17 мая 2026 года в агрогородке Жировичи состоялся «Монастырский забег» — массовое спортивное мероприятие, которое собрало более трех тысяч участников. День выдался солнечным и жарким, но это не помешало спортсменам, любителям бега, трудовым коллективам и гостям Слонимщины выйти на старт. Участникам предлагалось преодолеть две дистанции — 10 и 3 километра. В забеге на дистанцию 3 километра приняли участие сотрудники Слонимского зонального центра гигиены и эпидемиологии и их семьи. Все участники забега успешно преодолели дистанцию и получили памятные медали 🏅
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Монастырский забег-2026🏅🏃🏃♀️
🗓️17 мая 2026года на “Монастырском забеге -2026” специалистами Слонимского зонального ЦГЭ совместно со специалистами Слонимской ЦРБ была организована акция “Жировичи -здоровый агрогородок”. Все желающие смогли измерить артериальное давление и индекс массы тела,а также всем участникам была предоставлена возможность провести пульсоксиметрию,динамометрию и получить консультацию специалистов. Для детей были организованы веселые игры и конкурсы. За правильные ответы и выполненные задания в игре “Фанты про здоровье” дети получали сладкие призы🍬. Все желающие получили информационно-образовательные раздаточные материалы по тематике сохранения и укрепления здоровья.📝
🚬Табакокурение - вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения папирос, сигарет, сигар, курительных трубок или кальяна.
📌С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания
бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической
обработке.В табачном дыме присутствует более 7000 химических веществ,
из которых по меньшей мере 250 наносят вред здоровью, а не менее 69являются известными канцерогенами, в частности, полоний-210, играющий
немаловажную роль в появлении хронических бронхитов, злокачественных
опухолей легких, мочевого пузыря, желудка, почек и др.
🗯️Курение и никотин входящий в состав табака вызывает
психологическую и физическую зависимость. Если человек начал курить, он
уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив.
Синдром зависимости от табака возникает тогда, когда человек
теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить
больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу,
несмотря на негативные последствия. Все это может идти в ущерб другим
видам активности человека. На второй стадии зависимости добавляется
синдром отмены (абстинентный синдром) – это плохое физическое
самочувствие, раздражительность, кашель, бессонница и т.п. Он является
одной из основных характеристик физической зависимости от никотина.
🚭Как можно отказаться от курения?
От Вас требуется только одно – принять решение. Это как раз
тот случай, когда волевое усилие решает практически все.
📎В настоящее время существует множество различных методик
избавления от табачной зависимости (следует подбирать индивидуально):
психотерапия, гипноз, акупунктура, лазерная терапия,
никотинзаместительная терапия.
Отказ от курения даёт возможность увидеть жизнь с другой стороны.
В результате отказа от курения:
📍 ощущается прилив энергии;
📍зрение становится лучше, так как нормализуется состояние сосудов
глазного дна;
📍существенно снижается риск развития импотенции у мужчин;
📍 иммунная система начинает лучше работать;
📍падает уровень холестерина в крови;
📍внешний вид человека становится более здоровым, кожа не
испытывает кислородного голодания и многое другое.
Бросить курить сложно, но можно.‼️
📌С дымом Вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания
бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической
обработке.В табачном дыме присутствует более 7000 химических веществ,
из которых по меньшей мере 250 наносят вред здоровью, а не менее 69являются известными канцерогенами, в частности, полоний-210, играющий
немаловажную роль в появлении хронических бронхитов, злокачественных
опухолей легких, мочевого пузыря, желудка, почек и др.
🗯️Курение и никотин входящий в состав табака вызывает
психологическую и физическую зависимость. Если человек начал курить, он
уже не может чувствовать себя хорошо, не покурив.
Синдром зависимости от табака возникает тогда, когда человек
теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить
больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу,
несмотря на негативные последствия. Все это может идти в ущерб другим
видам активности человека. На второй стадии зависимости добавляется
синдром отмены (абстинентный синдром) – это плохое физическое
самочувствие, раздражительность, кашель, бессонница и т.п. Он является
одной из основных характеристик физической зависимости от никотина.
🚭Как можно отказаться от курения?
От Вас требуется только одно – принять решение. Это как раз
тот случай, когда волевое усилие решает практически все.
📎В настоящее время существует множество различных методик
избавления от табачной зависимости (следует подбирать индивидуально):
психотерапия, гипноз, акупунктура, лазерная терапия,
никотинзаместительная терапия.
Отказ от курения даёт возможность увидеть жизнь с другой стороны.
В результате отказа от курения:
📍 ощущается прилив энергии;
📍зрение становится лучше, так как нормализуется состояние сосудов
глазного дна;
📍существенно снижается риск развития импотенции у мужчин;
📍 иммунная система начинает лучше работать;
📍падает уровень холестерина в крови;
📍внешний вид человека становится более здоровым, кожа не
испытывает кислородного голодания и многое другое.
