Forwarded from Гродненская правда. Онлайн
Длинные майские выходные заканчиваются. Кто-то открыл сезон шашлыков, а кто-то отважился несмотря на недавние холода рассаду в теплице посадить. Хороший день был бы, если бы не страшные события в далёкой Казани. Кстати, как оказалось, на трагедию у нас отреагировали молниеносно, но почему-то это не всем понравилось.
Где сегодня наблюдалось массовое скопление людей? Правильно - на кладбищах. Радоница же. Говорят, в Михановичах и на Северном очередь из числа желающих посетить могилы родных и близких растянулась на пару километров. Но ничего, разобрались. Да вот незадача - некоторые приехав к воротам кладбищ увидели там милицию и сразу растерялись.
Ладно, давайте признаем, растерялись именно змагары. Нормальному человеку при виде человека в погонах плохо не становится. А вот для "невероятных" увидеть милиционера – фобия. А рядом с кладбищем – так вообще тушите свет. О том, что милиция там может находиться для того, чтобы следить за порядком, а сегодня - день особый, в голову почему-то не приходит. Воображение обязательно рисует силовой захват возле могильной оградки.
Есть такое выражение: береженого бог бережет. Его не напрасно придумали. У нас сегодня все закончилось хорошо, страна спокойно выходит из праздников и начинаются будни. А где-то в столице Татарстана из-за одного идиота, решившего, что он выше остальных, завтра рассвет не встретят 9 человек. Большинство из них – дети.
Где сегодня наблюдалось массовое скопление людей? Правильно - на кладбищах. Радоница же. Говорят, в Михановичах и на Северном очередь из числа желающих посетить могилы родных и близких растянулась на пару километров. Но ничего, разобрались. Да вот незадача - некоторые приехав к воротам кладбищ увидели там милицию и сразу растерялись.
Ладно, давайте признаем, растерялись именно змагары. Нормальному человеку при виде человека в погонах плохо не становится. А вот для "невероятных" увидеть милиционера – фобия. А рядом с кладбищем – так вообще тушите свет. О том, что милиция там может находиться для того, чтобы следить за порядком, а сегодня - день особый, в голову почему-то не приходит. Воображение обязательно рисует силовой захват возле могильной оградки.
Есть такое выражение: береженого бог бережет. Его не напрасно придумали. У нас сегодня все закончилось хорошо, страна спокойно выходит из праздников и начинаются будни. А где-то в столице Татарстана из-за одного идиота, решившего, что он выше остальных, завтра рассвет не встретят 9 человек. Большинство из них – дети.
❗️С 14 по 19 мая белорусы смогут бесплатно проверить антитела к коронавирусу. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава.
Исследование организует Минздрав Беларуси вместе с Роспотребнадзором России для оценки популяционного иммунитета населения.
Запись на тестирование будет осуществляться в электронном виде. Информация о специальном сайте для регистрации и анкетирования будет размещена 11 мая на всех информационных ресурсах Минздрава.
Информация о состоянии популяционного иммунитета необходима для планирования санитарно-противоэпидемических мероприятий, в том числе вакцинации населения против COVID-19 как в отдельно взятом регионе, так и в стране в целом, - уточнили в Минздраве.
Исследование организует Минздрав Беларуси вместе с Роспотребнадзором России для оценки популяционного иммунитета населения.
Запись на тестирование будет осуществляться в электронном виде. Информация о специальном сайте для регистрации и анкетирования будет размещена 11 мая на всех информационных ресурсах Минздрава.
Информация о состоянии популяционного иммунитета необходима для планирования санитарно-противоэпидемических мероприятий, в том числе вакцинации населения против COVID-19 как в отдельно взятом регионе, так и в стране в целом, - уточнили в Минздраве.
⚡️ Картина выходных: главные новости за 8-11 мая
📌 Александр Лукашенко поздравил соотечественников с 76-й годовщиной Победы в Великой Отечественной войне.
📌 Мир должен знать и помнить о трагедии белорусского народа, и эту тему государство будет поднимать на самый высокий международный уровень, об этом Александр Лукашенко заявил 9 мая на церемонии возложения венков к монументу Победы.
📌 Президент подчеркнул, что чем дальше уходят в историю события Великой Отечественной войны, тем величественнее и грандиознее встает перед нынешними поколениями жертвенный подвиг их дедов и прадедов.
