Вернуться к себе с Ириной
320 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Forwarded from Марина Решетникова
О, да) помню как она пролетела) вжууух) глядя на тебя, я задумалась о собачке ☺️
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Ваня, надо поработать!
Ты будешь выступать, я - смотреть и стараться не плакать 🥹

Сыну 3,5 года и он отработал на все 💯
посматривал на меня, но ни разу не сошёл с маршрута и не сбился со сценария

наобнимала, зацеловала, нахвалила и перешла ко второму пункту договора,
он был ещё под большим вопросом, чем не заплакать напару - оставить человека на обед и сон, чтобы не сбивать режим. Ииии... получилось!

Поблагодарили участников за праздник, зашли в группу, поблагодарили младшего воспитателя и воспитателя, при них ещё раз похвалила сына и сказала, что заберу пораньше, сразу после ужина.

Фух, сижу себя хвалю, что так здорово всё получилось ❤️
похвалите себя и своих близких, уже можно и точно есть за что, правда?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2
шик-шак-шок! вчера при подготовке ролика нашла момент, где я ругаюсь, если мне мешать снимать 🫣 показать вам?
❤5🔥2🙈1😎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Мама ругается» по версии моих детей
❤‍🔥4❤2
карта дня будет чуть позже, мы стартуем
🔥6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6⚡2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Для получения результата у меня и у вас уже всего достаточно ❤️

Берём?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Forwarded from Елена Фабер
Ирина, благодарю тебя за проведение игры вчера! как же улётно получать подсказочки, видеть со стороны себя и создавать новые шаги в нужном направлении !

Всем рекомендую поиграть с тобой и смело заглянуть где-то чуть в прошлое, где-то - в будущее, а самое главное, четко ощутить настоящее и понять, как все РЕАЛЬНО уже есть, чтобы двигаться к желаниям 😍
❤4🤗1
игра не даёт соврать и проявляет истинный масштаб человека, показывает вам вас моими глазами - огромный мощный бесконечный космос, который может создать всё, что хочешь и немного больше❤️

несколько раз я видела следующий ход и предупреждала участниц:
дыши!

в игре принять новое проще, мы же играем) а потом на руках список пошаговых действий и остаётся одно - сделать и принять результат

Благодарю всех участников за готовность открыться и двигаться навстречу своим намерениям ❤️

по просьбам участников, занятых в будни, будет ещё одна игра, в воскресенье,
9 ноября в 11.00 по мск, накануне ретроградного Меркурия. Чтобы когда всех вокруг качает было понимание что и как делать, а не буксовать от неопределённости и желания искать виноватых.

Группа уже есть, но если кому-то очень надо - пишите @irina_proshutinskaya

Всех обняла,
берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
очевидное-невероятное
я всегда была уверена, даже убеждена, что в каждого человека вложен навык заботиться о себе,
не предавать себя, оставаясь до ночи на работе и создавая истощение,
ценить свои маленькие шаги, успехи и неудачи,
хвалить себя и баловать,
создавать вокруг себя поддерживающее окружение,
ценить своих близких и их вклад в твоё продвижение...

Оказалось - показалось. Люди напрочь не слышат себя и свою внутреннюю мощь и живут как надо, а не как хочется.

Всё чаще приходят в работу невероятные профессионалы, которые чувствуют, что из под ног выдернули опору. А опора - жизненно необходима сейчас и в будущем и для жизни и для бизнеса.
Начало выстраивания своей опоры и осознания своих сильных сторон и ресурсов - в тестировании своей адаптивности - AQ.

Уже одна эта встреча даёт осознания и понимание - что важно сделать прямо сейчас - и тогда будет жить интереснее и эффективнее,
а после, примерно через сутки, я направляю файл с подробной расшифровкой какое состояние сейчас и на что важно обратить внимание, с упражнениями по 3 составляющим адаптивного интеллекта. Иногда на этом, на одной встрече сопровождение и заканчивается 😁 у меня нет задачи привязать надолго к себе, я хочу, чтобы люди вокруг действовали и занимались своей жизнью, получали удовольствие и радость каждый день

Чувствуете свою опору, но не знаете как действовать - идите к Елене Фабер, куда попадёте и когда возьмёт. Я около двух лет назад поняла, что мне, чтобы не откатываться в своих результатах, нужна атмосфера действующих и выпросила у неё клуб. Мне невозможно отказать и клуб есть), вход по анкете, чтобы не было товарищей, которые хотят отсидеться в сторонке

вывод: это то, что нужно всем, но не все смогут взять
без опоры нет движения вперёд, а получив опору нет вариантов не двигаться вперёд и тогда встаёт вопрос - а куда мне?



