я вчера впервые от души обращалась к себе милая моя, когда ложилась спать. Раньше было или никак, или с какой-то юморком, хитрицой. А вчера оно само выпрыгнуло, была приятно удивлена

читаю в комментариях такую обратную связь и радость горячими волнами разливается по телу: верной дорогой идём, товарищи!

Только вчера читала, что 5 декабря нас ждёт мощное полнолуние, которое проверит на прочность наши опоры ❤️

Может появиться чувство недостаточности и самобичевания: мало сделала, недостаралась, недоучилась, недополучила навыков - придирки к себе, своему делу и агрессия на себя - всё это подрывает опору внутри или может быть
перекладывание ответственности на других, обвинение и, как следствие, разрушение внешних опор.

Понаблюдайте за собой и окружающими. Я уже сегодня наблюдала как «кусаются» знакомые и оказывала поддержку клиентам.

Как развернуть происходящее себе на пользу?
Внимательно наблюдаем и фиксируем в каких моментах раскачивает эмоционально, благодарим ситуации за обнаружение и укрепляем там, где тонко.

Фокус на себя, возвращаем себя в тело спортом, быстрой ходьбой, контрастным душем, скрабами и массажами 💆🏽‍♀

А самое простое знаете что? Признать, что я живая, что у меня что-то может не получатся с первого раза и похвалить себя, чтобы двигаться дальше. Сделаете?

#техника@proshutinskaya_irina

Кризисная ситуация - не наказание, а подсказка - где я и ты можем стать сильнее и устойчивее.

С этими новыми навыками мы можем больше в своей дальнейшей жизни 💯

Мы же для этого загадываем желания, верно?

и можно топтаться на месте, проходя один и тот же уровень жизни (вперёд прошли и откат)

или понимая, что делать и как себя вести, сонастроится на текущую ситуацию и брать из неё выгоду и новые опоры и ресурсы. Это и есть адаптивный интеллект в действии 👋 - его можно тренировать нарабатывая свою стрессоустойчивость и нам всем это доступно

👍 вишлист декабря

отчиталась с группой по проекту, получили респект за иллюстрации с искусственным интеллектом и теперь готова думать не только о себе)

завтра пятница, какое путешествие с метафорическими картами хотите?

Кто я и как меня видят другие?

Мы настолько привыкаем жить с собой, что не замечаем своего масштаба, который можно раскрыть и быть глобальнее, а может быть нам недостаточно для этого самоценности и дерзости.

Сегодня, в путешествии с метафорическими картами, наше подсознание покажет вам ваши новые грани 🌟

найдите спокойное место, возьмите блокнот и ручку или прямо в комментариях выписывайте образы и мысли, которые первыми придут в голову при виде карт - этот ответ самый верный ❤️

Я рядом и подскажу при необходимости. Погнали!

чтобы мыслемешалка не раскачала изнутри важно определить: я на это событие могу повлиять?

Если да - действуем, это снижает тревожность самим фактом получения результата ❤️

Если нет - признаём, что влиять будут другие, а мы действуем с фокусом на себя: делаем себе маску, ведём в тёплую ванну с магниевой солью и пеной, наносим любимое масло, пьём чай и обнимаем своих - эти маленькие шаги создают спокойную атмосферу внутри вашего мира ❤️

Маску на утро все приготовили?