🚬Табакокурение - вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения папирос, сигарет, сигар, курительных трубок или кальяна.

📌С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания
бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической
обработке.В табачном дыме присутствует более 7000 химических веществ,
из которых по меньшей мере 250 наносят вред здоровью, а не менее 69являются известными канцерогенами, в частности, полоний-210, играющий
немаловажную роль в появлении хронических бронхитов, злокачественных
опухолей легких, мочевого пузыря, желудка, почек и др.

🗯️Курение и никотин входящий в состав табака вызывает
психологическую и физическую зависимость. Если человек начал курить, он
уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив.

Синдром зависимости от табака возникает тогда, когда человек
теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить
больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу,
несмотря на негативные последствия. Все это может идти в ущерб другим
видам активности человека. На второй стадии зависимости добавляется
синдром отмены (абстинентный синдром) – это плохое физическое
самочувствие, раздражительность, кашель, бессонница и т.п. Он является
одной из основных характеристик физической зависимости от никотина.

🚭Как можно отказаться от курения?
От Вас требуется только одно – принять решение. Это как раз
тот случай, когда волевое усилие решает практически все.

📎В настоящее время существует множество различных методик
избавления от табачной зависимости (следует подбирать индивидуально):
психотерапия, гипноз, акупунктура, лазерная терапия,
никотинзаместительная терапия.
Отказ от курения даёт возможность увидеть жизнь с другой стороны.

В результате отказа от курения:
📍 ощущается прилив энергии;
📍зрение становится лучше, так как нормализуется состояние сосудов
глазного дна;
📍существенно снижается риск развития импотенции у мужчин;
📍 иммунная система начинает лучше работать;
📍падает уровень холестерина в крови;
📍внешний вид человека становится более здоровым, кожа не
испытывает кислородного голодания и многое другое.
Бросить курить сложно, но можно.‼️

🚭 Акция «Беларусь против табака», приуроченная ко Всемирному дню без табака, продолжается в нашей стране. Специалисты Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья предлагают Вам ознакомиться с информационно-образовательными материалами по теме акции. ⬅️ 🗂

🧹И снова о благоустройстве... устами заведующего отделением коммунальной гигиены отдела гигиены Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Александра Спургяша. Подробности здесь. 📺 ⬅️

Физиология курения кальяна:
📌Одна порция кальяна равна 100 выкуренным сигаретам;
📌В среднем одна сессия кальяна длится от 15 до 90 минут;
📌За один вдох курильщик вдыхает объем никотина равный 2-12 сигарет, то за одну
сессию кальяна в организм поступает количество никотина равное выкуриванию одной пачки;
📌Угли кальяна, раскаляясь до 600-650 градусов, молниеносно поставляют в мозг курильщика углекислый газ, который приводит к острейшему кислородному голоданию,что повреждает клетки мозга, сердца, печени и почек;
📌Поскольку температура вдоха при курении кальяна ниже, чем при курении сигарет ввиду прохождения дыма через жидкость колбы, кальянному курильщику приходится вдыхать дым более глубоко, с усилием. В результате химические вещества глубоко проникают в клетки и травмируют слизистую и эпителий ротовой полости, дыхательного тракта и легких.‼️

🧬Курение десятилетиями въедалось в быт и экономику. Оно передавалось из поколения в поколение, захватывая всё новые массы людей.

Курящее большинство часто подавляет здоровые привычки и навязывает зависимость другим — особенно подросткам и молодёжи.

⚠️ Но вот факт: в медицине никотиновая зависимость считается не просто вредной привычкой, а хроническим заболеванием мозга.

Сначала кажется, что ты всё контролируешь. Но мозг привыкает к никотину и требует новой дозы для прежнего расслабления. Это толерантность.

📈 Стадии зависимости:

1. Экспериментирование
2. Регулярное курение
3. Физическая зависимость
4. Выраженная психическая зависимость
5. Хроническая зависимость

🚭 Отдельный риск — пассивное курение
Табачный дым в воздухе — это не просто неприятный запах, а смесь токсинов и канцерогенов.
У взрослых: кашель, бронхит, гипертония.
У детей: частые ОРВИ, астма, аллергия.
💡 Чем раньше прервать этот цикл, тем больше шансов спасти своё здоровье и уберечь детей, которые становятся жертвами чужой привычки.

✍️Специалистами Слонимского зонального ЦГЭ 04.05.2026, 11.05.2026 проведен отбор 24 проб воды на вышеуказанных зонах рекреации для исследования по микробиологическим и физико-химическим показателям на соответствие требованиям гигиенического норматива «Показатели безопасности и безвредности воды водных объектов для хозяйственно-питьевого и культурного-бытового использования и воды в ванне бассейна», утвержденного постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 25.01.2021 №37.
Так по результатам лабораторных исследований, проведенных перед открытием купального сезона, отобранные из двух водоемов (пруд, находящийся в 235 метрах от автозаправочной станции № 47, расположенной по проспекту Независимости (оз. Солдатское) и пруд, находящийся в 356 метрах от многоцелевой автозаправочной станции № 32, расположенной по ул. Багратиона) пробы воды соответствуют гигиеническим нормативам по санитарно-химическим и микробиологическим показателям. Купание детей и взрослых разрешено на обеих зонах отдыха. далее