمل
مهنياً: تحصل على مبتغاك بعد طول صبر وأناة، وتحصد ما زرعته، كن مستعداً للمزيد من المفاجآت السارّة، ووظف جهودك في سبيل مصلحتك.
عاطفياً: تتراجع جميع الضغوط وتعود المياه إلى مجاريها الطبيعية لتعيش فترة عسلٍ مع الحبيب ملؤُه العاطفة والسعادة!
صحياً: جدد نشاطك، وقم بما يلزم لتبقى صحتك على خير ما يرام، وأنت الرابح في النهاية

#الثور
مهنياً: تعيش يوماً بطيئاً فلا تراهن عليه ولا يسلط الضوء عليك، حاول أن تعمل في الظل بعيداً عن لفت الأنظار وتصرّف بسرية
عاطفياً: العلاقات العابرة لا تدوم عموماً، لذا، من الأفضل أن تبحث عن الشخص الملائم لتكمل حياتك معه
صحياً: تكون محظوظاً من الناحية الصحية، ويرافقك هذا الأمر مدة لا بأس بها

#الجوزاء
مهنياً: إذا أردت الاستفادة من الأجواء فأطلق مشاريعك او قدّم أفكارك أو طلباتك
عاطفياً: مهما حاولوا وضع العراقيل في طريق علاقتك بالشريك، فإنّ ذلك يشكل عندك حافزاً لمزيد من نجاح العلاقة
صحياً: يوم وقاية خير من أيام علاج، اهتم بنفسك ومارس الرياضة بانتظام

#السرطان
مهنياً: في الجو فقدان للصبر وتوتر وعدائية، لا تتهرب من تحمّل المسؤولية، يثقل عليك العمل وتشعر بضغوط إضافية
عاطفياً: تعيش أجواء خياليّة من المغامرات تكتفي بجمالها وروعتها مع الشريك
صحياً: من المفيد أن تقرر السفر والترفيه عن نفسك، فأنت بحاجة إلى ذلك

#الاسد
مهنياً: تمتلك أفكاراً جيدة ومن الضروري وضعها فوراً موضع التطبيق، تقوم بمبادرات جريئة وتعيش حياة نشيطة
عاطفياً: لا تخف من فتح أبواب جديدة مع الشريك والبحث عن حلول، إنه يوم جيد يريحك من ضغط أو يحمل إليك الاطمئنان
صحياً: تكره إحساس عدم القدرة على ممارسة نوع معين من الأنشطة المفيدة، لذا عليك الإكثار من التدريب للحصول على اللياقة البدنية التي تمكنك من ممارسة الأنشطة

#العذراء
مهنياً: قد تعرف نجاحاً مميزاً في مجال عملك أو مع شخص غريب عنك، وتحقق مشروعاً مهماً كنت بانتظاره منذ مدة طويلة
عاطفياً: لا تضغط على الشريك أكثر من اللزوم، فهذا قد يخلق عنده حالاً من التمرّد والتفكير في التخلي عنك
صحياً: مارس كرة السلة، المهم ألا تتوقف عن ممارسة الرياضة حتى تشعر بالتجديد والإيجابية

#الميزان
مهنياً: قد تجد نفسك أمام مفكّرة حافلة بالمواعيد، فحاول أن تنظم أوقاتك لئلا تقع في الفوضى غير المبرَّرة
عاطفياً: تحاشَ التهرّب من المسؤوليات، أنتَ بحاجة الى تعاطف الحبيب معك فلا تستفزّه
صحياً: جدّد نشاطك واطرح على المقربين فكرة القيام برحلات ونزهات في الطبيعة إذا كان الطقس جيداً

#العقرب
مهنياً: تتخذ بعض الأشياء أهمية كبرى بعدما أهملتها في السابق أو تجاهلتها وخصوصاً إذا تعلقت بشراكة معينة أو بقضية
عاطفياً: كن حاسماً في بعض الأمور ومتفهماً في بعضها الآخر، وخصوصاً أن الشريك لا يملك القدرة على مواجهتك بكل الوسائل
صحياً: تخلص من البدانة التي أصابتك بالعزيمة واتباع حمية مدروسة ومطبقة بدقة

#القوس
مهنياً: تستعيد الثقة بنفسك، وقد تسهل دروب السفر للعمل او للاستجمام وتطمئن الخواطر وتحصل على فرصة للمصالحة
عاطفياً: الواقعية مطلوبة على نحو أساسي لحسم الأزمات العالقة، فكن مستعدّاً للمواجهة
صحياً: قد يصاب أحد الأشخاص المقرّبين منك بوعكة صحية تسبب لك القلق والاضطراب مدة قصيرة

#الجدي
مهنياً: تبدأ الأعمال وحياتك الروتينية بالعودة الى مسارها الطبيعي، فلا تقف ساكناً، بل بادر الى تحسين أدائك وسمعت
عاطفياً: قد يخيّم جو من الملل على حياتك العاطفية، إلا أنك تحصل على أموال غير منتظرة
صحياً: لا تحاول الإكثار من رفع أشياء ثقيلة تعتقد أنك قادر على رفعها، النتائج السلبية تظهر سريعاً

#الدلو
مهنياً: لا تستبعد تعاوناً مع فئات جديدة وتبدّلاً لبعض الأوضاع بحيث تضع حدّاً لشراكة أو لتعاون قديم.
عاطفياً: تزداد ثقتك بنفسك بعد النجاح الذي حققته في العلاقة بالشريك، لكن يستحسن أن تتعلم من أخطاء الماضي لتنجح في المستقبل
صحياً: تحاول الانتقام من نفسك وتهمل وضعك الصحي إلى حد كبير، لكنك الخاسر الأكبر

