🔥4⚡2❤🔥2
Здесь должна быть рубрика «средец - по-любому молодец», но я усталь 😁
- работа с клиентами,
- помощь соседям с документами,
- подготовка ко встрече с научными руководителями по диплому в магистратуре
- и пары, сессия на носу.
Диплома я боюсь, мой предыдущий был в педагогике в 2009 году и без исследования. В итоге перед каждой встречей с научниками трясусь, как зайка-трусишка от неизвестности и ожидания.
И вы знаете что нафигачил этот зайка?!
Наработал планов и материала столько, что руководители сказали - это на научную работу в аспирантуру.
Убрали лишнее, идём по шагам.
Остановиться, признать, что мне сегодня достаточно нагрузки и не выжимать из себя ещё пользы, контента, решений - тоже искусство ✅
Беру пример с лисички, которая шаг за шагом идёт по своим делам и все ею любуются
- работа с клиентами,
- помощь соседям с документами,
- подготовка ко встрече с научными руководителями по диплому в магистратуре
- и пары, сессия на носу.
Диплома я боюсь, мой предыдущий был в педагогике в 2009 году и без исследования. В итоге перед каждой встречей с научниками трясусь, как зайка-трусишка от неизвестности и ожидания.
И вы знаете что нафигачил этот зайка?!
Наработал планов и материала столько, что руководители сказали - это на научную работу в аспирантуру.
Убрали лишнее, идём по шагам.
Остановиться, признать, что мне сегодня достаточно нагрузки и не выжимать из себя ещё пользы, контента, решений - тоже искусство ✅
Беру пример с лисички, которая шаг за шагом идёт по своим делам и все ею любуются
❤4🔥3😍2
Ваще! 💯
Я рассказывала им свой опыт работы в управлении, про выгорание и восстановление, что теперь люди приходят, когда уже тело и психика отказываются вывозить нагрузку и просто выключают человека, а мы по шагам за руку выходим обратно в жизнь в системе «вернутся к себе живой»...
и меня так же развернули - по шагам, последовательно идти в работе.
Я смотрела как рушится моя башня методик, подходов и исследований и мне было смешно.
Смешно на себя, что мне даже в магистерской тесно, а ещё что я сегодня уже читала об этом же в менторстве ФаберДвижа - разрушение во благо и приход ясности
Я рассказывала им свой опыт работы в управлении, про выгорание и восстановление, что теперь люди приходят, когда уже тело и психика отказываются вывозить нагрузку и просто выключают человека, а мы по шагам за руку выходим обратно в жизнь в системе «вернутся к себе живой»...
и меня так же развернули - по шагам, последовательно идти в работе.
Я смотрела как рушится моя башня методик, подходов и исследований и мне было смешно.
Смешно на себя, что мне даже в магистерской тесно, а ещё что я сегодня уже читала об этом же в менторстве ФаберДвижа - разрушение во благо и приход ясности
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пищу от восторга!!!
После полугодового обучения
получила МАК-карты для женщин, мужчин и детей.
Настройся на внутреннего
ребёнка или ситуацию
в семье и пиши хочу карту,
я достану лично для тебя
Всех обняла, берегите себя и своих близких❤️
Благодарности сюда
После полугодового обучения
по построению отношений с внутренним и своим ребёнком
получила МАК-карты для женщин, мужчин и детей.
Настройся на внутреннего
ребёнка или ситуацию
в семье и пиши хочу карту,
я достану лично для тебя
Всех обняла, берегите себя и своих близких
Благодарности сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡1🍾1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2⚡1
Forwarded from Екатерина Девина
Очень необычно))) о том что есть мешок/сундук с ценностями, который я таскаю за собой и не могу его открыть, хотя внутри все заждались этого момента.
❤1🔥1
Forwarded from Светлана Арефьева| Цифровой психолог
Подъем!!! Перед запросом карты спросила внутреннюю девочку, что она хочет, чтобы я сделала будучи взрослой, чтобы она стала счастливой!
❤1🔥1
Forwarded from Светлана Азарова
Да, это точно ..ну и попадание как всегда в цель ...я это прям чую, понимаю про что она 🤗
❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Антитренд
Подростки поссорились в центре территории Воскресенского собора!
