На дорогах Гродненщины замечены необычные авто

Министр внутренних дел Польши 25 июля потребовал продлить чрезвычайное положение вдоль границы с Беларусью на 60 дней

Меры, принятые Польшей ранее в этом месяце для борьбы с наплывом мигрантов, запрещают практически всем, включая журналистов и благотворительных работников, приближаться к границе.

❗️За последние два месяца вдоль границы обнаружили шесть трупов мигрантов, что стало причиной критики со стороны Евросоюза. Брюссель потребовал объяснений от Варшавы, но поляки пока не распространяются. Еврокомиссар по внутренним делам Илва Йоханссон потребовала от Польши "прозрачности" в отношении гибели мигрантов. По ее словам, факт гибели людей ее "очень беспокоит".

Не может быть !

Британскую ЛГБТ-организацию раскритиковали за заявление о том, что дети в два года могут быть трансгендерами.

В организации Stonewall считают, что пол не имеет значения, важно лишь то, кем человек себя чувствует. Сообщество призывает отказаться от бинарного гендерного обучения в детсадах и школах.

В ответ на это директор Transgender Trend (организация людей, обеспокоенных ростом числа детей с диагнозом «гендерная дисфория») Стефани Дэвис-Араи призвала провести расследование деятельности Stonewall.

«То, что они делают, — это пропаганда жестокого обращения с детьми. Они выступают за то, чтобы взрослые лгали детям о самой фундаментальной реальности их пола», — заявила она.

#овертон

Как питаться в жару: 5 правил

Правило № 1. Больше жидкости

В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы.

В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100−200 мл прохладного напитка (18−20°С) каждые 40−50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.
Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.

#жара #отдых #здоровье

Как питаться в жару: 5 правил

Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.

Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.

Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.

Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару:

28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры);
55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50×50);
17% углеводов.


#жара #отдых #здоровье

Как питаться в жару: 5 правил

Правило № 3. Смещаем режим питания

Жаркая погода — настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а поев, чувствуем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, диетологи рекомендуют смещенный режим питания, когда основные приемы пищи переносятся на прохладное время суток.

Завтракать лучше как можно раньше — в 6−7 утра. Обед — до наступления полуденной жары, в 11−11:30. Ужин — в 18:00. Для тех, кто не может уснуть на пустой желудок, предусмотрен небольшой перекус в 20−21:00.

При этом калорийность суточного рациона должна распределяться следующим образом:

завтрак — 35%;
обед — 25%;
ужин — 25%;
поздний перекус — 15%.

#жара #отдых #здоровье

Как питаться в жару: 5 правил

Правило № 4. Завтрак съешь сам… и ужин тоже

Если в холодное время года завтрак традиционно ассоциируется с углеводами, которые дают быструю энергию, то в жару углеводистую пищу лучше употреблять в обед.

Овощные и фруктовые салаты, гречка и рис, картофель и постные супы — эти блюда можно есть в середине дня, не опасаясь тяжести в желудке. Такие углеводы легко усваиваются, образуют минимальное количество продуктов окисления (если сравнивать с жирами и белками), а следовательно, не потребуется больших затрат жидкости (особо ценной в жару) для их выведения из организма.

Мясные и рыбные блюда рекомендуется перенести на ужин и/или завтрак. В условиях прохлады организму будет легче их переварить.

Утолить голод перед сном помогут кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

#жара #отдых #здоровье

Как питаться в жару: 5 правил

Правило № 5. Больше витаминов

Восполнить утраченные вместе с потом витамины и микроэлементы нашему организму в жаркую погоду помогут сезонные фрукты, овощи и ягоды, соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас.

Вместе с потом наш организм теряет драгоценные витамины и микроэлементы (особенно это касается водорастворимых витаминов С, B1, В2, B6 и РР). В результате мы испытываем вялость, ослабляется иммунитет, может развиться витаминная недостаточность.

Чтобы этого не произошло, едим в неограниченных количествах свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды (лучше всего родные, а не заморские), пьем свежевыжатые соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас, смешиваем домашние смузи.

И не забываем присаливать пищу чуть больше, чем обычно.

Кстати: в жару мы чаще обычного подвержены различным кишечным инфекциям, поэтому необходимо очень тщательно мыть фрукты, овощи и зелень.

Скоропортящиеся продукты хранить в холодильнике. Не покупать кондитерские изделия с кремом.

#жара #отдых #здоровье

Лилия Новицкая: "Жизнь с понижением статуса, или О чем стоит задуматься тем, кто смотрит на заграницу в розовых очках"

- Пару месяцев назад к нам в редакцию пришел молодой мужчина – работник гродненского промышленного предприятия и поделился своей поучительной историей о поездке на работу в Польшу и возвращении домой.

С тех пор подобные истории довелось слышать и читать не раз. Работа была нелегкая, условия жизни – далеко не супер.

Добавим к этому большие проблемы, которые уже испытывают экономики стран Запада, повлекшие отставки ряда правительств, энергетический голод, который резко обострится зимой, растущие цены, ведущие к существенному понижению уровня жизни простых людей, растущую трудовую конкуренцию. Эти проблемы достигли такого уровня, что некоторые страны остановили прием даже работников IT-сферы.

Именно об этом стоит задуматься всем, кто в розовых очках смотрит туда, где его нет. Ведь чаще всего там, где его нет, нет для него и достойного места.