📌 Головченко: в празднике Победы мы черпаем силы для новых свершений.
📌 Ветеран: святой долг молодежи - сделать так, чтобы не стиралась историческая память.
📌 ФОТОРЕПОРТАЖ: Беларусь отпраздновала День Победы
📌 ФОТОФАКТ: Праздничный салют
📌 ФОТОФАКТ: Праздничный гала-концерт "Подвиг народа бессмертен"
📌 Президент Беларуси поздравил соотечественников с Днем Государственного герба и Государственного флага. Глава государства пожелал белорусам здоровья, счастья, радости, благополучия и новых достижений во славу Отечества. Государственные символы Беларуси отражают национальную идею народа - стремление к независимой и мирной жизни, об этом Президент заявил во время торжественного ритуала чествования государственных символов на площади Государственного флага.
📌 100-метровый Государственный флаг развернули в Могилеве на площади Славы во время торжественного мероприятия, посвященного Дню Победы и Дню Государственного герба и флага.
📌 ФОТОФАКТ: В Бресте состоялись торжественный вынос и поднятие Государственного флага Республики Беларусь
📌 Александр Лукашенко подписал декрет "О защите суверенитета и конституционного строя".
📌 Головченко о декрете Президента: в государстве должен быть план действий для нештатных случаев.
📌 Кочанова о декрете Президента: мы хотим сделать все, чтобы в стране были мир и спокойствие.
📌 Щекин: Декрет Президента - тактико-стратегический метод по сохранению Беларуси.
📌 Александр Лукашенко направил соболезнование в связи с трагедией в Казани.
📌 Стрельба в школе в Казани: погибли двое взрослых и семь детей.
📌 По факту пожара в костеле в Будславе возбуждено уголовное дело.
📌 В Беларуси начат сбор пожертвований на восстановление костела в Будславе.
📌 Авиация МЧС Беларуси поможет тушить лесные пожары в Турции.
📌 Авиакомпания "Белавиа" начала выполнять регулярные рейсы в Екатеринбург
📌 Профсоюз медиков направил Br10 тыс. центру по реабилитации воинов-интернационалистов в Витебске.
📌 Белорусская теннисистка Арина Соболенко выиграла десятый титул на турнирах WTA.
📌 Четыре медали выиграли белорусские грации на этапе КМ по художественной гимнастике в Баку.
📌 Белорусские легкоатлеты выиграли 11 медалей на Кубке Европы по метаниям в Хорватии.
📌 Александр Лукашенко поздравил соотечественников с 76-й годовщиной Победы в Великой Отечественной войне.
📌 Мир должен знать и помнить о трагедии белорусского народа, и эту тему государство будет поднимать на самый высокий международный уровень, об этом Александр Лукашенко заявил 9 мая на церемонии возложения венков к монументу Победы.
📌 Президент подчеркнул, что чем дальше уходят в историю события Великой Отечественной войны, тем величественнее и грандиознее встает перед нынешними поколениями жертвенный подвиг их дедов и прадедов.
📌 Головченко: в празднике Победы мы черпаем силы для новых свершений.
📌 Ветеран: святой долг молодежи - сделать так, чтобы не стиралась историческая память.
📌 ФОТОРЕПОРТАЖ: Беларусь отпраздновала День Победы
📌 ФОТОФАКТ: Праздничный салют
📌 ФОТОФАКТ: Праздничный гала-концерт "Подвиг народа бессмертен"
📌 Президент Беларуси поздравил соотечественников с Днем Государственного герба и Государственного флага. Глава государства пожелал белорусам здоровья, счастья, радости, благополучия и новых достижений во славу Отечества. Государственные символы Беларуси отражают национальную идею народа - стремление к независимой и мирной жизни, об этом Президент заявил во время торжественного ритуала чествования государственных символов на площади Государственного флага.
📌 100-метровый Государственный флаг развернули в Могилеве на площади Славы во время торжественного мероприятия, посвященного Дню Победы и Дню Государственного герба и флага.
📌 ФОТОФАКТ: В Бресте состоялись торжественный вынос и поднятие Государственного флага Республики Беларусь
📌 Александр Лукашенко подписал декрет "О защите суверенитета и конституционного строя".
