Вернуться к себе с Ириной
320 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Символ сегодняшней игры - мурашки 💯а ещё осознание как близко желаемое и как много в участниках энергии!

Раскрыли мощь каждой ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
создаю стабильность, а значит, спокойствие для всех)

стабильно: вечер, доклады в магистратуре и мои партнёры за кадром и в кадре ❤️

всех хвалю - держали тишину как могли, если это вообще возможно у людей с кризисом 3 лет и подростковым)))
и вы себя похвалите, по-любому есть за что, не жмите пользу для себя ❤️
Всех обняла, хорошего вечера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🔥3❤1
«да нафиг это всё надо!»

есть дни, когда у меня в голове вихрь мыслей и они не о том, как хороша жизнь и как здорово и интересно преодолевать трудности, а о том что «да нафиг это всё надо!»

невозможно 24/7 быть позитивным и в ресурсе, особенно если не восполнять свой позитив и ресурс общаясь при этом с людьми, которым всё в этой жизни не так:
им мало платят,
мало дают,
плохо дают,
список можно продолжать бесконечно - это море неудовлетворённости и недостаточности. Самое страшное, что эта неудовлетворенность липкая и тяжёлая. А ещё она давит на голову, на плечи, тянет вниз руки, ноги и кончики губ.
Неудовлетворенность может испачкать окружающих при встрече - тогда липкости и тяжести в мире становится больше и больше...

выход, который я для себя вижу и использую в такие моменты - усилить поток заботы и любви К СЕБЕ. конкретными простыми действиями: обнимашки с котами, танцы пока варится кофе, вкусный завтрак, эфирное масло на запястье с любимым запахом.
Тогда я могу с улыбкой пройти мимо расстроенных жизнью людей, во мне достаточно любви и тепла для этого.

Поэтому при решении любого запроса я возвращаю человека к нему самому, восстановлению ресурса и ценности, тогда навязанная липкость отваливается и оказывается, что
❤️есть поводы для настоящей улыбки,
❤️есть силы создавать мир вокруг себя лучше и комфортнее, а
❤️недопонимания с окружающими разрешаются без искр и поиска кто виноват?

Самое прекрасное в нашем мире то, что мы можем выбирать свою реакцию на происходящее и эта реакция простраивает новые пути. Так и получается, что живём в одно время, а ощущения от жизни - разные.
Какое ощущение себя и своей жизни выбираете вы сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤‍🔥3🔥2
я жива 😁

мне пишут в личку, что не видели и потеряли.

успеваю базовый минимум:
семья,
сопровождение клиентов,
обучение ежедневно 6/1 от 3 до 6 часов с обязательными обширными заданиями вне обучения,
восстановление себя, ибо мне сейчас самой нужна Ирина Прошутинская.

Похвалите себя и сделайте что-то хорошее прямо сейчас для себя и своих близких. Всех обняла, хорошего вечера❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5❤4🔥3
Forwarded from чат канала вернуться к себе с Ириной Прошутинской AQ-коуч
пара чуть дольше продолжалась, чем по расписанию, но... зато мы все ощутили на себе благотворное влияние состояния человека, который был спокоен, уверен, дружелюбен и дал пространство проговорить свои мысли участникам группы.

Потихоньку он один в буквальном смысле отогрел нас, 20 человек уже подуставших, привыкших с матюгами срочно выполнять задания, от которых мозг съезжает (я такое прямо перед парой правила, а потом, в 22.30 ещё на вопросы отвечала, при том, что возюкаюсь с ним уже неделю 🤪)

мы все были включены, смеялись и отвечали, я чувствовала, как мозг расслабляется и становится просто хо-ро-шо

в буквальном смысле прочувствовала какой эффект обычно я произвожу на тех, у кого нет времени и бесконечный список дел))) вы прекрасные и самые лучшие у меня ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4❤3🔥1
Forwarded from Марина Решетникова
Теплом и уютом веет от этого сообщения) гармония и спокойствие 🙂
❤4💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
люди, наполненные любовью и светом, становятся маяками для окружающих, а женщины в принципе влияют на атмосферу и что женщина излучает, то окружающие как по Wi-Fi получают


что сегодня ты создашь для себя приятного? Чтобы улыбка появилась от Души?
❤7🔥3💯1
та Ирина, о которой вы могли догадываться, но не были знакомы⚡

интригует?