#мнения #новостиГродно

О карантинных мерах в КНР

По информации Посольства Беларуси в Китае, 28 июня с.г. комиссией по контролю над эпидемией коронавирусной инфекции Гос. совета Китайской Народной Республики опубликовано обновленное издание плана профилактики и борьбы с инфекцией.

Документом установлены новые рекомендуемые сроки централизованного карантина для въезжающих из-за рубежа китайских
и иностранных граждан: семь дней централизованного карантина
в назначенном учреждении и три дня изоляции по месту проживания
(в случае соответствия домашних условий установленным критериям) − фактически десять дней карантина по прибытию в КНР.

Окончательное решение о периоде и форме изоляции принимается региональными властями провинциального уровня.

Лицам, проживающим
в Беларуси, въезд в Китай возможен только авиарейсом
Air China СА722. Перед вылетом необходимо получить «зеленый код здоровья» (http://hrhk.cs.mfa.gov.cn/H5/). По вопросам его получения, процедуры оформления посадки на самолет для вылета в КНР, порядка рассмотрения заявлений по выдаче китайских въездных виз необходимо обращаться в Посольство Китайской Народной Республики в Минске (http://by.china-embassy.org/rus/).

—————-

Читайте в следующем посте - "По прилету в Китай все иностранные и китайские граждане ..."

#ковид #китай

Лукашенко подписал указ, разрешающий узаконить самовольные постройки.

Документом предоставлено право местным исполнительным и распорядительным органам принимать в эксплуатацию одноквартирные жилые дома и нежилые постройки, возведенные гражданами без разрешений и проектной документации (за исключением расположенных в Минске). При этом такие постройки не будут признаваться самовольными.

🔊Председатель Гродненского облисполкома Владимир Караник выступил с докладом на республиканском селекторном совещании по вопросам уборочной кампании с участием Главы государства

🔹В областных студиях на прямой видеосвязи с Президентом находились губернаторы, помощники главы государства в регионах, а также заместители председателей облисполкомов и Минского горисполкома, курирующие вопросы сельского хозяйства.

🔹В Гродненской области в 2022 году необходимо получить 1,52 млн. тонн зерна в весе после доработки и 179,7 тысяч тонн маслосемян рапса. В текущем году сельскохозяйственным организациям области предстоит убрать 355,5 тысяч гектаров зерновых и зернобобовых с учетом кукурузы на зерно, что на 1,3 тыс. га больше уровня прошлого года. Из них 312,2 тыс. га зерновых и зернобобовых, в том числе 6,2 тыс. га гречихи и 0,8 тыс. га проса. Кроме того, необходимо убрать 65,7 тысячи гектаров рапса, из них 63,6 гектара озимого.

🔹На 26 июля 2022 г. подготовлено 1198 (99%) зерноуборочных комбайнов.

🔹Убрано 26,1 тыс. га зерновых культур или 9% от уборочной площади. Намолочено 144,5 тыс. тонн зерна при урожайности 55,3 ц/га. Завершена уборка озимого ячменя, намолочено 82,9 тысячи тонн при средней урожайности 60,2 ц/га.      

🔹Область приступила к уборке озимого рапса. Убрано 9,6 тыс. га или 15%, получено 30,6 тыс. тонн маслосемян с урожайностью 31,8 ц/га.

🔹Также ведется теребление льна-долгунца, вытереблено 3,5 тыс. га или 52% от имеющихся площадей.

🔹В области продолжается уборка трав второго укоса, скошено 123,4 тыс. га или 73%. Заготовлено 75 тыс. тонн сена, 2095,7 тыс. тонн сенажа и 56 тыс. тонн силоса, что, в общем, составляет 635,6 тыс. тонн кормовых единиц или 39% к плану. На условную голову скота заготовлено 12,79 центнера кормовых единиц плюс 0,18 ц.к.ед. к аналогичному периоду 2021 года.
Кроме того, ведется возобновление травяных угодий – сев многолетних трав и перезалужение луговых трав. На 26 июля подсеяно 30,8 тыс. га или 64% от плана и перезалужено 34,1 тыс. га или 65% от плана.

Пополнение Республиканского списка экстремистских материалов

Сообщество в социальной сети Instagram под названием «hrodna. like», Telegram-канал с названием «Гродна Like», сообщество в социальной сети Facebook с названием «Hrodna. life» и Youtube-канал «Hrodna Life» признаны экстремистскими по решению суда Ленинского района Гродно от 8 июля 2022 года.

Праздник моря-2022

Праздник с ароматом моря на Августовском канале обещает порадовать каждого гостя яркими впечатлениями!

Окунуться в атмосферу праздника и найти «морское» развлечение по душе можно будет буквально на каждом шагу: в этот день на шлюзе Домбровка будет организовано множество локаций с конкурсами, квест-играми, игровыми и интерактивными программами.

На главной сцене для всех гостей праздника будут выступать артисты Гродненского района, а вечером состоится танцевально-развлекательная программа и пенная вечеринка.

Праздник пройдёт 6 августа.

#Гродненскийрайон

Ревакцинация и борьба с «черноломщиками». В Голынке на сельском сходе обсудили широкий спектр вопросов

👉 подробнее

#Зельва #Зэльва