📌 Головченко о декрете Президента: в государстве должен быть план действий для нештатных случаев.
📌 Кочанова о декрете Президента: мы хотим сделать все, чтобы в стране были мир и спокойствие.
📌 Щекин: Декрет Президента - тактико-стратегический метод по сохранению Беларуси.
📌 Александр Лукашенко направил соболезнование в связи с трагедией в Казани.
📌 Стрельба в школе в Казани: погибли двое взрослых и семь детей.
📌 По факту пожара в костеле в Будславе возбуждено уголовное дело.
📌 В Беларуси начат сбор пожертвований на восстановление костела в Будславе.
📌 Авиация МЧС Беларуси поможет тушить лесные пожары в Турции.
📌 Авиакомпания "Белавиа" начала выполнять регулярные рейсы в Екатеринбург
📌 Профсоюз медиков направил Br10 тыс. центру по реабилитации воинов-интернационалистов в Витебске.
📌 Белорусская теннисистка Арина Соболенко выиграла десятый титул на турнирах WTA.
📌 Четыре медали выиграли белорусские грации на этапе КМ по художественной гимнастике в Баку.
📌 Белорусские легкоатлеты выиграли 11 медалей на Кубке Европы по метаниям в Хорватии.
Жители Гродненщины смогут поучаствовать в проекте по изучению иммунитета против COVID-19
Полезная информация доступна в материале
Полезная информация доступна в материале
Денежные доходы населения за апрель не индексируются - Минтруда и соцзащиты РБ
Индекс потребительских цен за апрель текущего года к марту не превысил 5%-ный порог к январю 2021 года - месяцу пересмотра базовой величины и базовой ставки, к февралю 2021 года - месяцу пересмотра бюджета прожиточного минимума.
Кроме того, поскольку бюджет прожиточного минимума пересмотрен с 1 февраля, денежные доходы, установленные от данного социального норматива, индексации за минувший месяц также не подлежат.
Минимальная заработная плата, установленная с 1 января 2021 года в размере Br400, не индексируется.
Индекс потребительских цен за апрель текущего года к марту не превысил 5%-ный порог к январю 2021 года - месяцу пересмотра базовой величины и базовой ставки, к февралю 2021 года - месяцу пересмотра бюджета прожиточного минимума.
Кроме того, поскольку бюджет прожиточного минимума пересмотрен с 1 февраля, денежные доходы, установленные от данного социального норматива, индексации за минувший месяц также не подлежат.
Минимальная заработная плата, установленная с 1 января 2021 года в размере Br400, не индексируется.
О порядке индексации доходов населения за апрель 2021 г.
Порядок индексации доходов в связи с инфляцией, вызываемой ростом цен на потребительские товары и услуги, регулируется Законом Республики Беларусь от 21 декабря 1990 г. «Об индексации доходов населения с учетом инфляции».
📌Индексация денежных доходов, выплачиваемых из бюджетных источников
Согласно части первой статьи 2 Закона индексация производится, если индекс потребительских цен, исчисленный нарастающим итогом с момента предыдущей индексации, превысит пятипроцентный порог.
По информации Национального статистического комитета, индекс потребительских цен за апрель 2021 г. к марту 2021 г. составил 100,7 процента.
Индекс потребительских цен за апрель 2021 г. не превысил пятипроцентного порога:
к январю 2021 г. – месяцу пересмотра базовой величины и базовой ставки,
к февралю 2021 г. – месяцу пересмотра бюджета прожиточного минимума.
Таким образом, денежные доходы, установленные от базовой величины и базовой ставки, а также бюджета прожиточного минимума за апрель 2021г. индексации не подлежат.
📌Индексация денежных доходов, выплачиваемых из иных источников
Работникам, получающим доход в организациях из иных источников, возмещение потерь от инфляции осуществляется согласно части второй статьи 1 Закона по основаниям, предусмотренным коллективными договорами (соглашениями).
В соответствии с Указом Президента Республика Беларусь от 28 января 2006 г. № 55 норматив индексации денежных доходов
за апрель 2021 г. составляет 273 рубля 27 копеек.
📌Размер минимальной заработной платы
Поскольку индекс потребительских цен за апрель 2021 г. не превысил пятипроцентного порога к январю 2021 г., минимальная заработная плата, установленная с 1 января 2021 г., индексации за апрель 2021 г. не подлежит.