есть у меня одна из частей личности, в добавление к зоопарку https://t.me/proshutinskaya_irina/4453 я её зову решала.

Мы её выявили достаточно давно с моим психологом и мой наставник мне про неё тоже регулярно напоминает: это Ирина, которая что бы ни случилось
• всё разложит логически,
• найдёт оправдание поведению каждого (когда я уставшая и замотанная мне под ноги тоже лучше не попадаться, как говорится,
собака бывает кусачей только от жизни собачей)

• разгребёт всё и покажет вовне себя улыбающуюся, восстановленную и довольную жизнью,
потому что всё порешала и чё г• вспоминать?

И получается, что сам механизм по шагам как я себя возвращаю себе и проживаю свои трудные моменты скрыт, а окружающим кажется, что в моей жизни всё легко, я всегда умница и т.д.

Прекрасный ноябрь даёт мне уже вторую ситуацию, где я показываю зубы и предупреждаю, что так со мной нельзя. Первая уже разрешилась, я поделилась ситуацией в закрытом клубе и оказалось, что это было полезно. А вторую я проживаю сейчас и хз к чему это всё приведёт.

Калибрую себя внутри и понимаю, что не готова рассказывать об этом на широкую аудиторию, но возможно, сделаю онлайн-созвон, остальное очень уязвимо для меня пока

Написала текст выше и у меня жгучее желание, чтобы вам никому было не надо этого и мы вообще не совпали расписаниями. Поэтому реакции не ставьте, комментарии не пишите.

Всех обняла, хорошего вечера.
Берегите себя и своих близких
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤‍🔥1🔥1
Вот так всегда: ушла в себя, порешала ситуацию, восстановилась и вернулась, как ни в чём ни бывало 😁

меня работники сада Вани называют в глаза яркой счастливой женщиной: я мчу нарядная с улыбкой навстречу моему ребёнку и это его норма - что мама 99% времени в ресурсе довольная и готова выслушать и помочь. Образ не меняется, несмотря на невероятный огонь в расписании сейчас.

Наше состояние определяет не только
❤️как мы себя чувствуем, но и
❤️как действуем и
❤️как нас воспринимают окружающие (а это считывается на подсознательном уровне), поэтому завтра подсказки от метафорических карт будут в новом формате: под стикером я выложу карты и вопросы к каждой из них, а выписывая подробно ответы на них каждый из вас пропишет для себя что для него путь к своему ресурсу и внутренней опоре.

Напоминаю, в метафорических картах каждое видение верное, это ваш разговор с вашим подсознанием. Участвовать могут все, а для написавших в комментариях я могу усилить то, что вы видите или чуть подкорректировать фокус - всё, как вы любите.

Как вам такая идея?
Или 1 карту по запросу, как обычно достаём?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥2
Мешают мысли по ночам - такая тема зашла в комментариях и я трудоголиков очень хорошо понимаю, я сама такая)

однажды 8 марта я лежала в кровати и уже видела как муж входит в комнату с большим букетом цветов, чтобы поздравить меня.

Внезапно меня буквально пронзило понимание, что в пакете документов одного из садов на награждение работника министерской наградой не хватает одного документа! Тогда помимо нескольких направлений в работе только наградных было около 30 комплектов - областных и министерских. Я всё вычитывала, а потом отвозила в правительство. Каждый год я гордилась, что у меня и, соответственно, моего района, всё принимают без нареканий и люди, отработавшие 10, 15, 20 лет с детьми получат заслуженные грамоты, а не отправятся ждать ещё год, если кандидат не пройдёт.

В голове появился гул, я слышала громкие замедленные удары моего сердца. С ужасом я вспомнила каждый листочек из внушительной папки, поняла, что вот этого точно не было!
Меня накрыла ледяная волна и затем лавина эмоций: были и злость, и возмущение (как они могли?!), и облегчение, что я заметила сейчас, а не когда все доки собраны и готовы к отправке, а ещё я корила себя, что сразу не заметила! И тоже - как я могла!?