Бросить курить сложно, но можно.‼️
🚭 Акция «Беларусь против табака», приуроченная ко Всемирному дню без табака, продолжается в нашей стране. Специалисты Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья предлагают Вам ознакомиться с информационно-образовательными материалами по теме акции. ⬅️ 🗂
🧹И снова о благоустройстве... устами заведующего отделением коммунальной гигиены отдела гигиены Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Александра Спургяша. Подробности здесь. 📺 ⬅️
Физиология курения кальяна:
📌Одна порция кальяна равна 100 выкуренным сигаретам;
📌В среднем одна сессия кальяна длится от 15 до 90 минут;
📌За один вдох курильщик вдыхает объем никотина равный 2-12 сигарет, то за одну
сессию кальяна в организм поступает количество никотина равное выкуриванию одной пачки;
📌Угли кальяна, раскаляясь до 600-650 градусов, молниеносно поставляют в мозг курильщика углекислый газ, который приводит к острейшему кислородному голоданию,что повреждает клетки мозга, сердца, печени и почек;
📌Поскольку температура вдоха при курении кальяна ниже, чем при курении сигарет ввиду прохождения дыма через жидкость колбы, кальянному курильщику приходится вдыхать дым более глубоко, с усилием. В результате химические вещества глубоко проникают в клетки и травмируют слизистую и эпителий ротовой полости, дыхательного тракта и легких.‼️
📌Одна порция кальяна равна 100 выкуренным сигаретам;
📌В среднем одна сессия кальяна длится от 15 до 90 минут;
📌За один вдох курильщик вдыхает объем никотина равный 2-12 сигарет, то за одну
сессию кальяна в организм поступает количество никотина равное выкуриванию одной пачки;
📌Угли кальяна, раскаляясь до 600-650 градусов, молниеносно поставляют в мозг курильщика углекислый газ, который приводит к острейшему кислородному голоданию,что повреждает клетки мозга, сердца, печени и почек;
📌Поскольку температура вдоха при курении кальяна ниже, чем при курении сигарет ввиду прохождения дыма через жидкость колбы, кальянному курильщику приходится вдыхать дым более глубоко, с усилием. В результате химические вещества глубоко проникают в клетки и травмируют слизистую и эпителий ротовой полости, дыхательного тракта и легких.‼️
Бешенство – это абсолютный, не подлежащий обжалованию смертельный приговор ⚖️. Как только появляются первые клинические признаки, запускается необратимый процесс, который в 100% случаев заканчивается гибелью от паралича сердца или дыхания
Ваша единственная защита – это скорость и дисциплина
Смертельные ошибки, которые сведут защиту к нулю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧬Курение десятилетиями въедалось в быт и экономику. Оно передавалось из поколения в поколение, захватывая всё новые массы людей.
Курящее большинство часто подавляет здоровые привычки и навязывает зависимость другим — особенно подросткам и молодёжи.
⚠️ Но вот факт: в медицине никотиновая зависимость считается не просто вредной привычкой, а хроническим заболеванием мозга.
Сначала кажется, что ты всё контролируешь. Но мозг привыкает к никотину и требует новой дозы для прежнего расслабления. Это толерантность.
📈 Стадии зависимости:
1. Экспериментирование
2. Регулярное курение
3. Физическая зависимость
4. Выраженная психическая зависимость
5. Хроническая зависимость
🚭 Отдельный риск — пассивное курение
Табачный дым в воздухе — это не просто неприятный запах, а смесь токсинов и канцерогенов.
У взрослых: кашель, бронхит, гипертония.
У детей: частые ОРВИ, астма, аллергия.
💡 Чем раньше прервать этот цикл, тем больше шансов спасти своё здоровье и уберечь детей, которые становятся жертвами чужой привычки.
Курящее большинство часто подавляет здоровые привычки и навязывает зависимость другим — особенно подросткам и молодёжи.
⚠️ Но вот факт: в медицине никотиновая зависимость считается не просто вредной привычкой, а хроническим заболеванием мозга.
Сначала кажется, что ты всё контролируешь. Но мозг привыкает к никотину и требует новой дозы для прежнего расслабления. Это толерантность.
📈 Стадии зависимости:
1. Экспериментирование
2. Регулярное курение
3. Физическая зависимость
4. Выраженная психическая зависимость
5. Хроническая зависимость
🚭 Отдельный риск — пассивное курение
Табачный дым в воздухе — это не просто неприятный запах, а смесь токсинов и канцерогенов.
У взрослых: кашель, бронхит, гипертония.
У детей: частые ОРВИ, астма, аллергия.
💡 Чем раньше прервать этот цикл, тем больше шансов спасти своё здоровье и уберечь детей, которые становятся жертвами чужой привычки.