«Безобразие!» - возмутились прохожие, а я благодарна этому случаю.
С этой ссоры в 2002 году начнутся отношения, которым уже 24 года, 20 лет брака, множество непростых и интересных историй, но тогда внимание окружающих лишь разгоняло искры возмущения и негодования внутри - подтачивают под горячую руку!
Иногда мир нам предлагает приключение и начинается оно с ярких эмоций, а как относиться к каждому приключению - возмущаться или идти вперёд с любопытством - выбираем мы сами, теперь я владею этим навыком и передаю другим.
Ту ссору я вспоминаю с улыбкой и теплом в Душе. Кто бы знал, что так интересно получится?
На фоне модной темы разводов у блогеров идём своим путём и помогаю другим
Подростки поссорились в центре территории Воскресенского собора!
«Безобразие!» - возмутились прохожие, а я благодарна этому случаю.
С этой ссоры в 2002 году начнутся отношения, которым уже 24 года, 20 лет брака, множество непростых и интересных историй, но тогда внимание окружающих лишь разгоняло искры возмущения и негодования внутри - подтачивают под горячую руку!
Иногда мир нам предлагает приключение и начинается оно с ярких эмоций, а как относиться к каждому приключению - возмущаться или идти вперёд с любопытством - выбираем мы сами, теперь я владею этим навыком и передаю другим.
Ту ссору я вспоминаю с улыбкой и теплом в Душе. Кто бы знал, что так интересно получится?
На фоне модной темы разводов у блогеров идём своим путём и помогаю другим
❤🔥5🍾5🔥4
Forwarded from Марина Решетникова
Утро. Маска. Ирина Прошутинская 🥰
🔥3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Так что времени для меня нет»,
- подвела черту предпринимательница, жонглирующая бизнесом, семьей и общественной нагрузкой.
Я спокойно ей кивнула, глядя в экран ноутбука и осознала, как сильно её понимаю...
Каждый раз, когда клиенты приходят к такому заключению, у меня внутри всё сжимается. Собственный опыт забыть невозможно, слишком яркие воспоминания.
Я прохожу путь «вернуться к себе живой» рядом с клиентами, помогаю им не скатиться в яму выгорания. И сама пользуюсь своей системой ежедневно. Жизнь без выгорания это реальность ✅
- подвела черту предпринимательница, жонглирующая бизнесом, семьей и общественной нагрузкой.
Я спокойно ей кивнула, глядя в экран ноутбука и осознала, как сильно её понимаю...
Каждый раз, когда клиенты приходят к такому заключению, у меня внутри всё сжимается. Собственный опыт забыть невозможно, слишком яркие воспоминания.
Я прохожу путь «вернуться к себе живой» рядом с клиентами, помогаю им не скатиться в яму выгорания. И сама пользуюсь своей системой ежедневно. Жизнь без выгорания это реальность ✅
🔥7🕊3❤🔥2🙏1
Поильник, которому 40 лет
выбран младшим сыном, как любимая кружка. Из него меня, маленькую, поила бабушка.
Смотрю, любуюсь и ловлю себя на мысли, что опора складывается из таких простых моментов. Из заботы, которую мы когда-то получили и потом передаём дальше.
Сын пьёт из этой кружки, а я чувствую одновременно нежность и благодарность. Будто одна маленькая вещь связала несколько поколений❤️
выбран младшим сыном, как любимая кружка. Из него меня, маленькую, поила бабушка.
Смотрю, любуюсь и ловлю себя на мысли, что опора складывается из таких простых моментов. Из заботы, которую мы когда-то получили и потом передаём дальше.
Сын пьёт из этой кружки, а я чувствую одновременно нежность и благодарность. Будто одна маленькая вещь связала несколько поколений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😍5❤🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой косяк - готовый ролик родился после окончания пары в 22, но вы же помните, да?
хвалю вас. не за что? я найду!
расскажите в комментариях о себе и своих маленьких шагах! Рубрика «средец-по-любому молодец» в действии ✅
хвалю вас. не за что? я найду!
