Стресс на стрессе и стрессом погоняет

Прямо перед встречей с научным руководителем по диссертации пропадает связь на макбуке. Перехожу на мобильный - срывается попытка. За стенкой тишину разрывает рёв: сыновья 10 и 3 года устроили драку.

Чувствую, злость и паника накрывают: минутки на встречу тают, я еле выцепила преподавателя! Ноги тяжелеют, в голове гулко пульсирует тыдыщ-тыдыщ-тыдыщ...

Адаптивный интеллект сработал, встреча состоялась ✅ без видео и записи, зато с моей холодной головой.

Всё может пойти не так, но если знаешь, на что опереться - выходишь из кризиса без потерь. Этот навык помогаю освоить в системе «Вернуться к себе живой».

Как у вас со связью сегодня?

И Татьяна с самого утра выходит из тени в этот самый день, когда у нас с вами средец - по-любому молодец!

Шок - контент!

Спец, спасающий экспертов и даже онлайн-школы от технического стресса в периоды отключения интернета и площадок, Дарья @Daria_Yujina находит время ДЛЯ СЕБЯ и имеет настолько устойчивую опору, что в силах показать и позвать с собой!

Делаем?!

Теряю деньги!

Вышла на новый доход, обрадовалась и тут же бац: жёсткий откат. Поломки одна за другой, холодильник ваще под замену. А сегодня деньги пришли, и мать его, тут же ушли: машина сломалась ни с того ни с сего.

«Я уже запарилась, что за херабора творится?» - рыдала участница и в её голосе было столько бессилия, что у меня внутри всё сжалось.

Лицо она держит, никто не знает о проблемах, но срывается на команду, мужа, детей, а потом себя ненавидит.

На игре «Очередь из денег» она снова ревела, но уже от осознаний. Игра и я подсветили, почему упахивание не даёт роста, и показала выход - совсем не там, где она искала.

После игры у каждого есть свои чёткие шаги. Опрос по датам закрываю завтра, кто успеет, перестанет ходить по кругу, наступать на старые грабли, терять деньги и себя

когда всё вокруг штормит
я выбираю сменить фокус
и найти новые смыслы ЖИТЬ
90 кг радости ✅

Какие смыслы тебе важно увидеть, чтобы двигаться вперёд?

Пиши хочу карту, достану подсказку лично для тебя и расширю как ещё ты можешь.

Благодарности здесь

Благодарю тебя, изобильная женщина. Я тоже хочу быть такой ☺️

Ночью протяжно выла сирена... Паника скрутила живот и сковала горло. Мелькнула мысль, что уже почти не дышу. Вой казался бесконечным.

«Пора возвращать себя живую!» - решила я и применила упражнения из системы «Вернуться к себе живой».

Через несколько минут пришла в себя, тревога отступила, пришла устойчивость и благодарность к нашим защитникам.

Вернулась в себя, в реальность, в тело, во внутреннюю опору. Моя система работает не только, когда я поддерживаю других. Она работает для меня самой. Даже ночью. Даже под вой сирены

Делаем?! 😉

Я забыла!

Смотрю на сообщение «ваши саженцы прибыли» и замерла в удивлении. Яблонька, смородина, крыжовник... будто их заказывала не я, а та женщина, у которой есть время на создание уюта на усадьбе!

Раньше схватилась бы за голову: «Как пропустила оплату?»
Сожрать себя целиком за упущение контроля и ещё виноватить, пока внутри всё сжимается, бесконечно накручивая - норма.

А сейчас ловлю смесь лёгкой растерянности и тёплой радости: мои маленькие, точно подобранные действия для себя не тонут в рутине. Они становятся инвестицией и не дают слечь тряпочкой, когда мир снова прислал проверочку во время загруженного дня. Это опора, созданная своими руками.

В системе «Вернуться к себе живой» я помогаю создать чёткую инструкцию к себе, чтобы чувствовать, принимать себя целиком и находить выходы из ситуаций с выгодой.

Какие маленькие действия для себя помогают вам сегодня не слечь тряпочкой?

грустный мем - отпраздновать выгорание и посмеяться над собой.

P.S. реакция с собакой в огне была у нас на муниципальной службе в CRM и должна была мотивировать выгоревших и уставших