🔵Цифровой детокс спасает психику
Залипание в смартфон перед сном повышает риск депрессивных мыслей на следующий день - исследование.
🔵 Чаще всего повышенную тревогу фиксировали у тех, кто сидел в телефоне с 23:00 до 1:00. Психике нужно 7–9 часов полной цифровой тишины.
🔵Негативные последствия вызывает именно бездумный скроллинг ленты. Переписки с друзьями до утра, наоборот, снижали уровень депрессии у людей.
#киберновости #цифровой_detox
✅ КиберПул