расскажите в комментариях о себе и своих маленьких шагах! Рубрика «средец-по-любому молодец» в действии ✅
🔥8❤🔥1⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бегу на тренировку мимо стройки и вдруг...слышу стон!
Офигеть, охренела я! Белым днём люди нашли способ расслабиться 😁 но через пару шагов поняла - кто-то не просто стонет, а причмокивает и раскатисто храпит!
Весь путь дальше я хохотала в голос - мне, вечному контроллеру, сложно настолько глубоко отключить голову, чтобы как строитель уснуть во время рабочего дня.
Зато у меня есть система - как во время работы, сессии и написания диплома (или всего этого сразу) оставаться расслабленной.
Чему я несказанно рада)
Офигеть, охренела я! Белым днём люди нашли способ расслабиться 😁 но через пару шагов поняла - кто-то не просто стонет, а причмокивает и раскатисто храпит!
Весь путь дальше я хохотала в голос - мне, вечному контроллеру, сложно настолько глубоко отключить голову, чтобы как строитель уснуть во время рабочего дня.
Зато у меня есть система - как во время работы, сессии и написания диплома (или всего этого сразу) оставаться расслабленной.
Чему я несказанно рада)
🔥8😁3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Как ты всё успеваешь?», - спросили меня ночером, когда я только вышла с пары.
«Всё» со стороны и «всё» изнутри выглядят очень по-разному, подумала я, знаю это по собственному опыту перфекциониста и трудоголика. Внутри мне всегда хотелось ещё «докрутить идеальное», но это привело к истощению и выгоранию.
Лежать тряпочкой без желания жить - то ещё удовольствие, поэтому я очень рада, что у меня в системе «вернуться к себе живой» есть фишки, как успевать и не выгорать.
Первый шаг - делать то, что совпадает с ценностями. Помните свои? Сегодня «что важно успеть» подскажут метафорические карты. Пиши хочу карту и я достану её лично для тебя
Благодарности сюда
«Всё» со стороны и «всё» изнутри выглядят очень по-разному, подумала я, знаю это по собственному опыту перфекциониста и трудоголика. Внутри мне всегда хотелось ещё «докрутить идеальное», но это привело к истощению и выгоранию.
Лежать тряпочкой без желания жить - то ещё удовольствие, поэтому я очень рада, что у меня в системе «вернуться к себе живой» есть фишки, как успевать и не выгорать.
Первый шаг - делать то, что совпадает с ценностями. Помните свои? Сегодня «что важно успеть» подскажут метафорические карты. Пиши хочу карту и я достану её лично для тебя
Благодарности сюда
🔥5❤2🍓1
Муж утром сгрёб детей и увёз за город, а вернулся с блюдом спелой упругой черешни для меня.
Черешня в постель удобнее кофе, со смехом мелькнула у меня мысль, пока я наслаждалась насыщенным терпким вкусом прохладных ягод.
А потом вспомнила, как я хотела ухаживаний в браке, но внутри нас было столько претензий друг к другу, списки «должна» и «должен», что любые попытки разбивались вдребезги о недовольство другого...
Вспомнила и вздрогнула!
Неудовлетворённость собой - одно из самых ядовитых чувств, отравляющее жизнь человека и окружающих. К счастью, я нашла систему шагов, поменявших ситуацию в нашей семье и десятках других.
Какие ягоды и фрукты дают вам ощущение наслаждения жизнью?
Черешня в постель удобнее кофе, со смехом мелькнула у меня мысль, пока я наслаждалась насыщенным терпким вкусом прохладных ягод.
А потом вспомнила, как я хотела ухаживаний в браке, но внутри нас было столько претензий друг к другу, списки «должна» и «должен», что любые попытки разбивались вдребезги о недовольство другого...
Вспомнила и вздрогнула!
Неудовлетворённость собой - одно из самых ядовитых чувств, отравляющее жизнь человека и окружающих. К счастью, я нашла систему шагов, поменявших ситуацию в нашей семье и десятках других.
Какие ягоды и фрукты дают вам ощущение наслаждения жизнью?
🔥8❤🔥4🍓2❤1