Вернуться к себе с Ириной
319 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
304 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Проверено✅
Лучше не повторять)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4❤3👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😍2❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤‍🔥2😍2
Хочется пропеть: волшебные и не очень волшебные вещи происходят ночами-чами-чами)

Ночами я изучала первые и последующие лекции коучинга, кураторства, осваивала техники влиятеля и нейросетей, а так же все многочисленные повышения квалификации и переподготовки...

Потом - да, легко и приятно, когда навык встраивается, но в моменте - мечтаю сдать сессию и расслабить мозг 🤣
❤7❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3❤‍🔥1
Forwarded from Валентина. 🌞 https://t.me/artpolika
Цветочки, которые в руках, очень целебными свойствами обладают.
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2😍1
Что даёт нам чувство опоры и влияет на долголетие?

Счастливые долгосрочные отношения. Кого тебе прямо сейчас важно обнять и сказать о чувствах?
❤4💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3❤‍🔥1
И мы в тебя верим 🤞😊
🙏1
Оля, благодарю! Для меня это очень ценно❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Ирина, не сомневалась в тебе ❤️
🤗1
А я сомневалась 🤣

Этот семестр вообще непросто идёт, ползу, матюгаясь по ночам что организовала себе такую «развлекуху»

P.S. чувствую себя пандой 2 в 1 😀
😁6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Это было великолепно! Когда до вокзала оставалось менее 1000 метров я заблудилась 😀


Минут за 15 ДО я почувствовала, что начала уставать и меня начинает подбешивать всё - как пакет с полторашкой воды и зонтом тянет руку, (а вторая вспотела нести пальто в +26), как надоели лямки рюкзака... поймала себя на этих мыслях и мне они категорически не понравились.

Встала в тень, нашла во дворах кофейню и решила, что 10 минут для себя и восстановления мне необходимы, даже несмотря на то, что осталось дойти совсем чуть-чуть.

Меня действительно перезагрузило: сполоснула руки прохладной водой, расчесала волосы и насладилась улыбками приветливого персонала, атмосферой, десертом и кофе.
Мы прощались очень тепло и взаимно желали друг другу хорошего дня. Остальные посетители смотрели на нас удивлённо - столько радости и позитива в разгар понедельника)

Кофейня была во дворах и я при выходе повернула не туда... навигатор показывал поверните направо и пытался найти сеть, а я... я встретила девчонок, которых уже видела в кофейне и расхохоталась - сделала кружок по району, чтобы десерт пошёл в настроение, а не кг)


с этим весёлым настроем я спросила дорогу у проходящей девушки и мы вместе дошли до вокзала, оказывается, она тоже шла на автобус.

Да, я заблудилась.
Но пришла не выжатой, а весёлой.
Не одна, а в приятной компании.
И если бы можно было вернуть время —я бы всё повторила.

Прямо с десерта 😄
🔥10❤6❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5⚡2
Хвалю себя

Каждый день, в разгар рабочего дня я направляю 10 минут на своё восстановление, чтобы напитать ресурс и восстановить опору.

Ты похвалила себя сегодня? Пиши в комментариях и я тебя похвалю ❤️
Всех обняла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2