так и живём) всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️

я саботирую оффлайн встречу и вместо сборов с сырой головой сижу, строчу пост, а ролик отсюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Прикиньте? В минуты написания поста проверка пространства - оно тебе надо?
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
работаю мамой строго по времени,
через 3 часа встречаемся подгруппой выполнять задание в магистратуре.
С мужем у нас система гибкого расписания, когда один поддерживает второго и вместе всю семью❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1🥰1
Ваша обратная связь - бесценна ❤️

Летом, в процессе игры, я «выловила» у Ольги мешающую ей в жизни конструкцию - то, как она мыслит и говорит, а теперь искренне радуюсь её результатам ❤️

наблюдаю за участниками игр и настраиваюсь на нашу запланированную, 09.11.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Хорошо игра вскапывает все затыки. Рекомендасьон. Ну и так-то до исполнения желания с прошлой игры осталось меньше 2 месяцев. Билеты туда 23.12. обратно 28.01. куплены. Самое время разрабатывать маршрут перемещений. Спасибо за игры🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
меня отправили в больницу со скачущим давлением несколько лет назад в такую же «короткую» неделю.

Подсознательно я оценила объём завалов работы и, видимо, решила махнуть пятилетку за три года дня.

Всё бы ничего, но «звоночек» с давлением был каждый раз, когда мне казалось, что времени для работы маловато. Казалось, что надо чуть-чуть ускориться и тогдаааа... я наконец-то со всем справлюсь...

Заведующая отделением хмурилась и приговаривала, что для 30 лет я рановато начала страдать от давления, а меня организм просто выключал, защищая от моих трудовых подвигов, которые были уже опасны -
в истощении и выгорании невозможно продвигаться по жизни, защитные механизмы не пустят - ты и сейчас не вывозишь, а хочешь быстрее, выше, сильнее.
Ну нафиг, сиди, пока живая


Любовь к себе это не только маски, массажи и время наедине с собой, но через эти шажочки я успешно постепенно вывожу в ресурс тех,
кто не может уйти вовремя с работы и
думает о делах даже ночью, а
качественный отдых ставит на когда-нибудь потом, сейчас некогда.

Я их очень хорошо понимаю, я сама такая была ❤️


Сегодня финансовое суперлуние, может пошатать эмоционально от других, но вы знаете что делать - фокус на себя, любимую.
всех обняла, желаю хорошего дня.
берегите себя и своих близких - это то, что действительно важно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2
Про сегодня: это самое близкое к Земле Суперлуние за весь 2025 год и, следовательно, самое большое. Но и его время появления также довольно редкое! Его перигей произойдет не с наступлением темноты, а в середине дня, в 14:19 по французскому времени, что не происходило с 1982 года, то есть 43 года! Это должно позволить нам хорошо его увидеть в середине дня.

Почему эту луну назвали бобровой?
Астрономы и ученые предпочитают называть его "перигей-сизигий". Своим прозвищем бобровое полнолуние обязано индейским племенам и маленькому животному, которое в ноябре готовится к холодам, строя плотины и запасаясь провизией.

У меня во мне есть
🦔ёжик, с ним многие знакомы, эта сущность когда бегу в траве и чего-то не вижу, не догоняю и разбираюсь, чтобы стало ясно-понятно и можно было бежать к цели весело и целенаправленно
🐿белка хапуга - мне важно, чтобы дома были запасы на некоторое время (крупы, моющие и т.д) и когда есть настрой не терять его на поход в магазин
🦝енот-полоскун я люблю воду - меня успокаивает душ, ванна, море и т.д., а ещё я с 4 мужчинами своими (муж и 3 сына 19, 9 и 3 года) регулярно и много стирок проворачиваю 😁
🐱кошка, которая любит комфорт и тогда она добрая и мурчащая - она правитель и чаще всего в моей жизни
🐔курица - неожиданная находка и рекомендация в ФаберДвиж по моей антикризисной миссии 7 по дате рождения, тренирую её теперь)
🦁 Богиня львица - жрица у меня же ещё! Её муж балует всякими вкусностями)

Вот сижу и думаю, как вписать в свои личности бобра 🦫 чтобы были силы действовать несмотря на осеннюю хмурь 🤣

Кто есть в ваших личностях (давайте знакомиться) и берём ли силу бобра себе?

Бобр-добр)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4😁3