Размер минимальной заработной платы составляет 400 рублей.
Порядок индексации доходов в связи с инфляцией, вызываемой ростом цен на потребительские товары и услуги, регулируется Законом Республики Беларусь от 21 декабря 1990 г. «Об индексации доходов населения с учетом инфляции».
📌Индексация денежных доходов, выплачиваемых из бюджетных источников
Согласно части первой статьи 2 Закона индексация производится, если индекс потребительских цен, исчисленный нарастающим итогом с момента предыдущей индексации, превысит пятипроцентный порог.
По информации Национального статистического комитета, индекс потребительских цен за апрель 2021 г. к марту 2021 г. составил 100,7 процента.
Индекс потребительских цен за апрель 2021 г. не превысил пятипроцентного порога:
к январю 2021 г. – месяцу пересмотра базовой величины и базовой ставки,
к февралю 2021 г. – месяцу пересмотра бюджета прожиточного минимума.
Таким образом, денежные доходы, установленные от базовой величины и базовой ставки, а также бюджета прожиточного минимума за апрель 2021г. индексации не подлежат.
📌Индексация денежных доходов, выплачиваемых из иных источников
Работникам, получающим доход в организациях из иных источников, возмещение потерь от инфляции осуществляется согласно части второй статьи 1 Закона по основаниям, предусмотренным коллективными договорами (соглашениями).
В соответствии с Указом Президента Республика Беларусь от 28 января 2006 г. № 55 норматив индексации денежных доходов
за апрель 2021 г. составляет 273 рубля 27 копеек.
📌Размер минимальной заработной платы
Поскольку индекс потребительских цен за апрель 2021 г. не превысил пятипроцентного порога к январю 2021 г., минимальная заработная плата, установленная с 1 января 2021 г., индексации за апрель 2021 г. не подлежит.
Размер минимальной заработной платы составляет 400 рублей.
⚡️Картина дня: главные новости за 12 мая
📌 Высший Евразийский совет и экономический форум ЕАЭС планируется провести осенью в Минске.
📌 Лидеры стран ЕАЭС 21 мая рассмотрят формирование рынка газа и устранение барьеров в торговле.
📌 Мясникович: страны ЕАЭС успешно справляются с экономическими последствиями пандемии.
📌 Мясникович: ЕАЭС будет выстраивать торгово-экономическую политику с учетом западных санкций.
📌 Проект по изучению иммунитета против COVID-19 стартовал в Беларуси.
📌 Минздрав: добровольцы 18-49 лет в проект по изучению иммунитета против COVID-19 уже набраны.
📌 Флешмоб "Я - вакцинировался, а ты?" стартовал в Беларуси.
📌 Две медсестры Белорусского Красного Креста награждены медалью Найтингейл.
📌 За сутки в Беларуси зарегистрированы 896 пациентов с COVID-19, выписаны 1196.
📌 ФОТОФАКТ: В минском торговом центре работает пункт вакцинации от COVID-19.
📌 Минспорта: 25,3% белорусов регулярно занимаются физической культурой и спортом.
📌 Жулио Сезар признан лучшим игроком 8-го тура футбольного чемпионата Беларусию.
📌 Василина Хондошко выиграла бронзу ЧЕ по артистическому плаванию.
📌 Организаторы ЧМ по хоккею представили дизайн медалей турнира.
📌 Республиканский молодежный форум "Беларусь интеллектуальная" открывается в Минске.
📌 Авторский коллектив белорусских ученых-физиков удостоен премии СНГ "Звезды Содружества".
📌 Гендиректором Большого театра Беларуси назначен Вячеслав Гарбузов.
📌 Трехуровневая велотрасса появится в национальном парке "Браславские озера".
📌 Высший Евразийский совет и экономический форум ЕАЭС планируется провести осенью в Минске.
📌 Лидеры стран ЕАЭС 21 мая рассмотрят формирование рынка газа и устранение барьеров в торговле.
📌 Мясникович: страны ЕАЭС успешно справляются с экономическими последствиями пандемии.
📌 Мясникович: ЕАЭС будет выстраивать торгово-экономическую политику с учетом западных санкций.
📌 Проект по изучению иммунитета против COVID-19 стартовал в Беларуси.
