Вернуться к себе с Ириной
309 subscribers
1.07K photos
1.15K videos
22 files
313 links
как не развестись, когда тревожно?
и вывозить эту жизнь?

Больше не вывожу - что делать?↓
https://irina-proshutinskaya.ru/forma

я рядом, когда тяжело
Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Пойду тоже напишу 💜💜💜
❤1🤩1
Когда направляешь фокус внимания на себя и занимаешься своей жизнью, получаешь самые быстрые результаты ✨✨✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2
Audio
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть ещё 50 минут чтобы назначить ориентиры для своего мозга 😉
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё всегда хорошо и правильно 🫶
#картадня

Ставь реакции, пиши в комментариях - какие у тебя ощущения и мысли при виде чашки и карт
❤2
Forwarded from Иринка
Дописала сразу ещё свой список 💫
❤‍🔥1
Идеальное время - сейчас 💫
Audio
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самое время остановиться и продумать - те действия, которые ты сейчас делаешь, приведут тебя к тому, что ты хочешь?

А что ты хочешь?
Практика на повышение энергии 🔝
Forwarded from Вернуться к себе с Ириной (ИРИНА ПРОШУТИНСКАЯ | КОУЧ)
практика_на_повышение_энергии,_ресурса_1.aac
4.1 MB
#подкаст практика на повышение энергии, ресурса
Доброе солнечное утро ☀️
В продолжение практики на повышение энергии и ресурса, напомню про секрет счастливой жизни - радоваться мелочам и тому, что у тебя УЖЕ есть.

Движение к твоей цели/мечте это не отменяет, но ты пойми, что ты УЖЕ в пути и УЖЕ на определенном этапе📶

А это значит, что силу и энергию закладываем на то, чтобы идти вперёд, а не жрать себя изнутри за то, что пошло не по твоему плану, договорились?

Есть идея утром писать цель на день, включающая в себя отдых, удовольствия для себя и шаг по направлению к цели,
а вечером - что получилось и как ты себя чувствуешь.

Я начну, присоединяйся 💫
Пятница, 25 августа. Прекрасный день, между прочим.
В этот день родился старший брат мужа,
моя соседка, которая заботится о коте и кошке во время нашего отсутствия,
мой наставник.

Что хорошего у меня есть: все мои со мной, все живы (самочувствие всё ещё показывает на происходящие внутри трансформации), дома цветы, на улице солнце и посылка для меня пришла раньше срока 💃
Это меняет планы на день, потому что я нетерпеливая и пойду за ней сейчас, вместо того, чтобы доделать презентацию.
Презентацию делаю с понедельника и мне всё не то. Даже с учётом того, что в помощниках нейросети. Хочу изменить состояние и из него создать красоту.
Радость номер 1. На улице тепло. Когда 16 не тебе, а температура на улице летом, это так себе ощущения 😀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приятность номер 2.
Из минусов - сломанный ноготь 😔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬Так интересно. В июле ко мне пришла идея курса по повышению уверенности в себе и самоценности с лёгкими для выполнения коучинговыми техниками. 14 дней, 7 заданий, индивидуальное сопровождение каждого и чат для групповых осознаний. С учётом того, что всё на моём личном сопровождении и обратной связи, стоимость была чисто символическая - 2 900.
В то время, когда я хотела его анонсировать, мужу подписали рапорт на отпуск и одно наложилось на другое, мы за день собрали вещи и уехали путешествовать.

Сейчас я проживаю 12 дней после своего дня рождения, сонастраиваюсь с собой что я хочу делать и как я это вижу.
А на этом фоне у меня отписки. Блог маленький и это очень заметно. Причём это не только люди, с которыми познакомилась на обучениях (тут вопросов меньше - не зацепила, разошлись как в море корабли), гораздо раздумий вызывают те, с кем знакома лично и кто писал, что нравится формат и настроя на день, и карт, и атмосфера.

К чему веду. Вчера я поняла, что неосознанно выполняю уже второе задание своего собственного курса и это помогает мне прожить этот период мягче. Со всеми всё ок. И со мной, и с теми, кто принял решение убрать лишний информационный шум. И после этого так спокойно стало. Не натягивать себя на ожидания других, а выбирать себя и наслаждаться этим. Просто хо-ро-шо

И с тобой всё хорошо, чтобы ни происходило вокруг👐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда помни об этом. Всегда
🔥3
Курс писала для себя 😂
Понимаю твоё огорчение, но не в количестве подписчиков дело, Ира, а в том, кому твоя деятельность оказалась реально полезной. Изменяй блог числом изменившихся женщин.
💯1
Да, свой совет себе посоветуй 😁
Зато ощущаю, что точно работает и техники хорошие, и последовательность.
Появилась идея создать ещё одну фишку, не понимаю ещё, насколько это реально 😁