💦 👦 Закаливание детей. Руководство для родителей 📝
🔰

👱‍♀️👨🏻‍🦰Многие родители мечтают о «волшебной таблетке», которая сделает так, чтобы ребенок никогда не болел. К сожалению, такой таблетки не существует. Но есть метод, проверенный десятилетиями и подтвержденный физиологией человека, – закаливание. Закаленный организм более устойчив к перепадам температур, сердечно-сосудистая и иммунная системы работают эффективнее, соответственно ребенок будет меньше и легче болеть. Чтобы закаливание принесло пользу, следует соблюдать правила:

1️⃣ Постепенность: нельзя начинать обливать ребенка сразу ледяной водой. Организм должен привыкать к нагрузкам последовательно. Начинают с малого: с воздушных ванн, с воды чуть прохладнее обычной, с кратковременных процедур.

2️⃣ Систематичность (регулярность): процедуры должны проводиться ежедневно (или через день), желательно в одно и то же время. Перерывы разрушают приобретенную устойчивость. Если перерыв составил 5–10 дней, температуру воздействия нужно повысить (сделать теплее) на 2–3 градуса. Если перерыв больше 10 дней – нужно начинать сначала.

3️⃣ Индивидуальный подход: необходимо учитывать возраст, состояние здоровья, хронические болезни и даже настроение ребенка. Обязательна консультация педиатра перед началом закаливания.

4️⃣ Комплексность: не стоит ограничиваться только одним фактором, используйте все, что дано природой: воздух, солнце, вода, а также хождение босиком.

5️⃣ Положительный настрой: процедуры должны приносить радость и удовольствие. Если ребенок плачет и боится, никакой пользы не будет. Создайте заинтересованность, превратите все в игру, подключите игрушки, стишки, песенки.

🔆 Базовый этап закаливания начинается с простых и бытовых вещей, которые должна освоить каждая семья:
🔅воздух в доме: температура воздуха должна быть от +18 до +22°С, влажность 50–60%, необходимо регулярно проветривать помещения;
🔅одежда: важно не кутать ребенка, перегрев для детей опаснее переохлаждения, потеющий ребенок на ветру простужается мгновенно (правило «1, 2, 3»: летом – один слой одежды, весной/осенью – два, зимой – три; правило для малышей от 1,5 лет: летом одевать на один слой больше, чем взрослому, зимой – на два слоя больше);
🔅прогулки: ежедневно в любую погоду, кроме экстремальной (ливень, сильный мороз, сильный
ветер и т. п.).

❇️ После базового этапа можно переходить к следующим видам закаливающих процедур:
1️⃣ Закаливание воздухом (воздушные ванны): оставляйте младенца голышом на несколько минут, постепенно увеличивая длительность от 1–2 до 10–15 минут и снижая температуру воздуха от +22 до +20° С, для детей постарше – утренняя гимнастика, хождение по дому в шортиках и майке.

2️⃣ Закаливание водой: движение от слабого к сильному: обтирание → обливание → контрастный душ → купание в водоемах:
♻️ обтирание: отдельные части тела ребенка (шея, грудь, спина, руки, ноги) обтирают влажным, а затем растирают сухим полотенцем до легкого покраснения, начинают с температуры воды от +30 до +32°С, снижая каждую неделю на 1 градус до +18 +20°С;
♻️ обливание: местное – обливание ножек, общее – всего тела, кроме головы (удобно делать после обычного купания, облив ребенка водой на 2–3 градуса прохладнее, чем было);
♻️ контрастный душ: чередование теплой и прохладной воды (для детей старше 3 лет), сначала теплая вода 1–2 минуты, затем прохладная 10–20 секунд, повторять 3–5 раз, заканчивают прохладной водой;
♻️ купание в открытых водоемах: только в теплое время года и при условии, что ребенок адаптирован к прохладной воде.

3️⃣ Закаливание солнцем (солнечные ванны): принимать до 10–11 часов (утром) или после 16–17 часов (вечером), когда солнце неактивно, начинают с 2–3 минут, постепенно доводя до 20–40 минут; обязательно надевать головной убор и не находиться под прямыми солнечными лучами.

4️⃣ Специальные методы:
♻️ хождение босиком: дома, по траве, песку, мелкой гальке летом;
♻️ полоскание горла прохладной водой;
♻️ кратковременное охлаждение – перепад температуры воздуха в 4–5 градусов в течение нескольких секунд, например, после пробуждения проходить в теплую комнату или ванную через проветренную, более холодную комнату.

🇧🇾🇷🇺 Поздравление Первого с Днем единения народов Беларуси и России.

📑 «2 апреля 1996 года Республика Беларусь и Российская Федерация, основываясь на исторически сложившейся общности судеб белорусов и россиян, опираясь на волю наших народов к дальнейшему сближению, подписали Договор об образовании Сообщества Беларуси и России.

✍🏻 С тех пор прошло тридцать лет. Сообщество, Союз, Союзное государство - последовательные звенья в цепи выверенных шагов на нашем интеграционном пути.

🧭 Векторы политики Союзного государства остаются неизменными. Это мир и согласие, единство и прогресс, благополучие и социальная справедливость.

📄 Братские народы дорожат пронесенными сквозь века традициями доверия, по праву гордятся общей историей, свято чтут память предков и бережно хранят духовно-нравственные ценности. Весомые совместные достижения помогают миллионам белорусов и россиян достойно жить, работать, растить детей и с уверенностью смотреть в завтрашний день.

🤝 Взаимовыгодное партнерство в различных сферах, растущие объемы торговли, реализация двусторонних программ и проектов открывают новые возможности для устойчивого повышения благосостояния наших народов. Мы обеспечиваем продовольственную безопасность и технологический суверенитет Союзного государства. Две страны создают научно-образовательное, информационное и культурное пространство, где граждане Беларуси и России чувствуют себя частью единого целого.

🌍 Минск и Москва консолидированно отстаивают цели и идеалы на международной арене, поддерживают друг друга в борьбе с неправомерными санкциями, укрепляют единый оборонительный потенциал, делают все возможное для снижения военно-политической напряженности в мире, а также стремятся к восстановлению глобального доверия.

Дорогие друзья, следуя по пути тесной интеграции, мы можем отвечать на вызовы современности, повышать уровень жизни и благополучие, совместно воспитывать достойную смену, которая продолжит эстафету поколений.

📢 В этот праздничный день от всей души желаю вам здоровья, счастья и успехов в созидательном труде».

Председатель Высшего государственного совета Союзного государства, Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко.

Министр здравоохранения Александр Ходжаев:

День единения народов Беларуси и России – знаковая дата для всех нас!
За 30 лет мы вместе с российскими коллегами прошли непростой путь становления наших систем здравоохранения, совместно преодолели трудности перехода к современной высокотехнологичной медицине, опираясь при этом на лучшие традиции наших общих советских наставников.

Хочется еще раз высказать слова благодарности за поистине братскую руку помощи в период пандемии ковид, за постоянный обмен опытом и поддержку в инновационных проектах, за дружбу и взаимопонимание, которые лежат в основе нашего плодотворного сотрудничества!

Сейчас мы работаем над Основными направлениями нашего сотрудничества в рамках Союзного государства на ближайшие три года, в которых найдут свое отражение профилактическая помощь, здоровое долголетие, развитие высоких технологий и многие другие важные для наших стран вопросы.
Впереди у нас, уверен, еще долгие годы созидания и новых достижений!
С праздником, коллеги!