📌 Минздрав: добровольцы 18-49 лет в проект по изучению иммунитета против COVID-19 уже набраны.
📌 Флешмоб "Я - вакцинировался, а ты?" стартовал в Беларуси.
📌 Две медсестры Белорусского Красного Креста награждены медалью Найтингейл.
📌 За сутки в Беларуси зарегистрированы 896 пациентов с COVID-19, выписаны 1196.
📌 ФОТОФАКТ: В минском торговом центре работает пункт вакцинации от COVID-19.
📌 Минспорта: 25,3% белорусов регулярно занимаются физической культурой и спортом.
📌 Жулио Сезар признан лучшим игроком 8-го тура футбольного чемпионата Беларусию.
📌 Василина Хондошко выиграла бронзу ЧЕ по артистическому плаванию.
📌 Организаторы ЧМ по хоккею представили дизайн медалей турнира.
📌 Республиканский молодежный форум "Беларусь интеллектуальная" открывается в Минске.
📌 Авторский коллектив белорусских ученых-физиков удостоен премии СНГ "Звезды Содружества".
📌 Гендиректором Большого театра Беларуси назначен Вячеслав Гарбузов.
📌 Трехуровневая велотрасса появится в национальном парке "Браславские озера".
💥Масштабный фестиваль Vytoki ("Вытокi"), направленный на знакомство жителей и гостей страны с историко-культурным наследием Беларуси, стартует сегодня в Лиде
📌"Вытокі" (Vytoki) - белорусский бренд, символ, который отражает направленность фестивального движения с целью популяризации национальной культуры, спорта, истории, традиций и поддержки малых городов.
📌Организаторы - Национальный олимпийский комитет, Федерация профсоюзов Беларуси, "АртХаос" и "БелБрендАудит".
📌Вход на все фестивальные мероприятия бесплатный.
📌"Вытокі" (Vytoki) - белорусский бренд, символ, который отражает направленность фестивального движения с целью популяризации национальной культуры, спорта, истории, традиций и поддержки малых городов.
📌Организаторы - Национальный олимпийский комитет, Федерация профсоюзов Беларуси, "АртХаос" и "БелБрендАудит".
📌Вход на все фестивальные мероприятия бесплатный.
Ходьба для человека является самым природным и естественным видом движения. По весне и летом можно гулять столь долго, сколько позволяет самочувствие. Нынешние приверженцы оздоровительной ходьбы все чаще обращают внимание на метод скандинавской ходьбы. Что же это такое?
Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в ее высоком оздоровительном потенциале, повышает выносливость, снижает стресс, помогает справиться с депрессией, улучшает кровоснабжение внутренних органов мозга, нормализует уровень сахара, стабилизирует давление, снимает болевой синдром в любом отделе позвоночника, эффективна для снижения веса.
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе объясняется тем, что применяются палки для ходьбы, помогающие разгрузит
Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в ее высоком оздоровительном потенциале, повышает выносливость, снижает стресс, помогает справиться с депрессией, улучшает кровоснабжение внутренних органов мозга, нормализует уровень сахара, стабилизирует давление, снимает болевой синдром в любом отделе позвоночника, эффективна для снижения веса.
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе объясняется тем, что применяются палки для ходьбы, помогающие разгрузит
Ходьба для человека является самым природным и естественным видом движения. По весне и летом можно гулять столь долго, сколько позволяет самочувствие. Нынешние приверженцы оздоровительной ходьбы все чаще обращают внимание на метод скандинавской ходьбы. Что же это такое?
Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в ее высоком оздоровительном потенциале, повышает выносливость, снижает стресс, помогает справиться с депрессией, улучшает кровоснабжение внутренних органов мозга, нормализует уровень сахара, стабилизирует давление, снимает болевой синдром в любом отделе позвоночника, эффективна для снижения веса.
