Вернуться к себе с Ириной
321 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
не делай резких движений, пожалуйста! - прошу я каждый раз, ещё до того, как мы начали работать. Я многим из вас уже писала эти слова)

Когда вы начинаете чувствовать свои силы, иногда (а вообще очень часто) возникает огромное желание всё-всё поменять, чтобы
с чистого листааааа и всё начать с началаааа



но важнее, чтобы всё внутри простроилось и вы получили навык управлять своими силами и новой собой.

Тогда психика укрепляется, выборы становятся вашими и вы живёте без срывов и откатов.

Кризисы были и будут, в том числе наслаиваться друг на друга, но в ваш ДНК встроится новый навык действий и состояний.

В кризис вы не замираете, вы ощущаете свои силы, видите возможности и действуете, пока другие буксуют - а это даёт вам оказаться впереди всех и не в состоянии загнанной лошади.

Всех обняла ❤️
Берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю за комплименты ❤️

Кстати, про тренировки: неделю назад я явилась в студию первый раз за год, поздравляю тренера и дарю набор масок.

Она: о, мне как раз надо, представляешь, я уже 9 день подряд день с маски начинаю и воду пью!

Нахвалила её, она надо мной улыбалась сначала, что я женщина масштабная, мне надо много воздуха свежего и воду часто на тренировках пить, а теперь сама начала пить чаще и я прихожу - окна в зале открыты ❤️

Кто сильнее по духу, тот и влияет, это заметно по фактам)

А выборы и подсознательные стратегии действовать быстрее всего отследить в трансформационной игре, скоро будет анонс для желающих увидеть что мешает растить доход и какие действия помогут выйти в рост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤‍🔥2❤1
Forwarded from Марина Решетникова
Я увидела звезду, ты в форме звезды паришь)
❤‍🔥2🥰1
Forwarded from Марина Решетникова
И вокруг много мерцающих звезд)
❤‍🔥2👍1
Forwarded from Марина Решетникова
Красииииво так🥰
❤‍🔥2👏1
Forwarded from ирина калашникова
Балланс и гармония🧚‍♀️
❤‍🔥2🔥1
⚡️Внешнее спокойствие и гармония всегда отражение внутренней силы 💯

где взять силы?

Этот вопрос изначально важен для каждого человека, кем бы он ни был и важная часть личных и бизнес-стратегий.

Мы выстраиваем процессы для каждого индивидуально в системе восстановления сил.

В бизнесе, как и в семье, важно обращать внимание в первую очередь на себя, но не упускать из виду состояние членов семьи и команды.

У каждого из вас в жизни скорее всего были случаи, когда после общения с человеком без сил и энергии не хочется больше соприкасаться с бизнесом, да? А иногда после общения с человеком ещё и помыться хочется, такой он вампир сил😁

В то же время вовлечённый и активный приносит компании тысячи и миллионы, к нему тянутся, хотят поговорить, даже рядом постоять, чтобы зарядиться 🔝в семье это социальный капитал в виде отношений с окружающими.

Даже если вы живёте одна - вы первопричина всех состояний, поэтому фокус на себя, своё состояние и реагирование:

Я сегодня какая?
Я реагирую на происходящее из силы и своего изобилия или жертвлю и ищу виноватых?
Что я могу сделать для себя прямо сейчас, не откладывая важность и выбирая других вместо себя самой?


Предлагаю поделиться своим состоянием, даже проговаривание и прописывание даст эффект, попробуете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
как вам такой вариант девиза для всех ситуаций?

нашла вариант для свидания с мужем, только он об этом ещё не знает)
только с работы пришёл
😁3❤2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4⚡3😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя жизнестойкость во всех ситуациях из лимона делает лимонад 😁

адаптивность на каждом шагу

Пойдёмте в кино?
🔥6❤1❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
-20, все ледянки покупают, а вы - пузыри! удивилась продавщица.
смеюсь:
- у меня есть силы выдыхать своё настроение в мир
❤7🔥5⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
наблюдаете за собой?

