#ПОМОЩЬ_РЯДОМ

‼️ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ ‼️

⚡️⚡️⚡️С начала года в водоемах утонуло 23 ребенка. Только за минувшую неделю - 6.

Это беда не конкретной семьи, а всего общества. Не проходите мимо, если видите детей у водоема без сопровождения старших. Возможно, именно ваше внимание предотвратит трагедию !

⚠️Вечером 20 июля в Минске подросток отдыхал с мамой и годовалой сестрой. Дети играли в мяч, который попал в воду. Мальчик побежал за ним, попал в глубокое место и начал тонуть. К счастью, ситуация закончилась благополучно. Парня вытащил из водоема сотрудник милиции, который в этот момент находился на маршруте патрулирования. Вблизи водоема были люди, но они не слышали и не видели, что в какой-то момент мальчик стал звать на помощь.

❗️Проявите ВНИМАНИЕ к каждому, кто находится рядом с вами в воде!!! Мы не хотим рассказывать о трагедиях и считать цифры утонувших детей. Их не должно быть вовсе!

Успели спасти! Видео с дозора сотрудника ⬆️

@pressmvd

УКАЗ ПРЕЗИДЕНТА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ от 18 января 2019 г. № 27 "Об оплате труда работников бюджетных организаций" - читать по ссылке - https://pravo.by/document/?guid=3871&p0=P31900027

⚡️В Беларуси установлена выплата ежегодной материальной помощи отдельным категориям граждан ко Дню Победы

Президент Беларуси Александр Лукашенко подписал сегодня указ №281 "О выплате ежегодной материальной помощи отдельным категориям граждан ко Дню Победы".

Материальная помощь ветеранам в Беларуси до 2021 года оказывалась в преддверии юбилейных дат Победы в Великой Отечественной войне и освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков.

Александр Вольфович назначен уполномоченным представителем главы государства в Гродненской области

Подробности узнаете по ссылке.

Рассказываем, какие еще предложения внесла Конституционная комиссия (+видео)

Больше информации найдете на сайте.

В случае если приспособление не соответствует вышеперечисленным требованиям, то оно подлежит изъятию⛔, а граждане осуществляющие заготовку дикорастущих ягод таким приспособлением будут привлечены к ответственности, согласно статьи 16.19 часть 2 Кодекса Республики Беларусь🇧🇾 об административных правонарушениях, а именно наложение штрафа в размере 👉до двадцати базовых величин💰,
👉на индивидуальногоb предпринимателя - до ста базовых величин💰, а
👉на юридическое лицо – до пятисот базовых величин💰.

🔥В Беларуси создадут оператора по обращению с радиоактивными отходами ☢️

Профилактика депрессии

Что же такое депрессия? Прежде всего, депрессия – это заболевание. Но как отличить депрессию от просто плохого настроения?
В состоянии депрессии у человека на долгое время снижается настроение, то, что раньше доставляло удовольствие и было интересным, перестает быть таковым. Появляется физическая слабость, часто нарушается сон и пропадает аппетит, снижается вес. Возникают идеи виновности, будущее видится мрачным, снижена самооценка и чувство уверенности в себе.
Далеко не всякое снижение настроения является депрессией. Для постановки диагноза такое состояние должно продолжаться не менее 2-х недель. При хроническом течении периоды депрессии могут длиться по 6 месяцев и более. Депрессивное состояние сильно различается по степени тяжести: от сниженного настроения до тяжелой депрессии, при которой человек не может встать с постели. Депрессия часто сочетается с тревогой, это так называемая тревожная депрессия. Иногда человек совершенно не ощущает депрессивное настроение, а вместо этого жалуется на телесные симптомы- сердечные боли, мигрени, заболевания кожи и желудочно-кишечного тракта. Это происходит, когда человек не умеет реагировать на ситуацию с помощью своих эмоций.
Лечится депрессия как с помощью психотропных препаратов- антидепрессантов, так и с помощью психотерапии..
Общие рекомендации по сохранению физического и психического здоровья :
1.Здоровый сон. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки — 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

2.Правильное питание. Очень часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушения деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание — залог физического и психологического здоровья.

3.Соблюдение режима дня. Соблюдение режима дня необходимо детям и взрослым, т.к. организм — система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.

4.Ведение здорового образа жизни. Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными препаратами являются причинами развития возникновения депрессии.

5.Времяпровождение с родными и близкими. Совместные выходы в кино, театр или просто прогулки принесут пользу физическому и психологическому здоровью. Оказание внимания близким людям, любовь и доверительные отношения в семье — залог благополучия всех ее членов.

6.Больше двигайтесь. Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.

7.Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.

8.Находите время для себя. Нужно находить время для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции — основной фактор в профилактике депрессии.
Для того, чтобы препятствовать развитию депрессии, нужно научиться преодолевать стрессовые ситуации. Здоровый образ жизни, регулярная зарядка, правильный режим помогут бороться со стрессом и сохранить душевное равновесие.
Доставляйте себе удовольствие и тогда депрессия вас не победит никогда!

Психолог УЗ «Слонимская ЦРБ» О.В. Пороль
ПНДО