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе объясняется тем, что применяются палки для ходьбы, помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног. Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Работают одновременно верхняя и нижняя части тела, что способствует тренировке около 90% мышц (для сравнения: бег – 65%, велосипед – 42%, плавание – 45%), задействуются все системы и органы, нагрузка на мышечную систему возрастает на 45 % в сравнении с обычной ходьбой, это повышает потребление кислорода, активизируется деятельность сердца и мозга. Показана скандинавская ходьба при остеохандрозе, артрозе, остеопорозе, ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии. Рекомендуется так же при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице. И конечно же, очень эффективна скандинавская ходьба для похудения. У данного вида ходьбы вида ходьбы есть ряд ограничений, связанных с состоянием здоровья: обострение хронических заболеваний; заболевания с повышением температуры, болевым синдромом; недавно перенесённое хирургическое вмешательство; дыхательная или сердечная недостаточность; гипертонический криз; стенокардия; тяжёлые формы диабета, тромбофлебита. В любом случае, при наличии серьёзных проблем со здоровьем, перед началом занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Особой экипировки для скандинавской ходьбы, кроме палок, нет. Требования к одежде следующие:
комфорт, удобство;
соответствие сезону и погоде;
Обувь для скандинавской ходьбы подойдет любая, но с гибкой подошвой и хорошей сцепкой с поверхностью. Лучший вариант – кроссовки с жёсткой высокой пяткой и плотной, толстой, пружинящей подошвой.
Главный атрибут – палки. Использовать нужно специальные палки, лыжные не подойдут. Ходить можно где угодно, главное на свежем воздухе. Хороший результат дают прогулки по изрезанному ландшафту с утяжелением.
Темп, интенсивность, продолжительность занятий – всё индивидуально. Оптимальный режим, приносящий эффект – не менее 3-х раз в неделю по 30 минут. Не противопоказаны ежедневные занятия в течение часа. Главное не перегружать организм и получать удовольствие. Здоровье и красивое тело в итоге – вот что такое скандинавская ходьба.
Статью подготовил врач-валеолог УЗ «Слонимская ЦРБ» Ватаев О.Л. т.80156225362
Скандинавская ходьба – это вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в ее высоком оздоровительном потенциале, повышает выносливость, снижает стресс, помогает справиться с депрессией, улучшает кровоснабжение внутренних органов мозга, нормализует уровень сахара, стабилизирует давление, снимает болевой синдром в любом отделе позвоночника, эффективна для снижения веса.
Более эффективное воздействие на состояние организма, чем при обычной ходьбе объясняется тем, что применяются палки для ходьбы, помогающие разгрузить организм от существенной доли собственного веса. С их помощью обеспечивается снижение нагрузки до 35% на поясничный отдел и суставы ног. Благодаря опоре на палки, спина остаётся прямая. Работают одновременно верхняя и нижняя части тела, что способствует тренировке около 90% мышц (для сравнения: бег – 65%, велосипед – 42%, плавание – 45%), задействуются все системы и органы, нагрузка на мышечную систему возрастает на 45 % в сравнении с обычной ходьбой, это повышает потребление кислорода, активизируется деятельность сердца и мозга. Показана скандинавская ходьба при остеохандрозе, артрозе, остеопорозе, ортопедических отклонениях, заболеваниях суставов, вегетососудистой дистонии. Рекомендуется так же при неврозах, неглубоких депрессиях, бессоннице. И конечно же, очень эффективна скандинавская ходьба для похудения. У данного вида ходьбы вида ходьбы есть ряд ограничений, связанных с состоянием здоровья: обострение хронических заболеваний; заболевания с повышением температуры, болевым синдромом; недавно перенесённое хирургическое вмешательство; дыхательная или сердечная недостаточность; гипертонический криз; стенокардия; тяжёлые формы диабета, тромбофлебита. В любом случае, при наличии серьёзных проблем со здоровьем, перед началом занятий обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Особой экипировки для скандинавской ходьбы, кроме палок, нет. Требования к одежде следующие:
комфорт, удобство;
соответствие сезону и погоде;
Обувь для скандинавской ходьбы подойдет любая, но с гибкой подошвой и хорошей сцепкой с поверхностью. Лучший вариант – кроссовки с жёсткой высокой пяткой и плотной, толстой, пружинящей подошвой.
Главный атрибут – палки. Использовать нужно специальные палки, лыжные не подойдут. Ходить можно где угодно, главное на свежем воздухе. Хороший результат дают прогулки по изрезанному ландшафту с утяжелением.
