Хвалю себя

Каждый день, в разгар рабочего дня я направляю 10 минут на своё восстановление, чтобы напитать ресурс и восстановить опору.

Ты похвалила себя сегодня? Пиши в комментариях и я тебя похвалю ❤️
Всех обняла

Тот самый момент когда горячо везде: на улице, в расписании, в голове и ниже - дедлайны по домашним заданиям греют 🤣

Дышим. Всё получится.
Обнимаю каждую, хорошего дня❤️

Ура! Ура! Ура-а-а!

Автомату по экзамену по управленческой экономике, который был оглашён как

автоматов не будет

и предлагался трёхступенчатый мат процесс экзамена 🔥🙏⚡


Невозможное возможно или радость рулит миром🕊

Тыц-тыц-тыц 💃💃💃💃💃

Мы так же каждый день в своей жизни росточки садим, чтобы потом увидеть ягодку - результат✅

моя идеальная суббота - это продрыхнуть без чувства вины до половины 12,

проснуться с благодарностью к мужу за организацию тишины для меня
и к себе, своему мозгу и телу - мы выдержали несколько непростых дней и ночей ❤️

а сразу после - найти классную формулировку для завершения будущего представления научного доклада:

Когда и если мы научимся видеть факторы, влияющие на истощение,
различать реакции мужчин и женщин в кризисах и стрессе,
проверять собственные ресурсы так же регулярно, как обновляем приложения и заряжаем смартфон, мы сделаем цифровой мир по-настоящему комфортным для развития.

Пусть следующим вашим уведомлением станет не всплывающий пуш на экране, а внутренний сигнал:
«пора выдохнуть и наполниться заново».

как вам? берём?

Главный тренд 2025 года - любить себя и свою обычную жизнь❤️

Эти двое всегда сопровождают меня - и покушать, и в ванну))) ну а вдруг мать украдут, пока она за дверью?

Маруся у нас с 2019 года, всегда очень переживает когда я куда-то собираюсь, ложится на сумки и «держит» их лапками. Нашли её котёнком на авито для свекрови, но через 10 минут, пока везла в машине её, поняла, что никому никогда не отдам)


Пуша (он же Пушкин) с 2010, родился в молодёжном центре «Галактика», где я работала, кошка ушла гулять и я учила его пить из блюдца, а пока не умел - кормила из пипетки.
Если меня долго нет дома - может заболеть и не есть (а еда одна из главных ценностей в его мире).


Вместе они воспитывают моих троих сыновей, учат их не обижать маленьких и заботиться 😻и помогают мне наполниться добротой, когда я искрю

Кого или что в вашей жизни вы любите и пора дать этому «пазлику» ценность?

Сегодня утром проснулась с мощным желанием жить

Чувствовать радость жизни телом, сердцем, каждым вдохом и выдохом.

Сон под утро был как фильм — сумбурный, яркий, с экшеном. Всё намешалось: студенческая общага, люди из прошлого — те, с кем работала на муниципальной службе.
И вот мы с сыном — рядом с теми самыми людьми, в машине, в эпицентре аварии. Страшно было. За нами и перед нами. И только человек за рулём — вырулил.

Проснулась — и как будто внутри щёлкнуло:
Я люблю жизнь. Я хочу жить. Не потом — сейчас.

С этим намерением вдруг легко и ясно разложились те ситуации, что давно висели в воздухе, ждали решения. Действий, оказывается , нужно было совсем немного и... всё вдруг встало на свои места ❤️

После завтрака мы быстро собрались, уехали на усадьбу.
Провели первую половину дня всей семьёй — легко, с удовольствием)

Не дожидайтесь момента, который покажет как хрупка эта жизнь.
Лучше почувствуйте это чуть раньше.

И тогда каждый день становится другим: насыщенным, настоящим, дающим силу.

Обнимаю каждую из вас.
Сделайте сегодня что-то хорошее для себя и обнимите тех, кого любите❤️

Не плачь...
ещё одна осталась ночь у нас с тобой 🤣

Настрой понедельника - окружить себя заботой и поддержкой, тело настойчиво поддержало: клинануло спину, ибо нефиг. Слушаюсь и прислушиваюсь к себе при каждом движении теперь)

Работай на опережение - сделай для себя что-то приятное прямо сейчас ❤️

У меня сегодня лукошко радости 😍
❤️первый огурец на созданной этой весной грядке,
❤️первая помидорка из теплицы, которую делали сами с мужем в этом году (ну, муж делал с 0, я на подхвате 😁),
❤️первая малина с куста, который в прошлом году был тонкими веточками

и это только начало! У-у-у-ух!

P.S. ну и всё вкусное выше умяла я, потому что маму беречь и восстанавливать надо)))