#الحوت
مهنياً: طاقتك الإبداعية والخلاقة التي تتمتع بها توظفها في الزمان والمكان المناسبين
عاطفياً: لا تكن قاسياً مع الشريك وكن أكثر تقرباً منه، التطورات الإيجابية في العلاقة تكون لمصلحتكما
صحياً: تقتنع أخيراً أن للرياضة تأثيراً كبيراً في الوضع الصحي والنفسي، وهذا عامل إيجابي

#قلبك_وجمالك_الاربعاء_25_11 ❤️
#اعادة_توجيه_للاصدقاء 🔄
@stylegrils 💜📮

الأمور التي يحاول كلّ رجل👇🏻 إخفاءها عن #شريكته، فيما يتعلق بطباعه، شخصيته وطريقة تفكيركِ، وذلك حسب #برجه ♥️🧸؟!

برج الحمل:🧘🏼‍♀💘

قد يبدو لكِ هادئاً من الخارج، ولكنّ مولود هذا البرج يخفي نوعاً من العدوانية التي تظهر في وقت الشجارات، وعندما لا تحصل الأمور بالطريقة التي يريدها!

برج الثور:🧘🏼‍♀💘

العناد الشديد صفة يحاول مولود هذا البرج إخفاءها قدر الإمكان، فهو لا يقتنع في قرارة نفسه ببعض الأمور التي يزعم أنّه إستطاع تفهمّها وتغيير رأيه بها، ولا يقوم بتغيير عاداته مهما أصرّيت على أنّها تزعجكِ!

برج الجوزاء:🧘🏼‍♀💘

يخشى مولود هذا البرج الإستقرار، ولا يفصح عن خوفه هذا للشريكة كي لا تظنّ أنّه غير جدّي في علاقته معها. سبب هذا الخوف هو رغبته الدائمة بالتغيير، وإصابته السريعة بالملل!

برج السرطان:🧘🏼‍♀💘

قد يدّعي القوّة أمامكِ، ولكنّ مولود هذا البرج هو الأكثر حساسية وعاطفية، لتجرحه أحياناً كلمة واحدة تفوّهتِ بها عن غير قصد!

برج الأسد:🧘🏼‍♀💘

لمولود هذا البرج حانب مظلم دراماتيكي، فهو قد يفقد أعصابه في وقت مفاجئ، ليذهلكِ بعصبيته وطريقة تكلمه التي تختلف كلّياً على ما اعتدت عليه في علاقتكِ معه!

برج العذراء:🧘🏼‍♀💘

يحاول مولود هذا البرج إخفاء الأمر قدر الإمكان عن الشريكة، ولكنّه يعاني ما يشبه الوسواس في إبقاء الأمور نظيفة ومرتبّة بطريقته الخاصّة. لذلك، تجدينه يحاول إخفاء ذلك من خلال تخصيص درج أو جزء من الخزانة يتكفّل بنفسه بتنظيمها وترتيبها.

برج الميزان:🧘🏼‍♀💘

قد يدّعي أنّه عكس ذلك، ولكنّ مولود هذا البرج يهتمّ كثيراً بالمظاهر! فهو يبحث دائماً عن الجمال، الأناقة والترف، ويشعر بالإحباط إن لم تكن إمكانياته المادية تسمح له بذلك!

برج العقرب:🧘🏼‍♀💘

رغم ّأنّه يحبّ بشغف، إلّا أنّ مولود هذا البرج يدفن في قرارة نفسه حقداً كبيراً على كلّ شخص قام بأذيته، فهو يجد صعوبة كبيرة في المضي قدماً والمسامحة.

برج القوس:🧘🏼‍♀💘

قد لا يعبّر لكِ شريكك عن ذلك، ولكنّ مفتاح سعادته يكمن في الشعور بأنّ رأيه مسموع ومهمّ. فبإمكانكِ مخالفته الرأي قدرما تشائين، إلّا أنّه بحاجة إلى أن يعبّر عن ذاته، وإلى أن تكوني مصغية لوجهة نظره وتناقشيه بالموضوع.

برج الجدي:🧘🏼‍♀💘

على غرار برج الثور، يميل مولود هذا البرج إلى إخفاء عناده، فيقوم أحياناً وبشكل سري بتنفيذ الأمور على طريقته وحسب قناعته، حتّى ولو وعدكِ بأن يقوم بها بشكل مختلف يرضيكِ أنتِ!

برج الدلو:🧘🏼‍♀💘

رغم مظهره الهادئ والجدي، يخفي مولود هذا البرج تمرّداً كبيراً في داخله، وبالأخص على القيود التي تفرضها العائلة، المجتمع، أو حتّى الشريكة. لذلك، إحرصي أن تخصصي له مساحته الخاصة للتعبير عن نفسه والشعور بالحرية!

برج الحوت:🧘🏼‍♀💘

يعيش مولود هذا البرج في صراع يومي سرّي ما بين صورة المجتمع النمطية للرجل "القوي الذي لا يتأثر"، وحساسيته المفرطة التي يخفيها في داخله

@stylegrils

مدري امسي.. اصبح

اللي حته متيهة نشرت ابراج مال اليوم يعني قصدي مال البارحة😂💔
فاعتذر..عل هالتاخير
لان هالايام مشغولة بتحضيرات التخرج واني مسؤؤلة عل التنسيق وتجهيز..فاليوم انسطرت كلش🤧😂😂


وان شاء الله اعوضكم بقصص حلوة وارد كل عل استفساراتكم💋


#ملوكه