момент в видео - зарисовка привычных мне выборов при неизвестности и неопределённости:
- *ля, страшно! - проговорила свои ощущения, достраиваю внутри точку опоры перед действием, запускаю поддержку внешнюю

- ага, получается! - выдохнула, приобрела новый опыт, на который можно опираться - погнали вперёд 🔝

Каждый человек для меня - исследование и я, как детектив, подбираю ключик к психике (благо, женщина я изобильная во всём, и в подходах работы тоже 😁)

Я выбираю не быть медвежатником с отмычкой и всех вести в рамки под одну гребёнку, по шаблону, по скрипту.
Мне интереснее, чтобы вы стали больше Духом и устойчивее, тогда всё решаемо в жизни и вы понимаете как это делать ❤️

Поделитесь, какие серии выборов замечаете у себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😁3❤2❤‍🔥1👏1
проверено ❤️

те, кто с моей подачи начал спать, говорят, что в семье появилась обновлённая, более спокойная и понимающая женщина, а выполненные дела и доход быстрее растут 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня ночью, 02 февраля, стартовало полнолуние во Льве в соединении с Марсом, Венерой и Меркурием.

Что это значит?

Будет подсказка) всё в этом мире для нас

в ближайшие дни до и после события
кто доволен собой, окружающими и жизнью, стабилен и весел - двигайтесь в этом же направлении ❤️

если штормит, страхи вылезают, жизнь говно, вокруг идиоты, всё бесит: команда, начальник, коллеги, родственники, муж, дети - в какой-то момент вы свернули и ушли от самих себя.
Неудовлетворённость жизнью - отличный показатель, что уже пора заняться восстановлением сил 💯

События только подсвечивают нам наше состояние, а мы - делаем выбор что и как нам делать со своей жизнью.
Вы же знаете что делать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍1
я вижу подсказки от мира - пишет Ольга в комментариях и это один из признаков развитого уровня адаптивного интеллекта (AQ)

развивать или не развивать? - это не вопрос, это выбор и мы его делаем, даже если ничего не делаем, а оставляем всё как есть
🔥7❤1💯1
Forwarded from Елена Фабер
казалось бы, да? «подсказки от мира» - что-то на эзотерическом… но нет! это просто качество мозга - уметь видеть и брать возможности
💯3
абсолютно научный подход от докторов наук ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
В России растёт заболеваемость депрессией и тревожными расстройствами — специалисты уверены, что люди просто научились признавать наличие проблем.

Что-то мне подсказывает — причина не только в этом...

По официальным данным, в 2024 году таких состояний выявлено на 21,5 % больше, чем в 2020-м. А пока нет статистики за прошлый год, вывод о том, что тенденция сохранилась, можно сделать по количеству проданных рецептурных антидепрессантов, пишет «Коммерсантъ». По подсчётам экспертов, продажи препаратов с 2020 года увеличились на 58,4 % и продолжают расти.

При этом специалисты уверены, что речь тут не столько об ухудшении состояния психики населения, сколько о том, что люди чаще стали обращаться за помощью. Так, по словам внештатного психиатра Минздрава Светланы Шпрот, рост числа психологов в поликлиниках сделал лечение депрессий и расстройств «более доступным» и «менее стигматизированным и привычным для наших граждан».

Эксперты также отмечают, что на ситуацию влияет изменение отношения к психологическим проблемам — люди научились их признавать:

Люди, особенно молодое поколение, теперь готовы признать проблему и искать профессиональную поддержку. Тогда как раньше подобные состояния повсеместно скрывались, заглушались алкоголем или просто переносились «на ногах», не попадая ни в какую статистику.

Степан Фимкин — врач-психиатр.


При этом доцент кафедры психиатрии РУДН Роман Сулейманов признаёт, что, хотя увеличение числа психических расстройств — это мировая тенденция, их рост в России велик настолько, что «вызывает серьёзную тревогу».
❤5🤯1
когда психика не справляется?

когда мы забиваем на себя в прямом смысле слова и затем событие, а чаще ряд событий, выбивают нас с дороги в кювет.

Регулярные маленькие лёгкие действия в системе восстановления сил как кирпичики укрепляют фундамент личности и восстанавливают опору, дают понимание, что я найду решение и новые смыслы.

Я растила себя и восстанавливала с первого уровня, из истощения и выгорания (в которые сама себя завела, увлечённые трудоголики - мой профиль, я их понимаю)

сейчас помогаю другим профессионально и получается гораздо быстрее, 4 - 8 встреч в среднем, в зависимости от исходных данных.

Для первых изменений достаточно тестирования и развёрнутых рекомендаций, которые я даю после.

Чувствуете, что пора познакомиться с собой? Пишите @irina_proshitinskaya найдём время для встречи.
Моё умение действовать на шаг вперёд помогло наработать автоматы на сессию и тогда испытания не так уж и страшны, а я стала чуть свободнее)

Всех обняла, берегите себя и своих близких❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4❤3