Вернуться к себе с Ириной
321 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
при тревоге и для помощи себе после стресса в телеграм есть альбом помощи за 30 секунд и 5 минут, это база в наше нестабильное время, чтобы кукушка не уехала
❤3🔥2❤‍🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3❤‍🔥1
Forwarded from Марина Решетникова
Ого, сколько там всего)
❤3💯2
подборка от тревоги, которую комфортно смотреть и сразу делать 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4❤1
Какой классный альбом! 🔥 🔥🔥
💯3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оу!

Это повод отпраздновать
тыц-тыц-тыц 💃💃💃

Вместо метафорических карт сканю постановления и строю новые мостики в будущее: приближаю место силы для выгоревших увлечённых трудоголиков.

Одновременно дышу матом на новые фишки с подписанием документов через госключ, на котором что? Верно! Ведутся технические работы 🤬😈

Вернусь к картам через час, у нас с вами ещё целый месяц лета впереди и возможности шагать к самой себе живой ✅

Пишите, мои ладошки горячие и вибрируют от предвкушения)

Благодарности, традиционно, сюда
❤6🔥2🍾1
Вот здесь, где тихо, свежий пьянящий воздух и множество оттенков зелёного будет место силы. Оно, место силы, уже здесь, осталось оформить комфорт для уставших от суеты и «должна»

Пишу и улыбка не сходит с лица - как красиво жизнь показывает возможности под намерение.

Замечаете подсказки жизни в своей жизни?
❤‍🔥4❤1😍1
Обожаю субботу!

муж дал доспать,

потом каждый из 3 сыновей пришёл помурлыкать, погреться в моём расслабленном состоянии

рядом валяются и потягиваются кот и кошка

мои щёки чувствуют как подкачались от улыбок и хохота, буду вечером в бане расслаблять их и делать маску из копчёной рыбы 🤣

Чем наполнена ваша суббота?
1❤5❤‍🔥1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏰ со звуком
женщина, думающая о себе - кошмар для семьи?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥1❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пропели??? 🤣
🔥5⚡4🤣3❤1
Это пи***ец!

Иногда кризис приходит не в виде громкого жизненного события, а в виде обычного дня.

Сегодня у меня буквально эвакуация из дома. Внизу нашего дома магазин решил делать ремонт. Без предупреждения. Битум, бетон, едкий запах, шум такой, что его слышно даже в саду. Медики беспокоятся за детей и воспитателей - астматиков. Старших сыновей срочно отправила к бабушке за город. Жду мужа во дворе с младшим сыном, чтобы уехать на усадьбу. Кота и кошку тоже перевозим. Переношу встречи. Меняю планы на ходу.

Жду и думаю, когда происходит что-то подобное, у меня не возникает вопроса: «Почему именно со мной?»
Я сразу начинаю решать задачи.

Что сделать первым?
Кого предупредить?
Куда ехать?
Что перенести?
Шаг за шагом.

А потом, когда всё заканчивается, приходит ощущение: «Стоп. А ведь это тоже был кризис».

Мы часто думаем, что кризис - это когда нужно найти глубокий смысл прямо в процессе. Но правда в том, что в моменте мозг занят совсем другим: выживанием, адаптацией, поиском решений.
И это нормально.

Даже у коуча бывают дни, когда не варит голова. Когда легко видеть решения для других, но сложно для себя. Когда хочется, чтобы рядом оказался человек, который поможет не думать обо всём сразу, а разложит хаос на систему и один следующий шаг.
Именно поэтому поддержка так важна.

В кризис мозг не создан одновременно и тушить пожар и смотреть на него сверху. И если сейчас вы тоже живёте в режиме «сначала решить всё срочное» - я рядом! Не стесняйтесь - пишите, когда накрывает. Я знаю, что с этим делать.
❤‍🔥7❤6💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы это слышали сегодня???


Похвалю тебя ♥️
Не за что? Я найду!
Пиши в комментариях
🔥6❤‍🔥3❤3
Спасибо, а я сегодня с утра масочку сделала. Сейчас смотрю и так радостно от твоей похвалы 😘
❤‍🔥1❤1
Forwarded from чат канала вернуться к себе с Ириной Прошутинской AQ-коуч
Ирина Прошутинская • выгорание • тревожность AQ-коуч
Спасибо, а я сегодня с утра масочку сделала. Сейчас смотрю и так радостно от твоей похвалы 😘
А-а-а-а, Людмила, ты моя 😍 замечательная! Неистово хвалю тебя 💃💃💃
❤2🔥1
у нас с вами пятница и карта на следующую неделю 🔝

индивидуально всегда можно заказать карту - пиши в комментариях хочу карту и я достану её лично для тебя)

Благодарности, традиционно, сюда
❤4❤‍🔥1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
встала из гамака, подглядываю за сыновьями 😁
❤5😍3🔥1