10-ть дней без гаджетов:тест на прочность поколения Z. Утро без будильника, зато с командой "Подъем!". Зарядка - это чёткий ритм, приятный бонус - бегать стало легче. Секрет прост - от бессонных ночей в телефоне и чипсов под сериал не бывает выносливости. Чёткий режим, физическая нагрузка ежедневно, новые навыки и даже время для интеллектуального развития и патриотического воспитания: "Шашечный турнир", "Турнир по настольному теннису" и др.