Темп, интенсивность, продолжительность занятий – всё индивидуально. Оптимальный режим, приносящий эффект – не менее 3-х раз в неделю по 30 минут. Не противопоказаны ежедневные занятия в течение часа. Главное не перегружать организм и получать удовольствие. Здоровье и красивое тело в итоге – вот что такое скандинавская ходьба.
Статью подготовил врач-валеолог УЗ «Слонимская ЦРБ» Ватаев О.Л. т.80156225362
Forwarded from Слонимский вестник
В Слониме появился первый в Гродненской области автобус МАЗ-303065, предназначенный для обслуживания городских рейсов
В Беларуси большое внимание уделяется реализации программы «Доступная среда». Создание безбарьерной среды для инвалидов и маломобильных групп населения важно для обеспечения равных возможностей и прав для всех граждан. Новый автобус, который появился в филиале «Автобусный парк № 3 г. Слоним», оборудован всем необходимым для лиц с ограниченными возможностями. Низкопольный автобус МАЗ 303 стал первой моделью…
https://www.slonves.by/?p=147913
В Беларуси большое внимание уделяется реализации программы «Доступная среда». Создание безбарьерной среды для инвалидов и маломобильных групп населения важно для обеспечения равных возможностей и прав для всех граждан. Новый автобус, который появился в филиале «Автобусный парк № 3 г. Слоним», оборудован всем необходимым для лиц с ограниченными возможностями. Низкопольный автобус МАЗ 303 стал первой моделью…
https://www.slonves.by/?p=147913
ОСВОД призывает родителей не оставлять детей у воды без присмотра
Начальник отдела водолазно-спасательной службы РГОО "ОСВОД" Дмитрий Барановский напомнил, что согласно ст.159 УК за оставление в опасности детей предусмотрена уголовная ответственность с лишением свободы на срок до 3 лет.
Начальник отдела водолазно-спасательной службы РГОО "ОСВОД" Дмитрий Барановский напомнил, что согласно ст.159 УК за оставление в опасности детей предусмотрена уголовная ответственность с лишением свободы на срок до 3 лет.
⚡️Срок действия справок и иных документов продлевается еще на полгода
Президент Беларуси Александр Лукашенко 13 мая подписал указ №187, которым продлевается срок действия справок и иных документов.
Данный документ вносит изменения в указ от 25 ноября 2020 года №442 "О продлении срока действия документов". Согласно предыдущему указу срок действия справок и иных документов, который истекает в период с 10 ноября 2020 года по 10 мая 2021 года, автоматически продлевается на шесть месяцев.
Президент Беларуси Александр Лукашенко 13 мая подписал указ №187, которым продлевается срок действия справок и иных документов.
Данный документ вносит изменения в указ от 25 ноября 2020 года №442 "О продлении срока действия документов". Согласно предыдущему указу срок действия справок и иных документов, который истекает в период с 10 ноября 2020 года по 10 мая 2021 года, автоматически продлевается на шесть месяцев.
⚡️ Картина дня: главные новости за 13 мая
📌 Лукашенко принял верительные грамоты послов 6 стран - Ирака, Никарагуа, России, Руанды, Саудовской Аравии и Сьерра-Леоне.
📌 Президент Беларуси встретился с руководителями Конституционной комиссии.
📌 Новый Чрезвычайный и Полномочный Посол России в Беларуси Евгений Лукьянов назвал свое назначение в Минск знаком высокого доверия.
📌 Беларусь и Сахалинская область подписали план мероприятий по сотрудничеству на 2021-2023 годы.
📌 Беларусь и ЮАР планируют укреплять контакты деловых кругов.
📌 Минтруда инициировало акцию "Моя семья - моя страна".
📌 Новые стройнормы для гидротехнических сооружений приняты в Беларуси.
📌 Беларусь планирует отменить карантин для привитых туристов - Пиневич.
📌 Минздрав рассказал, где можно пройти ПЦР-исследование на SARS-CoV-2 для выезда за границу.
📌 Пиневич о прогнозах по COVID-19: такого подъема, как осенью, больше не будет.
📌 Беларусь планирует закупать вакцину "Спутник Лайт".
📌 За сутки в Беларуси зарегистрированы 837 пациентов с COVID-19, выписаны 694.
📌 Минздрав: по улучшению репродуктивного здоровья белорусов ведется большая работа.