В ту же минуту я попросила мужа на минутку остановиться, настрочила строгую и резкую смс заведующей об обнаруженном косяке и назначила срок в первый рабочий день, ко скольким документы должны быть у меня в полном объёме. Как вы понимаете, на меня часто жаловались на строгость приёма документов заму, директору департамента и даже зам. Главы, но результаты мои были всегда на высоте, я консультировала коллег из других департаментов, поэтому все просто знали, что Ирина Алексеевна Прошутинская строгая тётка, но справедливая. Тётке было около 30...

Сейчас мне неловко, а тогда я освобождала мозг, потому что чувствовала:
ещё чуть-чуть и сразу...но нет не в рай, а в дурку.

К счастью для меня, в дурку и в больницу я не уехала, хотя звон колоколов от организма был со всех сторон: цикл и давление постоянно скакали, я умудрилась не заболеть ковидом, хотя круг общения был очень большой, зато регулярно была с ОРВИ и то с высокой температурой, то со слабостью и 34.3 - ходила по стенке.

Организм пытался меня остановить, но я была убеждена: кроме меня никто ЭТО не сделает, я единственный кадровик. И находила возможности работать на больничном:
я должна и больше некому. Точка


Вот так «неожиданно» для себя я выгорела и наконец-то для моего организма, он меня остановил: я всё делала на работе по своей должностной на 6 листов с двух сторон, улыбалась, а потом возвращалась домой, ложилась на диван и не могла и не хотела ни-че-го: не сериал, не разговаривать, не платье, не сумочку. Даже мои обожаемые серёжки меня не интересовали...мои 33 стали для меня годом, когда я опустилась на дно и смогла от него оттолкнуться, выбрать направление и поплыть в нужном мне направлении.


Зато сейчас, изучив на себе путь тех, кто на грани срыва, апатии или приёма антидепрессантов, я протягиваю руку и профессионально вывожу сильных из кризиса с уважением к вашему состоянию.

Вместе мы выстраиваем опору человека, возвращаем самоценность и чувство уверенности в жизни. Потом, на возвращённом фундаменте они идут к своим результатам, а я рядом, наслаждаюсь своей жизнью.

А вы чувствуете что подзадолбались и уже качает эмоционально, но все так живут и значит, ничего страшного?
🔥5❤1⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
закладываю фундамент успеха в людей, выстраивая внутреннюю опору и самоценность.
Тот самый космос внутри каждого из вас, который позволяет масштабироваться и повышать удовольствие от жизни и доход.

Так гениально и просто одновременно💯

всё больше понимаю для чего большего мне были даны мои кризисы: чтобы я пришла на своё место.

С 2022 года я взаимодействовала с тысячами людей, помогая им сделать шаг к своей лучшей жизни, воплотить то, о чём они только думали иногда в формате: «хорошо бы», «хотелось бы»... это в разы больше, чем я могла бы повлиять оставаясь на муниципальной службе. В сфере образования у нас было около 2000 человек.

Мне сейчас рассказывают то, что знают, или даже не знают самые близкие и в этой искренности мы находим силу двигаться вперёд.

в свою очередь, я продолжаю проходить свои личные кризисы и невероятно благодарна каждому за поддержку и помощь в понимании мной себя ❤️

Сегодня - мой вклад в понимание вами вашей внутреней силы и ресурса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯1
Ого-го! Работаю с картами, простраиваю путь сегодняшнего расклада и... до мурашек 🔥

Сегодня работаем со своими ресурсами, через неделю простроим внутреннюю силу визуально, если будет отклик у вас ❤️

найдите, пожалуйста, спокойное место, чтобы побыть немного с собой и выписать свои мысли и ощущения от карт.

Весь путь к ресурсу будет в сообщениях к этому посту, присоединяйтесь и пишите в комментариях свои ответы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤‍🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥3
Forwarded from Зоя
Ирина,добрый день. Нашла Ваш контак в ТГ у Анны Мвврычевой. Вы проводите игру Очередь из денег?
🔥5⚡1👍1
Да, в декабре у меня будет новая трансформационная игра, готовлюсь, прохожу обучение ❤️

для первой группы будут классные условия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤‍🔥2
Forwarded from Елена Фабер
зови непременно! я за всё «за» ты ж знаешь 😍
🤗2🔥1
Аааа!!! Ждём уже! 🫶
❤‍🔥2