Вернуться к себе с Ириной
319 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯2⚡1
Какие простые действия придают тебе сил?

Делитесь в комментариях, это важно. Закрутим воронку поддержки друг друга
❤3🔥2
Накануне сочельника хочу чтобы вы потестили себя на выбор, который чаще всего остаётся неосознанным: вы с миром боретесь, сражаетесь и вам постоянно «прилетают» трудности и наказания
или
мир заботится о вас, помогает, поддерживает и ведёт к раскрытию своей бо́льшей силы?

Понаблюдайте за своими мыслями, кто вокруг вас - все дураки и негодяи или сильные, целеустремлённые и красивые люди?

Сделайте выбор осознано и наблюдайте ответ
❤‍🔥7⚡3🕊1
С Рождеством, мои любимые и успешные 💫

в любой ситуации помните:
у вас есть вы и вы справитесь.
всё уже хо-ро-шо

Всех обняла ❤️
Берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🤗4🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🕊1
Прочитала утром, отслеживала, определенно заботится. 100%. Спасибо, что сфокусировала
🔥1
Forwarded from Татьяна
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот набор масочек, прям сегодня забрала!!!
P.S. Сегодня как раз день масочек)))
🔥4
Forwarded from Марина Решетникова
Благодаря тебе, сейчас установка -мир заботится и помогает мне🥰 даже если прилетает, то потом оказывается, что это уберегло от чего-то
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сила личности и опора не восстанавливается с помощью масок и массажа.

Несомненно, они помогают себя почувствовать и кратковременно повысить ресурс (если делать раз в год маску, маска на лице сама будет в шоке - как она там оказалась и за что браться в первую очередь!?)

Для чего же я направляю в большинстве своём делать маски, лежать в ванной с магниевой солью и гулять, о Боже мой, без телефона куда глаза глядят?

Когда вы выбираете действовать по моей рекомендации, вы подтверждаете для себя, что вы мне доверяете как специалисту. Ваши психологические защиты и привычки легче проявляются и уже их я бережно корректирую под вашу цель, с которой вы приходите ко мне изначально.

Чаще всего это происходит между строк, лёгкими фразами, а потом вы выбираете мыслить чуть-чуть иначе и это меняет жизнь, ваши отношения с собой и окружающими и доход (мы деньги получаем через людей, а они подсознательно считывают вас и ваше отношение к себе и миру. Замкнутый круг)

Благодарю каждую из вас за доверие и выбор ощутить и управлять своими силами и устойчивостью.
Какое событие сегодня ты создала для своей улыбки?
❤‍🔥6🔥4⚡1
ответственность за спокойствие и устойчивость семьи, она такая)

я создаю гармоничную атмосферу,
муж устойчивую и комфортную парковку,
дети выбегивают силы, чтобы крепче спать
и все при деле ❤️

Добавьте движения в свою жизнь осознанно и проверьте на что именно появляется энергия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🔥3😁2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤‍🔥1❤1
Круть карта ,точное попадание ,как оказывается о том, что я могу и где хочу работать, внутри возникает состояние до мурашек — какое-то предоргазмическое...
Ну что цель ясна 🤗... отношения с деньгами тоже...двигаемся на встречу друг к другу благодарю ,Ирина 🫰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1🕊1
Словами младенца 🤣

слушаю музыку, пританцовываю на кухне, играет Нойз «Светлая полоса»:
Нам умение видеть придётся по новой постичь
Как младенцу – хожденье и речь
Нам придётся дойти и достичь
А этой ночи — пройти и истечь
Она тоже нас топчет в ответ своей грязной пятой
Но я не уступлю ей ни маленькой чёрточки, ни запятой
Я вперёд иду как заводной
И эти ребята со мной —
Если там кто-то спросит
Там, где скоро блеснёт под наш клич хоровой
Горизонта рассветного проседь
Где мы тени отбросим опять
Как доставшую в край неудобную ношу...
Поднимайся скорей, твою мать
Я тебя здесь не брошу!


Ваня, 3 года, сидит на стуле, болтает ножками и выдаёт: «о, мать! Это про тебя в песне!»

