Вернуться к себе с Ириной
309 subscribers
1.07K photos
1.15K videos
22 files
313 links
как не развестись, когда тревожно?
и вывозить эту жизнь?

Больше не вывожу - что делать?↓
https://irina-proshutinskaya.ru/forma

я рядом, когда тяжело
Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Audio
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть ещё 50 минут чтобы назначить ориентиры для своего мозга 😉
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё всегда хорошо и правильно 🫶
#картадня

Ставь реакции, пиши в комментариях - какие у тебя ощущения и мысли при виде чашки и карт
❤2
Forwarded from Иринка
Дописала сразу ещё свой список 💫
❤‍🔥1
Идеальное время - сейчас 💫
Audio
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самое время остановиться и продумать - те действия, которые ты сейчас делаешь, приведут тебя к тому, что ты хочешь?

А что ты хочешь?
Практика на повышение энергии 🔝
Forwarded from Вернуться к себе с Ириной (ИРИНА ПРОШУТИНСКАЯ | КОУЧ)
практика_на_повышение_энергии,_ресурса_1.aac
4.1 MB
#подкаст практика на повышение энергии, ресурса
Доброе солнечное утро ☀️
В продолжение практики на повышение энергии и ресурса, напомню про секрет счастливой жизни - радоваться мелочам и тому, что у тебя УЖЕ есть.

Движение к твоей цели/мечте это не отменяет, но ты пойми, что ты УЖЕ в пути и УЖЕ на определенном этапе📶

А это значит, что силу и энергию закладываем на то, чтобы идти вперёд, а не жрать себя изнутри за то, что пошло не по твоему плану, договорились?

Есть идея утром писать цель на день, включающая в себя отдых, удовольствия для себя и шаг по направлению к цели,
а вечером - что получилось и как ты себя чувствуешь.

Я начну, присоединяйся 💫
Пятница, 25 августа. Прекрасный день, между прочим.
В этот день родился старший брат мужа,
моя соседка, которая заботится о коте и кошке во время нашего отсутствия,
мой наставник.

Что хорошего у меня есть: все мои со мной, все живы (самочувствие всё ещё показывает на происходящие внутри трансформации), дома цветы, на улице солнце и посылка для меня пришла раньше срока 💃
Это меняет планы на день, потому что я нетерпеливая и пойду за ней сейчас, вместо того, чтобы доделать презентацию.
Презентацию делаю с понедельника и мне всё не то. Даже с учётом того, что в помощниках нейросети. Хочу изменить состояние и из него создать красоту.
Радость номер 1. На улице тепло. Когда 16 не тебе, а температура на улице летом, это так себе ощущения 😀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приятность номер 2.
Из минусов - сломанный ноготь 😔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬Так интересно. В июле ко мне пришла идея курса по повышению уверенности в себе и самоценности с лёгкими для выполнения коучинговыми техниками. 14 дней, 7 заданий, индивидуальное сопровождение каждого и чат для групповых осознаний. С учётом того, что всё на моём личном сопровождении и обратной связи, стоимость была чисто символическая - 2 900.
В то время, когда я хотела его анонсировать, мужу подписали рапорт на отпуск и одно наложилось на другое, мы за день собрали вещи и уехали путешествовать.

Сейчас я проживаю 12 дней после своего дня рождения, сонастраиваюсь с собой что я хочу делать и как я это вижу.
А на этом фоне у меня отписки. Блог маленький и это очень заметно. Причём это не только люди, с которыми познакомилась на обучениях (тут вопросов меньше - не зацепила, разошлись как в море корабли), гораздо раздумий вызывают те, с кем знакома лично и кто писал, что нравится формат и настроя на день, и карт, и атмосфера.

К чему веду. Вчера я поняла, что неосознанно выполняю уже второе задание своего собственного курса и это помогает мне прожить этот период мягче. Со всеми всё ок. И со мной, и с теми, кто принял решение убрать лишний информационный шум. И после этого так спокойно стало. Не натягивать себя на ожидания других, а выбирать себя и наслаждаться этим. Просто хо-ро-шо

И с тобой всё хорошо, чтобы ни происходило вокруг👐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда помни об этом. Всегда
🔥3
Курс писала для себя 😂
Понимаю твоё огорчение, но не в количестве подписчиков дело, Ира, а в том, кому твоя деятельность оказалась реально полезной. Изменяй блог числом изменившихся женщин.
💯1
Да, свой совет себе посоветуй 😁
Зато ощущаю, что точно работает и техники хорошие, и последовательность.
Появилась идея создать ещё одну фишку, не понимаю ещё, насколько это реально 😁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да простят меня все, кто не пожелал делиться радостями в своей жизни сегодня 😀
Хорошо, когда мангал во дворе и муж с руками
🔥1
Audio
❤1
Подведу итог вчерашнего дня:
когда ставишь для себя цель замечать радость и удовольствие - их становится больше в жизни.

Кажется, что недостаточно?
Создай их в своей жизни сама. Ты можешь.

На волне приятностей я наконец-то сделала презентацию в том виде, в котором мне понравилось, отстав от себя с идеальностью и желанием вместить в один файл все знания по теме.

И это касается всего на свете: сделать сейчас и по мере необходимости добавить данных в файл, специй в блюдо или радости в свою жизнь.