📌 Минздрав определил порядок проведения мероприятий по раннему вмешательству, которые направлены на выявление детей в возрасте до трех лет с нарушениями развития или риском появления таких нарушений.
📌 Вопросы аттестации работников здравоохранения вынесены на общественное обсуждение.
📌 Элла Селицкая переизбрана на пост председателя Белорусской федерации плавания.
📌 До начала Игр XXXII Олимпиады в Токио осталось распределить 30% лицензий.
📌 ФОТОФАКТ: Представители ведущих конфессий Беларуси посетили БГУ
📌 Лукашенко принял верительные грамоты послов 6 стран - Ирака, Никарагуа, России, Руанды, Саудовской Аравии и Сьерра-Леоне.
📌 Президент Беларуси встретился с руководителями Конституционной комиссии.
📌 Новый Чрезвычайный и Полномочный Посол России в Беларуси Евгений Лукьянов назвал свое назначение в Минск знаком высокого доверия.
📌 Беларусь и Сахалинская область подписали план мероприятий по сотрудничеству на 2021-2023 годы.
📌 Беларусь и ЮАР планируют укреплять контакты деловых кругов.
📌 Минтруда инициировало акцию "Моя семья - моя страна".
📌 Новые стройнормы для гидротехнических сооружений приняты в Беларуси.
📌 Беларусь планирует отменить карантин для привитых туристов - Пиневич.
📌 Минздрав рассказал, где можно пройти ПЦР-исследование на SARS-CoV-2 для выезда за границу.
📌 Пиневич о прогнозах по COVID-19: такого подъема, как осенью, больше не будет.
📌 Беларусь планирует закупать вакцину "Спутник Лайт".
📌 За сутки в Беларуси зарегистрированы 837 пациентов с COVID-19, выписаны 694.
📌 Минздрав: по улучшению репродуктивного здоровья белорусов ведется большая работа.
📌 Минздрав определил порядок проведения мероприятий по раннему вмешательству, которые направлены на выявление детей в возрасте до трех лет с нарушениями развития или риском появления таких нарушений.
📌 Вопросы аттестации работников здравоохранения вынесены на общественное обсуждение.
📌 Элла Селицкая переизбрана на пост председателя Белорусской федерации плавания.
📌 До начала Игр XXXII Олимпиады в Токио осталось распределить 30% лицензий.
📌 ФОТОФАКТ: Представители ведущих конфессий Беларуси посетили БГУ
"Минималка" и БПМ будут определяться по-новому, минимальный потребительский бюджет отменяется
Суть корректировок, предусмотренных Законом №98-З "Об изменении законов по вопросам социальных нормативов и минимальной заработной платы", разъяснили в Минтруда:
✔️ Во-первых, использование одного социального норматива (БМП) позволит обеспечить единообразный подход для определения выплат социального характера, иных обязательств государства, а также критерия предоставления отдельных видов госпомощи;
✔️ Во-вторых, документом уточнен порядок определения и формирования бюджета прожиточного минимума.
❗️Кроме того, сокращены сроки пересмотра состава и структуры БПМ с 5 лет до 3, что позволит своевременно его актуализировать с учетом изменений потребительских расходов малообеспеченных граждан.
"Принятые изменения направлены на повышение роли минимальной зарплаты в регулировании оплаты труда низкооплачиваемых категорий работников", - подчеркнули в Минтруда и соцзащиты.
Закон вступает в силу с 15 ноября 2021 года.
Суть корректировок, предусмотренных Законом №98-З "Об изменении законов по вопросам социальных нормативов и минимальной заработной платы", разъяснили в Минтруда:
✔️ Во-первых, использование одного социального норматива (БМП) позволит обеспечить единообразный подход для определения выплат социального характера, иных обязательств государства, а также критерия предоставления отдельных видов госпомощи;
✔️ Во-вторых, документом уточнен порядок определения и формирования бюджета прожиточного минимума.
❗️Кроме того, сокращены сроки пересмотра состава и структуры БПМ с 5 лет до 3, что позволит своевременно его актуализировать с учетом изменений потребительских расходов малообеспеченных граждан.
"Принятые изменения направлены на повышение роли минимальной зарплаты в регулировании оплаты труда низкооплачиваемых категорий работников", - подчеркнули в Минтруда и соцзащиты.
Закон вступает в силу с 15 ноября 2021 года.