Сын не присутствует на моих консультациях, но он живёт со мной и знает, что из любой ямы мать всех вытащит


Вижу, что многие в прогнозах пугают 2026 годом, да и новостная лента интересная с первых дней, однако я хочу, чтобы вы помнили: прожили 2008, 2012, 2019 и т.д. и этот год проживём с пониманием своих сил, на что можем опираться и двигаясь вперед, к своим целям ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4💯4❤3❤‍🔥3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤‍🔥4🎄3
Встреча с самой собой в ленте у подруги из Москвы ❤️

на грамотах - лучший сотрудник отдела персональных кураторов (меня рекомендовала поощрить руководитель направления), а я смотрю на фото и думаю: как ты ЭТО делала?

Младший с режущимися зубами и частой температурой из-за этого, сын первоклассник и ещё один 10-11 классник.
Муж в сменах и на сутках.

Когда мы что-то очень сильно хотим, то будим свою силу и совершаем невозможное ❤️

через меня прошли тысячи благодарных клиентов, которые сами говорили: что рассказываю вам - не знают даже близкие.
Вы создаёте атмосферу доверия. После нашего разговора людям становилось легче и они принимали решение действовать.
Меня узнавали по голосу с первых слов (мы работали без видео) и шли в моём сопровождении от выравнивания отношений с собой до предложения руки и сердца, а потом и до свадьбы... а потом присылали фото событий с благодарностью)

Невозможным был и тот корпоратив, но накануне нового года и усиления в графике у мужа, у меня получилось всех уговорить и всё организовать, чтобы встретиться со ставшими любимыми девчонками со всей страны;
остаться с одной из них вместо поездки в бар и болтать взахлёб до ночи, а потом, как Золушка, бежать по ковровым дорожкам отеля роняя туфли, потому что пришла смс: «Ваня проснулся».
Я на бегу превращалась в заботливую кормящую грудью мать 🤣

Совмещение всех ролей разом и сохранение себя в адеквате у меня получилось благодаря чёткой системе восстановления сил, которую я в том числе практиковала на своей команде ракет и мы были в норме по состоянию и в топе по результатам, несмотря на загруз.

Этим волшебным вечером я предлагаю вам посмотреть на себя со стороны и увидеть свою силу и мощь. Они точно есть в вас, я это знаю 💫

Что вы сделали для себя сегодня? Чем подпитали свои силы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🔥5⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Откапываем усадьбу, моё место силы - сегодня идеальный день для того, чтобы заниматься тем, что нравится и прописывать планы. Большие и маленькие, на неделю.

Тогда в понедельник, в день состояния, будет маска по плану, а не паника)
Вы же порадовали и похвалили себя сегодня? Да?

Подсказка в чём ваша сила в 2026 году здесь
🔥7🎄2
воскресенье - время для планирования, помните, да?

В первую неделю не планируйте подвигов. Начните с гарантированного успеха: выберите маску сегодня на ночь или завтра на утро,
что вас порадует на завтрак и в чём вы выйдете из дома. Получилось?

Похвалите себя, вы уже умничка) про пользу маски в понедельник читайте здесь и здесь

всех обняла ❤️
берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
подросток и его настроения. Непростая для меня тема, потому что все три сына от одних родителей у нас с разным характером. И кризисы проходят по своему.

Я уже подобрала ключик к одному и есть кейс перевода фокуса подрастающей личности с «ничего хорошего» на «что бы ни случилось, я справлюсь снова» и позитив.
Бонусом у сына ушло выражение лица, как будто под носом вечный запах 💩 🤣

На очереди в формате реалити - второй сын. Он успешно учится управлять своими эмоциями, которые накрывали с головой и топота по коридору с последующей закрытой дверью в его комнату всё меньше.

Однако появилось новое - непроговаримая тревожность, которая мешает заснуть и человек бродит по дому.

Режим дня,
магний,
сокращение инфоканалов и
активность в течении дня, в том числе физическая, есть.
Проговаривает, что тревожится за всех нас вместе взятых и накручивает себя хождениями до слёз.
Подключила эфирные масла, наблюдаю.

Этот пост - выход в уязвимость для меня в теме, где нет успешного результата, но это направление жрёт мои силы и энергию.

Так бывает, важно отслеживать таких «вампиров» и давать себе больше заботы и поддержки. Посмотрите на свои сферы. Есть у вас такие вампиры? Чем компенсируете для себя потерю сил?
❤‍🔥4🔥1